BSR Bollenstreek

01/12/2025

Vandaag 1 december 2025 bestaat mijn praktijk BSR Bollenstreek 10 jaar 🥳🥳!! Een decenium vol groei, ontmoetingen en mooie momenten.
Met trots kijk ik terug en met frisse energie kijk ik vooruit!

Aan iedereen die ooit bij BSR Bollenstreek is geweest of nog steeds komt: dankjewel voor je vertrouwen in mij en deze bijzondere techniek. Op naar nog veel mooie jaren 🍾🥂💚

24/08/2024

Stress? Doe ff røstig, www.rostig.nl

10/12/2023

Mooi artikel over BSR in Womens Health. Met dank aan mijn collega Jessica van der Veen uit Enschede

Deze gezondheidstechniek kan effectief zijn bij een breed scala aan aandoeningen, waaronder (lage) rugpijn, spierpijn, migraine en (andere) stressgerelateerde klachten.

05/01/2023

Van 9 tot en met 15 januari is de Lisserbrug afgesloten voor autoverkeer. De aannemer verwijdert de beweegbare delen van de brug. Daarna plaatst hij een tijdelijk vast wegdek zodat het autoverkeer na 15 januari de brug weer kan gebruiken.
Ter plaatse worden omleidingsborden neergezet. Check de website voor alle informatie.
https://haarlemmermeergemeente.nl/lisserbrug-groot-onderhoud
Wil je de werkzaamheden volgen? Download de BouwApp: https://www.debouwapp.nl/de-bouwapp/

04/06/2022

Pijn: waarschuwinggsignaal maar soms ook de eerste stap naar herstel.

Pijn is een waarschuwing dat er iets beschadigd is in het lichaam. Waarom wordt pijn dan soms toch als een positief signaal gezien in een BSR-behandeling?

Omdat een pijnsignaal in ieder geval betekent dat zenuwen hun werk kunnen doen. Ze zijn niet zodanig bekneld door spierspanning dat ze compleet uitgeschakeld zijn.

Als zenuwbanen teveel onder druk staan, worden ze in hun werking belemmerd. Het signaal wordt dan zwak, vervormd of blijft helemaal uit. Om te begrijpen hoe dit werkt kun je het vergelijken met de uitwerking van kou:

Als je zonder handschoenen in de vrieskou loopt, zullen je vingers eerst gaan prikken door de kou: de zenuwen raken door de kou wat geirriteerd. Daarna begint het signaal te vervormen of te verstommen: je vingers worden stijf en doen niet goed meer wat je ze opdraagt. Ook kan je je vingers niet goed meer voelen.

Blijf je nog langer blootgesteld aan de kou, dan zullen je vingers op den duur gevoelloos worden. Je voelt helemaal niets meer. Betekent dat dat er geen schade is? Nee!

Dat voel je pas als je weer binnen in de warmte bent en je handen beginnen te “ontdooien”. Het eerste wat je voelt als je opwarmt is pijn. De weefsels en zenuwen in je handen zijn door de kou en de gebrekkige doorbloeding geirriteerd en beschadigd. De pijn vertelt het lichaam waar de schade zit, zodat er begonnen kan worden met het herstel. Is de schade voldoende hersteld, dan verdwijnt de pijn.

De pijn is natuurlijk niet prettig om te ervaren maar wel noodzakelijk voor herstel. Zo is dat bij een Body Stress Release behandeling soms ook. No feeling, no healing!

Als je door spanning zó op slot zat dat zenuwbanen compleet buiten werking waren gesteld, dan zal je na de behandeling soms pijn ervaren. Dat is echter tijdelijk - het lichaam zal de schade aan de weefsels herstellen waardoor de pijnprikkel wegvalt. Omdat er veel spanning is los gelaten kan je bovendien vrijer bewegen, beter ontspannen en stroomt alles beter door.

Voor de duidelijkheid: de BSR-behandelaar geeft alleen zachte impulsen op het lichaam, die het weefsel niet beschadigen of irriteren. De pijn na een behandeling komt dus uitsluitend door schade die vóór de behandeling al aanwezig was in het lichaam - en die door verlichting van de druk op de zenuwbanen weer gevoeld kan worden.

Voor sommigen is dit de eerste stap op weg naar herstel - en daarom kan het een goed teken zijn aan het begin van de behandeling.

26/05/2022

Meditation Moments is de meditatie app van Michael Pilarczyk.
Supergaaf dat hij ook enthousiast is over Body Stress Release. Een goede en uitgebreide beschrijving van BSR op zijn site 💚

Een body stress release behandeling helpt je lichaam om opgebouwde stress los te laten. Lees in deze blog wat dit precies inhoudt.

