Meditatie Lelystad

30/11/2020

Wie goede voornemens heeft voor 2021 maakt meer kans om die uit te voeren als je dagelijks mediteert! Dat zorgt er voor dat het makkelijker wordt om de juiste keuzes te maken. Dagelijks een moment naar binnen keren, een moment voor jezelf. Het Centrum Meditatieve Ontspanning in Lelystad biedt een Diepte Meditatie weekend arrangement aan van 8- 10 januari, met een super relax all-in arrangement als mogelijkheid. Voor meer info en aanmelden: www.meditatieflevoland.nl, begeleidt door DM leraar Hilda Postema

25/12/2016

In 2017 weer elke maand Diepte Meditatie cursussen op het Centrum voor Meditatieve Ontspanning.

29/09/2016

Maandelijks worden er Diepte Meditatie cursussen en Mindfulness programma's aangeboden op het Centrum voor Meditatieve Ontspanning. Heb je ooit Transcendente meditatie, Transcendente Diepte meditatie of Diepte meditatie geleerd? Dan ben je van harte welkom op de maandelijkse groepsmeditatie, elke laatste donderdag van de maand. Geef je wel even op.

29/06/2016

Op de agenda van www.meditatieflevoland vind je de mogelijkheden om Diepte meditatie te leren.

11/05/2016

11/04/2015

Op dinsdag 14 april is er weer een vrijblijvende informatie sessie over TDM Diepte Meditatie. Aanvang 19.30 op ons Centrum in de Middachten 50 te Lelystad. Van harte welkom!

21/11/2014

9 redenen om te beginnen met meditatie:
Beter concentreren: Meditatie is een ontspannings-én een aandachtsoefening ineen. Veel topsporters en zakenmensen doen het. Bill Clinton gaat dagelijks even voor zijn meditatie zitten, net als Dick Bruna voor hij gaat werken.
Minder stress: Meditatie bevordert de aanmaak van serotonine en melatonine, en het vermindert de productie van stresshormoon cortisol. Ook de bloeddruk daalt. Met andere woorden; meditatie ontspant!
Lekkerder slapen: Al die ontspanning draagt bij een een betere nachtrust. Mensen met slaap problemen slapen vaak dieper en makkelijker dankzij meditatie.
Minder vaak ziek: Een groep Amerikaanse testpersonen kregen twee maand meditatieles. Ze werden minder vaak ziek dan de niet-mediterende testpersonen. Meditatie verbetert het immuunstelsel.
Minder last van angst: Uit onderzoek bleek dat twintig minuten mediteren per dag angst en paniek gevoelens aanzienlijk verminderd.
Meer creativiteit: Veel artiesten mediteren. Zangeres Beyoncé en Gwyneth Paltrow gingen op meditatievakantie.
Vrolijker en gelukkiger: Uit onderzoek van de universiteit van Cambrigde blijkt dat regelmatig mediteren de terugval van chronisch depressieve mensen met de helft halveert.
Meer zelfinzicht: door dagelijks even pas op de plaats te maken krijg je meer inzicht in wat er in je leeft, aan gedachten en gevoelens.
Dat is ook fijn voor de mensen om je heen. Presentatrice Anita Witzier, groot meditatiefan, vertelt in een intervieuw: Als je je lekkerder voelt met jezelf, kun je ook vriendelijker zijn tegen andere mensen.

In december is er weer een weekend cursus Diepte Meditatie en in januari een avondcursus. Zie www.meditatieflevoland.nl

Centrum voor Meditatieve Ontspanning voor Meditatie Yoga, Klankschalen en Mindfulness

24/09/2014

Maandelijks zijn er cursussen in Diepte Meditatie in Lelystad op het mooie Centrum voor Meditatieve Ontspanning.
Diepte Meditatie is een bijzonder effectieve methode om het denken tot rust te brengen. Als het denken tot rust komt, komt het lichaam tot rust en kan je herstellen van de dag.
De cursussen worden gegeven in het weekend, of je kunt een avondcursus volgen.
Sommige mensen geven de voorkeur aan een individueel traject.
Als je aanvullend verzekerd bent, kan het zijn dat je een deel van je cursus kosten kunt declareren bij je zorgverzekeraar.
De cursuskosten bedragen €285.

De cursus wordt gegeven door Hilda Postema, zij heeft reeds 30 jaar ervaring met les geven in deze methode.
Samen met haar collega Pieter Post runnen zij het Centrum voor Meditatieve Ontspanning.