Fysio Belle, Leusden (2025)

12/11/2025

Nu het buiten kouder wordt en de dagen korter, wordt het weer tijd om meer naar binnen te keren. De verbinding met ons lijf en onze binnenwereld wat meer te voelen en te voeden.

Wat is er dan fijner dan zachte handen en warme olie om je daarbij te begeleiden? 🧡

Klinkt dit als iets wat jij nodig hebt? Op maandag- en woensdagmiddag heb ik een mooie rustige ruimte tot mijn beschikking en kan ik samen met jou een afspraak voor je inplannen.

02/11/2025

We hebben een fantastische reis gemaakt met het gezin. Een roadtrip door Zuid-Afrika, waar we enorm veel hebben gezien en beleefd. Het was geweldig!

Maar al dat zitten, in het vliegtuig, in de auto en elke dag weer ergens anders slapen, constant uit eten... Mijn lichaam werd er niet per se heel blij van.

Dan merk ik eenmaal thuis hoe fijn het is dat ik hier een leven voor mezelf gecreëerd heb waarin ik, door mijn werk en de dieren in mijn leven, automatisch veel beweeg.

Ook weer mijn eigen eten verzorgen, waarbij ik lekker veel vezels, vitamines en mineralen binnenkrijg geeft direct een positief effect op mijn buik.

Zo is het super om zo'n reis te kunnen maken, maar gelukkig ook weer heel fijn om thuis te komen.

Mijn tip op deze zondag is dus: creëer een leven waar je graag weer bij thuiskomt 🧡

08/08/2025

Deze week mocht ik een energetische borstbehandeling geven aan een dame met pijn en ongemak van de borsten.

Bij deze behandeling komen al mijn ervaring en passie samen.
In de jaren als oedeemtherapeut heb ik vele vrouwen na borstkanker behandeld, met onder andere lymfedrainage. Toen ik zelf borstkanker kreeg kwam daar mijn persoonlijke ervaring bij, na de behandelingen en vooral wat dat heeft gedaan met (de relatie met) mijn borsten.
En sinds ik de energetische massage heb ontdekt, weet ik hoeveel liefde er weer (terug) te geven is aan het lichaam, waar dat soms al jaren niet meer stroomt.
Dit alles gebundeld is mijn energetische borstbehandeling geworden.

Een behandeling van ruim een uur, waar ik door middel van een combinatie van lymfedrainage, energetische massage en soms fascie/littekentechnieken de energie en liefde in hals-borst-buik-en schoudergebied weer help te gaan stromen.

Je thuis voelen in je lichaam en met liefde kijken naar alle onderdelen van je lijf is zo belangrijk om je heel en lekker in je vel te voelen.
Heel graag draag ik daar een steentje aan bij.

Dus ervaar jij pijn in een borst of is er ongemak in het borstgebied neem gerust contact met me op dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen met een borstbehandeling.
Ook als er geen pijn is, maar je gunt dit hartgebied wat meer liefde en openheid dan is deze behandeling zeer geschikt voor jou.

🗓️ Wil je dit zelf ervaren, stuur mij dan een mailtje of DM of kijk op mijn website voor meer informatie.
Linkinbio of www.fysiobelle.nl

24/07/2025

Nieuwe maan, nieuwe ervaring 🪘

Doordat er een andere afspraak niet doorging ontstond er ruimte om spontaan met een vriendin mee te gaan naar een drumcirkel.
Ik had geen idee wat me te wachten stond en geen drum. Zenuwachtig ging ik toch mee en mocht heel lief een drum van haar lenen.

Het werd daar weer eens zo helder hoe ik steeds maar op alle anderen en mijn eigen positie binnen de groep aan het letten was, in plaats van gewoon te genieten van het moment.
Tijdens het drummen probeerde ik iedereen te volgen, waardoor ik juist steeds net uit de maat ging.

Pas toen ik eindelijk een beetje loskwam en mijn ogen sloot om de trillingen van de drum te voelen, toen vond het ritme mij en kon ik genieten van de flow, het ritme en het gevoel wat dat teweeg bracht in mij.
Wat een mooi inzicht en bijzondere intentie voor deze nieuwe maan; "Ik mag mijn ogen dicht doen, me op mezelf richten, de trillingen van het leven voelen en mijn eigen ritme hierin vinden en volgen" ✨🌑✨

18/06/2025

Vandaag heb ik mijn eerste massage buiten gegeven!
Wat een feest, dit was al langere tijd en droom van mij om met mijn blote voeten in het gras, een zacht warm briesje door mijn haar en middenin het groen, tussen de kippetjes en tjilpende vogels te mogen werken, geweldig!

Het zal vast niet heel vaak mogelijk zijn, want het is snel te fris, maar weet dat de mogelijkheid er is als je bij mij een energetische massage(behandeling) of een borstbehandeling boekt en het weer werkt mee 🌞🌳🐦‍⬛

28/05/2025

Deze dame had al jaren verschillende klachten waaronder wat urineverlies. Ze was hier al eens voor bij een fysiotherapeut geweest en had wel geleerd hoe de bekkenbodem werkte, maar vertelde dat ze nu pas snapte hoe alles samenwerkt.
Ik vond dit zo leuk om te horen, dat ik het graag even wilde delen.

