Expresmezelf

Expresmezelf Psycho-sociale therapie, coaching & EMDR voor jongeren en volwassenen, opleiding X-presscoach

Expres mezelf is dé praktijk voor jongeren en volwassenen met naar binnen gerichte problemen, als angst, onzekerheid, somberheid, piekeren, stress- en lichamelijk onverklaarde klachten en trauma. Expres mezelf biedt::
- kortdurende, psycho-sociale therapie voor jongeren en volwassenen
- X-press voor jongeren (12-15 jaar)
- coaching voor werknemers
- coaching voor begeleiders in het onderwijs.

Het is feest: Expresmezelf gaat vandaag haar 10e jaar in!Wat ben ik blij om in mijn eigen praktijk te werkenop mijn eige...
12/03/2026

Het is feest: Expresmezelf gaat vandaag haar 10e jaar in!

Wat ben ik blij om in mijn eigen praktijk te werken

op mijn eigen-wijze
met cliënten, die het vertrouwen voelen
om hun kwetsbaarheden met mij te delen
om zichzelf onder de loep te nemen
om te werken aan (veer-)kracht
om zo weer expres zichzelf te kunnen zijn.

Wil jij ook weer expres jezelf zijn?
https://www.expresmezelf.nl

Ze heeft haar doelen meer dan bereikt in de therapie en ik ben blij voor haar.Ze kan het leven weer aan en heeft zin in ...
10/09/2025

Ze heeft haar doelen meer dan bereikt in de therapie en ik ben blij voor haar.
Ze kan het leven weer aan en heeft zin in alles wat komen gaat.

Fijn, zo’n lief (en lekker) bedankje én compliment in één.

We hebben het in therapieland vaak over trauma en triggers.Hoe zou het zijn als we zo -vers na de zomervakantie- ook een...
08/09/2025

We hebben het in therapieland vaak over trauma en triggers.
Hoe zou het zijn als we zo -vers na de zomervakantie- ook eens letten op wat ons positief triggert:
Waar word jij helemaal happy van?
Wat zet jou in vuur en vlam?

En daar dan vooral MEER van doen.

Schrijf je het hieronder in de comments? Dan kunnen we elkaar inspireren..

Genieten met mijn vriendinnen 🩷🩷🩷
29/08/2025

Genieten met mijn vriendinnen 🩷🩷🩷

Wat een leuk en inspirerend gesprek heb ik vanochtend gehad met Anna Visser van WelBewust Psycholoog in Utrecht.Zij zien...
08/07/2025

Wat een leuk en inspirerend gesprek heb ik vanochtend gehad met Anna Visser van WelBewust Psycholoog in Utrecht.
Zij zien het belang in van beweging voor de mentale gezondheid van mensen en integreren sport in hun behandelprogramma's.
Hoe goed en mooi is dat?

Expressie is in onze maatschappij, waarin we dagelijks zoveel indrukken opdoen, ook zo belangrijk. En dat doen we zo weinig.

We absorberen al die impressies. Maar ergens moet dat er toch ook weer uit, voordat dit zich al spanning vastzet in ons lichaam?
Waar blijft die ex-pressie?

We hebben afgesproken, dat we contact houden.
En ik heb in mijn gesprek met Anna al een tipje van de sluier opgelicht
over mijn plannen voor het komend cursusjaar..
Sstt..

Het gaat over een expressie-groep
voor volwassenen..

Wordt vervolgd..

Durf jij kleur te bekennen?In een wereld waar megalomane mensen met de scepter zwaaien?Waarin we elke dag geconfronteerd...
02/07/2025

Durf jij kleur te bekennen?

In een wereld waar megalomane mensen met de scepter zwaaien?
Waarin we elke dag geconfronteerd worden met oorlog, angst, pijn en verdriet?
Waarin we overspoeld worden door informatie, meningen en oordelen?

Lees verder.. https://lnkd.in/emqKP72Q

www.expresmezelf.nl

EMDR is geen trucje.Geen lamp, die je even aanzet.Met enige regelmaat heb ik cliënten, die eerder behandeld zijn met EMD...
24/06/2025

EMDR is geen trucje.
Geen lamp, die je even aanzet.

Met enige regelmaat heb ik cliënten, die eerder behandeld zijn met EMDR en aangeven dat de methode zelf ze wel wat geholpen heeft, maar dat hun klachten niet veel verminderd zijn.
Ze geven aan, dat de behandelaar "even een paar fragmenten weg ging tikken" of tijdens de behandeling de lamp aanzette en mails zat weg te werken.
Ik schrik hiervan.

