Puurbalans Yoga

26/11/2025

Kundalini Yoga & Gong Healing met Yvonne Dijkstra

Gegrond, helder en levend!
Dat is de essentie van de kriya en meditatie tijdens deze innerlijke reis. Mudra's, ademhaling en mentale focus zijn de aandachtspunten tijdens de wervelingen van de ruggengraat. Wanneer dit samenstroomt in je innerlijke oog, zie je wat werkelijk belangrijk is voor jouw holistische zijn. Zowel je fysieke, energetische, mentale als spirituele lagen — in en rondom het ego — komen samen in een punt van kanalisatie. Hierin mediteren en Gong-baden creëert ruimte om de nervus vagus te activeren. Zo kun je een neutrale mindset ervaren en tevredenheid voelen in het huidige moment. Dit is de yoga van het bewustzijn: werken met weerstand en openen voor het innerlijke licht.

Kom je meedoen?
Aanmelden en informatie: https://www.momoyoga.com/puurbalans-yoga/schedule?date=2026-01-12
Bijdrage: € 35,00 contant
Docent: Yvonne Dijkstra (34) geeft sinds 2015 Kundalini yoga.

Warme groet,

Yvonne Dijkstra & Joyce

11/11/2025

Deze week geef ik aandacht aan deze ó zo belangrijke zenuw. En ja, dit kan je met yin yoga combineren!

Wat is de nervus phrenicus?

De nervus phrenicus is een zenuw die ervoor zorgt dat je kunt ademen.
Hij stuurt namelijk het middenrif (de grote ademhalingsspier onder je longen) aan.

Waar komt hij vandaan?

Hij komt uit je nek, uit drie zenuwen die daar beginnen:
van de 3e, 4e en 5e nekwervelzenuw
(vaak onthouden met het zinnetje:
“C3, 4, 5 keep the diaphragm alive” — oftewel: zonder die drie kan je middenrif niet werken.)

Hoe loopt hij?

Hij begint in je nek. Gaat daarna langs de voorkant van een halsspier naar beneden. Loopt door de borstkas, langs het hart en de longen. Eindigt bij het middenrif, waar hij de spier laat bewegen.

Er zijn twee zenuwen: één rechts, één links.
Ze lopen allebei net iets anders, maar doen hetzelfde werk.

Wat doet hij?

Stuurt het middenrif aan → zodat het samentrekt als je inademt.
Daardoor zetten je longen uit en komt er lucht naar binnen.

Geeft ook gevoel aan:
-het midden van het middenrif
-het vlies rond het hart
-delen van het borstvlies en buikvlies

Als hij geprikkeld wordt (bijv. door spanning of iets in de buik), kan dat hikken veroorzaken.

Kort gezegd:
De nervus phrenicus is de zenuw die je middenrif aanstuurt.
Zonder deze zenuw zou je niet kunnen ademhalen.

Met een mooie ademtechniek, de middenrif-ademhaling en het openen van bijvoorbeeld de borst en buik kun je dit heel mooi samen versterken.

Voel je welkom♡

11/11/2025

Microdose Chocolate & Trance Journey

Vrijdag 28 november | 19.30 – 21.30 uur
Investering: € 65,00

Laat je meenemen op een bijzondere innerlijke reis met microdose-chocolade en trance-meditatie.

We openen de avond met het zetten van een intentie en het nemen van een microdose-chocolaatje.
Deze cacao bevat een zeer milde microdosering van truffel/ paddestoel– een natuurlijke stof die subtiel het bewustzijn opent, zonder hallucinaties of verlies van controle. Het ondersteunt juist een gevoel van helderheid, verbinding en innerlijke rust.

Daarna maken we, liggend in meditatie, een trance-reis: een staat van diepe ontspanning waarin je via muziek, adem en intentie in contact komt met je onderbewuste. Tijdens de reis ontvang je energetische ondersteuning met Reiki, zodat alles in een zachte, liefdevolle flow kan plaatsvinden.

Wij zijn beiden ervaren in microdoseren. Als space-holders creëren wij een veilige, warme en gedragen setting waarin jij helemaal kunt ontspannen en je ervaring op jouw eigen manier mag beleven.

Een avond om te vertragen, voelen en openen – een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf.

Aanmelden info@puurbalans-yoga.nl

05/11/2025

Mooie events oor de komende weken! Misschien zit er nog iets bij wat je aandacht trekt?
Alle events vinden plaats in de studio aan de Houtsaachmole!

25/10/2025

Mijn lieve vriendin Martine van Breathe Into Your Heart is een fantastische ademcoach die met haar professionele warmte en ervaring jou mee op reis neemt en je laat voelen wat je met je adem kan bereiken♡

1-op-1 Ademcoaching 🌬️🤍

Wil je meer rust, energie en balans in je dagelijks leven? Ik begeleid je persoonlijk in een sessie op maat, afgestemd op jouw behoefte.

Samen ontdekken we hoe je spanning loslaat, weer diep kunt ademen en weer thuiskomt in je lichaam.

Er is ruimte voor een paar nieuwe cliënten in de komende weken. Interesse of wil je meer weten? Stuur me gerust een berichtje!

Van mijn hart naar het jouwe,

Martine 💗

12/10/2025

🌑✨ Samhain – het feest van transformatie en verbinding met de voorouders ✨🌑

Op zaterdagavond 1 november nodigen Joyce van en Martine van je uit om samen het Keltische jaarfeest Samhain te vieren.

Samhain markeert het einde van het oogstjaar en het begin van het donkere halfjaar. Het is een tijd van stilte en naar binnen keren, van loslaten en hergeboorte. De sluiers tussen werelden zijn dun. Dit is een heilige periode waarin we onze voorouders eren, onze innerlijke wijsheid horen fluisteren en ruimte maken voor nieuwe intenties die in de winter mogen rijpen.

Tijdens deze magische avond nemen we je mee op een reis naar binnen met:

🔥 Een Samhain-ritueel om onze voorouders te eren

🌑 Meditatie en ademwerk om te verstillen en contact te maken met jouw innerlijke licht

We sluiten de avond af met thee, iets lekkers en een moment van verbinding. Rond 22:00 uur eindigen we de ceremonie.

Voel je de roep van het donker en het verlangen om samen dit heilige moment te vieren? ✨
Stuur ons een berichtje en we nemen contact met je op.

Van ons hart naar het jouwe,

Joyce & Martine.

🕯️🍂🌕🔥🌑🌿

16/09/2025

GEZOCHT

Voor de laatste afstudeeropdracht van mijn opleiding tot haptotherapeut ben ik op zoek naar een cliënt.

Wil jij:
een haptotherapeutisch traject ervaren van minimaal 5 behandelingen tegen gereduceerd tarief?

3 van die 5 behandelingen zijn in de praktijk van mijn begeleider in Beetsterzwaag (vlakbij Drachten).

Loop je tegen iets aan waarvan je denkt dat haptotherapie geschikt is en sta je open voor deze vorm?

Stuur mij dan een berichtje via hier of naar info@neel.nu

Je bent heel welkom!
Liefs, Neel