In mijn lessen vind ik het de uitdaging om mijn klanten zoveel mogelijk te leren voelen en begrijpen over hun eigen lichaam.

Het is toch ook bijzonder hoe alles met elkaar in verbinding staat en samenwerkt, zonder dat we daar over na hoeven te denken? En als je er wel over nadenkt dan kan je er alleen maar bewondering voor hebben.

En soms gaat het even mis, maar dat kan je dan vaak met wat simpele aanwijzingen dus best weer snel verbetering in brengen!

Ik hou ervan om deze kennis te delen en te laten ervaren en als je daar dan zulke resultaten van terug hoort dan is dat helemaal een cadeautje🎁

26/05/2025

Hoe fijn het ook kan zijn om te voelen dat je niet alleen bent, dat je steun kunt ervaren aan mensen die door hetzelfde heen gaan als jij, het kan ook afleiden.
Als we heel druk zijn met horen of lezen wat andere meemaken of ervaren, kan het zijn dat we minder zuiver kunnen voelen wat er bij onszelf gebeurt.

In een onzekere tijd als na een diagnose borstkanker is het misschien voor jou heel belangrijk om met lotgenoten te praten, dit om je gedachten te ordenen. Daar zijn gelukkig ook enorm veel initiatieven voor, maar voor je lichaam is belangrijk dat je je aandacht naar binnen richt.

Wat voel ik?
Wat heb ik nodig?
Dat zijn vragen die essentieel zijn om aan jezelf te stellen, om jezelf vervolgens de tijd te geven tot je eigen antwoorden te komen.

Echt even alle aandacht op jezelf, in verbinding met jouw lijf dat is wat je in deze training vindt. Hierdoor voel je wat jouw lichaam je vertelt en leer je jezelf datgene te geven dat je nodig hebt om optimaal en zonder pijn, bewegingsbeperking en oedeem op de lange termijn, te herstellen.

Wil je meer informatie over de online training, Eerste Hulp bij Borstoperaties, kijk dan op mijn website www.fysiobelle.nl/EHbBO

25/04/2025

Onderdelen van de online training in de spotlights.
Als zevende onderdeel: Aanraken

Jezelf aanraken hoe voelt dit voor jou? Hoe vaak raak jij jezelf bewust aan? Echt met aandacht, met intentie…

In onze snelle wereld zepen we onszelf misschien wel even snel in onder de do**he en met een beetje geluk smeren we ook nog wel wat dagcrème op ons gezicht of bodylotion op ons lijf, maar je lichaam liefdevol aanraken en voelen welke uitwerking jouw handen op dat lichaam hebben, daar nemen we niet zo vaak de tijd voor.

Als je een borstoperatie moet ondergaan komen daar soms ook nog ingewikkelde gevoelens bij. Het lichaam kan onveilig voelen, misschien moet je wel afscheid nemen van één of beide borsten of krijg je een totaal andere borst terug na deze ingreep.
Er kan pijn of juist gevoelloosheid optreden, verstrakking of oedeem. Om hier op een constructieve manier mee om te gaan en jezelf te kunnen behandelen is het van belang dat je weet hoe je jezelf kunt aanraken.

Voor mij als fysio- en massagetherapeut is aanraken een tweede natuur. Heel graag leer ik jou in deze training hoe jij jezelf op een veilige en liefdevolle manier kunt aanraken, in het comfort van je eigen huis, zodat jij je eigen therapeut wordt die exact weet wat jouw lijf nodig heeft.

Voor meer informatie over de training, kijk op www.fysiobelle.nl/EHbBO

24/04/2025

Onderdelen van deze online training in de spotlights
Als zesde onderdeel: Grounding

Grounding of gewoon, op z’n Nederlands 'gronden' is eigenlijk zo oud dat we het een beetje vergeten zijn met zijn allen, waardoor het nu weer als hip en soms zelfs zweverig bestempeld wordt. Het is echter niks meer en niets minder dan je verbinden met de natuur, onze natuur, de plek waar we vandaan komen.

Ons lichaam werkt met elektrische impulsen. Net als je de stroomgroep in je huis moet aarden om overtollige elektriciteit af te voeren werkt dat in ons lijf net zo. Ons lichaam krijgt zelfs minder snel bloedpropjes en ontstekingsreacties wanneer we ons regelmatig verbinden met de aarde.

Je kunt op je blote voeten in het gras gaan staan of als je gestrest bent ga eens een tijdje met je rug tegen een boom aan staan en adem rustig in en uit. Doe dat op een plek waar je niet gestoord wordt en geef je er aan over. Ik weet zeker dat je je daarna meer met beide benen op de grond voelt, niks zweverigs aan dus! Of bij mooi weer even languit in het gras gaan liggen, het reset je hele zenuwstelsel!

