Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:30 Dinsdag 09:00 - 12:30 18:30 - 21:00 Woensdag 09:00 - 12:30 Donderdag 09:00 - 12:30 18:30 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 12:30

Bij Marloes Body & Mind

Startpagina
Nederland
Lichtenvoorde
Bij Marloes Body & Mind

Het mooiste wat je kunt worden is jezelf!

05/12/2025

DECEMBERAANBIEDING
Ademcirkel XL

Herken je dit?
* Je hoofd staat nooit stil, zelfs niet op de bank
* Je loopt vaak op je tenen, altijd in de 'doe-modus'
* 's Avonds kun je moeilijk in slaap komen omdat je nog ligt na te denken
* Je voelt je moe maar tegelijk opgefokt
* Je snapt de signalen van je lijf niet meer
* Echt ontspannen lukt gewoon niet echt

Dan is dit jouw moment om dit weer te oefenen....tot rustkomen.

In deze uitgebreide ademsessie leer je:
🌬️ d.m.v. ademoefeningen van 'on' naar 'off' te schakelen
💫 Weer voeling te krijgen met wat je lichaam je vertelt
🧘‍♀️ Ruimte te maken tussen de drukte van alledag

Na afloop voel je je meer verbonden met jezelf.
Precies wat je nodig hebt om 2026 te beginnen, zodat je voelt wat je echt nodig hebt.

Zaterdag 11 januari van 10.00-13.00 | Bij Marloes Body & Mind, Lichtenvoorde

📩 DM me of mail voor de laatste plekken!

Vrolijke groet,
Marloes Vitaliteits- / Ademcoach🍀

03/12/2025

Ik ben nu 48. Hoeveel jaar ik nog te gaan heb? Geen idee. Maar laten we ervan uitgaan dat ik een oud besje van 93 word 😉 Dan heb ik nog 45 prachtige jaren voor me liggen.

En hoe wil ik me dan voelen als 93-jarige? Nou, ik wil nog lekker lange stukken kunnen wandelen, zonder fysieke klachten alles kunnen doen wat ik wil, en volop genieten van het leven en de mensen om me heen.

Ja, wie wil dat nou niet? Natuurlijk weet ik dat we niet alles in de hand hebben. Het leven kan rare fratsen uithalen.

Maar er is wel één cruciale vraag die ik mezelf stel:
Wat moet ik NU doen om me zo te voelen?
Want die 93-jarige versie van mijzelf? Die begint vandaag.

Dat brengt me bij de volgende vragen:
🍀Wat eet ik nu dan / Hoe voed ik mezelf?
🍀Hoeveel beweging heb ik nodig?
🍀Ga ik aan krachttraining doen?
🍀Hoe houd ik mijn conditie op peil?
🍀Waar ga ik mee stoppen?

En één ding weet ik zeker: stress en altijd 'aan' staan zijn grote uitdagingen.
Je kunt er niet omheen en het is ook lang niet altijd slecht. Maar we zijn verleerd om ons zenuwstelsel te resetten. En laat nou net dit één van de belangrijkste dingen zijn die van invloed zijn op hoe fit en energiek we oud worden.

Wil jij leren hoe je van 'aan' naar 'uit' schakelt? In mijn persoonlijke vitaliteitsbegeleiding leer je precies dat: hoe je jouw zenuwstelsel reset, hoe je weer voelt wat jouw lichaam nodig heeft, en hoe je keuzes maakt die écht bij jou passen. Zodat je niet alleen ouder wordt, maar vitaal ouder wordt.

👉 Benieuwd? Stuur me een berichtje of kijk op mijn site of link in bio.

Ik ben heel benieuwd... stel jij dit soort vragen ook aan jezelf?

Vrolijke groet,
Marloes 🍀🦋🙏💜🧠

28/11/2025

The Art of Being You 🎨
De kunst om jezelf te zijn.
Niet wie anderen willen dat je bent. Niet wie je denkt te moeten zijn. Maar gewoon... jij.

Echt jezelf zijn betekent keuzes maken die bij jou passen. Keuzes die kloppen. Die goed voelen. Op alle gebieden van je leven.
✨ In hoe je beweegt en je lichaam verzorgt
✨ In wat je eet en drinkt
✨ In hoe je omgaat met spanning en ontspanning
✨ In je relaties en verbindingen
✨ In je werk en je passies
✨ In de rust die je jezelf gunt

Want échte vitaliteit? Die gaat niet alleen over je lijf. Het gaat over je totale wezen. Fysiek, mentaal, emotioneel én sociaal.

De kunst is om te luisteren naar wat JIJ nodig hebt.
Niet wat een ander zegt dat goed voor je is. Niet wat het laatste trucje of de nieuwste hype is. Maar wat jouw lichaam, je hart en je ziel je vertellen.

