Pit4U, Leusden (2025)

26/11/2025

✨Nog drie nachtjes slapen…
dan ontdek je hoe je kunt slapen als een roos!🌹

Zaterdag 29-11 van 10 - 12 uur:
workshop Acupressuur Lekker Slapen!

Zachte massage van punten op je lichaam.
Je voelt de ontspanning direct!
Het is zo fijn als je dit weet te gebruiken.

Easy to do, het kost weinig tijd.
Het is een kostbaar bezit als je dit leert kennen!

Locatie: in Deventer.

Doe je mee?

Meer info en aanmelden bij Janine via info@pit4u.nl
Of bij Maaike van .

Fijne dag en sleep well!

Liefs, Janine

25/11/2025

Zomaar wat reacties na de workshop Acupressuur - Lekker Slapen
Er komen er vaak zoveel!

Slapen is ook echt belangrijk.
Als je goed geslapen hebt, voel je je zo fijn.

Het zit zelfs helemaal in onze taal verweven en is vaak het eerste en laatste wat we zeggen op een dag:

☺️ Goedemorgen, heb je lekker geslapen?
😌 Welterusten, slaap lekker! 💤💤

Na een goede nachtrust ben je helder, geconcentreerd, heb je zin in de nieuwe dag en heb je energie.

Slaap is een periode van rust en herstel.

Het ondersteunt je immuunsysteem en houdt je bloedsuikerspiegel in balans.
Indirect is lekker slapen daardoor zelfs goed voor de lijn!

‘Ergens een nachtje over slapen’ is niet zomaar een uitdrukking in onze taal.

De stresshormonen nemen ’s nachts af, waardoor je je beter voelt.
Emoties komen in rustiger vaarwater en je kijkt er ’s morgens met een frissere blik tegenaan.

😴Lekker Slapen, dat wil toch iedereen! 😍

In Deventer geef ik dit jaar voor de laatste keer de workshop Lekker Slapen,
op locatie :
zaterdag 29-11 van 10 – 12 uur.

Doe je mee?
Er zijn nog een paar plekjes vrij!

Meer info en aanmelden kan bij Janine via info@pit4u.nl
of Maaike via
Of kijk op de website van pit4u bij groepslessen voor meer informatie.
Link in bio.

Tot zaterdag!

24/11/2025

Als je nou eens zó heerlijk kunt slapen…! Dat wil iedereen wel toch? 💤💤💤

Dit is een foto van de workshop Lekker Slapen in Deventer, op locatie .
De zelfgehaakte dekentjes zijn behaaglijk warm!

Bij de workshop zit je op een stoel.
Maar als je zó ontspannen wordt dat je lekker wilt slapen, kan dat natuurlijk ook.

Met de hand-out kun je er na afloop zelf verder ermee.
Alle punten uit de workshop kun je hierin vinden, duidelijk beschreven en met afbeelding erbij.

Zo kun je ze toch gebruiken, zelfs al val je tijdens de workshop in slaap.

Heerlijk toch?!

Zaterdag 29-11 geef ik deze workshop nog één keer in Deventer, van 10-12.00 uur.
Nog een paar plekjes vrij!

Aanmelden kan bij Janine via info@pit4u.
Of bij Maaike via Deventer.
Of kijk op de website van Pit4U bij 'groepslessen'. Link in bio

Fijne dag!

23/11/2025

Er zijn veel boeken geschreven over slaap. Veel is er al ontdekt, veel nog niet.

Er wordt nog steeds veel onderzoek gedaan:

🔸hoe zit het nou precies met de hersenen tijdens de slaap?

🔸Welke chemische processen vinden daar plaats?

🔸En welke rol spelen hormonen hierin?

🔸 Wat gebeurt er eigenlijk als je droomt?

En zo valt er nog veel meer te ontdekken!

De workshop Acupressuur-Lekker Slapen gaat je geen antwoorden geven op al deze vragen.
Wèl een verrassende invalshoek!

Je ontdekt een manier die je altijd en overal kunt gebruiken, heel toegankelijk en eenvoudig.
Je hoeft je er niet uitgebreid in te verdiepen en het kost ook niet veel tijd.

Bijna niet te geloven toch?

Je raakt hierbij heel zacht punten aan op je eigen lichaam; zodat de energie gaat stromen.
Die energie zoekt haar eigen balans: het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Zo ontstaat er binnen een paar minuten veel rust; kalmering van al die gedachten in je hoofd, verdieping van je adem, ontspanning van je lijf.

Precies dat wat je nodig hebt om lekker te kunnen slapen 😌💤💤

Op deze mooie plek in Deventer geef ik de workshop nog één keer dit jaar:

Zaterdagmorgen 29-11 van 10-12 uur.
Ben je erbij?

Je ontvangt een prachtige hand-out op PDF, waardoor je er zelf mee verder kunt.
Zo kun je het gebruiken om ook na de workshop te ontspannen en heerlijk te slapen.

Voor vragen of aanmelden kun je me mailen naar Janine via info@pit4u.nl

Fijne dag!

22/11/2025

‘Hé, dat doe ik altijd al!’
Een verbaasde kreet van een deelnemer aan de workshop Acupressuur.
'Zo viel ik jarenlang in slaap!'

En zo gaat het vaker.
Intuïtief weten we nog welke punten ons helpen, maar bewust zijn we het vaak al kwijt.
Het is zó leuk als iemand dan opeens de ontdekking weer doet!

Tijdens de workshop Lekker Slapen krijg je veel punten aangereikt, van top tot teen, op je arm, been, gezicht en borst.

Gelukkig hoef je die niet allemaal eerst te gebruiken als je lekker wilt slapen.
Maar het is fijn als je kunt kiezen wat bij je past.

Bij welke punten voel je het meeste gebeuren? Waar zak je diep weg in de ontspanning, of wanneer ontstaat er juist een rustige helderheid in je hoofd?

Je gaat het allemaal ervaren als je meedoet met de workshop Acupressuur – Lekker Slapen.

Hij staat nog twee keer gepland dit jaar:

🔹Maandagmiddag 24-11 in Leusden is het allerlaatste plekje nog vrij.
🔹Zaterdagmorgen 29-11 in Deventer zijn nog enkele plaatsen beschikbaar.

Doe je mee?

Meer info op de website van Pit4U bij ‘groepslessen’. Of stuur me een berichtje via info@pit4u.nl

Fijn weekend!

18/11/2025

Het was weer een weekend vol workshops, ook op deze mooie plek in Den Haag.

Wat een fijne groep en zoveel diepgang. Heel mooi om dit te ervaren.
Zo zijn de workshops Acupressuur ook een cadeautje voor mezelf!

Bij vertrek liep ik een docent tegen het lijf, die de volgende les kwam geven.

Aaahh, riep ze uit! Ik had mee willen doen maar het is niet gelukt.
Kom je een keer bij mij in de les?
Dan maken we er een XL sessie van op de zondagmorgen.

En zo werd de volgende workshop 'Lekker Slapen' op een presenteerblaadje aangereikt.
Binnen een minuut geregeld, met een paar enthousiaste deelnemers achter haar aan.

Toch niet de laatste keer ‘Lekker Slapen’ dus in Den Haag.
Wie weet binnenkort weer ;)

09/11/2025

✨ Rust in je hoofd, ontspanning, ruimte, helderheid en meer vitaliteit: dat wil toch iedereen?!

✨ Bij Do-In yoga kun je dit ervaren; meteen al de eerste les.

✨ Yoga in combinatie met acupressuur: dit geeft zo’n extra intens effect!

Op 11 november starten de live online lessen weer.
Vijf keer op dinsdagavond van 19.30 – 20.30 uur.

Met mooie thema’s, zoals het
🔸opschonen van de luchtwegen,
🔸nek en schouders ontspannen, 🔸ondersteunen van het immuunsysteem.

Of ook bijzondere invalshoeken,
zoals met de Hemelvensterpunten.

Hiermee maak je verbinding tussen boven en beneden, body and mind.
Zo voel je weer wat je nodig hebt en hoe het is als je helder en ontspannen bent.

Een themales over de ogen neem ik op, zodat je die nog een tijdje langer kunt gebruiken.
Want wist je dat je zelfs via je voeten je ogen kunt vitaliseren?

Zo kan ik nog wel een poosje doorgaan;
dit is zo’n onuitputtelijke bron!

🌟🧡🌟Doe je mee?

Aanmelden kan t/m dinsdagmorgen 11-11;
via info@pit4u, of de website.
Link in comments.

Fijne dag!

03/11/2025

Soms komt er een vreugdekreet binnen de volgende dag.

‘Ik heb vannacht echt héérlijk geslapen.
Dat was al lang geleden!

Jaja, hoor ik je denken: Zo snel al zeker.
Ja echt, het gebeurt na elke workshop wel een keer.

Tijdens de workshop Lekker Slapen kom je zó in de ontspanning, dat dit meteen doorwerkt die eerste nacht.
Zelfs al heb je ’s morgens meegedaan.

De dagen daarna komen er meer berichtjes binnen, zoals hier via WhatsApp.

Het is heel verschillend hoe mensen aan de slag gaan met het geleerde.

Sommigen maken er meteen een ritueeltje van voor het slapen gaan.
Anderen gebruiken de punten juist als ze ’s nachts wakker worden.

Alleen al het idee dat dit kan, zorgt er vaak voor dat het niet meer hoeft.
Je hebt nu iets in handen wat je kunt doen!

Want ook dat speelt een grote rol.
Geen paniek meer, maar weer grip
en eigen regie.
Dat is zó fijn!!

Het mooie is: het kost weinig tijd,
het is niet moeilijk
en je voelt al heel snel dat het werkt!

Probeer het eens uit tijdens één van de workshops!
Zondag 16-11 in Den Haag
Maandag 24-11 in Leusden
Zaterdag 29-11 in Deventer

Meer info of aanmelden bij Janine via info@pit4u.nl of stuur een DM.
Website: link in bio

Slaap lekker!

02/11/2025

Yoga bij je thuis
Lekker op je eigen plek
In de outfit die jíj fijn vindt

Niemand die je ziet!
Meedoen op je eigen manier,
zoals helemaal past bij jou.

