Dietistenpraktijk NutriSupport

11/11/2024

Het is deze week de week van de ondervoeding. Dit komt vaker voor dan u denkt. Herkent u 1 of meerdere van deze signalen? Een afspraak bij de diëtist kan u daarbij helpen.

19/09/2023

Vandaag is het 19 september, de dag van de diëtist. Het vak dat wij iedere dag met plezier uitoefenen! Wilt u weten wat wij zoal doen? Neem een kijkje op onze site www.nutrisupport .nl

06/06/2023

Een zonnige avond om onze 11 mooie jaren samenwerking af te sluiten. Zo jammer dat je onze praktijk gaat verlaten Jael! Ik wens je een zonnige toekomst in Zeeland toe!

06/06/2023

Mooi overzicht van het Voedingscentrum hoeveel suiker er in al die ijskoffies zit.

26/05/2023

Gisteren een inspirerende dag gehad bij de ledendag van de kinderdieetcreatie! De leukste materialen om kinderen te helpen met beter eten/ overgewicht/poepproblemen!

02/05/2023

Een van de redenen om de start van de bijvoeding bewust toe te passen. Heb je vragen over voeding bij je kindje? Onze kinderdietist Ingrid kan je hierbij helpen.

Kun je voorkomen dat je kind een voedselallergie heeft? Als je deze laatste inzichten gebruikt, wordt de kans daarop tot wel 80 procent verlaagd. ,,Ik had als peuter een allergie, maar mijn baby heb ik ervan afgeholpen.’’

15/03/2022

Vrijdag weer een inspirerende dag gehad! ACT: een boeiende manier om jullie nog beter te kunnen begeleiden… in april dag 2!

28/08/2021

Goed geschreven! Altijd goed om breed te kijken!

Heb jij weleens kramp tijdens het hardlopen? Dan heb je vast weleens gehoord dat je dan magnesium zou kunnen nemen.
​
De aanname dat magnesiumsupplementen spierkramp tijdens het hardlopen kunnen voorkomen is één van de meest hardnekkige geruchten in de hardloopwereld. Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, maar geen bewijs gevonden dat magnesiumsuppletie daadwerkelijk spierkramp kan tegengaan 🤔
​
Hoe komt het dat dit fabeltje dan nog steeds rondwaart? Magnesium heeft wel degelijk een functie in het samentrekken van de spieren (spiercontractie), maar datzelfde geldt voor bijvoorbeeld calcium en kalium. De beschikbaarheid van magnesium lijkt geen beperkende factor te zijn. De oorzaak van kramp is multifactorieel, persoonsgebonden en hangt tevens af van weersomstandigheden zoals kou 🏃‍♂️🥶
​
Het risico op kramp neemt ook toe naarmate de spierschade toeneemt. Bovendien zijn er aanwijzingen dat bij langdurige inspanningen de aansturing van de spieren vanuit het zenuwstelsel verandert en dat de spieren minder goed signalen kunnen terugsturen naar de hersenen.
​
Al met al voorkomt magnesiumsuppletie helaas geen kramp. Je kunt het gerust nemen; er is geen reden om aan te nemen dat magnesiumsuppletie tot gezondheidsschade leidt. Maar meer dan een placebo-effect valt er niet van te verwachten.
​
Doordat kramp multifactorieel is, kun je het kwaaltje niet helemaal uitsluiten tijdens het hardlopen. Maar door goed getraind en passend gekleed (voor de omstandigheden) aan de start verschijnen, kun je het risico wat verlagen 🎽

Meer van dit soort vragen worden in ons boek Eet als een atleet - hardloop editie beantwoord door sportdietisten & wetenschappers Titia van der Stelt en Vera Wisse. De link vind je hier:

https://www.iamafoodie.nl/product/eet-als-een-atleet-hardloop-editie/

15/07/2021

Goed nieuws voor kinderen met ( licht) overgewicht uit leiderdorp die volgend jaar in groep 7 en 8 zitten!

10/06/2021

Goede uitleg waarom groenten en fruit zo belangrijk zijn voor kinderen. Al vanaf de zwangerschap kun je hier iets aan doen. Bij vragen over gezond eten bij zwangerschap en voeding voor kinderen kunnen jullie in onze praktijk terecht!

Nederlandse kinderen eten nog steeds te weinig groente en fruit. Dat is zorgelijk omdat groenten en fruit bijdragen aan een goede gezondheid. Hoe zit dit pre...

16/02/2021

Belangrijk om te kijken wat er in de kast staat!

Nieuws!🔔 Velen hebben het vrolijk uitziende bamboe- en melamineservies in huis. Het is populair onder ouders (want niet kapot te krijgen) en handig op de camping. De NVWA heeft onderzoek gedaan naar de veiligheid van dit servies.

Gebruik jij (kinder)servies van bamboe of melamine? Let dan goed op! 🔔

🔸Servies van melamine met bamboe- of maisvezels: gebruik het liever niet meer voor eten en drinken omdat er teveel formaldehyde (een schadelijke stof) vrij kan komen.
🔹Servies van melamine zonder bamboe of mais: dit kun je wel veilig gebruiken. Voor kinderen tot 3 jaar geldt het advies om dit servies alleen voor koud of lauw eten of drinken te gebruiken.

Wil je meer weten over de exacte risico's? Check het volledige nieuwsbericht: https://bit.ly/3tYUxwH