Ziens-wijze

03/10/2025

Deze wolkenformatie komt recht mijn hart binnen, wow, wat een energie..
Een wolkenformatie toont zich, haar geheimen langzaam onthullend.
De Feniks buigt zich naar de aarde, waar de lotus haar kracht ontvouwt.
Met vurige vleugels zuivert en transformeert zij, en ademt nieuw leven in de wereld.
Een boodschap van hoop, vernieuwing en veerkracht – een herinnering dat juist in tijden van uitdaging de grootste kracht geboren wordt.
Achter de Feniks verschijnt een wezen een stille wachter.
En al lijkt het op de foto niet duidelijk zichtbaar, de Feniks richt zijn blik liefdevol naar de aarde – als teken dat alles gedragen en getransformeerd wordt in het licht.

Gerrie van Giezen
ziens-wijze.eu

30/09/2025

Leven in frequenties
Mijn leven is altijd gericht geweest op frequenties. Ik ervaar dat alles een trilling draagt, een soort code die verbonden is met het grotere geheel. Niets in dit universum staat stil: iedere gedachte, iedere emotie, elk deeltje van de natuur beweegt en vibreert.
Die trillingen zijn als een taal van energie. Wanneer ze in harmonie zijn met de Bron van creatie, voelen ze helend, ondersteunend en verbindend. Maar wanneer ze worden verstoord of onnatuurlijk zijn, kunnen ze verwarring brengen en ons zelfs uit balans halen. Ik heb gemerkt hoe belangrijk het is om mezelf bewust te omringen met frequenties die resoneren met mijn essentie – of dat nu klanken, kleuren of geuren zijn.
Vanaf onze geboorte dragen we allemaal onze unieke frequenties bij ons. Ze zijn als innerlijke sleutels die de groei van lichaam, ziel en geest begeleiden. Door ervaringen van pijn of angst kan die oorspronkelijke resonantie soms vervormd raken, en dat merk je in je energie, je emoties of zelfs fysiek. Maar door opnieuw af te stemmen – door te luisteren, te zingen, te neuriën of gewoon te zijn in helende vibraties – herinnert mijn systeem zich steeds weer zijn ware klank.
Telkens wanneer ik innerlijk een nieuwe fase afrond, merk ik hoe ik als vanzelf naar een verfijnder “octaaf” beweeg. Alsof ik steeds een nieuwe laag van mezelf ontdek die klaarstaat om zich te laten zien. Onze chakra’s spelen daarin een sleutelrol: zij zijn de motoren die ons bewustzijn omhoog tillen en ons verbinden met hogere dimensies van onszelf.
Voor mij is dit de essentie van leven met frequenties: hoe meer ik mijn dagelijks bestaan doordrenk met trillingen die overeenstemmen met mijn goddelijke potentieel, hoe meer energie, vreugde en vervulling ik aantrek. Ik word een levend instrument dat in harmonie speelt met het universum.

Alles in ons bestaan is opgebouwd uit energie. Die energie trilt, klinkt en beweegt. Wanneer we afgestemd zijn op de natuurlijke trillingen van de schepping, voelen we harmonie, verbinding en innerlijke kracht. Maar wanneer we uit balans raken door angsten, trauma’s of spanningen, kan die oorspronkelijke trilling vervormen. Dat uit zich vaak in onrust of zelfs in lichamelijke en emotionele klachten.

Gelukkig draagt ieder mens een uniek pakket van oorspronkelijke frequenties in zich – klanken die je ziel ondersteunen. Door ernaar te luisteren, door klank of zang te gebruiken, of simpelweg door jezelf in een omgeving van helende vibraties te plaatsen, kan je systeem zich weer heroriënteren. Dan wordt jouw lichaam opnieuw een prachtig instrument dat in harmonie speelt.
Elke stap in bewustzijn opent een nieuw “octaaf”: een verfijnder niveau van trilling. In deze tijd van grote veranderingen kunnen we veel baat hebben bij ondersteuning om soepel naar die hogere niveaus te bewegen. Onze chakra’s, de energiepunten in ons lichaam, werken daarbij als motoren die ons helpen onszelf open te stellen voor hogere dimensies.

Hoe meer we ons dagelijks leven voeden met klanken, kleuren, geuren en frequenties die passen bij ons ware potentieel, hoe meer licht, energie en vreugde we aantrekken. Het is een uitnodiging om bewust te kiezen voor wat je optilt – zodat je steeds meer gaat leven vanuit je eigen goddelijke kracht.

