Stichting VALK

27/02/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐨𝐢 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮? ☀️
Voor veel mensen betekent het meer energie, sociale plannen en zin om iets te ondernemen. Maar het kan ook iets anders doen. Het kan het verschil vergroten tussen hoe het “zou moeten” voelen en hoe het daadwerkelijk voelt.

De druk om mee te doen. Om te reizen. Om je goed te voelen. Voor sommige mensen uit zich dat in angstklachten, variërend van sociale spanning tot bijvoorbeeld vliegangst.

Dat betekent niet dat iemand niet wil. Het betekent dat het brein in een alarmstand schiet.

Bij Stichting VALK zien we hoe belangrijk het is om daar zonder oordeel naar te kijken. Angst en spanning zijn menselijk. En met de juiste begeleiding is er veel mogelijk.

Genieten mag.
Maar mild zijn voor jezelf is minstens zo belangrijk.💛

24/02/2026

𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐓𝐞𝐚𝐦
We stellen graag onze collega Anne-Marie van der Klugt aan jullie voor. Zij is in november ons team komen versterken. Met al haar ervaring als stewardess én psycholoog is zij een echte aanwinst voor Stichting VALK!💙

Hi! Ik ben Anne-Marie en sinds november werk ik met veel plezier bij Stichting VALK. Inmiddels ben ik goed geland binnen het warme, betrokken en gedreven team en is het hoog tijd om mijzelf voor te stellen.

Toen ik de vacature van Stichting VALK las, was ik meteen enthousiast. Als voormalig stewardess bij KLM én als psycholoog met affiniteit voor angst- en traumabehandeling voelde deze functie als een bijzondere samenkomst van twee werelden.

Na mijn studie werkte ik als stewardess bij KLM. Dit combineerde ik een periode met online behandelen bij PsyQ via NiceDay. Bij KLM leerde ik snel en rustig handelen in stressvolle situaties, angstige reizigers geruststellen en waar nodig de-escaleren. Die vaardigheden ervaar ik tot op de dag van vandaag als zeer waardevol in mijn werk als behandelaar. Het installeren van mijn eigen kamer bij Stichting VALK — jaren later, met twee KLM-vliegstoelen voor exposure-oefeningen — voelde stiekem dan ook een beetje als thuiskomen.
Mijn luchtvaartervaring kan ik goed inzetten tijdens behandelingen, maar wat ik misschien nog wel mooier vind, is hoeveel ik zélf nog leer over de luchtvaart. Dingen waar je als niet-vliegangstige nooit bij stilstaat. Zo dook ik laatst in de vraag of vliegtuigvleugels eigenlijk kunnen afbreken — gesteld door een cliënt met vliegangst. Spoiler: gelukkig niet 😉.

Voor mijn start bij VALK deed ik ervaring op binnen de specialistische GGZ met de behandeling van angst-, stemmings-, eet- en persoonlijkheidsstoornissen en trauma. Ik werk met verschillende evidence-based methoden, zoals CGT, EMDR, SFT, COMET en IE, gecombineerd met maatwerk en afgestemd op de persoon tegenover mij.

Deze maand ben ik gestart met de GZ-opleiding. Ik zie dit als een mooie kans om mij verder te ontwikkelen, zowel persoonlijk als professioneel, zodat ik van nog meer betekenis kan zijn voor cliënten en collega’s. Ik ben dankbaar dat ik deze leerzame reis bij Stichting VALK mag maken.

19/02/2026

Vorige week sloten we weer een succesvolle tweedaagse vliegangsttraining af bij Stichting VALK. ✈️

In twee dagen werken deelnemers aan inzicht in hun angst, krijgen zij uitleg over vliegveiligheid en oefenen zij met praktische technieken om spanning te reguleren. De training wordt afgesloten met een gezamenlijke vlucht op de tweede dag, waarin kennis en ervaring samenkomen.
Met toestemming van deze deelnemer delen we graag dit mooie filmpje van haar ervaring. Wat was het weer een waardevolle editie!

Met toestemming van de deelnemer delen we hierbij een korte impressie van haar ervaring. Een waardevolle afsluiting van twee intensieve en betekenisvolle dagen.

13/02/2026

🏅 Terwijl we genieten van de Olympische Spelen, zien we atleten op hun allerbest. Wat we niet altijd zien, is de enorme mentale druk achter die prestaties.

