06/11/2025
Selfcare: het klinkt een luxe als ik het zo type. Maar niets is minder waar.
Selfcare is altijd belangrijk en je merkt het belang des te meer als het nog crucialer wordt. Net zoals je meer trek in voeding hebt naar gelang je lichaam er meer om vraagt.
Alleen wordt er zoveel gezegd over wat goed voor je zou zijn en wat niet. Niet alles wat je hoort of ziet, is waarheid voor jou. Dat geldt voor alles wat hoort of leest of ziet. Het komt het brein binnen, net als zoveel dingen. Hoe weet je het onderscheid tussen wat waar is en wat niet: voelen. Voelen in je lichaam. En ik wil je uitnodigen om dat te komen ervaren. In plaats van iets klakkeloos te doen, echt voelen. Soms confronterend, maar het maakt alles zoveel rijker. En je echte gevoel leid je altijd weer naar het juiste.
Dat is goed voor jezelf zorgen. En ik neem je er een stukje in mee. Je mag het oppakken, ook daarin ben je vrij. Daarom gaat het in mijn lessen niet om de perfecte houdingen, maar voelen. En als je echt voelt is alles goed. Ook al lig je de halve les. Ik haal hiermee een drempel weg - een idee van yoga van ingewikkelde poses. Het gaat om voelen en als je daarnaar luistert is alles wat je doet goed.
Het voor mannen en vrouwen. En het is in een klein groepje. Meedoen? Kijk bij de link in de opmerkingen.
