(for English see below the asterisks )
Blue Zone Coaching voor Senior Management. Creëer je eigen Blue Zone van welzijn en een lang gezond leven met Blue Zone Coaching. Met aandacht voor geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid, familiebanden, stress, fitness en voeding. Blue Zone Coaching is geïnspireerd door de levensstijl in de 5 Blue Zones. Blue Zone is een concept dat wordt gebruikt om 5 demografische / geografische regio’s van de wereld te identificeren, geïdentificeerd en besproken door Dan Buettner, waar mensen meetbaar langer leven. Regio’s met de hoogste levensverwachting en mannen van meer dan 100 jaar oud, die leven in stralende gezondheid. Wat ze gemeen hebben is een overwegend plantaardig dieet met veel rauwkost, een constante matige fysieke activiteit, niet roken, het onderhouden van familiebanden en sociale activiteiten. Resulterend in lagere percentages kanker en hartaandoeningen en bijna geen dementie. Daarnaast gaan jij en ik werken aan zelfacceptatie, verminderen van stress, neutraliseren van zaken uit je verleden, de laatste inzichten over voeding en voedingswaarden implementeren en afvallen indien nodig. Als deskundige in het behandelen van depressie, burn-out, trauma’s en conflicten zet ik mij in om je bij te staan tijdens je zoektocht naar welzijn en een lang gezond leven. Graag deel ik mijn kennis van voeding en voedingswaarden die ik als marathonloper heb vergaard. Mijn klanten zijn bestuursleden, managers, ondernemers, topsporters & artiesten. Alle facetten van Blue Zone Coaching heb ik persoonlijk ervaren en met succes toegepast in mijn persoonlijke leven dus ik weet waar je vandaan komt en wat je winst zou kunnen zijn. Ik help je graag.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Blue Zone Coaching for Senior Management. Blue Zone Coaching is partly based on the lifestyle in the 5 Blue Zones. Blue Zone is a concept used to identify 5 demographic/geographic regions of the world, identified and discussed by Buettner, where people live measurably longer lives. Regions with the highest rate of longevity and males of 100+ years old, living their lives in vibrant health. What they have in common is a high raw plant based diet, a constant moderate physical activity, no smoking, maintaining family ties and social engagement. Resulting in lower rates of cancer and heart disease and almost no dementia. On top of this you and I will work on: self-acceptance, reducing stress, neutralizing issues from the past, implementing the latest insights on food and nutrition, loosing weight if necessary. As an expert on treating depression, burnout, traumas and conflicts I am committed to assist you during your journey to wellness and longevity. Sharing with you my knowledge of food and nutrition I gathered as a marathon-runner. My clients are board-members, entrepreneurs, top-athletes, artists & musicians. All the facets of Blue Zone Coaching I have experienced and successfully dealt with in my personal life so I know where you are coming from, being the living proof what your gain could be. We can meet in the Netherlands, or in Marbelle(ES) if you don’t like the Dutch climate, or at your place. Please let me know if you have any questions, I would be happy to assist you,
