Yoga Rust

05/03/2026

Ok, je hebt voor jezelf besloten: ik wil eens een yogales volgen. Maar waar begin je? Hoe weet je welke vorm bij jou past?
De komende weken geven we via de socials tekst en uitleg:

Deze week yin yoga:

Bij deze vorm richten we ons op het bindweefsel. Bindweefsel bevindt zich om en in spieren en spiervezels. Maar ook om organen, botten en zenuwen onder de huid. Bindweefsel is als een soort lijm en heeft tijd nodig om op te rekken.

Vandaar dat we bij yin yoga de houdingen langer aanhouden (minimaal 5 minuten). Dit zijn voornamelijk liggende houdingen.

Yin yoga is een uitstekende tegenhanger voor het yang leven dat we hier in het Westen leiden; we staan continue aan. Yin yoga helpt te vertragen, te voelen en te verdiepen.

In deze video licht Ilse van Yoga Rust het mondeling toe: https://yogarust.nl/hot-yin-yoga/

Hier wat foto's van de yin yoga vanmorgen:

19/02/2026

Volgende week is het vakantie. Ga je niet weg en heb je toch wel zin in een beetje ontspanning? Kom dan langs voor een yogales:

Maandag:
Iyengar yoga 09.00-10.30uur
Cold 55+ yoga 10.45-11.45uur
Hot hatha/vinyasa flow yoga 19.00-20.00uur
Hot yin yoga 20.15-21.30uur

Dinsdag:
Warm stress relief 9.00-10.00uur
Cursus Fascia therapie/ 10.30-12.30uur
yin yoga*
Iyengar yoga 19.30-21.00uur

Woensdag:
Warm stress relief 7.45-8.45uur
Hot yin yoga 10.15-11.30uur

Donderdag:
Hot yin yoga 9.00-10.15uur
Cold 55+ yoga 10.30-11.30uur
Warm stress relief 16.00-17.00uur
Hot hatha/vinyasa flow yoga 19.30-20.30uur

Vrijdag:
Hot hatha/vinyasa flow yoga 9.00-10.00uur
Hot yin Yoga 10.15-11.30uur
Warm yoga nidra** 19.30-20.30uur

Zaterdag:
Pilates 9.00-10.00uur
Yin Yoga 10.15-11.30uur

03/02/2026

De yin yoga/fascia cursus is inmiddels ook weer begonnen. Een 4-weekse cursus waar je d.m.v. sensy-ballen het bindweefsel stimuleert.
Wil je ook een keer met jouw pijnklachten aan de slag? Stuur dan een berichtje: https://yogarust.nl/contact/

26/01/2026

Vanaf volgende week op het rooster bij Yoga Rust: Iyengar Yoga.
Mocht je nieuwsgierig zijn naar deze vorm yoga; lees dan: https://yogarust.nl/iyengar-yoga/

Op maandag: 9.00-10.30uur
En dinsdag: 19.30-21.00uur

Deze lessen worden gegeven door Manita.
Wil je een proefles volgen? Stuur dan een berichtje en dan nemen we z.s.m. contact met je op voor het maken van een afspraak:
https://yogarust.nl/contact/

12/01/2026

Gisteren op Radio Lelystad:
Ilse van Yoga Rust wordt geïnterviewd door Joke in het programma "Spoor 55". Voor de liefhebbers die het willen terugluisteren (het interview begint na het 11.00uur journaal):

Radio Lelystad is de lokale omroep voor inwoners van de gemeente Lelystad en brengt 24/7 nieuws en informatie via deze website, Facebook, Instagram en YouTube. Verder zenden we verstrooiende programma's op radio en tv uit.

05/01/2026

Mocht het lukken om naar buiten te gaan, doe dat alsjeblieft. De wereld is zoooooo mooi!! 🧤🧣☃️

24/12/2025

22/12/2025

Afgelopen vrijdag organiseerden we voor het eerst een kerstdiner voor alle leden. Iedereen maakte een voor-hoofd-of nagerecht. We hebben echt fantastisch (en veel te veel) gegeten. Maar boven alles: het was een ontzettende mooie avond. Een prachtige groep met mensen met elkaar in verbinding. ❤️🎄🌟🍽️🥂💫

18/12/2025

Deze week vieren we kerst bij Yoga Rust. We sluiten het jaar af met een yoga nidra en drinken na afloop een kop thee met wat lekkers. En! Zoals elk jaar ligt er voor alle leden een kadootje onder de boom.

17/11/2025

Alweer de laatste chakra yogales deze week: Het kruin chakra.
Als dank voor de fijne aanwezigheid van alle deelnemers, mag iedereen een steentje uitzoeken.
Het waren hele bijzondere weken!

11/11/2025

Het één na laatste chakra: voorhoofdchakra.
Tijdens savasana masseerden we onszelf met heerlijke lavendelolie. In een blauw-paarse (indigo) omgeving, de kleur van Ajna chakra.

03/11/2025

Inmiddels zijn we aangekomen bij het keelchakra. En om de keel lekker "op aan" te zetten, worden er verse gembershotjes uitgedeeld.