05/12/2025
Kruidnoten, chocoladeletters en marsepein… 🍫
De Sint is weer in het land, en dat betekent verleidingen overal. Maar wist je dat je prima kunt genieten én toch je doelen kunt blijven halen?
Onze sportdiëtist geeft 3 simpele Sinterklaas-tips:
🎁 Kies je momenten bewust – plan een snack op een moment dat je écht wilt genieten. Door het niet “tussen de bedrijven door” te eten, smaakt het beter én eet je vaak automatisch minder
🎁Mix slim: combineer kruidnoten met fruit (mandarijnen 🍊 werken altijd!) voor meer verzadiging.
🎁 Kijk naar porties: een handje past prima in een gezond voedingspatroon.
✨ Bij SMC Flevoland helpen we je balans te vinden tussen prestaties en genieten — óók in de feestmaand.
