Senti Vitalis

20/04/2026

Fibromyalgie-vermoeidheid verklaard?

In een eerder bericht heb ik het gehad over PEM (post exertionele malaise). Een ernstige verergering van klachten na geringe fysieke, cognitieve of emotionele inspanning bij o.a. Long Covid.

Onderzoek in 2024 (AMC/VU) bevestigt: de extreme vermoeidheid bij Long Covid en wellicht ook fibromyalgie, zit echt in de spieren, niet in het hoofd!

De belangrijkste feiten:
* Minder energie: de ‘krachtcentrales’ in je cellen werken trager.
* Zuurstoftekort: spieren nemen minder zuurstof op.
* Spierschade: te intensief sporten (Graded Activity) kan schade veroorzaken.

Het mooie van behandelen met micro-elektrotherapie is dat we direct werken aan het herstel van deze krachtcentrales (mitochondriën). Zo verhogen we je energie op celniveau zonder je lichaam te overbelasten.

Niet door te pushen, maar te starten met herstellen.

18/04/2026

Aanstaande week zijn er een aantal plaatsen vrij gekomen;
maandag 20 april om 10.30 uur
woensdag 22 april om 9.00 uur (INGEVULD)
donderdag 23 april om 10.30 uur

Bel, app of stuur me een email als je één van deze mogelijkheden in wil vullen.
Tel: 06-57322593
Email: info@sentivitalis.nl

Fijn weekend!

17/04/2026

Naar aanleiding van mijn verdieping in Post/Long Covid klachten, wil ik wat delen over PEM. Dit komt niet alleen voor bij Post Covid, maar ook bij chronische vermoeidheid, fibromyalgie, hersenletsel, Lyme en Q-koorts. Hieronder is te lezen wat PEM inhoudt. Delen mag natuurlijk!

Wat is PEM?
84% van de mensen met post-COVID last hebben van post-exertionele malaise (PEM). Dat is een ernstige verergering van klachten na geringe fysieke, cognitieve of emotionele inspanning, kenmerkend voor aandoeningen als ME/CVS en post-COVID, maar is ook herkenbaar bij fibromyalgie.
Klachten ontstaan vaak vertraagd (12-48 uur na inspanning) en kunnen dagen tot weken aanhouden, wat leidt tot een aanzienlijke beperking in het dagelijks leven.

Kernkenmerken van PEM:
* Symptomen treden op of verergeren na activiteiten die voorheen geen problemen opleverden.

* PEM treedt niet altijd direct op, maar vaak 12 tot 48 uur na de (over)belasting.

* Symptomen: extreme vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn, concentratieproblemen ("brain fog"), onverfrissende slaap en griepachtige verschijnselen.

* Het herstel kan lang duren, soms weken, wat vaak leidt tot een vicieuze cirkel van klachten.

Bij welke aandoeningen komt PEM voor:
- ME/CVS: PEM is het belangrijkste kenmerk van ME/Chronisch Vermoeidheidssyndroom (ME/CVS).
- Post-COVID: Uit onderzoek blijkt dat een grote meerderheid van mensen met langdurige klachten na COVID-19 last heeft van PEM.
- Andere aandoeningen: Het komt ook voor bij andere post-infectieuze ziektes, zoals Q-koorts.

Omgaan met PEM:
Het is cruciaal om de grenzen te respecteren en "pacing" toe te passen: het verdelen van activiteiten om overbelasting te voorkomen en zo de PEM-klachten te minimaliseren.

Bron: C-support

13/04/2026

10/04/2026

Wat een week! Het begon afgelopen maandag met de gezondheidsbeurs in Erp die super goed is bezocht. Ik heb fijne gesprekken gehad en de lezing die ik gaf ging prima!

Het heeft ook iets in gang gezet. Ik kreeg namelijk van meerdere mensen de vraag of ik ervaring heb bij behandeling van Long Covid. Ook gisteren werd me deze vraag weer gesteld. Bij mij werkt het dan zo dat ik voel dat ik hier iets mee mag gaan doen en ik heb besloten om mezelf hier nog meer in te verdiepen en ook belangrijk; het vastleggen van de resultaten en reacties.

Als ik hier meer over kan aangeven dan laat ik dat zeker weten. Tot die tijd ga ik verder met mijn onderzoek.

