30/10/2025
Ben je recent bevallen en klaar voor het ‘weer fit worden’ gevoel?
In onze praktijk starten we op 4 november om 20:00 weer met de cursus NaFit+. Deze cursus is speciaal voor postnatale vrouwen die onder deskundige begeleiding van een ZwangerFit docente willen sporten. Er wordt gewerkt in een klein groepje, zodat er voor iedereen persoonlijke aandacht is.
De lessen richten zich op het trainen van de be**enregio, voor optimale stabiliteit en coördinatie, maar vooral voor een goed functionerende be**enbodem en core. Daarnaast werken we aan je conditie en leer je oefeningen op de juiste manier uitvoeren, zodat je sportactiviteiten daarna weer probleemloos kunt oppakken. Klachten zoals rug en be**enpijn, liespijn, een zwaar gevoel in het be**en, verzakkingsklachten of moeite met het ophouden van aandrang kunnen hiermee worden voorkomen. Eventuele problemen pak je samen met de docente aan.
Het doel van deze trainingen is een optimaal herstel na je bevalling, een goede conditie én lekker in je vel zitten.
Meer informatie hierover is te vinden op onze website of stuur ons een bericht via de contactgegevens hierboven.
