Wat zijn de openingstijden?

Maandag 11:00 - 16:30 Dinsdag 11:00 - 16:30 Woensdag 11:00 - 21:30 Donderdag 11:00 - 21:30

Little Zensations

Startpagina
Nederland
Lelystad
Little Zensations

Little Zensations
Waar rust ruimte krijgt
Regulatie • Lichaamswerk • Verdieping
Lelystad - Stay Zen 🪬

littlezensations.com

Over een klankschaalsessie: Zachte trillingen stimuleren de cellen in jouw lichaam en ondersteunen hiermee belangrijke fysieke, mentale en emotionele processen. Van bloeddruk en ademhaling tot het loslaten van oude overtuigingen. Hierdoor zit je in alle opzichten beter ‘in je vel’. Tijdens een sessie merk je dat je je bewuster bent van je lichaam. Door het luisteren naar het geluid van klankschalen kom je meer in het ‘hier en nu’ en ervaar je een diepe ontspanning.

23/03/2026

Maandag… een nieuw begin 🌀

Een moment om stil te staan
en zachtjes los te laten

Wat niet meer dient
mag gaan

Wat zwaar voelt
mag lichter worden…

En wat overblijft
is precies wat je nodig hebt
voor deze week ✨

Ik wens je een zachte, mooie week 🤍

Stay Zen 🪬

16/03/2026

De Stem

In de praktijk hoor ik het vaak.

“Het voelt alsof er een brok in mijn keel zit.”
“Alsof er een hand mijn keel dichtknijpt.”

“Ik durf mijn waarheid niet te zeggen.”
“‘Nee’ zeggen vind ik moeilijk.”

En het lichaam reageert.

De kaak staat strak.
De adem wordt hoger.
Soms komen er hartkloppingen.

De stem wordt stil.
Of blijft helemaal binnen.

Maar je stem is er nog.

Soms heeft je stem alleen een sleutel nodig.

In mijn praktijk werk ik hier soms symbolisch mee. De sleutel staat voor het openen van de stem, een onderdeel van het verdiepende werk dat ik begeleid.

Niet om harder te spreken.
Maar om weer te voelen
wat er van binnen gezegd wil worden.

✨Even een check-in:

Wat gebeurt er in jouw lichaam wanneer je je stem inhoudt?

Little Zensations - waar rust ruimte krijgt.

Stay Zen 🪬

De Stem | lichaam & expressie

09/03/2026

Veel vrouwen delen dit al tijdens ons telefonische intakegesprek, nog vóór ze voor een sessie komen.

“Eigenlijk ben ik gewoon moe.
En ik sta altijd ‘aan’.”

Niet alleen lichamelijk.
Maar moe van doorgaan.
Moe van sterk zijn.
Moe van alles dragen.

In de praktijk hoor ik dit vaker dan je misschien denkt.

Veel lichamen staan al lange tijd in een staat van alertheid.

De schouders blijven gespannen.
De ademhaling wordt oppervlakkiger.
Het hoofd blijft doorgaan.

En dan gebeurt er tijdens een sessie vaak iets heel eenvoudigs.

De adem wordt rustiger.
De spieren beginnen te verzachten.
Het lichaam begint langzaam dieper in de tafel weg te zakken.

Soms komt er een diepe zucht.
Soms een traan.
Soms alleen stilte.

Alsof het lichaam even mag loslaten
wat het al zo lang heeft gedragen.

Niet omdat er iets mis is.
Maar omdat het lichaam eindelijk even voelt
dat het niet “aan” hoeft te staan.

Dat moment raakt me nog steeds.
Omdat het laat zien hoeveel een lichaam kan dragen —
vaak zonder dat iemand het ziet.

Hier mag dat even anders.

Little Zensations – waar rust ruimte krijgt

✨ Voel je dat jouw lichaam ook verlangt naar rust en ruimte?

Je bent welkom.

Stay Zen 🪬

08/03/2026

International Women’s Day 🫶🏼

Een moment om stil te staan bij de kracht, zachtheid en wijsheid van vrouwen.