September is bijna voorbij wat heb je gemerkt aan de energie.en waar staat oktober voor energetisch.

September – afronding en loslaten
De maand september droeg de energie van het getal 9: een trilling van voltooiing. Het was een periode waarin we werden uitgenodigd om terug te kijken, lessen te integreren en ballast los te laten die niet langer bij ons pad hoort. September vroeg ons eerlijk te onderzoeken: Wat mag ik afronden? Welke tonen in mijn leven klinken niet langer in harmonie met mijn ziel? Door dat wat ons niet meer dient achter ons te laten, maakten we ruimte voor een nieuwe resonantie.

Oktober nodigt ons uit om ruimte te maken voor iets nieuws. Het getal 10 – de één en de nul – symboliseert een begin en een afronding tegelijk: het oude mag losgelaten worden, zodat een nieuw hoofdstuk kan binnenkomen. Dit is de tijd om jezelf te herinneren dat jij een volwaardig en krachtig wezen bent, verbonden met hogere lagen van je bewustzijn die zich steeds meer willen laten zien.

Psychosociaal, Holistisch Energetisch Therapeut, Multidimensionale Healing en Reading.Verlies/rouw
ziens-wijze.eu

28/09/2025

Activatie van de 12 Lichamen – Het Licht dat Jij Bent
Je bent niet alleen je fysieke lichaam.
Je bent een multidimensionaal wezen, opgebouwd uit twaalf lichamen – lagen van licht, bewustzijn en energie.
“Vanaf dit moment worden al deze lichamen volledig geactiveerd.”
Je fysieke lichaam, je emotionele lichaam, je mentale lichaam, je spirituele lichaam, je causale lichaam, je etherische lichaam en alle hogere meesterlichamen worden geactiveerd.
Terwijl je dit leest, voel je hoe jouw lichamen zich vullen met licht.
Je zintuigen, je onderbewuste en je superlichamen ontwaken.
Je ziel, jouw ware kern, komt steeds dichterbij.
De Aarde en het Universum zenden enorme golven van kosmische energie.
Deze energie stroomt door je ruggengraat, door je lichtlichamen, activeert hogere energielagen, wekt de hogere kundalini, en laat nieuwe niveaus van jouw 12 en zelfs 24 strengen DNA ontwaken.
Alles wordt hersteld, vernieuwd en geheeld – op álle vlakken.
Het is noodzakelijk om je lichamen tweemaal per dag te reinigen en te voeden met licht en liefde.
Want heling vindt niet alleen plaats in het fysieke, maar ook in het emotionele, het mentale en het spirituele lichaam.
Alles wat je ooit hebt vastgehouden in de oude 3D-realiteit wordt nu getransmuteerd naar licht.
Je hoeveelheid licht neemt steeds verder toe.
Het licht in jou wordt steeds helderder en krachtiger.
Dichtheid wordt doorzichtig.
Je wordt steeds meer je ware, stralende Zelf.

Wat zijn de 12 Lichamen

🌍 1. Fysiek lichaam
Het tastbare, materiële lichaam dat we allemaal kennen.
Bestaat uit organen, weefsels, botten etc.
🌿 2. Etherisch lichaam
Energetisch dubbel van het fysieke lichaam.
Verantwoordelijk voor vitale levensenergie (vaak "chi" of "prana" genoemd).
Wordt soms geassocieerd met acupunctuur- en meridiaanstelsels.
💧 3. Emotioneel lichaam (Astrale lichaam)
Zetel van gevoelens en emoties.
Reageert sterk op relaties en sociale dynamieken.
In dromen is dit lichaam vaak actief.
🔥 4. Mentaal lichaam (lager mentaal)
Bevat gedachten, overtuigingen en lagere mentale processen.
Beïnvloedt hoe je informatie verwerkt en reageert.
☁️ 5. Hoger mentaal lichaam
Zetel van abstract denken, intuïtie, en hogere intelligentie.
Staat open voor universele kennis en wijsheid.
✨ 6. Spiritueel-emotioneel lichaam
Diepere laag van het emotionele lichaam.
Bevat spirituele gevoelens zoals compassie, liefde zonder voorwaarden.
🌈 7. Spiritueel-mentaal lichaam
Hogere laag van mentale activiteit, zoals inzichten, spirituele visioenen.
Verbindt het denken met hogere werkelijkheden.
🌟 8. Kausaal lichaam (Zielenniveau)
Zetel van de ziel en karmische patronen.
Bevat lessen uit vorige levens, zielsintenties.
🌀 9. Christusbewustzijn / Buddhisch lichaam
Universeel bewustzijn van liefde, eenheid, compassie.
Wordt geassocieerd met verlichting en onvoorwaardelijke liefde.
🌌 10. Atmisch lichaam
Diepe spirituele identiteit, verbonden met goddelijke wil.
Representatie van het hogere zelf of goddelijke kern.
✨11. Monadisch lichaam
Kern van jouw zielenfamilie.
Vertegenwoordigt jouw unieke goddelijke blauwdruk.
☀️ 12. Goddelijk lichaam (Kosmisch lichaam)
Volledige eenheid met de Bron / God / Universeel Bewustzijn.
Niet langer individueel, maar pure integratie met alles wat is.
❤ Meditatie: Activatie & Sluiting van de 12 Lichamen ❤
Voorbereiding:
Ga op een rustige plek zitten of liggen.
Sluit je ogen.
Zorg dat je niet gestoord wordt.
Adem 3x diep in en uit, en laat bij elke uitademing spanningen los.

