Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 21:00

Building Healthy Bodies System

Startpagina
Nederland
Lelystad-Haven
Building Healthy Bodies System

https://buildinghealthybodies.nl/ Het is allemaal mogelijk door samen te werken met je lichaam
(in plaats van tegen).

Building Healthy Bodies System

Het is tijd om de wirwar van tegenstrijdige gezondheidsinformatie eens flink op te helderen (Gezondheid hoort niet zo moeilijk te zijn)

Bekijk de GRATIS webinar via de website! Stel je eens voor:

• Je slaapt elke nacht diep en springt 's ochtends fit uit je bed
• Je gezicht straalt zonder dat je crèmes of lotions gebruikt
• Je bent op een gezond gewicht en deze is moeiteloos stabiel te houden
• Je haar en je nagels groeien als kool
• Je hebt een probleemloze stoelgang (op het uur af)
• Je boekt daadwerkelijke vooruitgang in de sportschool
• Je voelt je goed in je eigen vel
• Je hebt geen last van je gewrichten, jeuk, huidschilfers of buikpijn
• Je hebt een goede menstruatie cyclus zonder klachten
• Je staat sterk tegenover de stressfactoren van het leven en komt telkens sterker terug

En nog veel meer...

Klinkt het te mooi om waar te zijn? Wij hebben een eenvoudige manier bedacht om je levensstijl af te stemmen op je oorspronkelijke lichaam, en dit laten we zien in de webinar.

17/03/2025

Ik deel m'n bevalling en levenswijze om te laten zien dat 't ook heel goed anders kan dan wat we veel om ons heen zien.. Terug naar de basis ❤️

30/04/2024

Dit is een reminder om jezelf te zijn, zonder spijt te leven en te gaan voor wat je wilt en verdient. Blijf bij jezelf en blijf streven om het allerbeste uit jezelf te halen.

13/03/2024

Wil je meer informatie en je eczeem oplossen? Reageer hieronder met het woord ECZEEM en wij sturen je meer informatie over hoe je dit kunt doen!

20/02/2024

Natuurlijke voeding VS synthetische supplementen.

Synthetische supplementen worden kunstmatig gemaakt in een laboratorium en zorgen niet voor de juiste verbinding naar de cellen.

Voeding zorgt voor een 'pakketje' met vitaminen en mineralen die voor een goede opname zorgen.

13/02/2024

We begrijpen dat je jezelf vol kunt stoppen, zelfs met gezond voeding. Maar er is een groot verschil wanneer je echt voeding eet. Het gaat niet alleen om het consumeren van de juiste eiwitten en vetten, maar ook om het binnenkrijgen van essentiële vitaminen en mineralen. Dit maakt een wereld van verschil in hoe je je voelt.

10/02/2024

Wist jij dit?

07/02/2024

Doel: Om gezonder te worden, van menstruatie klachten af te komen. Dit deden we door bepaalde voeding uit te sluiten, minder en minder zwaar te trainen en NIET in een calorie te kort. Dit zorgt alleen maar voor nog meer stress voor het lichaam.

Een jaar later: Nu een rustiger lichaam, weinig tot geen klachten meer, nog steeds erg strikt zijn met het soort voeding anders komen de klachten terug. Sinds een aantal maanden weer in een klein calorie te kort en valt makkelijk af. Kan weer hard trainen, is energiek 💪
-
Iedereen die ons al langer volgt, weet dat we deze principes hanteren:

✔️Of je doel nou is om af te vallen, spier massa vergroten, fit te voelen, of je gezondheid te verbeteren het principe blijft hetzelfde. LONG TERM CONSISTENCY 💪

✔️Als je doel is om af te vallen, beginnen we op een basis schema met zoveel mogelijk onbewerkte voeding. Vervolgens creëren we een klein deficit. Laat je voeding vooral bestaan on pure en onbewerkte producten. IT MATTERS!🍉

✔️Als je het meeste uit je sport moment wilt halen om te ondersteunen in het afvallen, focus je dan op krachttraining. Combineer dit eventueel met HITT workouts 🏋️‍♂️