In mijn praktijk ontmoet ik elke dag vrouwen
die dragen, zorgen, voelen en doorgaan.

Vandaag wil ik simpelweg zeggen:

Je hoeft niet altijd sterk te zijn.
Je mag ook rusten.
Ademen.
Ontvangen.

Little Zensations – waar rust ruimte krijgt.

Stay Zen 🪬

16/10/2025

Kun jij je ziel nog horen?

We leven in een wereld vol ruis.
Gedachten, meldingen, verwachtingen ~ alles spreekt tegelijk. En ergens daartussen… fluistert je ziel.

Maar je ziel schreeuwt niet.
Ze wacht.
Op stilte.

Want stilte is geen nietsdoen.
Het is de ruimte waarin waarheid hoorbaar wordt.
Wanneer het oppervlak van je denken tot rust komt ~
de lijstjes, de twijfels, de verhalen die zich blijven herhalen ~ dan hoor je wat echt is.
Jouw eigen essentie. Jouw eigen leiding.

Diepe ontspanning is niet zomaar ontspanning.
Het is je zenuwstelsel dat eindelijk mag ademen,
zodat je ziel weer zacht kan spreken.
Dat is wat SoulFlow brengt ~
geen snelle oplossing, geen vlucht uit het leven ~
maar een thuiskomen in de stille plek van binnen,
waar jouw energie zich herinnert wie jij bent.

In die stilte komt alles weer in beweging.
Energie. Emotie. Intuïtie.
Alles stroomt weer samen in zachtheid.

Dat is de ware gift.
Niet ontsnappen …maar verbinden.

Dus als je voelt dat je “meer moet doen,”
probeer dan eens het tegenovergestelde…

Wees stil.

Luister.

Je ziel spreekt al.

Stay Zen🪬

Little Zensations – een zachte plek in een snelle wereld 🤍

28/08/2025

Lieve Beautiful Souls, 🤍

Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken in alle verwachtingen. Te zorgen, te geven, te rennen – tot je eigenlijk vergeet hoe het met jóu gaat. Ik heb het zelf ervaren… én ik hoor het telkens terug van de vrouwen die bij mij komen.

Die vermoeidheid. Dat opgebrand zijn en tóch maar doorgaan. En ook dat stille verlangen naar zachtheid… naar een plek waar je niets hoeft te bewijzen, waar je adem weer diep kan stromen en je hart even mag rusten.

Je ziel fluistert 🌬️al die tijd zachtjes:
💗“Ik ben er nog. Luister maar.”💗
En je ziel weet: dit is geen luxe, dit is noodzakelijk.⚕️

SoulFlow is precies die bedding. In mijn werk zie ik telkens weer hoe vrouwen hier thuiskomen bij zichzelf. En voor mij persoonlijk is het een reis die ik keer op keer herken: geen doel, geen prestatie – alleen een zachte pauze die je lichaam en ziel weer voedt.

Stay Zen🪬

Liefs, Sharon 🤍

——————————-
 

11/07/2025

Je verlangt naar iets,maar je kunt het niet uitleggen.Rust. Ruimte. Iets zachts.Iets dat je oplaadt zonder dat je hoeft te praten.Bij Little Zensations hoef je niets.Je mag landen.Zonder woorden.Zonder reden.Gewoon jij, in stilte, in zachtheid.SoulFlow.Niet te vangen in woorden.Wel te voelen — diep.✨Little Zensations – een zachte plek in een snelle wereld.

Je plek is er al. Je hoeft hem alleen nog te kiezen.

See you soon💙

Stay Zen 🪬

https://www.littlezensations.com

03/06/2025

Deze ochtend neem ik een moment voor mijn lichaam en hart 💚

Wat heb je nodig? Zie video op TikTok.

Liefs, Sharon 💋

27/04/2025

🌀Wist je dat je lymfestelsel geen eigen pomp heeft, zoals je hart dat wel heeft voor je bloed?

Je lichaam vertrouwt op jouw beweging, jouw zachtheid, om de lymfe te laten stromen.

Elke bewuste aanraking, elke sprong vol lichtheid, elke diepe ademhaling wekt iets in je lichaam:
een zachte impuls om los te laten,
te vernieuwen,
te helen.

