Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 13:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

4Vitality

4Vitality - Gezondheid - Afvallen - Hormoonbalans - Personal Training - Yoga - EMS training - Menta Welkom bij 4Vitality.

Voeding, beweging en coaching met een holistische aanpak. Programma’s die leiden naar100% resultaat en vitaliteit. Wij werken alleen op afspraak, zodat we altijd voldoende tijd voor je hebben. Met onze unieke aanpak leiden we je naar een gezonder en vitaler leven!

24/12/2025

Een warm kerstgroet van ons allemaal bij 4Vitality 💛

We kijken terug op een bijzonder jaar vol mooie gesprekken, nieuwe gezichten, bijzondere resultaten en vooral: dankbaarheid.

Dankjewel voor jullie vertrouwen, enthousiasme en alle fijne momenten in onze praktijk.
Geniet van de feestdagen — van goed eten, warmte, rust en de mensen die je lief zijn.

✨ Fijne kerst, namens het hele team!

22/12/2025

Tijdens de 4Vitality Reset Dag nemen we echt even de tijd voor jou.

We kijken samen naar:
✨ je energie en belastbaarheid
✨ voeding en mogelijke tekorten
✨ je lichaam (spieren, houding, herstel)
✨ praktische tips om weer in balans te komen

10 januari 2026
🕛 Vanaf 12.00 uur
📍 Vught
📅 Op afspraak

Met verschillende testen en persoonlijke adviezen krijg je inzicht in waar jouw lichaam nu staat — en hoe je vanuit daar verder kunt.
Geen standaardplan, maar maatwerk.

Een moment voor jezelf, om te voelen waar je staat en wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Aanmelden? Stuur ons een berichtje 💛

19/12/2025

We krijgen de laatste tijd steeds vaker vragen over afslankmedicatie, zoals Ozempic of Mounjaro.
En we willen daar heel eerlijk over zijn: wij zijn geen voorstander van dit soort middelen.

Waarom niet?
Omdat gezond afvallen nooit alleen een kwestie is van een spuitje of pil.
Deze medicatie remt je eetlust — maar pakt niet de oorzaak aan.
Zodra je stopt, komen klachten en kilo’s vaak gewoon weer terug.

Wij zien dagelijks hoeveel impact het heeft als je wél kijkt naar de basis:
🌿 Wat heeft jouw lichaam nodig?
🌿 Hoe werkt jouw spijsvertering, hormoonbalans en weerstand?
🌿 Wat maakt dat je vermoeid, uit balans of gestrest bent?

Daar begint echte, duurzame verandering.
Niet met pleisters of snelle oplossingen, maar met inzicht, voeding die bij je past, beweging die je energie geeft en rust die je herstel ondersteunt.

We begrijpen dat er soms wanhoop, frustratie of teleurstelling achter zit.
En juist daarom willen we je helpen om een weg te vinden die wérkt — en die gezond blijft voor de lange termijn. 💛

Wil je ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft zonder medicatie?
Wij denken graag met je mee, op een manier die bij jou past. 🌿✨

16/12/2025

Na de feestdagen voelen veel mensen hetzelfde:
je wilt wel weer beginnen… maar weet niet precies waar.

Daarom organiseren we op 10 januari in Vught een bijzondere dag:
De 4Vitality Reset Day! 🌿

Geen streng programma of snelle oplossingen, maar een persoonlijke health check met metingen, inzichten en praktische tips om weer rustig je ritme op te pakken.

🕛 Vanaf 12.00 uur
📍 Vught
📅 Op afspraak

Een moment voor jezelf, om te voelen waar je staat en wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Aanmelden? Stuur ons een berichtje 💛

15/12/2025

We krijgen er steeds vaker vragen over: kan Tesla Med ook helpen bij haaruitval?
Het antwoord is: ja.

Tesla Med activeert met elektromagnetische pulsen de doorbloeding van de hoofdhuid en stimuleert de haarzakjes. Daardoor kunnen voedingsstoffen beter worden opgenomen en krijgt het haar letterlijk meer energie om te groeien.

We zien bij klanten én professionals (zelfs bij kappers die met Tesla werken) prachtige resultaten, ook bij haaruitval of alopecia. 🌿

De behandeling is ontspannend, pijnloos en kan gecombineerd worden met andere vormen van haarverzorging.

Wil je weten of het iets voor jou is? We vertellen je er graag meer over in de praktijk. 💛

12/12/2025

Op zoek naar een cadeau dat écht iets goeds doet?
Onze 4Vitality Gift Guide zit vol inspiratie voor kerstcadeaus die niet alleen mooi zijn, maar ook bijdragen aan ontspanning, verzorging en gezondheid.

🎁 Bioline pakketten – luxe huidverzorging in verschillende prijsklassen
🎁 Waardebonnen – geef iemand een moment van rust of een behandeling cadeau
🎁 Kleine cadeautips – combineer supplementen of thee voor een persoonlijk pakket

We hebben de cadeaus al mooi verpakt — je hoeft ze alleen nog maar onder de boom te leggen. 💛
Perfect voor wie graag iets geeft dat écht verschil maakt.

09/12/2025

Feestelijk kerstrecept, warme stoofpeer met kaneel en walnoten 🍐
Er zijn van die geuren die meteen voelen als kerst.
Voor ons is dat kaneel, kruidnagel en een pan met langzaam gegaarde stoofperen. 💫

Wat heb je nodig:
4 stevige peren (Gieser Wildeman)
300 ml rode wijn of bessensap
2 kruidnagels, 1 kaneelstokje
1 el honing of ahornsiroop
Handje gehakte walnoten

Zo maak je het:
Schil de peren en kook ze 1,5 uur zachtjes in het vocht met kruiden. Serveer met wat van de siroop en een handje walnoten.