✔️ Wil je afvallen maar je gezondheid is nog niet optimaal? Denk aan hormonale problemen, opgezette buik, veel huiduitslag. Dan kan het zo zijn dat je met je online coach EERST zorgt dat je lichaam in balans is. Je zal merken dat je daarna veel sneller die paar extra kilo's verliest 💯

06/02/2024

Ons programma is iets voor jou:

👉 als je je lichaamscomposistie naar zijn optimale, natuurlijke staat wil brengen

👉 als je streeft naar hormonen die in balans zijn,en een optimaal metabolisme

👉 als je een natuurlijk, sterk en gezond lichaam wil bouwen

👉als je al van alles hebt geprobeerd en nog steeds gemotiveerd bent om iets vinden dat wél werkt

👉 en...als je een oplossing wil die samenwerkt met jouw lichaam, niet tegen...

Stuur me BHBSYSTEM en ontvang een kickstart met exclusieve informatie

11/01/2024

Start jouw transformatie en bekijk onze GRATIS Webinar! Link in de bio ⬆️

09/01/2024

Deze BHB member blijft graag anoniem, maar wilde op deze manier anderen inspireren om hard te blijven werken aan je eigen gezondheid. Met als doel je ontzettend goed en fit voelen en misschien ook wel afbouwen van je huidige medicatie, mocht je deze gebruiken.
“Ik was altijd al een fanatieke sporter, eerst fitness/krachttraining en later begonnen met Crossfit. Achteraf veel eerder moeten beginnen met crossfit ☺ I LOVE IT

Na een prettig gesprek rond maart 2020 heb ik met Gia doorgenomen wat m’n doelen zijn. De begeleiding, de ‘voedingscoaching’waar ik trouwens super tevreden over ben!

08/01/2024

Natuurlijk is bottenbouillon een super goede (én simpele) basis om je eigen soep mee te maken. Wij drinken het regelmatig gewoon als bouillon, maar soms maken we er soep van.
Bottenbouillon wordt gemaakt door dierlijke botten (kip, rund, varken) gedurende lange tijd (8-24 uur) te laten sudderen om de maximale smaak en voeding te verkrijgen.

Wat heb je nodig voor eigen home-made bottenbouilon?
1. 1-2 ongepelde wortels, grof in 2-3 stukken gehakt
2. 2 stelen selderij, grof in 2-3 stukken gehak
3. 1 ui, door de midden gehakt
4. 2-3 teentjes knoflook. Je mag ze pellen en in stukjes snijden, maar dat hoeft niet p***e.
5. Ongeveer 1 kilo biologische, gras gevoerde botten van een rund, maar je kan ook een kippenkarkas gebruiken, de kippenpoten, de vleugels etc. *
6. Himalaya zout naar eigen smaak
7. Appel Vinegar (Optioneel)

Groentes optioneel! 😉

*Gebruik het liefst biologische botten. Daarbij hebben deze dieren buiten geleefd, meer vrijheid ervaren en het stress niveau is geminimaliseerd.

Hoe maak je het?
Heeeel easy. Neem je Slow Cooker, of Crock Pot, en vul de pan met alle ingrediënten. (Zout kan je ook later toevoegen naar smaak). Echt een super uitvinding die Slow Cooker/Crock Pot, want je hoeft er helemaal niet naar om te kijken als het eenmaal opstaat!

Nadat je alle ingrediënten in de pan hebt gedaan, vul je de pan met koud water. Zorg dat alles 1-2 cm onder water staat.

Zet de pan 12-24 uur op, afhankelijk van het soort bot. Voor rund wil je zeker 12-24 uur aanhouden, voor kip is 8-12 uur prima. Wij gebruiken stand 2 op onze Crockpot en de bouillon wordt ongeveer tot 70-80 graden verwarmd. Je moet er voor zorgen dat het suddert en dat het net niet kookt. Je kan het dus ook in een gewone pan op het vuur maken, alleen is het dan van belang dat je het goed in de gaten houdt.