Mocht je iemand weten die last heeft van Post Covid of anders gezegd Long Covid, dan hoor ik dat graag.

Wordt vervolgd..

10/04/2026

Op deze laatste dag van de Week van de overgang, wil ik graag nog wat delen hierover.

De overgang is namelijk veel meer dan alleen die bekende opvliegers. Wist je dat ook hartkloppingen, stemmingswisselingen, angst- en paniekaanvallen, migraine en spier- en gewrichtspijn direct gelinkt kunnen zijn aan je hormonen? Veel vrouwen lopen onnodig lang door met klachten omdat ze de link met de overgang niet leggen. Ik merk het regelmatig op in mijn praktijk. Tijd voor meer herkenning en de juiste zorg!

Omdat de hormoonschommelingen invloed hebben op bijna elk systeem in je lichaam, is de lijst met mogelijke symptomen veel langer dan alleen die bekende opvliegers.

Naast de punten die ik boven benoem, zie je ook vaak:
* Brain fog: je minder goed kunnen concentreren of dingen vergeten.
* Slaapproblemen: niet alleen door het zweten, maar ook gewoon lastiger in slaap komen of doorslapen.
* Veranderde vetverdeling: opeens dat bekende 'overgangsbuikje'.
* Droge huid en ogen: of een branderig gevoel in de mond.

Herkenning is vaak al de helft van het werk; het geeft rust om te weten dat het een fysieke oorzaak heeft en dat je niet "gek" wordt.

En weet dat er ook iets aan te doen is. Meer informatie kun je ook lezen op

Stichting Belangenorganisatie Overgang en lichaamsidentieke hormonen

08/04/2026

Jouw lichaam weet zelf hoe het moet helen
alleen soms kan het daar wat hulp bij gebruiken,
zodat zelfherstel weer in gang wordt gezet.

Vergelijk het met een schakelaar;
soms mag de knop weer even omgezet worden.

Ik help je hier graag bij!

Bel voor een afspraak: 06-57322593
of mail: info@sentivitalis.nl

08/04/2026

Jouw lichaam weet hoe het moet helen,
alleen soms kan het daar wat hulp bij gebruiken,
zodat zelfherstel weer in gang wordt gezet.

Vergelijk het met een schakelaar;
soms mag de knop weer even omgezet worden.

Ik help je hier graag bij!

Bel voor een afspraak: 06-57322593
of mail: info@sentivitalis.nl

08/04/2026

06/04/2026

Het was een goed bezochte gezondheidsbeurs in Erp. Fijne gesprekken gehad met mensen en collegatherapeuten. Ik zeg geslaagd!

02/04/2026

Daar zijn ze dan, mijn nieuwe flyers en visitekaartjes! Ik ben er super blij mee 🙏.

Het ontwerp, de geweldig mooie kleuren, kortom de hele opmaak. Ontworpen door onze Sofie💗.

01/04/2026

Ik zal op deze dag ook een presentatie geven. Deze staat gepland om 12.30 uur 😊.

Tijdens de Gezondheidsbeurs "HEEL" kun je naast het ontmoeten van enthousiaste deelnemers ook kiezen uit een gevarieerd programma aan inspirerende presentaties. Ontdek het overzicht.

"Welke presentatie zet jij in je agenda?"

Lezing 1)
Anouk Somers, Fysiotherapie Boekel
Lezing over prikkelverwerking:
Ervaart u prikkelverwerkingsproblemen, bijvoorbeeld na een whiplash of hersenschudding? In deze lezing ontdekt u hoe uw zintuigsystemen werken, welke klachten kunnen ontstaan en welke rol spierspanning speelt bij prikkelverwerking. Ik laat zien hoe deze inzichten samenkomen in het ASITT-protocol en welke stappen dit protocol doorloopt.

Lezing 2)
Anja van de Ven, Praktijk Ultreia
Wat gebeurt er werkelijk in de laatste levensfase? Vanuit mijn ervaring in de palliatieve terminale zorg neem ik je mee in het proces van sterven, palliatieve sedatie en het moment van loslaten. Daarnaast belicht ik de minder zichtbare, energetische laag die soms onrust veroorzaakt. Een lezing over zorg, bewustzijn en harmonie in de laatste fase. wil ook graag gebruik maken van de ruimte om een korte lezing te houden over NEI en palliatieve terminale zorg

Lezing 3)
Claudine van der Sommen, Massagepraktijk Openhartig
Aan de hand van een zelfgeschreven verhaal en voorbeelden uit mijn praktijk wil ik je graag vertellen over rouw en wat dat doet met je lichaam.