Heerlijk als gezond dessert of bijgerecht.
Een klassieker, maar met liefde gemaakt, en dat proef je. 💛

06/12/2025

Elk jaar in januari horen we hetzelfde: “Ik wil het nu écht anders doen.”
En dat is prachtig, maar wist je dat je daar nu al iets voor kunt doen?

Als je in januari wilt starten met een persoonlijk voedingsplan, zorg dan dat je in december al bloed laat prikken.
In januari is het bij de laboratoria vaak druk, waardoor het soms langer duurt voor de uitslag er is. Door nu al te testen, kun je het nieuwe jaar beginnen met duidelijkheid en een plan dat bij jóu past.

Wij kijken in zo’n bloedtest naar o.a. vitamines, mineralen, ontstekingswaarden en hormonen — zodat je weet wat je lichaam echt nodig heeft. Geen snelle voornemens, maar een gezonde start die bij jou past.

💉 Plan je bloedonderzoek nu, zodat januari écht jouw “new you” kan worden.

04/12/2025

December is de maand van cadeautjes, en wij hebben er eentje voor jou! ✨

We verwelkomen onze nieuwe collega Kristel in het team 💛
Zij gaat alle behandelingen verzorgen met onze apparaten, en om dat te vieren krijg je de hele maand december 50% korting op alle behandelingen bij Kristel.

Kristel is zorgvuldig opgeleid, enthousiast en brengt een fijne rust mee in haar werk. Ze werkt ook op dinsdagavond, dus dat betekent dat we weer extra geopend zijn! 🙌

Of je nu kiest voor een Tesla Med of Ultratone behandeling, in december kun je kennismaken met haar deskundige handen voor de helft van de prijs.

💫 Geldig t/m 31 december
💫 Niet geldig op strippenkaarten.
💫 Alleen bij boeking bij Kristel

Een mooie manier om jezelf nog even wat extra aandacht te geven voor de feestdagen. 🌿

03/12/2025

Feestelijk kerstrecept – zalmrolletjes met kruidige roomkaas 🎄
De feestdagen hoeven niet altijd zwaar of ingewikkeld te zijn — soms zit de magie juist in iets simpels en verfijnds.
Deze zalmrolletjes met kruidige roomkaas en komkommerlinten zijn perfect als lichte kerststarter of borrelhapje. 🎅

Wat heb je nodig:
200 g gerookte zalm
100 g roomkaas
Verse dille, bieslook en citroensap
Dunne linten van komkommer

Zo maak je het:
Meng roomkaas met kruiden en citroen. Besmeer de zalm, rol op en wikkel er een komkommerlint omheen. Een frisse, feestelijke hap die zowel gezond als heerlijk is.

Gezonde voeding mag ook gewoon feestelijk smaken. 💛

26/11/2025

Je huid vernieuwt zich continu — maar naarmate we ouder worden, gaat dat proces trager. De Bioline Exosome-behandeling helpt om dat natuurlijke herstelmechanisme weer te activeren. ✨

Wat er gebeurt, is eigenlijk heel mooi: exosomen (natuurlijke signaaldeeltjes) stimuleren je huidcellen om weer beter te communiceren. Ze geven als het ware het ‘herstelbericht’ door aan omliggende cellen, waardoor je huid zichzelf vernieuwt, herstelt en sterker wordt.

De toevoeging van tranexaminezuur zorgt er tegelijk voor dat pigmentvlekken en oneffenheden verminderen. Je teint wordt egaler, je huid voelt steviger, en krijgt die gezonde, rustige uitstraling waar we allemaal zo blij van worden.

Voor ons past dit helemaal bij hoe we graag werken: niet forceren, maar de huid helpen om zélf weer in balans te komen. 💛

Benieuwd wat exosomen voor jouw huid kunnen doen? We vertellen je er graag meer over in de praktijk. 🌿

24/11/2025

Merk je ook dat je in deze tijd van het jaar wat trager op gang komt?
Je staat op in het donker, je bed ligt nét wat lekkerder, en je energie lijkt soms gewoon... op. 🍂

Dat is niet vreemd. In de herfst en winter draait je lichaam letterlijk op een lager tempo. Je metabolisme vertraagt, je weerstand werkt harder, en de zon — onze natuurlijke energiebron — laat zich minder zien.

Juist daarom is dit het moment om goed voor jezelf te zorgen, zonder streng te zijn.
💛 Beweeg regelmatig, ook al is het kort. Een EMS-sessie van 20 minuten geeft een enorme boost aan je energie en doorbloeding — je voelt je direct wakkerder en lichter.
💛 Kies voor warm, voedzaam eten: soepen, stoofpotten, havermout.
💛 Gun jezelf rust. Je hoeft niet elke dag te presteren; luisteren naar je lichaam ís ook kracht.

Wij merken zelf ook elk jaar weer: zodra we de seizoensverandering omarmen in plaats van ertegen vechten, komt de energie vanzelf terug.

Hoe geef jij jezelf in deze periode wat extra warmte en aandacht? 🌿

Adres

Lith

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 13:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Telefoon

+31647110105

Website

http://www.4vitality.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 4Vitality nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.