Henrike's praktijk voor spreken en zingen

21/10/2025

Functionele heesheid – als je stem niet meer vanzelfsprekend klinkt

Ben je vaak hees zonder duidelijke medische oorzaak? Moet je moeite doen om jezelf verstaanbaar te maken? Of voelt je stem vermoeid aan het eind van de dag? Dan is er mogelijk sprake van functionele heesheid.

Bij functionele heesheid is er geen lichamelijke afwijking aan de stemplooien, maar de manier waarop de stem gebruikt wordt is niet efficiënt of gezond. Dat kan komen door:
🔹 Verkeerde stemtechniek
🔹 Overbelasting (bijv. veel praten of roepen)
🔹 Stress of spanningen
🔹 Slechte ademhaling of houding

Wat kan ik als logopedist voor je doen?
Logopedisten die gespecialiseerd zijn in stem, begeleiden je stap voor stap naar een beter stemgebruik:
✔️ We brengen stemgewoonten in kaart
✔️ We werken aan ontspanning, ademsteun en resonantie
✔️ Je leert je stem op een gezonde manier te gebruiken, zonder overbelasting
✔️ We helpen je om weer vertrouwen in je stem te krijgen
Functionele heesheid is goed behandelbaar — mits je er op tijd bij bent.
🔄 Je stem is een instrument. Logopedie helpt je om het weer helder en krachtig te laten klinken.

14/10/2025

Heesheid bij ouderen: Leer er maar mee leven….. dat hoeft niet.
Ouderdom komt met gebreken. Dat is een veel gehoord gezegde. En in veel gevallen is het ook zo. Als we ouder worden verandert ons hele lichaam en ook onze stem. De grootste veranderingen komen door hormonen en door afname van spiermassa, doordat een ouder lichaam minder fysieke belasting aan kan.
Als spiermassa afneemt worden spieren “dunner”. In onze stembanden zit ook een spier. Als we praten in ons spreekregister is onze stemspier aangespannen en relatief dik. Op deze manier kan de stemspleet sluiten. Hoe beter de stembanden sluiten, hoe helderder en krachtiger het geluid.
Als we ouder worden en we gaan stoppen met werken, worden spieren en vaak vooral onze stem veel minder intensief gebruikt. En ….. if you don’t use it, you lose it…. is bij de ouder wordende stem van grote invloed. Bij de huidige generatie gaat het nu nog vooral om mannen, die deze heesheid door verminderde spiermassa sterker ervaren dan vrouwen.
Gelukkig zijn wij tot hoge leeftijd leerbaar en trainbaar. Een ervaren stemlogopedist kan onze pensionada’s begeleiden bij ouderdomsheesheid. Blijf er daarom niet meer lopen maar ga aan de slag en laat je stem weer klinken.

Afbeelding:

12/10/2025

Zing ik vals door mijn valse stembanden?

Het antwoord is: NEE

De valse stembanden zijn plooien die links en rechts, diep in je keel, vlak boven de ware stembanden zitten. Hun functie zit hem vooral in het beschermen van de luchtpijp en het zetten van kracht op de romp bij zwaar tillen en persen.
Je ware stembanden bepalen de toonhoogte waarop je zingt.

Doorgaans hebben de valse stembanden geen aandeel als je praat of zingt omdat ze de trilling van de ware stembanden negatief kunnen beïnvloeden. Een goede zangdocent kan je leren de valse stembanden in te zetten om toffe rauwe stemeffecten te creëren in je zang- of spreek stem. Als de valse stembanden echter aan het werk gaan, zonder dat jij het wilt geeft dat, zeker op de lange termijn stem- en keelklachten.

Hierbij kan je denken aan:
Verlies van hoge tonen.
Moe worden van praten en zingen, druk in de keel voelen.
Onbedoeld rauw randje aan je stem.
Keelpijn.
Heesheid.
Het gevoel krijgen dat er een brokje in je keel zit.
Regelmatig kuchen of keelschrapen.

Een ervaren stemlogopedist kan vaak aan het stemgeluid horen of er sprake is van actieve valse stembanden. De KNO-arts kan het echter met eigen ogen zien en de diagnose stellen.

De oplossing:
Maak een afspraak bij een logopedist in jouw buurt met een specialisatie in stem- en keelklachten. Vraag daarvoor altijd een verwijzing van de KNO-arts of de huisarts. Logopedisten zijn direct toegankelijk, maar nooit bij deze hulpvraag.

Afbeelding:

10/09/2025

Wil je alles weten over gender en stem?
Kom naar Bredevoort!
Deel dit bericht en tot ziens. ❤️🧡💛💚🩵💙💜🩷

22/01/2022

Een goed artikel over de tuitbeker. Conclusie: zodra je kind los kan zitten-> gewone beker.

Als je kind veel en langdurig een tuitbeker gebruikt, kunnen zijn tanden en kaak verkeerd gaan staan. Leer hem daarom te drinken uit een gewone beker.

19/01/2022

60+, vol in het leven maar een verzwakte stem? Blijf er niet mee tobben maar maak een afspraak met een logopedist die gespecialiseerd is in de “oudere stem”. Na je 60ste verandert er veel in je lichaam, maar daar laat je het natuurlijk niet bij zitten. Er mee leren leven???? Dacht het niet!!!

02/01/2022

Today…. Docuday

24/12/2021

Gekregen van Theater de Storm voor het bieden van hulp bij het checken van de CoronaChecks. Was super attent.

23/12/2021

Een "kroepaanval" kan veel angst veroorzaken, zowel bij het kind als bij de ouders. De angst, het huilen, het hoesten en de heftige popgingen om in te ademen maken de klachten vaak erger. De ernst van de aanval kan beïnvloed worden als de betrokken partijen in de taak gezet worden. Concreet weten wat je kan doen geeft het gevoel van controle en neemt een deel van de angst weg zowel bij het kind als de ouders.
Als logopedist met een specialisatie op de larynx kan ik ouders en kind tools geven rustig te blijven, door bij een volgende aanval vaste stappen te volgen op het gebied van pijnstilling, adem en afleiding. Door de vaste taken te visualiseren en op een rustige en vastberaden manier uit te voeren, kan de larynx tot rust komen, waardoor de ademweg langzaamaan steeds vrijer wordt.

17/12/2021

Chronisch hoesten, kuchen en keelschrapen na COVID, verkoudheid of kinkhoest. Ik hoor het steeds vaker. Het is hinderlijk voor jou als cliënt, maar ook voor je omgeving. Daarbij kan het ook schadelijk zijn voor je stem. Logopedie kan je helpen om de hoestcirkel te doorbreken en weer zonder of nagenoeg zonder hoesten te leven.