Leoniek van der Maarel/Het Nieuwe Rouwen/Academie voor Verlies

04/12/2025

𝗔𝗹𝘀 𝗸𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀 𝗶𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝗱 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗿𝗼𝘂𝘄 𝘄𝗶𝗹 𝗶𝗸 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻, 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁.

Dit is de slogan van Narriman el-Khattabi. Narriman rondde enige tijd geleden de training bij de Academie voor Verlies af.

Dit is wat zij erover zegt:

"De Academie voor Verlies en Rouw hielp me mijn kennis te verdiepen én mijn eigen veerkracht te versterken. De opleiding gaf me nieuwe inzichten om mijn begeleiding nog beter af te stemmen op mensen die geconfronteerd worden met stil verdriet en grote veranderingen.

Verlies leert ons niet alleen wat we kwijtraken, maar ook wat er mag ontstaan tussen pijn en hoop. Steeds opnieuw kom ik uit bij veerkracht: de zachte kracht om te buigen zonder te breken.

Mijn energie haal ik uit mijn dierbaren, de natuur en de groei die ik bij cliënten zie. In mijn werk wil ik vooral een veilige plek bieden waar mensen écht gezien worden — zonder te fixen, maar door aanwezig te zijn.

Met nieuwe dromen en projecten in het verschiet blijf ik bouwen aan manieren om professionals én mensen in rouw te ondersteunen."

Afsluitend nog een andere slogan van Narriman:

“𝗩𝗲𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗺 𝗼𝗻𝘁𝘄𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀𝗲𝗻.”

Narriman is een enthousiaste en zeer betrokken behandelaar op het gebied van verlies (levend verlies, overlijden), stiefgezinnen en daarbij een zeer geroutineerde behandelaar.

Je kunt haar vinden op www.stiefpunt.com

29/11/2025

De Sint heeft zitten denken... wat hij de rouwende mens kan schenken...

Nou ja, al die Sint rijmen is niet mijn ding, ik kom vaak niet verder dan AA/BB/CC etc... Dus ik bespaar je dat.

Maar dit wil ik graag met je delen, met dank aan Monique die mij de tip gaf met deze tekst:

"als ik zo'n waardevol boek had geschreven zou ik hem zeker als cadeautip tijdens de feestdagen meegeven. Zowel Sint als kerst.

Het geeft zoveel inzichten, houvast en warmte. Dan geef je echt iets aan een ander.

😉"

Verkrijgbaar bij de uitgever Media, de meeste boekhandels en, uiteraard, bol.

27/11/2025

Slaapproblemen? Ikke niet. Ik val gerust in slaap bij een concert van Deep Purple (echt waar, vraag het maar aan mijn familie).

Maar dat ben ik. Voor vele anderen is dat wel anders en met name in de winter slapen mensen vaak slechter. En dat heeft zo zijn redenen.

Het heeft te maken met licht, of juist het gebrek daaraan. Ons lichaam maakt melatonine aan, dat slaaphormoon dat je slaperig maakt. In de winter, met die korte dagen en lange donkere avonden, raakt dat ritme nogal eens van slag. Je lichaam weet niet meer zo goed wanneer het dag is en wanneer nacht.

Daarnaast speelt ook mee dat we in de winter vaak minder bewegen. We zitten meer binnen, doen minder aan lichaamsbeweging. Dat helpt niet echt om lekker moe te worden. En dan is er nog die temperatuur. We stoken de verwarming hoger, maar een te warme slaapkamer is nou net niet bevorderlijk voor een goede nachtrust.

Wat kan helpen om beter in slaap te vallen en te blijven slapen?

Zorg voor voldoende daglicht, vooral in de ochtend. Ga naar buiten, ook al is het koud. Dat helpt je biologische klok.

Houd je slaapkamer koel. Tussen de 16 en 18 graden is ideaal.

Beweeg overdag. Niet te laat op de avond, want dan ben je juist te geactiveerd.

Creëer een vast slaapritme. Ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed en sta op hetzelfde tijdstip op.

Dim het licht in de avonduren. Dat geeft je lichaam het signaal dat het tijd wordt om melatonine aan te maken.