EMDR is een onderdeel van een behandeling.
Een behandeling waar een kop en staart aanzit.
Waar doelen zijn opgesteld en aangegeven, hoe de EMDR ingezet wordt om bij te dragen aan het bereiken van deze doelen.

Bovendien gaat het om verwerken van nare ervaringen. Ervaringen, waar de cliënt heel vaak alleen doorheen heeft moeten gaan.
Daar is vertrouwen voor nodig. En een veilige bedding om door de therapie heen te durven gaan.

Dus: EMDR is geen kunstje. Het is een behandelmethode, die heel goed werkt, als de therapeut een behandelplan heeft, afgestemd op de klachten
én als de therapeut zeker ook door zijn/haar aanwezigheid een veilige omgeving kan creëren.

🤣🇮🇹
09/06/2025

🤣🇮🇹

Misschien herken je dit: dat je je alweer aangepast hebt aan de mensen om je heen, voordat je er erg in hebt?In mijn pra...
03/06/2025

Misschien herken je dit: dat je je alweer aangepast hebt aan de mensen om je heen, voordat je er erg in hebt?

In mijn praktijk gebruik ik vaak het voorbeeld van Barbapapa. Weet je het nog? De familie Barbapapa kon zichzelf veranderen in alles, wat op dat moment nodig was.

Wat kan je als hulpverlener doen voor jongeren, die zich dagelijks in allerlei bochten moeten wringen in hun thuis- of schoolse situatie en zichzelf daardoor een beetje kwijt geraakt zijn?
Lees verder : https://lnkd.in/dYVeUBpE

Uit de fijne en inspirerende gesprekken die ik de afgelopen maanden met zorgcoördinatoren, orthopedagogen, leerlingbegel...
13/05/2025

Uit de fijne en inspirerende gesprekken die ik de afgelopen maanden met zorgcoördinatoren, orthopedagogen, leerlingbegeleiders, jeugdzorgwerkers en poh-ggz-j-ers heb gehad, blijkt dat er voor onzekere, teruggetrokken jongeren -heel goed- allerlei aanbod is..

Maar nog niet dat wat het lichaamsgerichte groepsprogramma X-press ze kan bieden, namelijk, zoals een zorgcoördinator zei:

"..precies dat wat nodig is tussen coaching en therapie in.
Want deze jongeren hebben vaak niet genoeg aan wat de school biedt en dan is het alternatief de GGZ en de vaak lange wachtlijsten van met Maya.
En dat vind ik te zwaar."

Op scholen en ook daarbuiten zijn er mooie trainingen, gericht op het inoefenen van sociale vaardigheden en sterker worden door met name zelfverdedigingstechnieken.
Een programma als Rots & water vind ik ook mooi, omdat daarin naast de sociale/communicatieve vaardigheden ook het zelfvertrouwen en de zelfreflectie een rol krijgt.
Uit mijn meer dan 25 jaar ervaring in het voortgezet onderwijs blijkt ook, dat angstig/onzekere jongeren zich in al deze groepen vaak toch nog te weinig laten zien.
Voor deze jongeren is X-press ontwikkeld.
Om ze van binnenuit sterker te maken.
Door te ervaren
Op een luchtige manier
In een groep met allemaal onzekere leeftijdsgenoten
Met beweging, muziek, drama, ontspanning en psycho-educatie.

En wat zo mooi is:

Jij kunt X-press gaan gebruiken.
Op jouw school
In jouw instelling
In jouw praktijk.

Ik leer je de basis, of -als je wilt- verdiepende vaardigheden om deze jongeren met beweging écht te kunnen helpen om weer expres zichzelf te durven zijn.

Lijkt het je wat? In oktober start een nieuwe groep.
Ik werk in kleine groepen, om jou de begeleiding te geven die je verdient.
Als je zeker wil zijn van een plek, kan je je alvast opgeven.
Kijk op: https://lnkd.in/etideyna

Moederdag, met dank aan manlief 🥰
11/05/2025

Moederdag, met dank aan manlief 🥰

Adres

Leusden-Centrum

Openingstijden

Maandag 10:00 - 18:00
Dinsdag 10:00 - 18:00
Donderdag 10:00 - 18:00
Vrijdag 01:00 - 18:00

Telefoon

+31653903656

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Expresmezelf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Expresmezelf:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram