Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 12:00 16:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 12:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Fit4lady Leusden

Startpagina
Nederland
Leusden
Fit4lady Leusden

Wij maken vrouwen sterker en energieker, door een circuittraining van 30 minuten Complete training voor vrouwen, bedacht door vrouwen. Gratis proberen?
(1)

Ontdek de effectieve en efficiënte cardio- en krachttraining in 30 minuten, met personal coaching bij onze fitnessclub voor vrouwen. Da's Leuker Sporten, Lekker Leven. Boek een proefles met een persoonlijke intake, zonder verplichtingen. Maak een afspraak via www.fit4lady.nl/acties/gratis-proefles

Bij Fit4lady sport je onbeperkt vl voor 54,50 per maand, incl: persoonlijke coaching, extra buikspiertraining, stretching en gebruik van de Fit4lady app. Geniet van gratis koffie, thee en water. Houd voor leuke aanbiedingen onze acties op de website in de gaten.

05/12/2025

Meer energie begint in je cellen 💜
Wist je dat je je fitter voelt na een training omdat je lichaam van binnenuit sterker wordt?
In je cellen zitten kleine ‘energiefabriekjes’ die harder en slimmer gaan werken als je beweegt. Vooral bij een mix van kracht én conditie.
Dat is precies wat je doet in het Fit4lady circuit.
Meer energie. Beter herstel. Sterker in je vel.

Lees de nieuwe blog:
👉 https://fit4lady.nl/blogs/energie-begint-in-je-cellen-hoe-trainen-bij-fit4lady-je-vitaliteit-van-binnenuit-versterkt
(Gebaseerd op o.a. Harvard Health Publishing & European Journal of Sport Science — geen medische claims)

04/12/2025

k heb een heerlijk recept voor gezonde pepernoten dat perfect past bij een drukke decemberweek. Met een kop warme chocomel van PS. food & lifestyle erbij maak je van Sinterklaasavond een moment waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten.

Dit recept kun je goed gebruiken voor het Heerlijk Avondje op 5 december. Bak je gezellig mee?

Of ga je toch voor een snelle variant omdat de dag vol genoeg is geweest
Ik heb ook koolhydraatarme chocoladeparels die je zó kunt serveren tijdens pakjesavond.

Poll: Ga jij deze gezonde pepernoten maken
👍 Jazeker
❓ Misschien

Fijne Sinterklaasavond
Groetjes, Margriet

02/12/2025

Blijf deze maand lekker trainen en maak van december een lichtpuntjes maand! Zet de gewijzigde openingstijden in je agenda zodat je niet voor een gesloten deur komt te staan. Tot gauw, team Fit4lady Leusden ✨

28/11/2025

De dagen worden korter en het wordt frisser buiten… maar jouw energie hoeft daar niet in mee te zakken.
Juist in deze periode merk ik bij veel vrouwen dat hun lichaam net even wat extra aandacht nodig heeft. En dat herken ik zelf ook: als ik goed eet, genoeg slaap en mijn beweging blijf pakken, voel ik me zóveel beter.

Een paar dingen die ik dagelijks met mijn PS.-dames bespreek:
– Eiwitten zijn je vriendin. Ze geven niet alleen een verzadigd gevoel, maar helpen ook echt om je energie stabiel te houden.
– Buiten bewegen doet wonderen. Zelfs een korte wandeling helpt je hormonen, humeur en stofwisseling.
– Kleine, regelmatige maaltijden (koolhydraatarm en eiwitrijk) houden je bloedsuikerspiegel rustig — en daarmee ook je energie.

Het zijn geen grote veranderingen.
Maar wél veranderingen die je lichaam voelt.

Als je merkt dat je in de herfst wat meer moeite hebt met je ritme of energie, weet dan: je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Wil je weten wat jóuw lichaam nodig heeft in deze periode?
Je bent welkom voor een gratis kennismaking — ik denk graag met je mee.

Tot gauw,

Margriet

27/11/2025

Hoe ver ben jij met je spaarpunten?

Twee toppers in het zonnetje. Bij Fit4lady Leusden hebben we weer twee dames die laten zien wat consistentie écht oplevert. Gerdien Verbrugge (links) en Margreet van den Berg (rechts) hebben allebei de mijlpaal van 200 punten bereikt.

Met hun prachtige aantal gespaarde punten hebben zij de Fit4lady tas verdiend.
Niet zomaar een tas, maar een symbool van discipline, plezier en heel veel trainingsmomentjes waarop ze kozen voor hun eigen gezondheid.Een cadeau dat precies past bij hun inzet. Gerdien en Margreet, jullie zijn een inspiratie voor de hele club.

Blijf stralen, blijf bewegen en we zijn benieuwd wanneer we jou kunnen laten kiezen welke kleur tas bij jou past. 💪✨

26/11/2025

Soms zit groei niet in grote stappen, maar in kleine nieuwsgierige momenten.
Een gesprek in de club. Een nieuwe trainingstechniek. Een blik achter de schermen bij een collega.

Afgelopen tijd bezocht ik meerdere Fit4lady-clubs. Eerst met sportcoaches uit mijn teams van Fit4lady Goirle , Fit4lady Lunteren en van onze club. En nu samen met Odette Merks bij Fit4lady Heemstede waar coach Ingrid van Houwelingen ons meenam in haar manier van werken. Zulke dagen vind ik goud waard. Niet omdat ik het “anders” wil doen, maar omdat ik altijd wil blijven leren. Als ondernemer, als personal coach én als PS. food & lifestyle coach.

Iedere club heeft z’n eigen energie. Een eigen ritme. Een eigen manier om vrouwen sterker en zelfverzekerder te maken. En elke keer neem ik iets mee naar mijn eigen clubs in Goirle, Leusden en Lunteren: een idee, een inzicht, een detail dat nét dat verschil maakt in begeleiding of motivatie.

Dat is wat ik het mooiste vind aan mijn werk: dat je nooit klaar bent.
Ik leer van collega’s. Ik leer van mijn team. Maar vooral leer ik van de vrouwen die bij ons trainen.

Het moment dat je zíet dat iemand weer vertrouwen krijgt.
Kracht vindt. Plezier ervaart.
Dat is waarom ik dit werk doe.

Met mijn diploma van de Fit4lady Academy op zak blijf ik mezelf ontwikkelen. Zodat ik jou kan helpen op een manier die bij joú past. Met beweging, coaching en . food & lifestyle begeleiding die echt werkt voor jouw leven.

En weet je wat mooi is? Jij mag ook ontdekken.
Met jouw Fit4lady-tag of mobiele pas kun je ook trainen bij alle 19 clubs in Nederland. Leuk als je een keer een weekje weg bent in eigen land.

Blijven leren. Blijven bewegen. Blijven groeien.
Dat geldt voor mij. En het geldt voor jou. 💜

21/11/2025

Voor de feestdagen fit en stralend de feestmaand in. Bij Fit4lady Leusden helpen we je daar graag bij. Lekker sporten in een gezellige omgeving met onze sportcoaches en nog meer leuke vrouwen zoals jij. We geven je een persoonlijk voedingsadvies en je krijgt persoonlijke metingen en coaching. Dat wordt straks meer genieten met minder stress, maar met veel meer energie. Doe je mee?
In 5 weken sterker, fitter en slanker. Aanmelden via leusden@fit4lady.nl of bel naar 06 - 418 138 63.

20/11/2025

Pannenkoeken met warme kaneelappeltjes en een vleugje karamel-zeezout… meer hoeven we eigenlijk niet te zeggen, toch?

Swipe voor het recept van dit ultieme zondagochtend-ontbijt.
En het fijne? Het is koolhydraatarm, eiwitrijk én supervullend.
Zo start je je dag met energie én zonder gedoe.
Een kleine verwennerij die helemaal past binnen jouw PS. food & lifestyle leefstijl.

Heb jij zelf nog een heerlijke variant? We horen het graag — altijd leuk om jouw creaties te zien.

Groetjes, Margriet en Denise

19/11/2025

Afvallen is geen solo-missie. En het hoeft ook écht niet alleen.
In mijn werk als PS. food & lifestyle coach zie ik elke dag hoe vrouwen vastlopen, niet door een gebrek aan wilskracht, maar doordat hun lichaam soms simpelweg iets anders nodig heeft dan ze denken.

Ik help je ontdekken wat jouw lichaam wél nodig heeft.
Geen verboden lijstjes. Geen schuldgevoel. Geen streng gedoe.
Maar wél duidelijkheid, structuur en een aanpak die bij jouw leven past.

Dat is het verschil tussen “even volhouden” en blijvend resultaat.

Wil je ervaren hoe dat voelt? Plan een vrijblijvende kennismaking.
Dan kijken we samen wat jij nodig hebt om je fitter, energieker en lichter te voelen — op een manier die je vol kunt houden. Mail naar leusden@fit4lady.nl.

Samen maken we het verschil.

Tot gauw, Margriet!

14/11/2025

ᴡᴇʀᴇʟᴅ ᴅɪᴀʙᴇᴛᴇꜱ ᴅᴀɢ – 14 ɴᴏᴠᴇᴍʙᴇʀ
Wist je dat Fit4lady het officiële keurmerk 'Sportschool met Oog voor Diabetes' draagt? 🔵
We zijn er trots op dat steeds meer vrouwen met diabetes type 2 bij ons sporten — en bij velen heeft dat écht verschil gemaakt.

💪 Regelmatige kracht- en cardiotraining:
✔ verlaagt de bloedsuikerspiegel
✔ verhoogt de insulinegevoeligheid
✔ geeft je meer energie
✔ en helpt je om je medicatie te verlagen — soms zelfs helemaal te stoppen

Het bewijs?
Een flink aantal van onze leden met diabetes type 2 is dankzij onze aanpak afgebouwd met medicatie — en voelt zich fitter dan ooit!

Bij Fit4lady train je in een veilige, warme en betrokken omgeving. Altijd onder begeleiding. Altijd op jouw tempo.

📖 Meer weten over onze aanpak en ervaring van vrouwen met diabetes? Lees de blog:
👉 fit4lady.nl/blogs/oog-voor-diabetes

13/11/2025

Dit jaar vieren we dat we 1,5 jaar het nieuwe, effectieve Fit4lady sportconcept voeren in Leusden. Hoe mooi zou het zijn als we samen die felbegeerde Gold Award voor Beste Fitnessclub van het Jaar in de wacht slepen?

Het zou een bekroning zijn op onze missie: vrouwen sterker maken – fysiek én mentaal.
Een waardering voor het unieke concept waarmee we vrouwen helpen fitter, energieker en zelfverzekerder door het leven te gaan. 💪

👉Jouw stem maakt het verschil.
Stem voor a.s. zondag op onze club via elected@vote=2412273" rel="ugc" target="_blank">www.dutchfitnessawards.nl/?elected@vote=2412273 en wie weet winnen wij goud… én jij een van de mooie prijzen die worden verloot onder alle stemmers!

Nog niet gestemd? Laat dan nu van je horen. Voor jezelf, voor je coaches, voor jouw club!
Samen sterk. Samen Fit4lady Leusden.

Adres

Hamersveldseweg 58a
Leusden
3833GS

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:00
	17:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 12:00
	17:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 12:00
	16:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 12:00
	17:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 12:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31641813863

Website

https://www.fit4lady.nl/clubs/leusden

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit4lady Leusden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.