Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 18:30 Donderdag 08:00 - 18:30 Vrijdag 08:00 - 17:30 Zaterdag 08:00 - 13:00

Praktijk Boisotkade

Startpagina
Nederland
Leiden
Praktijk Boisotkade

Meerdere fysiotherapie locaties in Leiden en Sassenheim

Praktijk voor fysiotherapie, manuele therapie, kinderfysiotherapie en orofaciale therapie.

Praktijk voor fysiotherapie, manuele therapie, kinderfysiotherapie, orofaciale therapie, medische trainingstherapie, medische oefengroepen, echografie, dry needling

16/01/2023

Heeft u onze nieuwe folder omtrent de behandeling van klachten van de carpale tunnel al gezien?
Heeft u last van het carpaal tunnel syndroom?
Maak dan snel een afspraak via:
https://fysioboisot.nl/fysiotherapeut-leiden/inschrijven/

Of bel naar: 0715125765

02/01/2023

Heeft u onze nieuwe folder omtrent Oedeemtherapie al gezien?
Heeft u last van vochtproblematiek?
Maak dan snel een afspraak via:
https://fysioboisot.nl/fysiotherapeut-leiden/inschrijven/

Of bel naar: 0715125765

05/12/2022

Onze nieuwe folder omtrent rugklachten benadert vanuit een multidisciplinaire behandeling.

Heeft u last van rugklachten?

Maak dan snel een afspraak via:
https://fysioboisot.nl/fysiotherapeut-leiden/inschrijven/
Of bel naar: 0715125765

21/11/2022

Wist u dat onze praktijk ook op zaterdag open is?
op zaterdag is onze Charlott Hoppe aan het werk op locatie Boisotkade. Is het door de weeks te druk, zo aan het einde van het jaar? Maar heeft u wel klachten?
Maak dan snel een afspraak via:

https://fysioboisot.nl/fysiotherapeut-leiden/inschrijven/

of bel naar 071-5125765

21/02/2022

Bekijk hier onze flyer over lage rugklachten.
Heeft u last van Recidiverende lage rugklachten, bekkenklachten, bekkenscheefstand, beenlengteverschil, uitstralende pijnen in de benen, voetklachten, knieklachten of heupklachten? Dan is dit multidisciplinaire traject wellicht interessant voor u.

Rugklachten kunnen erg vervelend zijn en kunnen voor beperkingen in het dagelijks leven zorgen. Hulp zoeken in de vorm van fysiotherapie, podotherapie of oefentherapie is vaak een goede oplossing. Wanneer klachten blijven terugkeren, kan een bredere benadering van de klacht wenselijk zijn. Daarom is er een samenwerking gevormd tussen manuele therapie Praktijk Boisotkade, podotherapie Footfixx , oefentherapie Mensendieck om een gezamenlijk behandelprotocol te ontwikkelen voor deze doelgroep.

Bekijk de flyer voor meer informatie over de werkzaamheden die wij in onze praktijk verrichten. Heeft u meer informatie nodig? Of wilt u een afspraak maken bel dan naar: 071-5125765 of stuur een mail naar Praktijk@fysioboisot.nl.

20/01/2022

Het is bijna niet te geloven, maar het is volledig waar. Je hersenen zijn veel actiever als je slaapt dan wanneer je wakker bent. Tijdens je slaap, verwerken ze veel informatie en herstellen ze zich.

Tips om beter te slapen:

Voorbereiding op de nacht
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen, zo’n twee uur voordat je gaat slapen, om je voor te bereiden op een goede nachtrust.

Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op. Ook in het weekend. Een regelmatig slaappatroon helpt je om op een vast tijdstip signalen af te geven, waardoor je ‘s avonds makkelijk in slaap kunt komen en ‘s morgens prettig wakker wordt.

’s Avonds trek? Houd het bij een lichte snack. Een zware maaltijd kort voor het slapengaan is niet verstandig. Je spijsvertering moet dan hard aan het werk, waardoor je lichaam actiever blijft en het moeilijker is om in slaap te vallen.

Cafeïne beïnvloedt je biologische klok, zelfs al drie uur voordat je gaat slapen. Je kunt pas later in slaap vallen en je slaapt korter en onrustiger. Ook alcohol zorgt ervoor dat je veel minder diep slaapt. Daardoor word je ‘s ochtends alsnog vermoeid wakker.

Slaap voldoende uren. Hoeveel uren je zou moeten slapen verschilt per persoon en per leeftijd. Volgens de Amerikaanse National Sleep Foundation hebben de meeste volwassenen 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig.

17/01/2022

Als je lichaam zich bedreigd voelt of zich in een gevaarlijke situatie bevindt, voelt je lichaam stress. Dan komt er adrenaline vrij.

