Praktijk Menses

28/07/2017

Hilarisch 😀

In de campagne van Wateraid wordt nu gefocust op hoe de wereld eruit zou zien als mannen ongesteld zouden zijn in plaats van vrouwen.

12/07/2017

Hoe meer vrouwen meewerken aan dit onderzoek, hoe duidelijker het beeld wordt. Deel daarom dit onderzoek met iedereen die je kent. Onder de mensen die dit doen, verloten wij een aantal boeken. Men-Struatie, de grote ontkenning.

04/06/2017

Herkenbaar?

Wie herkent zichzelf? En wie herken je nog meer hierin?
Kwetsbaar durven zijn is zo krachtig 💪💪💪
Fijne avond allemaal 🙋🌞🍸🦋

29/05/2017

Deze week komt er godinnenwijsheid vanuit de Keltische hoek. Aan de b***t is godin Oonagh, de Keltische godin van verandering en transformatie. Haar boodschap luidt:

" Het is niet nodig om je te haasten of dingen te forceren. Alles geb***t op de juiste tijd."

En laat dat nou net iets zijn wat ik heel moeilijk vind! Ergens in mij zit de overtuiging verscholen dat je alleen ergens komt door er hard voor te werken. Dat je je geluk als het ware moet afdwingen. Dat je alleen krijgt wat je wil, als je er heel erg hard voor vecht. Dat heeft als gevolg dat als ik iets wil, ik er volledig bovenop duik.

Uiteindelijk kom ik wel waar ik wil zijn, maar vraag niet hoe. Door het harde werken put ik mijzelf vaak volledig uit. En achteraf gezien vraag ik me dan af: had ik niet hetzelfde doel bereikt als ik iets rustiger aan had gedaan?

Ik gebruik vaak het beeld van het leven als een rivier. Ik zit in een bootje en drijf op deze rivier. Maar drijven is voor mij niet voldoende. Ik heb niet het vertrouwen dat de rivier mij brengt waar ik heen wil, en dus ga ik me ermee bemoeien. Ik ga driftig roeien, links, rechts, tegen de stroom in, en de rivier afspeuren naar potentieel gevaar waar ik rekening mee moet houden. Ik heb het super druk! Dit ga ik nooit lang volhouden. Als ik uiteindelijk moet opgeven, en mezelf overgeef aan de stroming van de rivier, blijkt dat ik uiteindelijk vanzelf op mijn bestemming aankom. Het roeien heeft dit proces niet versneld, heeft alleen maar onnodig energie gekost.

Dus... voor iedereen die net zo'n harde roeier is als ik: doe het deze week eens wat rustiger aan. Kijk eens wat er geb***t als je lekker onderuitgezakt in je bootje gaat liggen en vertrouwen hebt dat het allemaal goed komt. Zoals Oonagh ons vertelt: " alles komt op de juiste tijd". Je kunt het leven niet afdwingen.

Ik wens je een hele fijne en rustige week!

Liefs, Renske

11/05/2017

Schrijven is een hele fijne manier om je gedachten te ordenen en je emoties te uiten en verwerken. Zeker als je de neiging hebt om veel te denken en moeite hebt met het uitspreken van je gedachten. Het kan helpen om eens een tijdje een dagboek bij te houden.

Toen ik hiermee begon merkte ik dat ik vaak ging nadenken over wat ik dan wilde schrijven, en of het wel goed Nederlands was. En dan ga je uit je gevoel en in je hoofd. Terwijl het juist zo fijn is om vanuit je gevoel te schrijven. Dat levert vaak verrassende dingen op.

Een fijne oefening om te leren schrijven vanuit je gevoel is deze. Zet een wekker op 20 minuten. Het is de bedoeling dat je deze 20 minuten helemaal vol schrijft. Je mag dus niet stoppen met schrijven! Dus als je zin halverwege anders verder gaat dan gepland: schrijf door! Als je niet weet hoe je een woord schrijft: schrijf door, dan maar fonetisch. En zeker als je niet weet wat je moet schrijven: schrijf door! Desnoods met 'ik weet niet wat ik moet schrijven', net zolang totdat de 20 minuten om zijn, óf totdat er zich ineens weer wat aandient.