Als de bottenbouillon klaar is, giet je de bouillon door een fijne zeef en gooi de vaste stoffen weg. Proef de bouillon en voeg meer zout toe als dat nodig is. Je kan het 3 dagen in de koelkast bewaren, en maar liefst 3 maanden in de vriezer. Je kan dus ook een grotere hoeveelheid in 1 keer maken en invriezen.

07/01/2024

‘Augustus 2021 Hier begon mijn BHB journey! Nu, januari 2023 schrijf ik dit heel trots en ik ben nog niet klaar! Na meerdere afval pogingen en geen gewenste resultaten besloot ik me aan te sluiten bij Gia & Virgil. Ik tikte bijna de 90 kilo aan, en met mijn lengte 1.61 ben je bij net zo breed als lang dan

Het roer moest gewoon om, ik ben altijd bezig geweest met goeie voeding maar na de kinderen en 4 miskramen vlogen de kilo’s eraan en kreeg ze moeilijk af. Ja 2 á 3 kilo ging wel, maar erna stond de weegschaal stil. Na een 1,5 jaar met up & downs privé als op de weegschaal nu 13 kilo afgevallen. En de weegschaal staat inderdaad stil! Wat niet stil staat zijn de centimeters. En ook op mijn foto’s zie je mega verschil.

Ik ben enorm trots dat ik dit met mijn 45 jaar bereikt heb. Ik ga nog meters maken en ben er voorgezegd nog niet. Ik wil nog maar een gezond BMI. Dat zal nog zo een 5 á 7 kilo zijn. Ik heb de tijd en het is zeker geen wedstrijd.

Al mijn credits gaan naar Gia & Virgil, echt mega bedankt met deze inzichten. Wat er in 10 jaar aankomt gaat er zeker niet in 10 weken niet af. Dit heeft tijd nodig. En die tijd heb ik. In mijn gesprek vandaag weer met Gia, besef ik me, dat mega honger aanvallen ( food cravings ) er al lang niet meer zijn. Heb er een positieve mindset door gekregen en ondanks dat ik ook wel eens een griepje heb, is deze vele malen minder als in mijn omgeving. Ik knap snel op. En zit in een mega goed ritme.

Ik slaap beter, houd me aan 21.00-06.00 ritme. Dat helpt als je een drukke baan hebt, en een druk gezin. ( lees 2 kids met ADHD ). Wat me ook enorm geholpen heeft, is dat ik mijn eerst foto heb uitgeprint in mijn badkamer heb gehangen. Iedere dag weer een goeie reden om er voor te gaan!

Adres

Lelystad-Haven

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 21:00

Website

http://www.buildinghealthybodies.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Building Healthy Bodies System nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Building Healthy Bodies System:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Lelystad-Haven wordt?

Aanbod BHB

NOTE: “MAKE YOURSELF A PRIORITY. AT THE END OF THE DAY YOU’RE YOUR LONGEST COMMITMENT!”

ONLINE BEGELEIDING BHB We begeleiden onze members online, van jong tot oud en met of zonder een specifiek (top)sportdoel. Doelen kunnen zijn; afvallen (vetpercentage verlagen), aankomen, fitter voelen, meer kennis op doen op het gebied van voeding, aankomen van spiermassa en het verbeteren van de sportprestatie (zelfs wanneer je je vetpercentage verlaagd) . We hebben verschillende opties betreft de online begeleiding. Zo kan je kiezen uit: - 12 weken losse voedingsschema’s - 12 weken Strength E-book (training) - 12 of 24 weken online voedingsbegeleiding met een online coach - 12 weken losse voedingsschema’s in combinatie met het Strength E-book - 12 weken intensief traject met een online coach (voeding + training + mindset combi) Op onze website www.buildinghealthybodies.nl staat uitgebreid uitgelegd wat de opties precies inhouden. Heb je een optie gevonden die het beste bij je past? Klik op bestellen, vul je gegevens in en wij sturen je binnen 24 uur (op werkdagen) een intakeformulier. Heb je toch nog vragen, dan kan je ons altijd een facebook chat sturen, een bericht sturen via de website of mailen naar buildinghbodies@gmail.com Connect & Contact us! Virgil & Giacolina #buildinghealthybodies