✨ Geleide Meditatie:

✨1. Aarding en centrering
“Ik verbind me nu met het centrum van de Aarde.
Een wortel van licht stroomt uit mijn stuitchakra diep de Aarde in.
Ik voel mij gedragen, veilig, gegrond.”
✨ 2. Verbinding met de Bron
“Boven mijn hoofd zie ik een helder, goddelijk Licht.
Het straalt liefde, rust en zuivere wijsheid uit.
Ik nodig dit Licht uit om langzaam via mijn kruinchakra binnen te stromen.”
✨ 3. Activatie van de 12 lichamen (1 voor 1)
Visualiseer dat je hele systeem in lagen om je heen ligt — als energetische lichamen. Activeer ze met licht en liefde.

✨1. Fysiek lichaam
“Ik eer mijn fysieke lichaam.
Het is mijn tempel.
Ik stuur helend licht naar elke cel.”
✨2. Etherisch lichaam
“Ik activeer mijn etherisch lichaam.
Levensenergie (chi/prana) stroomt vrij.
Mijn energieveld is vitaal en helder.”
✨ 3. Emotioneel lichaam
“Ik voel en erken mijn emoties.
Ze mogen er zijn, en ik laat los wat niet meer dient.
Mijn hart is open en in balans.”
✨4. Mentaal lichaam (lager denken)
“Ik zuiver mijn gedachten.
Oude overtuigingen vallen weg.
Mijn geest is stil en helder.”
✨5. Hoger mentaal lichaam
“Ik open mij voor hogere wijsheid.
Ik zie vanuit overzicht en helderheid.
Ik ontvang inzichten die mij dienen.”
✨ 6. Spiritueel-emotioneel lichaam
“Ik voel diepe liefde en compassie.
Ik verbind met de liefde van de ziel.
Ik ben liefde in actie.”
✨7. Spiritueel-mentaal lichaam
“Mijn geest is één met mijn ziel.
Ik zie het grotere plaatje van mijn leven.
Ik vertrouw op mijn innerlijke leiding.”
✨8. Kausaal lichaam
“Ik ben verbonden met mijn zielsbestemming.
Ik activeer mijn zielenlicht en roeping.
Alle karmische patronen die ik nu mag loslaten, verdwijnen in licht.”
✨9. Christus-/Buddha-bewustzijn
“Ik open mijn hart voor onvoorwaardelijke liefde.
Ik ben één met alles dat leeft.
Mijn bewustzijn straalt liefde uit.”
✨10. Atmisch lichaam
“Ik stem mij af op mijn goddelijke wil.
Mijn keuzes komen vanuit een hoger weten.
Ik ben afgestemd op de flow van het universum.”
✨11. Monadisch lichaam
“Ik voel mijn verbinding met mijn zielenfamilie.
Ik ben een uniek deel van een groter geheel.
Mijn licht draagt bij aan het collectief.”
✨12. Goddelijk/Kosmisch lichaam
“Ik herinner mij:
Ik bén Licht. Ik bén Liefde. Ik bén Bron.
Alles in mij is in perfecte harmonie.”

4. Afsluiting & Terugkeer
Alle lichamen zijn nu gezuiverd, geactiveerd en in balans.
Ze keren zachtjes terug naar rust en integratie.
Als bloembladen sluiten ze zich, gelaagd, beschermd.
Mijn systeem is geheeld en verzegeld in liefde en licht.