Durf jij de kunst te oefenen om volledig jezelf te zijn?
Om keuzes te maken vanuit wat echt klopt voor jou?

Verbind je opnieuw met jezelf tijdens de Ademcirkel XL - Verbonden Ademhaling. Door middel van je eigen adem keer je naar binnen en luister je weer naar die innerlijke stem die precies weet wat je nodig hebt.

📅 zondag 11 januari
🕐 10.00 - 13.00 uur
Locatie: Oude Aaltenseweg 62, Lichtenvoorde
BF Deal: van €119,00 voor 79

Geef jezelf de ruimte om volledig jezelf te zijn. ❤️
→ Aanmelden via https://bij-marloes-body-mind.plugandpay.com/black-friday-ademcirkel-xl of link in bio.

Vrolijke groet,
Marloes 🍀

26/11/2025

Herken je dit? 🌊
Het leven voelt soms als een grote uitdaging. Een strijd zelfs.
De buitenwereld bepaalt wat je doet.
Jij hebt het gevoel de regie van jouw eigen leven kwijt te zijn; je wordt geleefd.

De twijfels komen opzetten: Doe ik het wel goed? Doe ik het wel goed genoeg?
Je probeert te voldoen aan wat anderen van je verwachten zowel zakelijk als privé. Aan wie je denkt te moeten zijn. En weet je: dit kost ontzettend veel energie.

Zoveel van wat we doen wordt beïnvloed van buitenaf. En ondertussen schreeuwt je hoofd zo hard, dat je die prachtige fluisterstem van je hart niet meer hoort.

Maar die stem is er nog wel. ❤️

Wat als jij de regie weer zelf oppakt? En dan niet alleen vanuit je hoofd, maar ook vanuit je hart.
Je hart weet de weg. Het wacht geduldig tot je weer naar binnen keert. Tot je jezelf de ruimte geeft om écht te voelen wat jij nodig hebt.

En weet je wat het mooie is? Je hoeft niet ver te zoeken. De sleutel ligt in je eigen adem.

Tijdens de Ademcirkel XL - Verbonden Ademen keer je naar binnen. Je verbindt je weer met die wijze stem van je hart. Je geeft jezelf de ruimte om te voelen, te zijn, en je eigen waarheid te horen.

📅 Zaterdag 11 januari
🕐 11.00 - 13.00 uur
Locatie: Oude Aaltenseweg 62, Lichtenvoorde
Een mooie deal: van €119,- voor 79

Geef jezelf dit cadeau. Kom naar huis bij jezelf.

→ Aanmelden kan via link https://bij-marloes-body-mind.plugandpay.com/black-friday-ademcirkel-xl (of link in bio).

Tot snel, Marloes

24/11/2025

Happy Monday!
A fresh start!
Embrace it!

De s**t van het verleden… is precies wat jouw toekomst laat bloeien 🌱
Alles wat je hebt meegemaakt, heeft je gevormd tot wie je nu bent.
Durf te groeien, te voelen en te vertrouwen dat er iets moois uit ontstaat ✨

Liefs Marloes🙏💜🍀🦋

21/11/2025

BLACK FRIDAY Ademcirkel XL
Start 2026 met een ADEMbenemende start

Start 2026 bewust en in verbinding met jezelf.
Gun jezelf dit moment om stil te staan, te ademen en te voelen wat er écht speelt.

Tijdens deze uitgebreide ademcirkel neem ik je mee van onrust naar rust en van bewustwording naar actie, zodat je het nieuwe jaar begint met helderheid, rust en focus op wat goed voor jou is.

Wat kun je verwachten:
🌿 Verdiepende bewustwordingsvragen om helder te krijgen wat er in jou aandacht vraagt.
🌿 Persoonlijke begeleiding bij het bepalen van jouw intentie voor de ademsessie.
🌿 Een volledige, begeleide ademsessie waarin je mag loslaten wat niet meer dient.
🌿 Een fijne nabespreking om alles wat is aangeraakt te integreren.
🌿 Praktische handvatten waarmee je thuis verder kunt werken aan jouw proces.

Praktische informatie:
👥 Maximaal 8 deelnemers (voor mannen en vrouwen)
⏰ Tijd: 10.00 – 13.00 uur
💨 Techniek: verbonden ademhaling
📅 Datum: 11 januari 2026

💰 Normaal €119, nu Black Friday €79
Inclusief koffie, thee en tussendoortjes.

💫 Begin het nieuwe jaar bewust en geef jezelf deze energieboost!

Reserveer snel je plek, want VOL= VOL!

🦋

19/11/2025

✨ BLACK FRIDAY bij Bij Marloes ✨

Weinig tijd maar wel resultaat? Dat kan!

