Praktijk Oegstgeest coaching

22/06/2022

Mooi artikel van de school of life: stilstaan bij wat er wel, en nu, is (juist in roerige tijden!)

Terug naar alle artikelen 03/17/2022 Sta even stil. Het is een vooruitgang. Zonder dat we het echt doorhebben, liggen de dingen waar we op hopen vaak ver in de toekomst. Het kan jaren duren voordat je de perfecte baan hebt, voordat je genoeg geld hebt om een huis te kopen, of voordat je mooie startu...

22/06/2022

de 5 liefdestalen; is het tijd om een nieuwe taal te leren?

Terug naar alle artikelen 03/17/2022 Liefde is best ingewikkeld Jongen ontmoet meisje, ze worden verliefd en krijgen kinderen. Daarna leven ze nog lang en gelukkig. Van jongs af aan krijgen we dit beeld van liefde mee. In de praktijk gaat het toch vaak anders en ontdekken we dat er ook andere mogeli...

11/03/2021

Mensen met een hersenaandoening of hersenletsel hebben vaak last van onzichtbare gevolgen. Bijvoorbeeld vermoeidheid, overprikkeling of veranderingen in denken, emoties en gedrag. Ingrijpende gevolgen die vaak leiden tot onbegrip uit de omgeving.
Daarom zetten wij samen met de Edwin van der Sar Foundation de Brain Awareness Week (15 t/m 21 maart) in het teken van onzichtbare gevolgen. We geven informatie en tips en er vinden allerlei online activiteiten plaats, zoals een webinar, yogalessen, een nieuwe podcastserie en een hersenpuzzel winactie. Bekijk hier het programma 👉 http://bit.ly/BAW-programma

Illustratie van Irma van Osch

14/01/2021

De lente gaat in ieder geval wel gewoon door !

13/11/2020

Want dat mis ik wel hoor ...

17/10/2020

With his deserted cityscapes and isolated figures, the US painter captured the loneliness and alienation of modern life. But the pandemic has given his work a terrifying new significance

17/10/2020

Wat leuk en ook in Oegstgeest !

Doe mee aan een 5-weekse cursus Mindful Lopen in de regio Leiden. Deze starten in week 43 op verschillende locaties.
Voor iedereen die wil en kan wandelen of hardlopen. Laagdrempelig en zonder prestatiedruk lekker buiten bewegen (wandelen of hardlopen).

Elke week een ander thema, bewustwording, ademhaling, ontspanning, focus en loslaten. Maar vooral ook plezier, genieten en net als vroeger lekker buiten spelen.

De methode van Mindful Run Nederland staat voor bewegen zonder prestatiedruk in combinatie met ademhalingstechnieken, Mindfulness en yoga. Met als resultaat minder stress en MEER ENERGIE.

Vijf weken anderhalf uur samen bewegen. De lessen zijn zo opgezet dat zowel wandelaars als hardlopers mee kunnen doen. Mindful Lopen dus.

Woensdagochtend 21 oktober in polderpark Cronesteijn.
Woensdagavond 21 oktober in de Stevenshof/Stevenspark.
Vrijdagochtend 23 oktober bij Kasteel Oud Poelgeest.
Zondagochtend 25 oktober in de Stevenshof/Stevenspark.
Check voor meer info over de diverse cursussen www.beweegmetmij.nl of klik op MEER INFORMATIE.
De kosten bedragen € 95,00 voor de hele cursus.

Meedoen? Meld je snel aan want de groep bestaat uit maximaal 8 personen.
Aanmelden kan via info@beweegmetmij.nl of via https://www.mindfulrun.nl/leiden

Sportieve groet,
Frank van den Berg
0612826688

PS. Wil je liever eens kennismaken of individueel aan de slag gaan, bericht mij!

17/10/2020

Kunnen we van de nood een deugd maken ?

Oef: terug naar gedeeltelijke lockdown. Moeilijk, vinden velen: de eerste keer was er meer hoop dat het maar tijdelijk was en dat we na enige tijd de draad weer konden oppakken. Afzien is niet zo erg als je duidelijkheid hebt wanneer het voorbij is. Maar corona laat ons iets zien dat wel bij het leven hoort: vaak is onzekerheid en voortdurende verandering juist onlosmakelijk onderdeel van datgene waar je het mee moet doen.

Daarom schreef ik aan het begin van de zomer over het motto: van de nood een deugd maken –– 'Pech en rampspoed aangrijpen om pas op de plaats te maken, te reflecteren, iets nieuws te proberen; dan kom je er beter uit' (zie https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/column-roos-vonk-van-de-nood-een-deugd-maken/)

In lijn met dit motto oppert de Vlaamse psychiater Damiaan Denys dit weekend in NRC dat we ons idee zouden kunnen bijstellen van wat we als pleziertjes beschouwen: „Vergeet het maar als je denkt dat we weer zullen vliegen en snacken en feesten zoals we gewoon waren. Maar een beloning kun je ook vinden in een ander perspectief: minder individualistisch geluk najagen en maatschappelijker worden, wel contacten aanhouden, maar dan meer als intensere vriendschappen in kleinere kring, meer in de natuur verkeren. Je ziet het nu al gebeuren: we beginnen het idee van een sociale gemeenschap meer te waarderen. Omdat het moet.” (https://www.nrc.nl/nieuws/2020/10/16/het-open-einde-van-de-coronacrisis-is-meer-dan-we-kunnen-verdragen-a4016305)

Dus: terug naar kleinere lokale gemeenschappen. We waren het vergeten in onze jacht op steeds meer en groter, maar in feite past het veel beter bij onze natuur: we hebben als soort het grootste deel van onze geschiedenis in kleine gemeenschappen geleefd (zie https://www.roosvonk.nl/rust-in-je-hoofd/)

Geluk zit in een klein hoekje. Die houding zou ook best eens veel andere problemen kunnen oplossen.

01/10/2020

Ik heb me ingeschreven.... en verheug me nu al .

Damiaan Denys speaks with the famous psychiatrist Irvin Yalom about his most important life lessons.

22/09/2020

Leer hoe de klassieke stoïcijnse filosofen je bij kunnen staan in moeilijke periodes.