18/05/2022

Dat was een heerlijke dag nascholing, herhaling van de techniek, intervisie en uitwisseling. Met dank aan mijn lieve collega's van BSR Voorhout 🍀

05/05/2022

Een mooie uitleg over de psoas-spier, oftewel de 'spier-van-de-ziel'. Herken je de klachten? Met Body Stress Release kunnen we deze spier weer laten ontspannen.

Je psoas spier is de spier die er, onder andere, voor zorgt dat je je been kunt heffen. De spier loopt van de binnenkant van je bovenbenen, door het bekken…

15/04/2022

Heldere uitleg van mijn collega uit Zoetermeer over middenrifspanning en de gevolgen hiervan. Adem in en adem uit 🙏

De gevolgen van middenrifspanning
Het middenrif is een grote spier die de onderkant van de ribbenkast vormt en de borst- en buikholte scheidt. Als je inademt, gaat het midenrif naar beneden en stroomt er lucht in de longen. Adem je uit, dan ontspant het middenrif en gaat het terug omhoog, zodat er lucht uit je longen stroomt. Tenzij het middenrif gespannen is.

Dan keert het niet in de originele stand terug en blijft de borstholte voortdurend vergroot. Je wordt kortademig en kan last krijgen van een zeurende pijn tussen je schouderbladen en/of brandend maagzuur. Een gespannen gevoel rond de laatste ribben of spanning in het midden van de rug komt ook voor.

Body Stress Release helpt je lichaam om de spanning in het middenrif weer los te laten zodat je letterlijk en figuurlijk weer opgelucht adem kunt halen.

15/04/2022

Dat waren 2 fantastische dagen 😉 .... en weer een mooie aanvulling voor mijn praktijk.

12/03/2022

Vandaag een zeer interessante cursusdag over 'De Overgang'...

19/02/2022

De stress van onze huidige maatschappij of de tijger in de struiken. Weet jouw lijf het verschil?

Je lichaam weet niet dat er geen tijger in de struiken zit…
Lang geleden hadden we een snelle reactie op bedreigingen nodig. Als er een tijger in de struiken zat, moest je lichaam razendsnel in actie komen om te vluchten of vechten voor je leven. En hoewel ons leven behoorlijk is veranderd, doet het lichaam dat nog steeds: bij stress gaan je bloeddruk en hartslag omhoog, je spieren verstrakken en door allerlei stresshormomen wordt je super alert.

Dat is natuurlijk een heel nuttig mechanisme - als er echt een fysieke bedreiging is. Maar dit mechanisme houdt geen rekening met onze gedachten en onze veranderde leefwereld.

We kunnen dénken aan een noodscenario, zonder dat het daadwerkelijk gebeurt. En een noodscenario betekent in onze leefwereld vaak geen fysiek gevaar. De kans dat je je zorgen maakt over een deadline of geldzaken is groter dan dat je je daadwerkelijk in een situatie bevindt waarin een tijger het op je gemund heeft en je moet rennen voor je leven. Maar je lichaam weet dit niet. Het probeert je naar beste vermogen te redden voor de vermeende bedreiging op de enige manier die het kent.

Omdat er geen fysieke dreiging is, maak je geen gebruik van al die extra spierspanning, stresshormonen en verhoogde bloeddruk. Gevolg is dat je er een beetje in blijft hangen. Je spierspanning blijft hoog, net als je bloeddruk. Je bent nog steeds super alert als je eigenlijk wil slapen. De spanning zet zich steeds meer in je lichaam vast. Wat je vroeger beschermd zou hebben, vormt nu een probleem op zichzelf. Je lichaam zit permanent vast in de “ik-zet-me-schrap-voor-wat-er-komen-gaat-stand”.

Je kunt je lichaam helpen om dit probleem aan te pakken. Door bewust minder over stressvolle zaken na te denken, te gaan sporten om alle stresshormonen uit je systeem te krijgen en ontspanningsoefeningen te doen.

Maar als de stress zich toch in je lichaam heeft vastgezet, dan kan Body Stress Release je helpen om die spanning weer los te laten. Het geeft je lichaam de juiste signalen om de opgeslagen spanning weer los te laten.

Lichaam en geest hoeven zich niet meer continu schrap te zetten. Dat voelt een stuk prettiger en zorgt voor meer energie en verbeterde veerkracht.

Interesse? Neem contact op via info@bsrbreedveld.nl of 06-23616165.