En wat ook echt kan helpen is een slaapmeditatie. Niet zo'n standaard ding, maar iets dat echt werkt. Iets dat je helpt om je hoofd leeg te maken, om die gedachten die maar blijven malen tot rust te brengen.

Ik heb een slaapmeditatie die je kunt downloaden. Gratis. Omdat ik vind dat iedereen recht heeft op een goede nachtrust.

De meditatie helpt je om je lichaam te ontspannen, je gedachten los te laten en langzaam weg te glijden in de slaap. Geen ingewikkelde technieken, gewoon mijn rustige stem die je meeneemt.

Wil je hem proberen? Vraag hem aan via deze link:
https://bit.ly/3LVxjFd

27/11/2025

NS tja het is natuurlijk heel fijn om om te roepen ‘zoals u hebt gezien is het ontzettend druk in de trein’ (donderdag 17.00 Utrecht-Den Haag). Dit is niet nieuw (gister ook). Waarom zet de NS dan een korte trein in? En dan maar willen dat meer mensen met de trein gaan. Kaartjes duurder, geen zitplaats (1e en 2e klas) gaat niet helpen.

25/11/2025

Het begon met een wekkertje op zolder. Een vreemd geluidje dat ik sinds het bezoek van mijn dochter en schoonzoon bleef horen. Ik zocht en zocht, maar kon de bron niet vinden. Tot vanochtend. Weer dat wekkertje. Ik ging opnieuw op onderzoek uit en vond achter het bed de ereader van mijn schoonzoon. Die had hij laten liggen. Zijn reactie toen ik het hem vertelde? "Misschien hoorde jij het belletje van Charles Dickens."

Het deed me denken aan iets wat 18 jaar geleden gebeurde in mijn praktijkruimte. Ik begeleidde een oma die haar kleindochter had verloren. Het meisje was slechts 3 weken oud geworden. Tijdens onze sessie hoorden we allebei plotseling een kinderslaapliedje. We zaten stijf stil. "Dat is het liedje van mijn kleindochter," fluisterde ze.

We zijn toen het hele pand door gegaan. Onder de koelkast, erachter, op alle mogelijke plekken waar een speeldoosje of muziekje vandaan zou kunnen komen. We vonden niets. Helemaal niets. Voor die oma was het duidelijk: dit was een boodschap van haar kleindochter. Daarna hebben we het nooit meer gehoord.

Van vele rouwenden in mijn praktijk hoor ik bijzondere dingen: “een veer op de verjaardag”, “een roodborstje voor het raam” “een vlinder op de grafsteen”.

Tekens zijn overal (is ook een heel mooi boek van Laura Lynn Jackson).

Helaas geloven we ze vaak niet.

Ik zeg wel eens: "de overledenen doen hun stinkende best en dan gebeurt er iets en dan geloof je het niet." We willen zo graag dat teken ontvangen, maar als het er is, rationaliseren we het weg. "Toeval." "Verbeelding." "Dat zal wel door de wind komen."

Waarom doen we dat? Waarom is het zo moeilijk om te geloven in die tekens waar we zo naar verlangen?

Wat me nu, achteraf, het meeste raakt aan dat moment met die oma, is niet zozeer of het echt was of niet. Maar wat het voor haar betekende. Haar kleindochter was er, op haar manier.

Ik denk dat we als ‘aardse mensen’ soms te snel geneigd zijn om dit soort ervaringen weg te rationaliseren. Terwijl het voor de rouwende zelf zoveel kan betekenen. Het geeft troost, verbinding, het gevoel dat de overledene niet helemaal weg is. En wie zijn wij om te zeggen dat het niet waar is?

Welke tekens heb jij wel eens gekregen? Heb je ooit iets meegemaakt waarvan je dacht: dit kan geen toeval zijn? En geloofde je het toen het gebeurde? Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaring.

21/11/2025

19/11/2025

Op 29 november komt er weer zo’n dag waarvan je voelt: die gaat me goed doen.
Een dag om samen te zijn met mensen die ook een groot verlies hebben meegemaakt. Waar je niet hoeft uit te leggen waarom iets je raakt — omdat iedereen het herkent.

We duiken in gesprek met elkaar, precies op het tempo dat klopt.
We doen een ademsessie, omdat we steeds meer weten over hoe belangrijk de adem is en soms is je adem het enige is dat je weer even laat landen.