Deze training staat boordevol met tips en adviezen om je weer wat meer te verbinden met de natuur, met je eigen natuur. Een periode als dit, wanneer je door ziekte even uit het gehaaste, 'normale' leven wordt getrokken, kan bij uitstek geschikt zijn om hier wat meer de tijd voor te nemen en te ervaren wat dit voor je lichaam en zenuwstelsel doet.

Als je ervoor open staat kan deze training je veel inzichten, tools en ervaringen geven. Niet alleen om beter van deze borstoperatie te herstellen voor de korte termijn, maar ook om duurzaam gezonde routines aan te leren.

Voor meer informatie over de training, kijk op www.fysiobelle.nl/EHbBO

23/04/2025

Onderdelen van deze online training in de spotlights.
Als vijfde onderdeel: Balans

In balans zijn is een term die veelvuldig wordt gebruikt, als een soort einddoel, maar balans is geen statische staat van zijn. Als je kijkt naar de fysieke balans dan zul je al snel zien dat dit een continu wisselend proces van in en uit balans komen en gaan is.

Als je geopereerd bent, heb je vaak pijn en in ieder geval wat bewegingsbeperking. Bij een operatie aan 1 zijde van het lichaam ontstaat asymmetrische pijn. Dit kan ook voorkomen bij een dubbelzijdige operatie, omdat de ene kant beter herstelt dan de andere bijvoorbeeld. Door deze asymmetrische pijn ligt scheefheid door eenzijdig bewegen en compensatie op de loer.

In deze training gaan we balansoefeningen integreren in de opbouw. Hierdoor zal je merken dat je dan meer geneigd bent je lichaam dubbelzijdig en gebalanceerd te bewegen.
Je lichaam komt letterlijk meer in balans.

Met deze balansoefeningen ga je weer voorzichtig een beetje spelen met je lijf. En het mooie is, wanneer je plezier beleeft tijdens het oefenen komen er gelukshormonen vrij, waardoor je minder pijn voelt, je herstel beter verloopt en je je ook emotioneel beter in balans zult voelen. Hoe cool is dat!

Voor meer informatie over de training: kijk op www.fysiobelle.nl/EHbBO

22/04/2025

Onderdelen uit de online training in de spotlights
Als vierde onderdeel: Ontspanning

Wanneer je de diagnose borstkanker krijgt gaat dit bijna altijd gepaard een flinke dosis spanning. Dit is een heel natuurlijke reactie en is wellicht ook nodig om alles goed te doorstaan wat je te wachten staat. Maar deze spanning heeft, wanneer deze te lang aanhoudt of niet meer te reguleren is, nadelige gevolgen voor je lichaam.

Specifiek rondom een operatie heeft te veel stress ook een slechte invloed op je herstel.
Op fysiek niveau geeft een operatie op zichzelf al stress aan het lijf, daarom begin je deze training idealiter een maand voor je operatie. Je kunt dingen dan makkelijker leren, omdat je lichaam nog niet de stress van de operatie en pijn ervaart. Na de operatie is het dan veel gemakkelijker om alle geleerde kennis en vaardigheden in de praktijk te brengen.

In deze training krijg je 2 maanden gratis toegang tot de app van , dé mentale ontspanningsapp van Nederland en België. Precies zolang als de duur van de training.
Gedurende de opbouw van de training begeleid ik je in de keuze van de sessies van deze geweldige app en heb ik zelf ook nog wat ontspannen cadeautjes voor jou gemaakt.

Na deze training heb je ontdekt dat je zelfs in de spannendste tijd van je leven, momenten van ontspanning binnen handbereik kunt vinden.

Voor meer informatie over de training, kijk op www.fysiobelle.nl/EHbBO

19/04/2025

Onderdelen uit de online training in de spotlights
Als derde onderdeel: Mobiliseren

Mobiliseren, het in beweging brengen van spieren, gewrichten en fascia is iets dat normaal gesproken vanzelf gebeurt als we door de dag heen bewegen.
Echter als we pijn hebben of we zijn bang dat we iets stuk maken, bijvoorbeeld na een operatie, dan houden we soms onbedoeld een deel van ons lichaam vast. Als dit te lang duurt en een nieuw bewegingspatroon wordt, dan kan dit klachten opleveren. Soms pas maanden of jaren later.

Ook kan het zijn dat een litteken of bestraald gebied na verloop van tijd strakker wordt, waardoor bepaalde bewegingen minder soepel verlopen. Dit heeft weer effect op de kwaliteit van het bewegen en kan pijnklachten gaan geven.

In de training neem ik je aan de hand van tientallen video’s mee in het mobiliseren van de verschillende onderdelen van je lichaam. Niet alleen de voor de hand liggende, zoals je schouder, maar je hele lijf komt aan bod, want alles in ons prachtige lichaam is met elkaar verbonden en alles beïnvloed elkaar.

Voor meer informatie over de training: www.fysiobelle.nl/EHbBO

Fysio Belle

12/11/2025

02/11/2025

08/08/2025

24/07/2025

18/06/2025

28/05/2025

26/05/2025

25/04/2025

24/04/2025

23/04/2025

22/04/2025

19/04/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type