Stichting VALK

22/01/2026

KLM Royal Dutch Airlines was met Intern on a Mission bij Stichting VALK om te laten zien hoe wij mensen met vliegangst begeleiden. Vliegangst kan iemands leven en bewegingsvrijheid sterk beperken. In onze behandeling staat centraal dat mensen weer vertrouwen krijgen in zichzelf én in het vliegen.

Dit filmpje laat mooi zien hoe wij werken: deskundig, zorgvuldig en met oprechte aandacht voor de persoon achter de angst.

Not everyone feels at home at 30,000 feet, and that's okay. ✈️Watch as our interns, Dominique and Sander, embark on a journey from fear to freedom with Stich...

16/01/2026

Vijftien jaar geleden stapte ik voor het eerst in mijn leven in een vliegtuig met de fantastische hulp van Stichting VALK. Bestemming: Barcelona.

Wat er daarna volgde, had ik toen nooit durven dromen. Stedentrips binnen Europa, verre reizen naar Kenia, Australië en Canada, en afgelopen oktober kwam ik zelfs terug uit Zuid-Afrika.

In 2010 zette ik een stap die voor mij enorm spannend was. Ik was ervan overtuigd dat ik te bang zou zijn om ooit te kunnen vliegen. Bij Stichting VALK ontdekte ik dat angst er mag zijn, en dat je met de juiste begeleiding en bijvoorbeeld exposure toch kunt ervaren dat het kan. De expertise en betrokkenheid die hier in huis zijn, maken echt het verschil.

Inmiddels werk ik hier alweer bijna tien jaar. Ik wens iedereen die begint aan een behandeling tegen vliegangst toe dat zij ook mogen ervaren hoe het is om te genieten van een vlucht en van alles wat daaruit voortkomt.

En soms besef ik dat extra goed, zoals daarboven op de Tafelberg in Kaapstad, dankbaar en genietend van het moment.
Marijke Klijn-Griffioen

Wil jij ook aan de slag met je vliegangst? Kijk dan op onze website: www.valk.org ✈️

24/12/2025

Stichting VALK is gesloten van 25 december t/m 2 januari.🎄✨
Wij wensen u fijne dagen en staan in het nieuwe jaar graag weer voor u klaar!

Hartelijke groet,
Het team van Stichting VALK💙

16/12/2025

✨ 𝗞𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 & 𝗥𝗼𝘂𝘄: 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 ✨
De feestdagen zijn voor velen een periode van warmte en verbinding. Maar kunnen ook confronterend zijn voor wie iemand mist.
Bij Stichting VALK weten we hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor alle emoties die deze dagen kunnen oproepen. Ook voor ons blijft deze tijd beladen: drie jaar geleden verloren we onze directeur Teije Koopmans, een gemis dat we elk jaar opnieuw voelen. Het herinnert ons eraan hoe waardevol verbinding, aandacht en zachtheid zijn, juist nu.
💙 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘄𝘁, 𝘁𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹𝘁, 𝘇𝗼𝗲𝗸𝘁 𝗼𝗳 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝘄𝗲𝗴 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻: 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻.
Een paar tips die kunnen helpen deze dagen iets draaglijker te maken:
• 𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁. Er is geen “juiste” manier om de feestdagen te beleven tijdens rouw.
• 𝗖𝗿𝗲𝗲̈𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗲𝗹. Een kaarsje aansteken, een foto neerzetten, een herinnering delen, hoe klein ook.
• 𝗭𝗲𝗴 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 ‘𝗻𝗲𝗲’. Grenzen stellen is zelfzorg, zeker met volle agenda’s en verwachtingen.
• 𝗭𝗼𝗲𝗸 𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿. Een gesprek, een wandeling, of juist even stilte. Alles is goed.
Wij wensen iedereen die iemand mist zachte dagen toe, met lichtpuntjes die bij jou passen.

𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝘁,
𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗦𝘁𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗩𝗔𝗟𝗞

16/12/2025

✨ 𝗞𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 & 𝗥𝗼𝘂𝘄: 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 ✨
De feestdagen zijn voor velen een periode van warmte en verbinding. Maar kunnen ook confronterend zijn voor wie iemand mist.
Bij Stichting VALK weten we hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor alle emoties die deze dagen kunnen oproepen. Ook voor ons blijft deze tijd beladen: drie jaar geleden verloren we onze directeur Teije Koopmans, een gemis dat we elk jaar opnieuw voelen. Het herinnert ons eraan hoe waardevol verbinding, aandacht en zachtheid zijn, juist nu.
💙 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘄𝘁, 𝘁𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹𝘁, 𝘇𝗼𝗲𝗸𝘁 𝗼𝗳 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝘄𝗲𝗴 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻: 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻.
Een paar tips die kunnen helpen deze dagen iets draaglijker te maken:
• 𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁. Er is geen “juiste” manier om de feestdagen te beleven tijdens rouw.
• 𝗖𝗿𝗲𝗲̈𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗲𝗹. Een kaarsje aansteken, een foto neerzetten, een herinnering delen, hoe klein ook.
• 𝗭𝗲𝗴 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 ‘𝗻𝗲𝗲’. Grenzen stellen is zelfzorg, zeker met volle agenda’s en verwachtingen.
• 𝗭𝗼𝗲𝗸 𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿. Een gesprek, een wandeling, of juist even stilte. Alles is goed.
Wij wensen iedereen die iemand mist zachte dagen toe, met lichtpuntjes die bij jou passen.

𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝘁,
𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗦𝘁𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗩𝗔𝗟𝗞

16/12/2025

✨ 𝗞𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 & 𝗥𝗼𝘂𝘄: 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 ✨

De feestdagen zijn voor velen een periode van warmte en verbinding. Maar kunnen ook confronterend zijn voor wie iemand mist.

Bij Stichting VALK weten we hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor alle emoties die deze dagen kunnen oproepen. Ook voor ons blijft deze tijd beladen: drie jaar geleden verloren we onze directeur Teije Koopmans, een gemis dat we elk jaar opnieuw voelen. Het herinnert ons eraan hoe waardevol verbinding, aandacht en zachtheid zijn, juist nu.

💙 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘄𝘁, 𝘁𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹𝘁, 𝘇𝗼𝗲𝗸𝘁 𝗼𝗳 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝘄𝗲𝗴 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻: 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻.

Een paar tips die kunnen helpen deze dagen iets draaglijker te maken:

• 𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁. Er is geen “juiste” manier om de feestdagen te beleven tijdens rouw.
• 𝗖𝗿𝗲𝗲̈𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗲𝗹. Een kaarsje aansteken, een foto neerzetten, een herinnering delen, hoe klein ook.
• 𝗭𝗲𝗴 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 ‘𝗻𝗲𝗲’. Grenzen stellen is zelfzorg, zeker met volle agenda’s en verwachtingen.
• 𝗭𝗼𝗲𝗸 𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿. Een gesprek, een wandeling, of juist even stilte. Alles is goed.

Wij wensen iedereen die iemand mist zachte dagen toe, met lichtpuntjes die bij jou passen.

𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝘁,
𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗦𝘁𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗩𝗔𝗟𝗞

03/12/2025

Lees hier onze nieuwste blog over paniek! https://www.valk.org/paniek

27/11/2025

Heb je altijd al willen zien hoe vliegtuigonderhoud werkt? Vanavond neemt Klokhuis een kijkje achter de schermen bij onze samenwerkingspartner KLM. Om 18:40 uur op NPO3 kun je zien hoe verschillende afdelingen van KLM Engineering & Maintenance te werk gaan. Presentatrice Janouk Kelderman loopt o.a. mee met Ferry Veldhuizen in hangar 14. Een bezoek aan deze hangar is ook een onderdeel van onze 2-daagse vliegangsttraining. Benieuwd wat ze nog meer doen bij de Wielenshop, Slides Shop en Exterior Cleaning in hangar 11? Kijk deze aflevering (samen met je kinderen)!💙✈️

14/11/2025

Bij Stichting VALK voelen we ons regelmatig geraakt door de woorden van cliënten. Onlangs ontvingen we een lekker cadeau van een cliënt, met woorden die ons diep raakten:

“Met meer vertrouwen in mijzelf hebben jullie de wereld voor mij geopend!”

Deze woorden herinneren ons eraan hoe waardevol het is om mensen te mogen begeleiden in spannende en soms kwetsbare momenten. 💙

We zijn dankbaar voor het vertrouwen dat cliënten ons geven — iedere stap vooruit is een gezamenlijk proces.

