04/12/2025
PAKJESAVOND
‘Hij komt, hij komt,
Die lieve goede Sint!’
En dan nu echt, over een nachtje of 1, misschien 2, slapen!
Eindelijk is die goede man er dan om samen met de pieten er een super kinderfeest van te maken!
De pakjes komen altijd op hun plekjes terecht, de schoentjes gevuld en de kinderhartjes blij en opgewekt.
Is het bij jullie thuis ook tijd, dat Pakjesavond/middag in beeld komt?
De kinderen stuiterend van spanning (en misschien ook wel suiker?), moeilijker slapen, vermoeid en overprikkeld?
Bijna is het zover en is het bijna voorbij, diepe zucht voor enkele ouders.
Ondanks dat het ieder jaar weer een super leuk feestje is, is het soms ook een uitputtingsslag voor kinderen en ouders.
Hoe hou je het een beetje in balans?
• Hou het leuk voor de suikerspiegel van je kinderen: af en toe een pepernootje, een schuimpje, een tumtummetje en niet een handjevol of meer. Voeg hier bijvoorbeeld wat snackgroenten, een gekookt eitje, stukjes haring aan toe voor een blijde suikerspiegel.
• Haal de bedtijd iets naar voren, lees samen, speel een spelletje, luister samen naar een meditatie, geef je kind een voetmassage met lavendelolie of zet de voetjes in een voetenbadje met magnesiumvlokken om rustiger in slaap te vallen. Het helpt de hoofdjes te ontprikkelen voor het slapen gaan, wat de melatonine (=slaaphormoon) aanmaak ondersteunt.
• Bak samen pepernoten, of maak samen marsepein figuurtjes (receptjes, zie mijn pagina) om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen.
Veel plezier en geniet ervan samen!