5. Aarding
Ik breng mijn aandacht terug naar mijn voeten.
Ik voel contact met de Aarde.
Ik ben hier, in mijn lichaam.
Ik ben veilig, helder en aanwezig.
Adem een paar keer diep in en uit. Beweeg langzaam je handen en voeten. Open je ogen wanneer je er klaar voor bent.

Drink water na afloop (het helpt om te gronden).
Houd een dagboek bij om inzichten of gevoelens te noteren.
deze meditatie wekelijks voor verdieping.

17/09/2025

Emoties laten stromen en herinneren wie je werkelijk bent.
Meditatie: Van emotie naar essentie

Emoties zijn geen last, maar boodschappers die je helpen dichter bij jezelf te komen. Vaak proberen we emoties te negeren of onderdrukken, vooral als ze intens of ongemakkelijk zijn. Toch groeien ze dan alleen maar en zetten ze zich vast in je lichaam.
Wanneer je een emotie wel toestaat, zonder oordeel, ontstaat er ruimte. Je lichaam kan zijn signaal geven, en jij kan de boodschap ontvangen. Boosheid bijvoorbeeld vertelt je dat een waarde of grens is overschreden. Verdriet wijst op iets wat geheeld of losgelaten wil worden. Zo draagt elke emotie een positieve intentie en een cadeau voor je innerlijke groei.

Door emoties te laten stromen, leef je lichter en vrijer. Je zet jezelf niet langer vast, maar wordt een rivier die voluit stroomt in plaats van een stilstaande put. Op die manier kom je dichter bij je eigen essentie.

En voorbij die emoties ligt nog iets groters: de herinnering aan wie je werkelijk bent. Wanneer je je niet langer identificeert met blokkades of patronen, kun je je afstemmen op je Hoger Zelf. Dit opent de weg om de blauwdruk van je oorspronkelijke zijn te voelen en in elke cel te laten doordringen.

Je herinnert je:
dat je meer bent dan je emoties,
dat je kwaliteiten en talenten waardevol zijn,
dat je trots mag zijn op wie je bent,
en dat je met vertrouwen jouw plek mag innemen in de wereld.

23/08/2025

Wat je voelt, is misschien niet van jou.

Misschien herken je dit:
*Je voelt je ineens leeg of uitgeput na het scrollen op je telefoon.
*Je ervaart plotseling angst, terwijl daar eerder geen reden voor was.
*Je twijfelt opeens aan je pad, je doel, of of je wel ‘genoeg’ doet.
*Je voelt je onrustig, opgejaagd of alsof je achterloopt.

Dit betekent niet dat je iets verkeerd doet of dat je ‘van het pad bent geraakt’.

Het kan zijn dat je verbonden bent met energieën, invloeden of afspraken die niet van jou zijn.
Soms beïnvloeden andere mensen – bewust of onbewust – jouw energie en emoties.
En soms draag je onzichtbare ‘afspraken’ met je mee die je nooit bewust hebt gemaakt.
Er is momenteel veel ruis: misinformatie, verdraaide spirituele boodschappen en psychische prikkels.
Deze ‘angststroom’ houdt zichzelf in stand door onze aandacht, reacties en emoties.

Maar jij kunt hier direct uitstappen.
Je mag elke invloed en elk contract loslaten dat niet van jou is.
Je hoeft je niet volledig terug te trekken.
Je hoeft jezelf niet spiritueel te verbergen of weg te cijferen.
Je hoeft alleen te leren voelen en herkennen wat van jou is – en wat niet.

Dit is een eenvoudige manier om te beginnen:
Een dagelijkse oefening om los te komen van het angstnetwerk
Een eenvoudige oefening om los te komen van het angstnetwerk

Stap 1: Pauzeer bewust
Voordat je gaat scrollen of informatie tot je neemt, sta even stil.
Vraag jezelf:
“Ben ik nu in mijn eigen centrum? Of zoek ik iets wat mijn angst voedt?”
Herinner jezelf: angst groeit door eindeloos zoeken naar geruststelling in ruis.

Stap 2: Stem af op jezelf
Leg een hand op je hart. Adem rustig in en uit.
Vraag innerlijk:
“Is dit gevoel of deze gedachte echt van mij?”
“Word ik beïnvloed door iemand anders – bewust of onbewust?”
“Draag ik misschien nog een onzichtbare afspraak mee die ik nooit bewust heb gemaakt?”
“Brengt dit mij helderheid – of maakt het me juist verward?”
Voel het antwoord in je lichaam. Vertrouw op wat je voelt.