Je hoeft er de deur niet voor uit.
Dat klinkt heerlijk toch?!

Dit kan al heel snel weer met
Do-In yoga live online.

Op dinsdag 11-11 start de nieuwe serie
van vijf lessen,
’s avonds van 19.30 – 20.30 uur.

Yoga in combinatie met acupressuur
voor een extra ontspannend effect.

Mooie thema’s, nieuwe inzichten
en allerlei extra’s erbij.

Doe je mee?

Meer info vind je op de website:
link in bio en in de comments.
Kijk dan bij ' Groepslessen '

Vragen: stuur me even een DM
Aanmelden kan bij Janine
via info@pit4u.nl

Tot gauw!

01/11/2025

Vlak onder je neus in het filtrum zit een punt met de naam: Watergoot.
Soms heel toepasselijk toch? 😉

Maar dit punt is veel meer dan deze naam.

Via deze plek kun je spanningen uit je gezicht laten afvloeien.
Je oogspiertjes ontspannen, je kaken ontkrampen en je kunt voelen dat je hele gezicht verzacht.

Op dit magische punt komen je energiestromen samen.

De yange energie die zorgt voor activiteit, de yinne energie die gaat over rust en herstel.
Zo breng je je eigen energie in balans.
Dit heeft een enorm rustgevende werking op je mind.

Probeer maar eens uit.
Richt je blik naar beneden of sluit je ogen. Houd het punt gedurende 1 à 2 minuten heel zachtjes vast en voel wat er gebeurt.

Om het effect te versterken kun je het puntje van je tong zachtjes tegen je gehemelte plaatsen, net achter je tanden. Doe ook dit zacht.
De rest van je tong blijft ontspannen.

Dit Water-punt is heel makkelijk te gebruiken overdag, of als je niet kunt slapen in je bed.
Het komt voor in de workshops 'Lekker Slapen' die ik geef.
Bij deze foto op de prachtige locatie van in Deventer.

Er komen nog een paar workshops aan dit najaar, compleet met hand-out!
Sommige zitten al vol.

Er is nog plek op:

zondagmiddag 16-11 in Den Haag
maandagmiddag 24-11 in Leusden
zaterdagmorgen 29-11 in Deventer.

Doe je mee?
Meer info of aanmelden bij Janine via info@pit4u.nl

Of kijk eens op de website bij 'groepslessen'. Link in bio

#&lijf

29/10/2025

Zomaar wat kreten na weer een serie Do-In yoga.

Blije gezichten, verwonderde reacties en mensen die er geïnspireerd mee verder gaan.

Want dat kan er gebeuren als je gaat werken met je eigen energie!

Als je merkt dat je er zelf invloed op hebt en dat dit ook kan met rustige oefeningen en een zachte flow.

De acupressuur die we integreren in deze lessen versterken het effect.
Soms doe je nog bijna niets en voel je al ontspanning en ruimte ontstaan.
Wonderlijk hè?!

Wil je dit ook eens ervaren?
Of ken je het al en verlang je naar meer?

Op dinsdagavond 11 november start weer de volgende serie Do-In yoga live online.

Met fijne thema’s zoals immuunsysteem en gewrichten.
Maar ook verrassende onderwerpen zoals een les voor de ogen.

En wat het thema ook is: altijd is er ontspanning, meer balans, bouw je nieuwe energie op en meer vitaliteit.

Doe je mee?

5x op dinsdagavond van 19.30 – 20.30 uur
Inclusief een lesje van 30 minuten dat je mag houden
En een opname van de ‘ogenles’ die je nog een aantal weken na afloop kunt gebruiken.
5x voor €40
Koopje toch ;)

Via de link die je ontvangt, kom je meteen in de les.
Very simple!

Meer info vind je op de website bij 'Groepslessen': link in bio
Aanmelden of vragen kan via info@pit4u.nl
Of stuur me een DM

26/10/2025

Het gaat weer beginnen!
Al voor het 7e jaar: Do-In yoga live online.

Yoga in combinatie met acupressuur voor extra ontspanning, vitaliteit en balans.
Heerlijke lessen, geschikt voor elk niveau.

Deze serie van vijf keer is weer op dinsdagavond van 19.30 – 20.30 uur.
Data: 11 november t/m 9 december.

Bij de start ontvang je een extra lesje dat je mag houden.
Tussentijds neem ik een les op die je nog een tijdje kunt doen.
Zo ben je ook altijd voorzien als je een keer mist of nog vaker zin hebt in die heerlijke Do-In!

Je krijgt een link om in te loggen en zit er dan meteen in. Simpel hè!
Je kunt het ook voor die tijd uitproberen.

Wil je niet in beeld, no problem: zet gewoon je camera uit.

Omdat het live is, ervaar je toch dat we het samen doen.
Èn heb je een mooie stok achter de deur!

Doe je mee?

Aanmelden kan bij Janine via info@pit4u
Of via de website bij 'groepslessen', waarin je nog meer info kunt vinden.
Link in bio

Pit4U

26/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

22/11/2025

18/11/2025

09/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

01/11/2025

29/10/2025

26/10/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type