We delen wat ons bezighoudt, wat zwaar is, wat licht mag worden.
En we zoeken samen naar dat kleine beetje houvast in de woelige zee van rouw.

Wil je erbij zijn op 29 november?
Je bent welkom.
En als je merkt dat één dag niet genoeg is: er is een optie om er een extra dag aan vast te plakken voor nog meer verdieping en rust.

Je kunt meer informatie aanvragen en je opgeven via: www.rouwretraite.nl.
Rouw - The Circle Of Life. ByMellanie Mellanie Dekkers en ik kijken er naar uit.

18/11/2025

𝗣𝗲𝗿𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮𝗮𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝘀 - 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗿𝗼𝘂𝘄 𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻.

Op 2 december organiseert SCEM een bijzonder symposium over een onderwerp dat me enorm na aan het hart ligt: verlies in de verloskunde.

Samen met Claire Stramrood , gynaecoloog en trainer, en Simone van Leipsig-Beekman GZ-psycholoog en eigenaar van Psynataal, duiken we de diepte in van dit complexe thema.

We nemen je mee in de wereld van rouw na perinataal verlies. Hoe begeleid je ouders die tussen hoop en verdriet zweven? Wat hebben zij nodig van jou als professional? Claire deelt haar medische expertise en Simone haar psychologische kennis over perinataal psychisch welzijn.

Dit symposium is er voor , , , , , en . Maar ook als je op een andere manier betrokken bent bij dit thema: je bent van harte welkom.

We kunnen er niet omheen: perinataal verlies is enorm ontwrichtend. Ouders staan letterlijk tussen leven en dood, tussen rouw om wat verloren is en soms ook de vreugde van nieuw leven. Als professional wil je hen zo goed mogelijk begeleiden, maar hoe doe je dat? Wat zeg je wel en wat vooral niet? Hoe geef je ruimte aan het verdriet terwijl er misschien ook een levend kindje is?

Daar gaan we het over hebben. Praktisch, echt en met respect voor de complexiteit van dit thema.

Wil je erbij zijn? Ik hoop je te zien op 2 december.
https://www.scemtricht.nl/blog/event/verlies-in-de-verloskunde/

Laat me weten als je vragen hebt of als je twijfelt of dit symposium iets voor jou is.

15/11/2025

Voor het geval je het (nog) niet wist:

Psychologen bestuderen dit onderwerp al tientallen jaren. Het Gottman Institute volgde duizenden stellen meer dan veertig jaar lang en ontdekte dat ze echtscheidingen met meer dan 90% nauwkeurigheid konden voorspellen. En het waren niet passie of loyaliteit die bepaalden welke stellen samenbleven en welke niet.

Tegelijkertijd liet de Harvard Study of Adult Development – het langstlopende onderzoek naar menselijk geluk (al meer dan 85 jaar) – zien dat de sterkste voorspeller van levensvoldoening op 80-jarige leeftijd niet geld, roem of zelfs gezondheid was, maar de kwaliteit van hechte relaties.

Als je deze onderzoeken samenneemt, weten we dit:

1. Respect > romantiek.

Het gaat er niet om conflicten te vermijden, maar minachting te vermijden. Oogrollen, sarcasme en neerbuigendheid zijn de sterkste voorspellers van een scheiding. Respect beschermt de passie.

2. Kleine momenten = groot effect.

Stellen die reageren op elkaars kleine pogingen tot contact – een zucht, een grapje, een blik – bouwen vertrouwen op dat tientallen jaren standhoudt. Als je die momenten vaak mist, brokkelt de band langzaam af.

3. Herstel snel.

Elk stel ruziet weleens. Het verschil zit in hoe snel ze het goedmaken. Een zacht woord, een aanraking of een verontschuldiging binnen 24 uur kan een conflict ombuigen tot verbinding.

4. Houd de vriendschap levend.

Langdurig verlangen blijft niet bestaan op romantiek alleen. Het bloeit wanneer partners elkaars innerlijke wereld kennen – hun hoop, angsten, grappige verhalen en dromen.