Stap 3: Bevrijd jezelf
Spreek hardop, met intentie:
"Ik ontkoppel mezelf van collectieve angst.
Ik laat alle invloeden los die niet van mij zijn – bewust of onbewust.
Ik hef alle onzichtbare afspraken op die ik nooit bewust heb gemaakt.
Ik kies voor mijn eigen, soevereine kracht en waarheid.
Ik keer terug naar mijn eigen heldere frequentie."
Blijf nog even ademen.
Voel hoe alles wat niet bij jou hoort, zacht maar krachtig van je afglijdt.
Met elke uitademing komt er meer ruimte, rust en helderheid in je veld.
❤ ❤
Voel je dat je energie niet helemaal van jou is?
Ontdek hoe je jezelf kunt bevrijden van collectieve angst, onzichtbare invloeden en oude afspraken die je nooit bewust hebt gemaakt.
Ik werk met verschillende methodes om je hierin te begeleiden, en samen kijken we wat het beste bij jóu past.

Je bent van harte welkom voor een gratis en vrijblijvend telefonisch intakegesprek – om te voelen of dit resoneert en welke aanpak jou ondersteunt.

Je bent welkom ❤ ik ontmoet je graag.❤
Warme harte groet ❤
Gerrie van Giezen
ziens-wijze.eu

01/08/2025

Er komt een moment dat je stopt met doen alsof — met het aanpassen van jezelf om in andermans plaatje te passen. Je laat het schuldgevoel over je vuur los. Je houdt op jezelf te verdunnen om niemand te overweldigen. Die versie van jezelf die zich kleiner maakt, die zich verstopt, die zijn licht dimt... dat was nooit wie je werkelijk bent.

Op het moment dat je besluit om helemaal aanwezig te zijn, zonder jezelf in te houden, gebeurt er iets wezenlijks. Niet alleen binnenin jou, maar ook in je omgeving.

Mensen verlangen niet naar een gladgestreken façade. Ze hunkeren naar echtheid. Naar iemand die de moed heeft om oprecht te zijn, ongefilterd, zonder masker.

Wees die persoon. Sta op in je volle kracht, in je ongecensureerde zelf. Laat je ware aard zó helder schijnen dat het anderen uitnodigt om ook thuis te komen bij zichzelf.

ziens-wijze.eu

28/07/2025

Wie ben ik?
Een ogenschijnlijk simpele vraag, maar vaak diep complex. Mensen zijn net als glas: ze reflecteren het licht, maar hun ware schoonheid komt pas tot uiting wanneer ze van binnenuit verlicht worden.
– Elizabeth Kübler-Ross

Op zoek naar jezelf? Dan is trouw blijven aan wie jij werkelijk bent essentieel. Niet leven om anderen te pleasen, maar kiezen voor echtheid. Soms betekent dat alleen zijn, zelfs als je charisma en scherpe geest bewondering oogsten.

De uitdagingen van het leven kunnen ons tekenen, maar ook vormen. Net als een feniks herrijzen we uit onze eigen as — krachtiger, wijzer en dichter bij ons ware zelf.
Veerkracht..Gaan staan.

Leven naar je beste zelf betekent: trouw blijven aan je waarden en je innerlijke licht laten schijnen, los van externe bevestiging. Het is een reis van zelfreflectie, groei, en telkens weer opnieuw durven beginnen.
Zelfontwikkeling, innerlijke kracht authentiek leven.

JIJ BENT BELANGRIJK.
Jezelf mogen zijn is geen luxe, het is jouw recht.

Ben je geraakt door deze woorden en benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje!

Liefs,
Gerrie
Ziens-wijze.eu
🫶

21/06/2025

Een van de meest pijnlijke afscheidsgenoten die een persoon kan meemaken is weglopen van iemand waar ze diep van houdt, niet omdat de liefde is overleden, maar omdat de relatie niet meer gezond is. Het is zo'n soort afscheid waarbij je hart nog steeds naar hen verlangt, maar je ziel weet dat je niet kunt blijven. Je probeert het te laten werken.
Je geeft tweede kansen, derde kansen, zelfs stille vergeving voor dingen die nooit hadden mogen gebeuren. Maar na een tijdje is liefde alleen niet genoeg om het gewicht van iets eenzijdig te dragen.
In zo'n relatie blijven betekent vasthouden aan de hoop dat ze zullen veranderen, zelfs als de tijd het tegendeel al heeft bewezen. Het betekent jezelf krimpen alleen maar om de vrede te bewaren, hun afstand te tolereren, hun inconsistentie en hun gebrek aan inspanning terwijl je stilletjes stukjes verliest van wie je bent. En toch hou je van ze. Toch bid je voor betere dagen. Maar diep van binnen weet je dat liefde niet als overleven zou moeten voelen. Je weet dat het niet meer pijn moet doen dan het heelt.

