Yoga Rust

Bij Yoga Rust volg je verschillende principes yoga. Tijdens de lessen staan meditatie, yogahoudingen en de ademhaling centraal. Het is jouw tijd van rust nemen.

YOGA RUST
We hebben “alles”, maar geen rust. Tijdens mijn lessen ben jij het middelpunt. Niet met iets of iemand anders bezig zijn, maar met jezelf. Yoga biedt je balans te vinden in de hectiek van de dag. Je hoeft niet slank, fit of lenig te zijn. Het gaat om het innerlijk, uiterlijk is niet belangrijk. Ik beloof je in ieder geval dat je rust ervaart. Want dat verdien je in de drukte van alledag. Mijn naam is Ilse Onrust. Ik geef sinds een aantal jaar hatha yoga waar ook mindfulness en meditatie een belangrijke rol spelen. Yoga kwam op mijn pad toen ik met wat lichamelijke kwalen kampte, waar ik maar niet van af kwam. Ik merkte al snel dat yoga mij zoveel bracht. Niet alleen op fysiek, maar ook op mentaal gebied. Ik wilde deze ervaring delen met anderen en besloot een opleiding voor Yogadocente te gaan volgen. Nu ben ik de trotse moeder van Yoga Rust en kan ik mijn passie delen met iedereen die daar behoefte aan heeft; Binnen in een (hot yoga)studio, buiten in de natuur, op de werkvloer, in een groep of privé, alles is mogelijk

23/03/2026

Deze week uitleg over warm stress relief: Een ideale les wanneer je op zoek bent naar een rustige, licht-dynamische les.
Bij stress relief doen we alleen maar houdingen die ervoor zorgen dat je ontspant.

We activeren het parasympatisch zenuwstelsel, het zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat je in de rust-en herstelmodus komt.

De houdingen zijn zacht en goed uit te voeren. Een heerlijke les voor iedereen die op zoek is naar een diepe ontspanning.
In deze link wordt de stress relief mondeling toegelicht: https://yogarust.nl/warm-stress-relief/

16/03/2026

Vanaf april komt er een extra pilates bij op het wekelijkse rooster!
Op dinsdag van 10.15-11.15uur. Deze les wordt gegeven door Kaylene.

05/03/2026

Ok, je hebt voor jezelf besloten: ik wil eens een yogales volgen. Maar waar begin je? Hoe weet je welke vorm bij jou past?
De komende weken geven we via de socials tekst en uitleg:

Deze week yin yoga:

Bij deze vorm richten we ons op het bindweefsel. Bindweefsel bevindt zich om en in spieren en spiervezels. Maar ook om organen, botten en zenuwen onder de huid. Bindweefsel is als een soort lijm en heeft tijd nodig om op te rekken.

Vandaar dat we bij yin yoga de houdingen langer aanhouden (minimaal 5 minuten). Dit zijn voornamelijk liggende houdingen.

Yin yoga is een uitstekende tegenhanger voor het yang leven dat we hier in het Westen leiden; we staan continue aan. Yin yoga helpt te vertragen, te voelen en te verdiepen.

In deze video licht Ilse van Yoga Rust het mondeling toe: https://yogarust.nl/hot-yin-yoga/

Hier wat foto's van de yin yoga vanmorgen:

19/02/2026

Volgende week is het vakantie. Ga je niet weg en heb je toch wel zin in een beetje ontspanning? Kom dan langs voor een yogales:

Maandag:
Iyengar yoga 09.00-10.30uur
Cold 55+ yoga 10.45-11.45uur
Hot hatha/vinyasa flow yoga 19.00-20.00uur
Hot yin yoga 20.15-21.30uur

Dinsdag:
Warm stress relief 9.00-10.00uur
Cursus Fascia therapie/ 10.30-12.30uur
yin yoga*
Iyengar yoga 19.30-21.00uur

Woensdag:
Warm stress relief 7.45-8.45uur
Hot yin yoga 10.15-11.30uur

Donderdag:
Hot yin yoga 9.00-10.15uur
Cold 55+ yoga 10.30-11.30uur
Warm stress relief 16.00-17.00uur
Hot hatha/vinyasa flow yoga 19.30-20.30uur

