Vivide Personal Training & Coaching

Startpagina
Nederland
Leidschendam-Voorburg
Vivide Personal Training & Coaching

Prenatal & Postnatal Fitness Specialist ��

19/10/2023

° Wat kan je verwachten ° Het is misschien best spannend om de eerste stap te zetten na je zwangerschap. Een vreemde groep mensen in je kwetsbaarste periode. Gelukkig werk ik met kleine groepjes waar je gezien wordt, er ruimte is om je vragen te stellen en ervaringen te delen. Je zoveel mogelijk kennis meekrijgt zodat je weet waar je op moet letten na de 8weekse reeks. Daarnaast start je met het opbouwen van je core en grote spiergroepen én is het vaak heeeeeel gezellig. Ik heb nog 2 plekjes vrij voor a.s. groep! Aanmelden kan via de link in de bio. Ik zie je graag in november!

09/10/2023

° Extra Core Restore Groep ° Door de vele aanvraag start er bij genoeg aanmeldingen een extra Core Restore groep. Voordeel: voor het einde van het jaar klaar! Start:
● Woensdag 1 november
○ 18.00-19.00 uur
● 8 weken lang
○ €160,-
● Locatie Scheepswerf in Leidschendam
Aanmelden kan via de website, linkje vind je in de bio op mijn instagram pagina.
Ik hoop je te mogen begeleiden in de eerste stappen van je herstel! Liefs, Vivian

12/06/2023

° Voetenbadje ° Voor veel mensen is het even doorzetten deze warmte. Er zijn genoeg tips online te vinden om jezelf af te koelen. Wanneer je zwanger bent kun je meer vocht vasthouden. Een verkoelend voetenbadje is dan extra lekker. Mijn tip, voeg er wat magnesium (korrels/olie/zout) aan toe. Magnesium word door je voeten goed opgenomen en hierdoor kun je het zware gevoel in je benen wat verlichten. Ook handig wanneer je niet zwanger bent maar last hebt van restless legs óf veel sport!

27/05/2023

° Zwangerschapsverlof ° Op dit moment ben ik zelf met zwangerschapsverlof tot eind september/begin oktober.
Dat betekent dat het rustiger zal zijn/worden op dit account.
Ook zal ik mijn mail maar sporadisch bekijken en kan het dus even duren voordat je antwoord hebt. 📨
Voor de VivideFit, PowerMama en Core Restore zijn waarnemende trainers aan het werk. 💪🏻👭
In augustus starten de nieuwe reeksen van PowerMama 🤰🏼 en Core Restore👩🏽‍🍼. Je kunt je hiervoor opgeven via de website. (www.vividemama.nl/aanmelden)

12/05/2023

° Winactie ° Het is feest!!! Vivide bestaat vandaag precies 8 jaar 🎈 Op verzoek van jullie daarom een winactie! Omdat ik komende week met 🤰🏼verlof ga leek mij een training o.i.d. weggeven niet heel handig 😆 maar er werd ook gevraagd om de linnen tasjes! Goed idee 👌🏻 Wil jij een VivideMama shopping bag van ecologisch katoen naar kleurkeuze winnen met een leuke attentie erin? Feliciteer Vivide dan met een 🥳 in de reactie. ⬇️ Deel je jouw felicitatie ook nog in een story?! Dan maak je misschien nog wel meer kans 🤭
Hiep hiep hoera!

08/05/2023

° Groupies ° Ik had nooit gedacht dat ik het zo fijn zou vinden om met een groep zwangere vrouwen te zijn wanneer ik zelf zwanger zou zijn. Maar weten dat je met al je vragen bij gelijkgestemde terecht kan en soms heel hard moet lachen om je eigen en andermans kwaaltjes is echt zo waardevol! Ook dat is de kracht van de PowerMama trainingen (en ook bij de Core Restore trouwens). De twijfels, herkenbaarheid en ervaringen maken het een fijne, veilige en warme plek 💛 Dus mijn advies, ben je zwanger? Zoek zeker een groep met gelijkgestemde om deze bijzondere periode te delen!

01/05/2023

° Aankondiging zwangerschapsverlof ° De datum is bekend. Nog maar 2.5 week werken en dan ga ik met verlof 😯 Gelukkig zijn er 3 fijne trainsters die mij waarnemen waardoor een groot deel gewoon door kan blijven gaan bij VivideMama. Heel blij mee! Voor nu ben ik er nog dus heb je vragen, schroom niet om een berichtje te sturen. Liefs 🤗

29/04/2023

° Meet Wasantha ° Ik ben blij dat ik jullie haar mag introduceren! Vanaf midden mei gaat Wasantha de PowerMama én Core Restore overnemen tijdens mijn 🤰🏼verlof. Graag stelt ze zich aan jullie voor:

"Ik ben Wasantha, moeder van Mats (6) en Elin (2) en woon in Delft. Na mijn zwangerschap van Elin ging er een wereld voor mij open tijdens de powermama training. En is mijn interesse in deze trainingen gegroeid. Met als resultaat dat ik trainer ben bij mom in balance. Ik vind het belangrijk dat jij met veel plezier op een veilig en verantwoord traint en daardoor sterk en fit blijft."

Wasantha zal zowel de komende PowerMama & Core Restore reeks verzorgen net zoals de augustus editie.
Welkom 🤗

11/04/2023

° Yes! We kunnen weer ° Het was even (voor mij vooral 😅) spannend om vervanging te vinden tijdens mijn 🤰🏼verlof maar dit is gelukt! Hierdoor kunnen de cursussen in mei gewoon doorgaan. De eerste twee trainingen zal ik verzorgen waarna mijn vervangster ze verder oppakt. Wil je meer over de programma's weten? Lees dan rustig verder op de website. Wacht niet te lang met aanmelden want VOL = VOL en met beperkt plek heb je kans dat je net misgrijpt! Aanmelden kan via de website, link in de bio. 😘

08/03/2023

° Zwangerschapswaarneming ° Ik heb gelukkig al wat vervanging gevonden maar ik zou ook graag voor mijn PowerMama's en de Core Restore een trainer vinden om mijn groepen te kunnen blijven aanbieden in mijn afwezigheid. Heb jij interesse, of ken je iemand die hier geschikt voor zou zijn? Laat me het zeker weten, dan kunnen we met elkaar in gesprek over de mogelijkheden 🤗 Niet alleen ik maar ook de mama's 🤰🏻🤱🏼🫄👩🏽‍🍼 zullen dankbaar zijn!

21/02/2023

° Pauze ° De afgelopen dagen waren wij in Portugal er even tussenuit. De komende twee dagen ben ik nog voor Vivide aan het werk en daarna ben ik 1.5 week vrij. Daarna starten weer de volgende cursussen. De PowerMama cursus zit helaas vol. Voor de Core Restore heb ik nog twee plekjes vrij. Wil jij 1 van deze plekjes hebben? Laat het me dan gauw weten 🤗 liefs!

Adres

Leidschendam-Voorburg

Website

http://www.vividemama.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vivide Personal Training & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Leidschendam-Voorburg wordt?