5. Gedeelde betekenis verankert de liefde.

Stellen die rituelen creëren (een wekelijkse wandeling, een dagelijks gesprek) of waarden en doelen delen, kunnen externe stress veel beter aan dan stellen die langzaam uit elkaar drijven.

De waarheid: Liefde en trouw zijn niet genoeg. Zonder respect, herstel en gedeelde betekenis breken zelfs de sterkste huwelijken. Mét die elementen kunnen gewone stellen een leven lang samen blijven.

Vooral die minachting vermijden vind ik heel herkenbaar. Wat maakt dat veel kapot als je minachtend reageert op je partner!

Doe er je voordeel mee (en begin vanavond al).

13/11/2025

Er is zo veel moois om iemand die je dierbaar is mee te herdenken. Zo kwam ik, alweer een hele tijd geleden, op het pad van de Memory Stones van de Heer. Stevige keramieken objecten ter herinnering aan iemand die je dierbaar was of ter herinnering aan een belangrijke gebeurtenis.

Er zitten twee verborgen openingen in waarin je een beetje as kunt bewaren.

En ze heeft meer. Zeker de moeite waard haar website te bezoeken.

Zegt het voort!

www.marjokedeheer.com

11/11/2025

𝗚𝗼𝗲𝗱 𝗮𝗳𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝘂𝘀𝘁.
Helaas zijn er genoeg momenten dat het niet kan.
Sowieso ligt afscheid nemen voor iedereen die te maken heeft gehad met een groot verlies, gevoelig. Het doet pijn. Telkens weer.

Daarom is het van belang dat je aandacht geeft aan het afscheid. Of dat nou is omdat je van baan verandert, of omdat je cliënt 'klaar' is, of, zoals in mijn geval, de cursisten klaar zijn met de training Vakkundig Begeleiden bij Verlies.

Zij hadden dat goed begrepen tijdens de training. Ik kreeg een mooie pot met het bekende beeld van hoe rouw uiteindelijk kan worden in je lijf. En in die pot allemaal kleine balletjes. Om goed afscheid te nemen.
Vandaag opende ik het eerste balletje en dit plaatje kwam er uit. Een lach op mijn gezicht en de fijne herinnering aan Marjolein Colenbrander en Monique Kappert die veel tijd hebben gestoken in dit kunstwerk.

Het werd op de Japanse manier gegeven. Want de Japanners snappen het: met twee handen en met aandacht.
🙏

08/11/2025

𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗰𝗹𝗶ë𝗻𝘁 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗰𝗵𝘂𝗹𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗴𝗮𝗮𝘁

Gisteren in mijn mentorgesprek met een cursist:

"Leoniek, mijn cliënt had vorige week zo'n fijne dag. Ze was naar haar kleinzoon geweest, ze had gelachen, ze voelde zich even licht. En nu zit ze bij mij en zegt: 'Ik schaam me dood. Wat voor moeder ben ik dat ik kan lachen terwijl mijn zoon dood is?'" Ik kan toch niet zomaar 'verder gaan'?

Mijn cursist vroeg: "Het liefst wil ik zeggen dat het zo fijn is voor haar om dat weer te kunnen voelen, maar doe ik daar goed aan?"

Herkenbaar?

Die momenten waarop je cliënt zich beter voelt, en daar vervolgens compleet van in de war raakt?

In mijn podcast praat ik over:

→ Waarom die eerste goede dag zo hard kan aankomen

→ Wat er gebeurt als rouwenden denken dat verdriet = liefde

→ Hoe je als hulpverlener niet in de valkuil trapt van "zie je wel, het gaat al beter"

→ Praktische dingen die je kunt zeggen als je cliënt zich schuldig voelt

→ Het verschil tussen verder gaan en doorgaan.

Want laten we eerlijk zijn: dit is lastig.

Je wilt blij zijn dat je cliënt vooruitgaat. Maar je ziet ook het schuldgevoel. De verwarring. De angst dat ze hun dierbare vergeten.

En dan moet je iets zeggen. Iets wat helpt. Niet iets wat het erger maakt.

🎧 Beluister de podcast op spotify "Vakkundig Begeleiden bij Verlies"

Heb jij dit ook wel eens meegemaakt? Ik ben benieuwd. Stuur me een DM!