Oefentherapie Lelystad

14/10/2025

Dag van de Paramedicus

Vandaag staan we stil bij iedereen die in de paramedische zorg werkt. Mensen die elke dag het verschil maken door anderen te helpen vooruit te komen.

Voor ons, oefentherapeuten, draait dat om kleine stappen die groot voelen: iemand weer met vertrouwen laten bewegen, beter leren omgaan met pijn of spanning, of gewoon weer kunnen doen wat belangrijk is in het dagelijks leven.

Op deze dag spreken wij onze waardering uit voor al die oefentherapeuten die met aandacht, kennis en oprechte betrokkenheid werken aan herstel en balans - stap voor stap, mens voor mens. Vandaag zeggen we: dankjewel, voor elk gebaar, elke stap en elke beweging.

04/10/2025

Oefentherapie onder de loep

Wist je dat oefentherapie meer is dan alleen bewegen? Het helpt je herstellen, behouden of verbeteren van je lichamelijke functioneren. Denk aan klachten van spieren, gewrichten, houding of bewegen.

Wat valt onder oefentherapie?

✅ Bewegingsadvies en oefeningen op maat

✅ Houdingscorrectie

✅ Revalidatie na blessures

✅ Preventie van klachten

Bekijk de slider via de link voor een handige samenvatting van wat oefentherapie is en wat er vergoed wordt:

https://tinyurl.com/ZorginstituutNederlandPDF

30/09/2025

Slaapoefentherapie: samen aan de slag bij slaapproblemen!

30/09/2025

Vandaag in het AD. Herken je dit? Begeleiding hierin nodig? Via de aanpak vanuit Psychosomatische oefentherapie kunnen we samen aan de slag.

13/07/2025

Benzo gebruik? Goed om over na te denken!

Op 11 juli is het Wereld Benzo Dag.

Ze verzinnen overal een dag voor tegenwoordig. Maar deze dag is helaas ontzettend hard nodig. In Nederland zijn er helaas nog 125.000 mensen die het hele jaar door (dagelijks of vrijwel dagelijks) gebruiken. (Een groep en .)

Deze hebben een hoog risico op verslaving, gewenning en misbruik. Er treedt ook mentale afhankelijkheid op waardoor mensen hun vertrouwen verliezen in hun natuurlijk slaapvermogen en denken zonder deze tabletten niet meer te kunnen slapen. Ze zijn hierdoor helemaal niet gemotiveerd te stoppen. Ze gebruiken dan zelfs 2 tabletten i.p.v. 1-tje zo af en toe om nog hetzelfde effect te bereiken. Of ze slikken er later in de nacht nog 1 a 2 bij🥹

Als je het gesprek probeert aan te gaan krijg je opmerkingen als:
- Ja maar ik gebruik dit al jaren.
- Zonder deze pillen doe ik echt geen oog dicht
- Ik kan niet zonder ! dat heb ik al geprobeerd …
Het is heel belangrijk om bestaande gebruikers te motiveren om af te bouwen. Daarnaast is het extreem belangrijk dat we als zorgverleners voorkomen dat er nieuwe patiënten verslaafd of gewend raken aan deze medicijnen.

Wij hebben in heeeeeeel Nederland die helpen met de medicatie afbouw. In de nieuwste Standaard wordt veel aandacht besteedt aan dit onderwerp. Door de combinatie van géén eerste uitgifte, wèl verwijzing én indien nodig (met Benzomoe) afbouwen met de slaapmedicatie kan het gebruik enorm dalen👍🏼👍🏼

Er zijn mooie initiatieven zoals Slaapoefentherapie, en de Tessa de Vos om patiënten en zorgverleners bij te staan bij afbouwpogingen. Niemand hoeft het alleen te doen.

Ga het gesprek aan met je huisarts, apotheek en Slaapoefentherapeut✔️🙏
Www.slaapoefentherapie.nl

06/07/2025

Wist je dat…

…Marie Cesar, de naamgever van de oefentherapie Cesar, in 1937 haar eigen opleiding oprichtte? Ze deed dit vanuit de wens om een meer functionele en praktische benadering van houding en beweging te bieden, als aanvulling op de bestaande Mensendieckmethode. Waar Mensendieck vooral aandacht gaf aan lichaamsbewustzijn en expressie, legde Cesar de nadruk op doelgericht bewegen in het dagelijks leven. Haar visie was dat een goede houding niet alleen mooi is, maar vooral helpt om gezond en fit te blijven.

Dankzij haar inzet werd de oefentherapie Cesar in 1972 officieel erkend. Nog steeds vormen haar ideeën de basis van het werk van oefentherapeuten in Nederland.

03/04/2025

Zin in wandelen? Mogelijkheden genoeg!!

Wandelcampagne zet inwoners Lelystad in beweging Egbert Voerman • Vandaag, 08:00 • Lelystad Deel dit artikel Een wandelgroep in Lelystad. Foto: Sportbedrijf Lelystad Sportbedrijf Lelystad heeft alle wandelmogelijkheden in Lelystad samengebracht voor de campagne ‘Wandel je Fit!’. Het veelzijd...

20/03/2025

Dank voor de mooie beoordelingen!

25/12/2024

Verhuizing Praktijk!!
U bent vanaf 2 januari van harte welkom in MC Pandion op de Botter ( i.p.v. GZC Jol). Andere locaties blijven onveranderd
( Topfit en De Heelhoek)
U kunt ons op het mobiele nummer bereiken ( het vaste nummer is tijdelijk door de verhuizing niet bereikbaar).

08/11/2024

De juiste zorg op de juiste plek

28/09/2024

25/09/2024