Weggaan betekent niet dat je hebt opgegeven. In feite is weglopen een van de dapperste dingen die je ooit kunt doen... Vooral als je hart nog steeds om je geeft. Je gaat weg niet omdat je niet meer van hen houdt, maar omdat je eindelijk van jezelf begon te houden.
Je realiseert je dat respect, vrede en emotionele veiligheid geen dingen zijn waar je om zou moeten smeken. En als je dat eenmaal begrijpt, begint de angst om los te laten vervagen, ook al blijft de pijn hangen.

Het is geen makkelijk pad. De nachten zijn lang. De vragen zijn eindeloos. Heb ik genoeg geprobeerd? Heb ik teveel gegeven? Had ik nog langer kunnen wachten? Maar na verloop van tijd begin je helder te zien. Je begint het verschil te herkennen tussen iemand die je echt waardeert en iemand die gewoon gewend raakt aan je aanwezigheid.
Je begint te begrijpen dat liefde je nooit je mentale welzijn of je eigenwaarde mag kosten.
Soms is de meest oprechte vorm van liefde degene die loslaat. Het soort dat zegt: "Ik wens je het beste, maar ik zal mezelf niet verliezen als ik probeer je vast te houden. “ Dat is geen bitterheid.
Dat is duidelijkheid. Dat is volwassenheid. Dat is kiezen om je vrede te beschermen boven je pijn te verlengen. En in dat rustige, moedige moment groei je. Je geneest. Je claimt je identiteit terug.

Dus als je jezelf ooit op een plek bevindt waar de liefde echt is, maar de relatie je langzaam breekt.... luister naar je hart, maar volg je ziel. Want wanneer er geen respect meer aan tafel wordt geserveerd, is het niet egoïstisch om weg te lopen. Het is heilig.
Bron onbekend zoek ik op.

Ziens-wijze.eu 8

18/05/2025

18/05/2025

GOD: Pak je koffers, het is tijd om te gaan.
MENS : Nu al ? Zo snel? Ik had zoveel gepland...
GOD: Het spijt me, maar het is tijd dat je gaat.
MENSEN: Wat zit er in die koffer?
GOD: Heel de jouwe.
MENSEN: Wat is de mijne? Je bedoelt mijn spullen... Kleding... Geld...
GOD: Deze dingen zijn nooit van jou geweest, ze zijn van de aarde.
MENSEN: Zijn dit mijn herinneringen?
GOD: Nee, ze horen bij de tijd die je hier op aarde hebt doorgebracht.
MENSEN: Zijn dit mijn vrienden en familie?
GOD : Nee. Ze horen bij het pad dat je bewandeld hebt.
MENSEN: Zijn dit mijn partner en mijn kinderen?
GOD : Nee. Ze horen in je hart.
MENS: dan moet het mijn lichaam zijn.
GOD : Nee. Nee... Het lichaam behoort tot het stof.
MENS: Dan moet het mijn ziel zijn?
God: je hebt het mis. Jouw ziel is van mij.
Man neemt de koffer, met tranen in zijn ogen en vol angst, uit Gods hand en opent hem... Leer!!
Met een gebroken hart en tranen die over zijn wangen lopen, vraagt de man God: "Was er nooit iets van mij? "
GOD: dat klopt. Je hebt nooit iets gehad.
MENS: Iets moet van mij zijn geweest. Wat was dat?
GOD: JE MOMENTEN. Elk moment dat je leefde was van jou.
Het leven is maar een moment. Een moment dat van ons is. Laten we genieten van dit moment zolang we het hebben.
Laat niemand of iets ons hiervan tegenhouden.
Laten we doen waar we van genieten.
Leef je leven
NU. Vergeet niet gelukkig te zijn, want dat is het enige wat telt. Materiële dingen en alles waar je voor vocht in het leven blijft achter.
Je mag niks meenemen. Het enige wat er echt toe doet is dat JE JE MOMENTEN LEEFT!