07/11/2025

🍂De dagen worden korter, het is minder lang licht… Soms merk je dat je daardoor wat minder energie hebt of vaker somber bent. Dat is niet vreemd — veel mensen ervaren in deze periode een 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐝𝐢𝐩.
Gelukkig zijn er kleine stappen die helpen om de donkere dagen wat lichter te maken.
Onze collega schreef er een 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 en toegankelijk artikel over:
👉 Donkere Dagen, Lichte Tips – omgaan met de winterdip
https://www.valk.org/donkere-dagen-lichte-tips-omgaan-met-de-winterdip

Hoe zorg jij voor je energie in de herfst? 🍁
Laat het weten in de reacties!

29/10/2025

𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐦!
Sinds september mogen we Sam van Vliet verwelkomen als stagiaire bij Stichting VALK!
Ze draait volop mee in ons team en leert zo onze organisatie van dichtbij kennen. We wensen haar een leerzame en inspirerende tijd toe. Welkom aan boord, Sam! ✈️

𝐒𝐚𝐦, 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐭 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧?
Ik ben Sam, 24 jaar en woon in Leiden. In mijn vrije tijd vind ik het leuk om te hardlopen, te zwemmen of creatief bezig te zijn. Verder hou ik heel erg van reizen en heb ik in mijn tussenjaar een mooie reis door Azië gemaakt. Daarnaast ben ik werkzaam bij het LUMC als student assistent en werk ik ook bij de jaarlijkse GGD vaccinatiecampagne. Ik heb de bachelor Psychologie gedaan en volg nu de master Health and Medical Psychology aan de Universiteit Leiden.

𝐇𝐨𝐞 𝐛𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐣 𝐕𝐀𝐋𝐊 𝐭𝐞𝐫𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐠𝐞𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧?
Om mijn master af te kunnen ronden was ik op zoek naar een stageplek binnen de klinische psychologie. Toen ik de stagevacature van Stichting VALK tegen kwam werd ik gelijk enthousiast. Wat mij erg aansprak is dat Stichting VALK zowel vliegangst als andere vormen van angst en onderliggende problematiek behandelt. Vanuit mijn studie en mijn persoonlijke passie voor reizen vind ik het heel waardevol om mensen te kunnen helpen met het overwinnen van deze (vlieg)angsten.

𝐖𝐚𝐭 𝐰𝐚𝐬 𝐣𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐫𝐮𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐕𝐀𝐋𝐊?
Toen ik een maand geleden begon bij Stichting VALK, kreeg ik gelijk een warm welkom van het team. Doordat het een kleinschalige en hechte organisatie is, voelt de sfeer persoonlijk en betrokken. Daarnaast kreeg ik direct de kans om met collega’s mee te kijken bij verschillende behandelingen, waardoor ik in korte tijd al veel heb geleerd!

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐤𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞?
Het leukste aan mijn stage bij Stichting VALK vind ik dat ik mijn theoretische kennis eindelijk kan toepassen in de praktijk. Ik heb direct cliëntcontact en vind het erg leuk en leerzaam om mee te kijken bij verschillende behandelingen en mee te denken over de behandelaanpak. Daarnaast leer ik veel over de werking van (vlieg)angst en vind ik het inspirerend om te zien hoe mijn collega’s met verschillende expertises hun kennis en ervaring inzetten. Ik kijk ernaar uit om mezelf hier de komende maanden verder te ontwikkelen!

24/10/2025

𝐙𝐞𝐥𝐟𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞, 𝐰𝐞 𝐠𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐞𝐧

Afgelopen intervisie vertelde onze collega Shaniqua Dunand iets over zelfcompassie, een begrip dat uitgebreid is onderzocht door onderzoeker Kristin Neff. Zelfcompassie betekent dat je vriendelijk en begripvol met jezelf omgaat, vooral op momenten dat je het moeilijk hebt of fouten maakt. In plaats van jezelf te veroordelen, erken je dat lijden en imperfectie een normaal onderdeel van het mens-zijn zijn. Dit helpt je vervolgens om veerkrachtiger en evenwichtiger met uitdagingen om te gaan.
Behandel jij jezelf altijd zoals je je beste vriend of vriendin zou behandelen?