LEZING 4)
Miriam van de Laarschot ,Senti Vitalis
Wat voor veel mensen een dagelijks terugkerend fenomeen is, is voor sommigen een tijdelijke ervaring: pijn.
Mijn naam is Miriam van de Laarschot-Aalders en ik werk vanuit mijn praktijk Senti Vitalis aan pijnvermindering, herstel en bewustwording.
Ik vertel je over mijn behandelmethoden en geef tips over wat je zelf kunt doen bij pijnklachten. Niet vechten tegen de klacht, maar geven wat je lichaam nodig heeft.

Lezing 5).
Marca de Greef, Emotionele Detox
Onderwerp Impact van Emoties
Over hoe emoties je denken, gedrag en je lichaam beïnvloeden.
Benieuwd hoe emoties je denken, gedrag en zelfs je lichaam beïnvloeden? In haar lezing over de impact van emoties neemt Marca je mee in hoe onbewuste patronen doorwerken in je dagelijks leven — én hoe je daar meer bewustzijn en keuzevrijheid in kunt creëren.

Lezing 6)
Liesbeth van de Wetering -LiesbethsStroming
Wat is energetische therapie en hoe werkt het?
In deze lezing neem ik je op een nuchtere manier mee in de wereld van energie. Wat is het?
Hoe ontstaan blokkades? En hoe ga ik te werk? Van eerste contact t/m laatste behandeling,
vaak ook met meridiaanpunten. Daarnaast leer ik je eenvoudige oefeningen om je energie
beter te voelen en in balans te brengen en houden.

Lezing 7)
Hanneke Munsters-den Heeten, Praktijk Labyrinth
Zit je op de juiste golflengte?
Maak kennis met Monroe Sound Science. Wat als geluid niet alleen ontspanning kan brengen maar ook de manier waarop ons brein functioneert en ons bewustzijn ervaart, kan veranderen.

Lezing 😎
Esther van Dooren - Via Jezelf
Wanneer het brein onder druk staat
Het brein achter leren, gedrag en stress
Wat gebeurt er wanneer het brein onder druk staat en concentreren, leren of ontspannen niet meer vanzelf gaat? In deze lezing ontdek je hoe breinwerking en executieve functies gedrag en stress beïnvloeden. Je krijgt inzicht en praktische handvatten, zoals brein-gym en speelse werkvormen die het brein activeren – en waarom niet ieder brein hetzelfde nodig heeft.

Lezing 9)
Monique van Driel, Natuurlijke leefstijl/Yoga met Lef
Wat we van onze voorouders kunnen leren over gezonde leefstijl
Tijdens deze 30 minuten durende lezing duiken we in de principes van de evolutionaire leefstijlgeneeskunde. Ontdek belangrijke lessen die onze voorouders ons bieden voor een gezond en vitaal leven vandaag de dag. Luister mee en ontdek je eigen aangrijpingspunten voor een gezond en vitaal leven.

Lezing 10)
Ingrid van Dooren, Do-Ing Bodywork
Ik ben Ingrid en ik ben Shiatsu therapeute. Shiatsu is een drukpuntmassage. Door druk uit te oefenen op de acupunctuurpunten die op de energiebanen liggen kun je blokkades oplossen zodat de energie beter stroomt.
Door middel van de Do-In zelfmassage kun je door het kloppen op de huid (waar de energiebanen liggen) je eigen energie weer beter laten stromen! Deze oefening gaan we samen doen. Daarnaast laat ik nog een aantal drukpunten zien die helpen bij veelvoorkomende klachten.
Shiatsu is heling door aanraking die raakt!

Lezing 11)
DANSWORKSHOP
Liesbeth Barwegen, Liesbeth Beweeg
Kom proeven van Dans je vrij, een wekelijkse les in de “Infabriek” in Boekel. Zit je vast in je leven, weet je even niet waarheen te bewegen, dan helpt het letterlijk in beweging te komen. Vanuit je hoofd in je lichaam, waardoor je het contact met jezelf herstelt. En je wordt er ook fit en gelukkig van 🙂

Voor overzicht van de time tabel kijk even in de comments