Bron; onbekend
via Gerrie van Giezen
ziens-wijze.eu

17/05/2025

Traumamodel van dr. Ruppert: zó splitst je ‘ik’ zich op na een traumatische gebeurtenis

Bijna elk mens maakt vroeg of laat wel trauma mee. Bij dat woord denk je misschien aan oorlogsveteranen, verkrachtingsslachtoffers of langdurig mishandelde kinderen. Maar ook het verlies van een geliefde, verkeersongelukken of relatieproblemen kunnen traumatiserend zijn. Wat verschillende soorten trauma’s met elkaar gemeen hebben is dat ze sporen in je lichaam en geest achterlaten. In Kassandra Goddijn’s boek Van taboe naar traumabewust leerden wij over het traumamodel van de Duitse psychotherapeut Franz Ruppert. Volgens Ruppert splitst je ‘ik’ zich na traumatisering op in drie delen. Hieronder vertellen we je meer.

Traumamodel van dr. Ruppert: zó splitst je ‘ik’ zich op na een traumatische gebeurtenis
Je las hierboven al dat trauma een breed begrip is en dat bijna elk mens vroeg of laat wel trauma meemaakt. Het boek van Goddijn gaat voornamelijk over vroegkinderlijk trauma. Vooral als dit langdurig was en overwerkt blijft, kan het erg vergaande gevolgen hebben. Tegelijk wordt het juist moeilijker om de gevolgen te herkennen als traumasporen; ze gaan namelijk als het ware samensmelten met je persoonlijkheid. Als je nog niet doorhebt dat er trauma te helen valt, kun je daarom soms het gevoel hebben dat je ‘gek’ bent. En als je eenmaal ziet dat er werk aan de winkel is, kan het voelen alsof jij je trauma bent. Het traumamodel van Ruppert laat zien dat beide vermoedens onjuist zijn.

Het traumamodel van Franz Ruppert
De traumadeskundige Franz Ruppert stelt dat er bij iedere traumatisering een splitsing optreedt in iemands persoonlijkheid. Er ontstaat ten eerste een Traumadeel, dat de herinneringen aan het trauma bewaart. Het Traumadeel blijft steken op de leeftijd van het trauma: als het getriggerd wordt, ben je weer even terug bij de traumatische ervaring. Je beschikt niet over je volwassen brein en ervaart weer de overweldigende emoties en hulpeloosheid van toen.

Overweldigende gevoelens
Ten tweede is er een Overlevingsdeel, dat vooral een grote urgentie voelt om ergens weg te komen. Dit deel kan je gedrag (onbewust) volledig overnemen als je Traumadeel getriggerd raakt, om het contact met die overweldigende gevoelens te verbreken. Het bedenkt steeds nieuwe strategieën (ruzie maken, mensen wegduwen, dwangmatig overwerken, drugs gebruiken, people pleasing…) om het trauma uit het bewustzijn te houden. Het Gezonde deel tenslotte is het ‘onaangetaste’ deel van je persoonlijkheid. Het verlangt naar heling en voelt dat er iets niet in orde is. Deze delen van je ‘ik’ kunnen elkaar snel afwisselen als je je trauma nog niet hebt verwerkt, ogenschijnlijk buiten jouw controle.

Het traumamodel bij complex trauma
Sommige mensen maken gedurende hun kindertijd herhaaldelijk trauma mee. Bijvoorbeeld als ze misbruikt, mishandeld of verwaarloosd worden. Belangrijk om te weten is dat volgens Ruppert elk trauma een nieuwe splitsing oplevert. De nieuwe Traumadelen en Overlevingsdelen dragen kenmerken van de leeftijd op het moment van de traumatisering. Zo ontstaat er bij mensen met complex trauma een soort puzzel met talloze stukjes. Dat zijn allemaal stoorzendertjes die het dagelijkse leven compliceren. Deze mensen worden daarom uiteindelijk vaak gedwongen om hulp te zoeken en hun trauma te verwerken. Misschien lukt het ze niet om een baan of relatie vast te houden, of ze lopen steeds weer tegen depressies of angstklachten aan. Gelukkig is het niet nodig om álle puzzelstukjes aan te kijken en op de juiste plek te leggen. Kassandra Godijn schrijft: ‘Ieder puzzelstukje dat op zijn plaats valt, geeft wat meer overzicht en daarmee meer rust en keuzevrijheid. En ook als maar de helft van de puzzelstukjes gelegd is, kan het thema van het hele plaatje al opdoemen.’