De effecten van het vrijkomen van adrenaline zijn o.a.:

- Versnelde ademhaling en hartslag, voor een versnelde bloed- en zuurstofvoorziening om het vluchten of vechten mogelijk te maken.
- Vrijmaken van energie (glucose), benodigd voor de vlucht/vechtreactie. Hiermee gaat gepaard de remming van de opslag van energie.
- Stijging bloeddruk door perifere vaatvernauwing
- Vermindering bloedtoevoer naar de darmen (spijsvertering heeft geen acute prioriteit bij levensgevaar)
- Vergroting pupillen voor beter zicht, waardoor verbetering van waarnemen gevaar
- Verhoogde alertheid (concentratievermogen)
- Verkorte bloedstollingstijd, van belang bij verwondingen, vermindert de kans om dood te bloeden
- Handpalmen gaan zweten
- Het geheugen verbetert tijdelijk. De herinnering aan de bedreigende situatie wordt beter opgeslagen om deze voortaan sneller te herkennen.

13/01/2022

De klachten van trigeminusneuralgie bestaan uit het optreden van aanvalsgewijze pijn in een gedeelte van het gelaat, aan één zijde. Als de pijn wordt gevoeld in het voorhoofd, dan betreft het de 1e tak van de nervus trigeminus. Bevindt de pijn zich in de bovenkaak, de neusvleugel of de bovenlip, dan gaat het om de 2e tak. Bij pijn in de onderkaak, onderlip of tong zit het probleem in de 3e tak. Tussen de pijnaanvallen door zijn de patiënten meestal geheel vrij van pijn en is het gevoel normaal. De pijn kan worden opgewekt door kou, waardoor sommigen een gedeelte van hun gezicht bedekken als ze in het koude jaargetijde buitenshuis moeten gaan. Ook kan de pijn worden opgewekt door bewegingen in het gelaat, zoals praten, kauwen en slikken, waardoor de mensen soms niet durven te eten of te spreken in een periode dat ze veel last hebben. Verder kan de pijn worden opgewekt door het aanraken van een bepaalde plek in het betrokken gebied, zoals bij het scheren

10/01/2022

De nervus trigeminus, of drielingzenuw, is de vijfde van de twaalf hersenzenuwen. Deze zenuw is verantwoordelijk voor zintuigelijke waarneming in het gezicht. Hierin werkt de zenuw samen met de nervus facialis, die verantwoordelijk is voor de aansturing van de spieren in het gezicht.

De nervus trigeminus kan worden vergeleken met de rug/nek zenuwen C2–S5 die verantwoordelijk zijn voor de zintuigelijke waarneming in de rest van het lichaam. Zintuigelijke informatie uit het gezicht en uit het lichaam wordt via parallelle wegen verwerkt in het centraal zenuwstelsel.

De vijfde zenuw is voornamelijk een sensorische zenuw, maar het heeft ook een aantal motorische functies (bijten, kauwen en slikken)

06/01/2022

Hoe ontstaan triggerpoints precies?

Een spier is opgebouwd uit afzonderlijke spiervezels. In de normale russtand is een spiervezel noch uitgerekt, noch samengetrokken. Wanneer een overbelaste spier door een microscoop wordt bekeken, blijkt dat een aantal spiervezels op een bepaald punt meer zijn samengetrokken dan in het omringende gebied. Hierdoor ontstaat een lokale verdikking en slechte doorbloeding waardoor afvalstoffen zich ophopen en vervolgens samenkleven. Dit zijn triggerpoints. Triggerpoints houden het overige deel van de spiervezel op grote spanning. Dit veroorzaakt het stijve gevoel in een spier.

Het uitstralingsgebied

Elk triggerpoint heeft een specifiek pijnuitstralingsgebied dat in veel gevallen een ander gebied bestrijkt dan de plek van het triggerpoint zelf. Veel spanning in de kauwspieren, kan leiden tot hoofdpijn of zelfs tandpijn (zie plaatje). Ook kan het voorkomen dat uw therapeut een spier bij uw schouderblad behandelt, terwijl u dit in de uw arm voelt. Elk triggerpoint heeft dus een uniek pijnpatroon dat soms totaal andere lichaamsdelen bestrijkt. Door deze kennis blijken een hoop "vage" pijnklachten nu wel verklaarbaar en behandelbaar.

Foto: https://www.oftgroningen.nl/

03/01/2022

Triggerpoints staan in de volksmond bekend als spierknopen. Het zijn eigenlijk zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam. Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan, en altijd op vaste plaatsen. Namelijk daar waar het zenuwstelsel informatie op de spier overbrengt. Vaak is de oorzaak overbelasting, stress of een houding voor een langere tijd aanhouden, maar ook een val of ongeluk, te weinig beweging of slechte voeding kunnen leiden tot het ontstaan.

Foto: https://fysiotherapie4all.nl/

31/12/2021

Vandaag is Charlott jarig! Namens het gehele team van Praktijk Boisotkade, Van Harte Gefeliciteerd met je verjaardag! 🥳🥳

Adres

Boisotkade 2
Leiden
2311PZ

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 18:30
Donderdag	08:00 - 18:30
Vrijdag	08:00 - 17:30
Zaterdag	08:00 - 13:00

Website

http://www.fysioboisot.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Boisotkade nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.