Natuurlijk eten

31/01/2026

Even wat fotootjes delen om een beetje een idee te krijgen hoe het atelier in Dalfsen eruit ziet waar ik sinds dec. zit, in 't oude politiebureau in Dalfsen.
Samen met .nu waar we allemaal onze eigen ruimte hebben.

Heel erg blij mee 😍

Van de week van m'n zus, een zoutlamp gekregen, gekocht bij en bij Liesbeth heb ik het afgelopen jaar de lichaamsgerichte cursus: zielsverbinding gevolgd. Ook daar even een fotootje vanuit de cursusmap gemaakt om een idee te krijgen hoe dat in z'm werk gaat. Waarbij vooral wordt bekrachtigd.
En de mooie tekst van in een mooi lijstje gedaan.
En een foto van schilderij welke ik afgelopen week heb gemaakt, soort dnsende elfen bloemen lijkt t wel.

En het prachtige elfje op een oude ansichtkaart, gekocht in een oide boekenwinkeltje, word ik zo blij van als ik zoiets vind 😍

14/03 hebben we een open dag, informatie volgt nog hierover.... SAFE THE DATR 😉

30/01/2026

Spontaan even op terugweg Lemele / Lemelerveld gestopt bij de . Wat heerlijk toch om zo dichtbij te mogen wonen.

Ik vind de druppels / parels aan de takken altijd zo magisch, hoe de zon er nog eens extra opschijnt. als een kind is zo fijn om regelmatig te doen en het mooie te zien in de wereld💛

21/01/2026

12/01/2026

22/12 contract getekend om een atelier ruimte te gaan huren in 't oude politiebureau in Dalfsen. Super mooie locatie, met prachtig park en de vecht tegenover t pand.

Van saaie witte ruimte met politieblauwe vloerbedekking naar warm, vrolijk creatief atelier. Wat ben ik blij en dankbaar dat me in de kerstvakantie zo heeft geholpen en mooi vloertje erin heeft gelegd ... Lang leve...'gratis af te halen.....marktplaats 😍 terwijl hij zelf ook nog heel druk was met een toilet bouwen in z'n beeldhouwbunker wat 'n topper hè😍😍😍

Samen met .nu en gaan we er een mooi centrum van maken💓 dank Diane voor deze mooi kans die je me hebt aangeboden😘

05/01/2026

Het sneeuwt al een paar uurtjes door hier in Lemelerveld en als je met de auto erdoor moet is t minder leuk natuurlijk maar vanmorgen heb ik al een mooi wandelingetje gemaakt naar de fysio waar ik door manueel therapeut wordt behandeld voor m'n nek klachten en ze vanochtend mijn rug ging kraken om meer ruimte bij mijn nekwervels te laten ontstaan en daarna volgde een huilbui. Niet omdat het pijn deed maar omdat ik moeite had om vol overgave te vertrouwen en zij gaf ook aan dat ze in mijn lichaam de voelde en keeg tijdje terug al oefening van haar om de te leren ontspannen omdat ik alles vastzet in mijn spieren en doordat mijn nervus vagus niet ontspannen is sta ik constant aan en kan ik me moeilijk ontspannen.
Het thema werd ik me voor t eerst bewust van tijdens opleiding kunstzinnig dynamisch coachen een paar jaar geleden alweer.

De oefening die ik kreeg voor de nervus vagus te ontspannen is om je handen gekruist in je nek te laten rusten en dan je hoofd niet bewegen en dan naar links kijken met je ogen, schuin omhoog en dan wachten totdat je moet gapen, geeuwen of moet zuchten en dan wissel je het af met de andere kant (bij mij is dat al met paar seconden, geeft wel aan dat t echt nodig is om te doen)

Wat helpt je om meer veilgheid te voelen in je lichaam vroeg ze, ik gaf aan dat ik wel regelmatig addmhalingsoefeningen doe. Ze gaf aan dat een rustige ademhaling heel goed kan helpen, denk maar aan die leeuw die moet rennen als er gevaar dreigt en dan cortisol aanmaakt en dat als t lichaam ontspant het lichaam signaal krijgt van 'ik ben veilig'

Ook gaf ik aan dat ik vaak de volgende affirmatie zeg: 'ik ben veilig en beschermd' ze gaf aan dat het lichaam geen woorden kent maar ik ging daar thuis over nadenken / voelen en ben het niet met haar eens want je lichaam / je cellen reageren juist wel op wat jij verteld. Gisteren liepen Patrick Olthof en ik op de Veluwe waar een dik pak sneeuw al lag en ik heb altijd pijn met lopen in m'n benen nadat we een aantal km gelopen hebben en ik zei de hele tijd tegen mezelf: mijn lichaam is sterk en soepel en echt het ging veel beter.

Ook wel andere voorbeelden dat t echt werkt wat

30/12/2025

https://www.instagram.com/p/DS4mJ6PDPV0/?igsh=MWV2dGIzNmxzZjVzZg==

13/12/2025

Het zonnetje op m'n kruin, ik ben erg gevoelig voor somber weer. Het stemt me letterlijk somber. Ben jij ook gevoelig voor de winterblues? En wat helpt jou om je beter te voelen?

Ik was heerlijk m'n bed aan het verschonen en aan het schoonmaken maar tussebdoor nam ik de tijd om de zonnestralen tot me te nemen en loslaten voor datgene wat ik nog wilde doen. Leef in het moment, in het NU.

Toen ik daar zo stond in de zon kwamen ook de tranen, niet lang maar er moest nog onrust uit vloeien en ook tegelijkertijd dankbaarheid dat ik de tijd heb om te lopen in het bos, ik gun het jou ook😘

02/11/2025

Een van mijn eerste schilderijen bij geschilderd.

De wolken hebben vele lagen want telkens vond ik ze net niet mooi genoeg. Nu krijg ik er vaak complimenten over als mensen dit schilderij zien en nu vind ik het ook een van mijn mooiste schilderijen.

Deze heb ik nageschilderd van een plaatje.
Dat doe ik bijna niet meer. Nu schilder ik imeestal ntuitief. Vanuit m'n gevoel laat ik de kwast en de kleuren over het doek gaan. En ook dan kan het zijn dat er meerdere lagen ontstaan, of ik haal het weg en dan ontstaat er spontaan een vintage look, deze zal ik binnenkort ook delen.

Wat spreekt jou het meeste aan?