De spanning.
De verwachtingen.
De angst om te falen.

Die druk is niet alleen voor topsporters herkenbaar. Veel mensen ervaren dagelijks spanning, bijvoorbeeld voor een vlucht, een presentatie, een medische afspraak of een andere grote stap.

Bij Stichting VALK helpen we mensen om die spanning niet langer te laten bepalen wat ze wel of niet durven. Angst mag er zijn. Maar het hoeft je niet tegen te houden.

Mentale kracht begint bij begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en leren dat je sterker bent dan je angst.

Herken jij prestatiedruk of spanning bij jezelf? Je bent niet de enige.

01/02/2026

🎂 𝐇𝐨𝐞𝐫𝐚! 𝐒𝐭𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐕𝐀𝐋𝐊 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝟑𝟔 𝐣𝐚𝐚𝐫 🎂
Op 1 februari vieren we onze verjaardag! Al 36 jaar helpen we mensen om angsten aan te gaan en weer meer vrijheid en vertrouwen te ervaren.
We zijn ontzettend dankbaar voor onze cliënten, collega’s, oud-medewerkers en iedereen die ons door de jaren heen heeft gesteund. Jullie maken ons werk betekenisvol 💙
Op naar nog veel meer jaren waarin we mensen mogen helpen groeien, herstellen en durven.
👉 Meer over ons: www.valk.org

22/01/2026

KLM Royal Dutch Airlines was met Intern on a Mission bij Stichting VALK om te laten zien hoe wij mensen met vliegangst begeleiden. Vliegangst kan iemands leven en bewegingsvrijheid sterk beperken. In onze behandeling staat centraal dat mensen weer vertrouwen krijgen in zichzelf én in het vliegen.

Dit filmpje laat mooi zien hoe wij werken: deskundig, zorgvuldig en met oprechte aandacht voor de persoon achter de angst.

Not everyone feels at home at 30,000 feet, and that's okay. ✈️Watch as our interns, Dominique and Sander, embark on a journey from fear to freedom with Stich...

16/01/2026

Vijftien jaar geleden stapte ik voor het eerst in mijn leven in een vliegtuig met de fantastische hulp van Stichting VALK. Bestemming: Barcelona.

Wat er daarna volgde, had ik toen nooit durven dromen. Stedentrips binnen Europa, verre reizen naar Kenia, Australië en Canada, en afgelopen oktober kwam ik zelfs terug uit Zuid-Afrika.

In 2010 zette ik een stap die voor mij enorm spannend was. Ik was ervan overtuigd dat ik te bang zou zijn om ooit te kunnen vliegen. Bij Stichting VALK ontdekte ik dat angst er mag zijn, en dat je met de juiste begeleiding en bijvoorbeeld exposure toch kunt ervaren dat het kan. De expertise en betrokkenheid die hier in huis zijn, maken echt het verschil.

Inmiddels werk ik hier alweer bijna tien jaar. Ik wens iedereen die begint aan een behandeling tegen vliegangst toe dat zij ook mogen ervaren hoe het is om te genieten van een vlucht en van alles wat daaruit voortkomt.

En soms besef ik dat extra goed, zoals daarboven op de Tafelberg in Kaapstad, dankbaar en genietend van het moment.
Marijke Klijn-Griffioen

Wil jij ook aan de slag met je vliegangst? Kijk dan op onze website: www.valk.org ✈️

24/12/2025

Stichting VALK is gesloten van 25 december t/m 2 januari.🎄✨
Wij wensen u fijne dagen en staan in het nieuwe jaar graag weer voor u klaar!