Met deze deal krijg je 5x infrarood warmtecabine training met 50% korting.

In slechts 30 minuten per sessie werk je aan:
🔥 Centimeterverlies & strakkere huid
🔥 Maximale vetverbranding
🔥 vergroten van je spiermassa
🔥 Verbetering van je hormoonhuishouding

Geen gedoe, geen smoesjes, gewoon efficiënt resultaat in een ontspannen setting waar je je welkom voelt.

📲 Stuur me een DM of boek via de link in bio of link:
https://bij-marloes-body-mind.plugandpay.com/black-friday-5x-training-infrarood-warmtecabine
(NB: alleen geldig voor nieuwe klanten)

⏰ Beperkt geldig!

Vrolijke groet,
Marloes 🍀

17/11/2025

Happy Monday!
A fresh start!
Embrace it!

Vandaag KIES ik voor geluk ☀️
Niet omdat alles perfect is, maar omdat ik focus op wat wél goed voelt.
Geluk zit in de kleine momenten; een glimlach, een ademhaling, een bewuste keuze 🌿

Liefs Marloes🙏💜🍀🦋

15/11/2025

BLACK FRIDAY Ademcirkel XL
Start 2026 met een ADEMbenemende start

Start 2026 bewust en in verbinding met jezelf.
Gun jezelf dit moment om stil te staan, te ademen en te voelen wat er écht speelt.

Tijdens deze uitgebreide ademcirkel neem ik je mee van bewustwording naar actie, zodat je het nieuwe jaar begint met helderheid, rust en focus op wat goed voor jou is.

Wat kun je verwachten:
🌿 Verdiepende bewustwordingsvragen om helder te krijgen wat er in jou aandacht vraagt.
🌿 Persoonlijke begeleiding bij het bepalen van jouw intentie voor de ademsessie.
🌿 Een volledige, begeleide ademcirkel Verbonden Ademhaling waarin je mag loslaten wat niet meer dient.
🌿 Een fijne nabespreking om alles wat is aangeraakt te integreren.
🌿 Praktische handvatten waarmee je thuis verder kunt werken aan jouw proces.

Praktische informatie:
👥 Maximaal 8 deelnemers (voor mannen en vrouwen)
⏰ Tijd: 10.00 – 13.00 uur
💨 Techniek: verbonden ademhaling
📅 Datum: 11 januari 2026
💰 Normaal €119, nu Black Friday €79
Inclusief koffie, thee en tussendoortjes.

AANMELDEN via link in bio of https://bij-marloes-body-mind.plugandpay.com/black-friday-ademcirkel-xl

💫 Begin het nieuwe jaar bewust en geef jezelf deze energieboost!

Reserveer snel je plek, want VOL= VOL!

Vrolijke groet,
Marloes 🍀

🦋

14/11/2025

YES, het is zover! 🎉

Vandaag start mijn BLACK FRIDAY actie en die is heet! 🔥

👉 5x trainen in de infrarood warmtecabine met 50% KORTING!

Ervaar zelf wat deze manier van bewegen doet voor je energie, spierkracht en hormonale balans 💫

Maarrrrrrrrrrr… er zijn maar een paar plekken beschikbaar.
Dus wacht niet te lang ⏰

➡️ Stuur me een berichtje of klik op de link: https://bij-marloes-body-mind.plugandpay.com/bfriday-5x-training-infrarood-warmtecabine

of in de link in bio om je plek te reserveren!
(NB: alleen geldig voor nieuwe klanten).

Vrolijke groet,
Marloes 🍀

13/11/2025

Er komt iets warms aan... 🔥

Niet zomaar een BLACK FRIDAY deal, maar eentje die goed is voor je lijf én je mind!

Morgen deel ik een unieke actie waarmee je kunt kennismaken met trainen in de infrarood warmtecabine en geloof me… die wil je niet missen 😉

Hou mijn pagina goed in de gaten 👀

Vrolijke groet,
Marloes 🍀

10/11/2025

Happy Monday!
A fresh start!
Embrace it!

Juist dat wat moeite kost, blijkt achteraf altijd de moeite waard 💪
De stappen die vandaag zwaar voelen, zijn precies de stappen die je laten groeien.
Blijf bewegen, blijf voelen, blijf kiezen voor wat goed is voor jóu 🌿

Liefs Marloes🙏💜🍀🦋

Adres

Oude Aaltenseweg 62
Lichtenvoorde
7131NZ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:30
Dinsdag	09:00 - 12:30
	18:30 - 21:00
Woensdag	09:00 - 12:30
Donderdag	09:00 - 12:30
	18:30 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 12:30

Website

http://www.bijmarloes.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bij Marloes Body & Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.