Vrijdag:
Hot hatha/vinyasa flow yoga 9.00-10.00uur
Hot yin Yoga 10.15-11.30uur
Warm yoga nidra** 19.30-20.30uur

Zaterdag:
Pilates 9.00-10.00uur
Yin Yoga 10.15-11.30uur

03/02/2026

De yin yoga/fascia cursus is inmiddels ook weer begonnen. Een 4-weekse cursus waar je d.m.v. sensy-ballen het bindweefsel stimuleert.
Wil je ook een keer met jouw pijnklachten aan de slag? Stuur dan een berichtje: https://yogarust.nl/contact/

26/01/2026

Vanaf volgende week op het rooster bij Yoga Rust: Iyengar Yoga.
Mocht je nieuwsgierig zijn naar deze vorm yoga; lees dan: https://yogarust.nl/iyengar-yoga/

Op maandag: 9.00-10.30uur
En dinsdag: 19.30-21.00uur

Deze lessen worden gegeven door Manita.
Wil je een proefles volgen? Stuur dan een berichtje en dan nemen we z.s.m. contact met je op voor het maken van een afspraak:
https://yogarust.nl/contact/

12/01/2026

Gisteren op Radio Lelystad:
Ilse van Yoga Rust wordt geïnterviewd door Joke in het programma "Spoor 55". Voor de liefhebbers die het willen terugluisteren (het interview begint na het 11.00uur journaal):

Radio Lelystad is de lokale omroep voor inwoners van de gemeente Lelystad en brengt 24/7 nieuws en informatie via deze website, Facebook, Instagram en YouTube. Verder zenden we verstrooiende programma's op radio en tv uit.

05/01/2026

Mocht het lukken om naar buiten te gaan, doe dat alsjeblieft. De wereld is zoooooo mooi!! 🧤🧣☃️

24/12/2025

22/12/2025

Afgelopen vrijdag organiseerden we voor het eerst een kerstdiner voor alle leden. Iedereen maakte een voor-hoofd-of nagerecht. We hebben echt fantastisch (en veel te veel) gegeten. Maar boven alles: het was een ontzettende mooie avond. Een prachtige groep met mensen met elkaar in verbinding. ❤️🎄🌟🍽️🥂💫

18/12/2025

Deze week vieren we kerst bij Yoga Rust. We sluiten het jaar af met een yoga nidra en drinken na afloop een kop thee met wat lekkers. En! Zoals elk jaar ligt er voor alle leden een kadootje onder de boom.

17/11/2025

Alweer de laatste chakra yogales deze week: Het kruin chakra.
Als dank voor de fijne aanwezigheid van alle deelnemers, mag iedereen een steentje uitzoeken.
Het waren hele bijzondere weken!

Adres

Groene Velden 28
Lelystad
8211BA

Telefoon

+31618973717

Website

http://yogarust.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Rust nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga Rust:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Lelystad wordt?

Type

Yogastudio

Our Story

YOGA RUST We hebben “alles”, maar geen rust. Tijdens mijn lessen ben jij het middelpunt. Het is jouw tijd van rust nemen. Niet met iets of iemand anders bezig zijn, maar met jezelf. Yoga biedt je balans te vinden in de hectiek van de dag. Je hoeft niet slank, fit of lenig te zijn. Het gaat om het innerlijk, uiterlijk is niet belangrijk. Ik beloof je in ieder geval dat je rust ervaart. Want dat verdien je in de drukte van alledag. Mijn naam is Ilse Onrust. Ik geef sinds een aantal jaar verschillende principes yoga waar ook mindfulness en meditatie een belangrijke rol spelen. Yoga kwam op mijn pad toen ik met wat lichamelijke kwalen kampte, waar ik maar niet van af kwam. Ik merkte al snel dat yoga mij zoveel bracht. Niet alleen op fysiek, maar ook op mentaal gebied. Ik wilde deze ervaring delen met anderen en besloot een opleiding voor Yogadocente te gaan volgen. Nu ben ik de trotse moeder van Yoga Rust en kan ik mijn passie delen met iedereen die daar behoefte aan heeft; Binnen in een (hot yoga)studio, buiten in de natuur, op de werkvloer, in een groep of privé, alles is mogelijk