Hartelijke groet,
Het team van Stichting VALK💙

16/12/2025

✨ 𝗞𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 & 𝗥𝗼𝘂𝘄: 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 ✨
De feestdagen zijn voor velen een periode van warmte en verbinding. Maar kunnen ook confronterend zijn voor wie iemand mist.
Bij Stichting VALK weten we hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor alle emoties die deze dagen kunnen oproepen. Ook voor ons blijft deze tijd beladen: drie jaar geleden verloren we onze directeur Teije Koopmans, een gemis dat we elk jaar opnieuw voelen. Het herinnert ons eraan hoe waardevol verbinding, aandacht en zachtheid zijn, juist nu.
💙 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘄𝘁, 𝘁𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹𝘁, 𝘇𝗼𝗲𝗸𝘁 𝗼𝗳 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝘄𝗲𝗴 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻: 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻.
Een paar tips die kunnen helpen deze dagen iets draaglijker te maken:
• 𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁. Er is geen “juiste” manier om de feestdagen te beleven tijdens rouw.
• 𝗖𝗿𝗲𝗲̈𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗲𝗹. Een kaarsje aansteken, een foto neerzetten, een herinnering delen, hoe klein ook.
• 𝗭𝗲𝗴 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 ‘𝗻𝗲𝗲’. Grenzen stellen is zelfzorg, zeker met volle agenda’s en verwachtingen.
• 𝗭𝗼𝗲𝗸 𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿. Een gesprek, een wandeling, of juist even stilte. Alles is goed.
Wij wensen iedereen die iemand mist zachte dagen toe, met lichtpuntjes die bij jou passen.

𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝘁,
𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗦𝘁𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗩𝗔𝗟𝗞

16/12/2025

✨ 𝗞𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 & 𝗥𝗼𝘂𝘄: 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 ✨
De feestdagen zijn voor velen een periode van warmte en verbinding. Maar kunnen ook confronterend zijn voor wie iemand mist.
Bij Stichting VALK weten we hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor alle emoties die deze dagen kunnen oproepen. Ook voor ons blijft deze tijd beladen: drie jaar geleden verloren we onze directeur Teije Koopmans, een gemis dat we elk jaar opnieuw voelen. Het herinnert ons eraan hoe waardevol verbinding, aandacht en zachtheid zijn, juist nu.
💙 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘄𝘁, 𝘁𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹𝘁, 𝘇𝗼𝗲𝗸𝘁 𝗼𝗳 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝘄𝗲𝗴 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻: 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻.
Een paar tips die kunnen helpen deze dagen iets draaglijker te maken:
• 𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁. Er is geen “juiste” manier om de feestdagen te beleven tijdens rouw.
• 𝗖𝗿𝗲𝗲̈𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗲𝗹. Een kaarsje aansteken, een foto neerzetten, een herinnering delen, hoe klein ook.
• 𝗭𝗲𝗴 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 ‘𝗻𝗲𝗲’. Grenzen stellen is zelfzorg, zeker met volle agenda’s en verwachtingen.
• 𝗭𝗼𝗲𝗸 𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿. Een gesprek, een wandeling, of juist even stilte. Alles is goed.
Wij wensen iedereen die iemand mist zachte dagen toe, met lichtpuntjes die bij jou passen.

𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝘁,
𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗦𝘁𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗩𝗔𝗟𝗞

16/12/2025

✨ 𝗞𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 & 𝗥𝗼𝘂𝘄: 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 ✨

De feestdagen zijn voor velen een periode van warmte en verbinding. Maar kunnen ook confronterend zijn voor wie iemand mist.

Bij Stichting VALK weten we hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor alle emoties die deze dagen kunnen oproepen. Ook voor ons blijft deze tijd beladen: drie jaar geleden verloren we onze directeur Teije Koopmans, een gemis dat we elk jaar opnieuw voelen. Het herinnert ons eraan hoe waardevol verbinding, aandacht en zachtheid zijn, juist nu.

💙 𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘄𝘁, 𝘁𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹𝘁, 𝘇𝗼𝗲𝗸𝘁 𝗼𝗳 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝘄𝗲𝗴 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗮𝗱𝗲𝗺 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻: 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻.

Een paar tips die kunnen helpen deze dagen iets draaglijker te maken:

• 𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁. Er is geen “juiste” manier om de feestdagen te beleven tijdens rouw.
• 𝗖𝗿𝗲𝗲̈𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗲𝗹. Een kaarsje aansteken, een foto neerzetten, een herinnering delen, hoe klein ook.
• 𝗭𝗲𝗴 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 ‘𝗻𝗲𝗲’. Grenzen stellen is zelfzorg, zeker met volle agenda’s en verwachtingen.
• 𝗭𝗼𝗲𝗸 𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿. Een gesprek, een wandeling, of juist even stilte. Alles is goed.

Wij wensen iedereen die iemand mist zachte dagen toe, met lichtpuntjes die bij jou passen.

𝗪𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝘁,
𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗦𝘁𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗩𝗔𝗟𝗞

03/12/2025

Lees hier onze nieuwste blog over paniek! https://www.valk.org/paniek