Integratie of verwerking?
Tot dusver gebruikten we het woord ’traumaverwerking’, maar ‘integratie’ is eigenlijk een beter woord. Integratie betekent dat het Traumadeel in plaats van te verdwijnen – je kunt de geschiedenis immers niet herschrijven – geleidelijk opgaat in het Gezonde deel. Het Overlevingsdeel is dan niet meer nodig. Je kunt het verhaal over je verleden opnemen in jouw coherente mentale ‘autobiografie’. De pijn is er dan natuurlijk nog steeds, maar deze overspoelt je niet meer. Je wordt er niet meer zo diep door ontregeld.

Drie delen, drie benaderingen
Terug naar het traumamodel van dr. Ruppert. Om het trauma te kunnen integreren, hebben alle drie de delen van je ‘ik’ een andere benadering nodig. Het Gezonde deel moet gestimuleerd worden om te groeien. Het Traumadeel heeft vooral erkenning nodig en moet zich fysiek en emotioneel kunnen ontladen (‘Jeetje, wat heb ik me vreselijk bang en wanhopig gevoeld. Dat een kind dit moet meemaken!’). En het Overlevingsdeel mag op een respectvolle manier ontmaskerd worden (‘Ik hoor je, ik neem mee wat je zegt, maar ik neem je niet per definitie serieus’). ‘Het Overlevingsdeel mag met eervol ontslag,’ schrijft Goddijn.

Hoe zet je deze wijsheid in?
Een belangrijke reden waarom Goddijn haar boek Van taboe naar traumabewust heeft geschreven, is omdat de geestelijke gezondheidszorg nog enorm tekortschiet als het om trauma gaat. Onderzoekers over de hele wereld zijn bezig de vergaande gevolgen van (vroegkinderlijk) trauma bloot te leggen, maar helaas is er voor deze wijsheid in veel behandelingen nog geen ruimte. De focus ligt vaak op het plakken van labels en het managen van bep**ld gedrag of symptomen, terwijl de onderliggende wonden niet onderzocht worden. Voor iedereen die hulp zoekt zou een trauma sensitieve aanpak nuttig zijn. Maar vooral als je duidelijke traumatische gebeurtenissen in je leven kunt aanwijzen, is het belangrijk dat je een professional vindt die weet hoe hiermee om te gaan. Informeer gerust bij een intakegesprek naar hun visie op trauma(herstel). Je kunt ook onderzoek doen naar hulpverleners die buiten de gevestigde ggz werken.

bron;Holistik
ziens-wijze.eu

17/05/2025

Een oudere vrouw had twee grote potten, die elk aan de uiteinden van een p**l hingen die ze om haar nek droeg.
Een van de potten had een barst terwijl de andere pot perfect was en altijd een volle portie water afleverde.
Aan het einde van de lange wandelingen van de beek naar het huis, kwam de gebarsten pot maar halfvol aan.
Twee jaar lang ging dit dagelijks door, waarbij de vrouw slechts anderhalve pot water mee naar huis nam.
Natuurlijk was de perfecte pot trots op zijn prestaties.
Maar de arme gebarsten pot schaamde zich voor zijn eigen onvolmaaktheid en voelde zich ellendig omdat hij maar de helft kon doen van wat hij moest doen.
Na twee jaar van wat het als een bittere mislukking beschouwde, sprak het op een dag bij de stroom met de vrouw.
'Ik schaam me, want door deze barst in mijn zij lekt het water helemaal terug naar je huis.'
De oude vrouw glimlachte, 'Heb je gemerkt dat er bloemen aan jouw kant van het pad staan, maar niet aan de kant van de andere pot?'
'Dat komt omdat ik altijd van je gebrek heb geweten, dus ik heb bloemzaden aan jouw kant van het pad geplant, en elke dag als we teruglopen, geef je ze water.'
Twee jaar lang heb ik deze prachtige bloemen mogen plukken om de tafel te versieren.
Zonder dat je bent zoals je bent, zou er geen schoonheid zijn die het huis siert.'
Lieve mensen, ieder van ons heeft zijn eigen unieke 'fout'. Maar het zijn de scheuren en gebreken die we allemaal hebben die ons leven samen zo interessant en lonend maken.
Je moet gewoon elke persoon nemen voor wat ze zijn en zoeken naar het goede in hen.
Dus......, aan al mijn gebarsten-pot-vrienden, ik wens je een hele fijne dag en vergeet niet om aan de bloemen aan jouw kant van het pad te ruiken!
Rumi
ziens-wijze.eu