Met rituelen zoals:

♡ droogborstelen,
♡ therapeutische cupping,
♡ trampoline springen en
♡ diepe buikademhaling

geef je je lymfestelsel precies de liefdevolle steun die het verlangt.

Je begeleidt je natuurlijke detoxproces, en schenkt tegelijk kracht aan je immuunsysteem.

Alles stroomt als jij het toestaat. 🪷🍀✨

Stay Zen 🪬

Liefs, Sharon 💋

04/04/2025

Lieve Beautiful Souls,

De allereerste nieuwsbrief van Little Zensations is verstuurd!”

Niet ontvangen of beland in de spam?
Geen zorgen — ik deel ’m hier ook graag met je.
Blijf zacht voor jezelf… en wie weet tot snel op de tafel of aan het water.

Stay Zen 🪬

Liefs, Sharon 💋

08/01/2025

✨ Dankbaar en ontroerd ✨ lieve Scarlet 🙏🏼
Gisterenavond mocht ik dit prachtige cadeau ontvangen van een lieve cliënt. Een op maat gemaakte pocket mala, speciaal voor mij ontworpen. 💖 . Love this 🙏🏼

De woorden op het kaartje raakten me diep: “Uniek en zelfs een beetje magisch.” Het is precies waarom ik doe wat ik doe – om anderen te helpen ontspannen, helen en zichzelf te voelen.

Dank je wel voor deze hartverwarmende blijk van waardering. Jouw woorden en dit gebaar betekenen ontzettend veel voor me. 🫶

22/10/2024

De Kracht van Bewust Ademen🌬️
🌀Jouw 3-Minuten Reset🌀

Lovely beautiful souls,

Vandaag deel ik een wetenschappelijk onderbouwde ademtechniek die je kan helpen tot rust te komen. Perfect voor drukke momenten wanneer je even wilt resetten!

De 3-Minuten Ademruimte🌬️

1. Aankom (1 min):
- Neem een comfortabele houding aan, rechtop maar ontspannen
- Laat je schouders bewust zakken
- Je ogen mogen zacht open of gesloten zijn
- Voel het contact met je stoel of ondergrond

2. Adem & Observeer (1 min):
- Adem 4 tellen rustig in door je neus
- Houd 2 tellen zacht vast
- Adem 6 tellen geleidelijk uit door je mond
- Deze 4-2-6 ratio kan helpen je zenuwstelsel tot rust te brengen
- Blijf dit ritme rustig herhalen

3. Verruim & Integreer (1 min):
- Voel hoe je hele lichaam meebeweegt met elke ademhaling
- Merk eventuele spanning op zonder er iets aan te willen veranderen
- Eindig met drie rustige, diepe ademhalingen
- Neem waar hoe je je nu voelt

💡 Wetenschappelijk inzicht: Onderzoek toont aan dat regelmatige ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij:
- Het verlagen van je hartslag
- Het verminderen van stressniveaus
- Het verbeteren van je concentratie

👉🏼Praktische tips👈🏼
- Begin met 1-3 keer per dag oefenen
- Kies vaste momenten zoals opstaan, lunchtijd of voor het slapen
- Zet eventueel een rustige herinnering in je telefoon
- Resultaten kunnen per persoon verschillen
- Bij medische klachten: overleg eerst met je arts

👉🏼Belangrijk om te weten👈🏼
Het is heel normaal als je ademhaling in het begin onregelmatig voelt. Benader het met zachtheid - met regelmatig oefenen wordt het vanzelf rustiger. 🌱

Ik hoor graag hoe deze techniek voor jou werkt! Deel gerust je ervaring in de comments.🪬

Met aandachtige groet,
Little Zensations🪷

Adres

Oeverzegge 3
Lelystad
8245KA

Openingstijden

Maandag	11:00 - 16:30
Dinsdag	11:00 - 16:30
Woensdag	11:00 - 21:30
Donderdag	11:00 - 21:30

Telefoon

+31641139412

Website

http://www.littlezensations.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Little Zensations nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.