Belangrijk is vooral dat je geen oordeel hebt over wat je schrijft en dat je jezelf niet censureert. In deze 20 minuten mag jij alles opschrijven wat er in je opkomt. Ook al vind je dat misschien suf, stom, niet netjes, onaardig, onredelijk, whatever. Maakt niet uit, niemand mag het lezen. Ik lees mijn eigen schrijfsels niet eens terug. Wat daar gaat het immers niet om.

Als je deze oefening een paar keer gedaan hebt zul je merken dat het steeds makkelijker wordt. En een heerlijk bevrijdend en leeg gevoel in je hoofd oplevert.

Veel plezier! Ik hoor graag wat je ervaring met deze oefening is.

Liefs, Renske

08/05/2017

Dat ik nou werk als coach en healer betekent niet dat ik altijd maar zennn en in balans ben. Ha! Zeker vandaag niet :-) Ik ben ook maar mens. Het begon allemaal toen ik de kaart van godin Sarasvati trok. Zij is de godin van kennis en kunst, muziek, schrift en literatuur. Sarasvati nodigt je uit om contact te maken met alle creativiteit die in je borrelt, en om deze te uiten op een manier die bij je past.

Sarasvati zegt: "Breng jezelf tot expressie door een kunstzinnige activiteit."

Bekeken vanuit de chakra psychologie is creativiteit verbonden met het 2e chakra. Locatie: onderbuik. Als de energie in dit chakra lekker kan stromen dan borrelt de creativiteit vanzelf omhoog. Omhoog ja, want wat heb je aan creativiteit als je het niet tot uiting brengt? En dat uiten geb***t via het 5e chakra. Locatie: keelgebied. Het 2e en 5e chakra zijn dus nauw met elkaar verbonden en werken samen. Als het goed is tenminste. Stroomt je 5e chakra niet lekker dan heb je moeite met het naar buiten brengen van je creativiteit.

Wellicht voel je het al aankomen, maar daar zit vandaag nou precies mijn probleem. Ik heb mij als doel gesteld om vandaag een prachtig, inspirerend, hoogdravend, fantastisch artikel schrijven over Sarasvati. Want ik vind het immers heerlijk om te schrijven. Doorgaans... Nou vandaag NIET!! Ik krijg niks uit de vingers dat mijn goedkeuring kan verkrijgen. Storing in mijn 5e chakra. Plus verstoring door mijn kat Wodka die een iets te actief 5e chakra heeft. You get the picture...

Met als gevolg dat er zich een mindf**k-situatie aandient. Mindf**k? Misschien herken je het wel: dat je met je hoofd en je denken heel hard gaat proberen om een probleem op te lossen. En je daarbij je gevoel compleet uitschakelt. Ik ging proberen om puur op wilskracht en vanuit mijn denken een prachtig artikel te schrijven. Maar aangezien het 2e chakra in je buik zit, is denken niet de beste manier om je creativiteit aan te wakkeren. Om een lang verhaal kort te maken: na een tijdje werd ik gillend gek van mezelf (en van de kat). Mindf**k.

De remedie tegen mindf**k is als volgt: stap 1) heb door dat je aan het mindf**ken bent. Stap 2) ga er hard om lachen. :-D Met andere woorden: neem jezelf niet te serieus. Mij helpt het dan ook vaak om het huis op te ruimen met een lekker muziekje op de achtergrond. En niet een laf muziekje, maar iets met een stevige beat. En het liefst zing ik dan ook nog heel hard mee. Vandaag was dat met Nickelback.

Op deze manier kom je weer in beweging: in je lijf, uit je hoofd. Daarna besloot ik dat ik geen prachtig, inspirerend, hoogdravend, fantastisch artikel hoefde te schrijven. Maar in plaats daarvan vanuit nieuwsgierigheid ging kijken wat ik dan wél zou produceren. En toen ging het snel en is hier het resultaat! Heb ik toch een stukkie geschreven over Sarasvati. Ha! :-p

Vandaag geen vragen om over na te denken - met de kans op mindf**keritis - maar 'slechts' de uitnodiging om eens een beetje creatief te zijn. Zonder oordeel over de uitkomst, maar vanuit nieuwsgierigheid. En als je vastloopt, zet dan eens Nickelback op (zie link onderaan). Of iets dat jou in beweging krijgt.

Mocht je je herkennen als mindf**ker, en je wil eens in gesprek met een ervaringsdeskundige, neem dan contact met me op. Altijd fijn om een lotgenoot te ontmoeten ;-)

Ik wens je een hele fijne en creatieve week!
Liefs, Renske

P.s. Voor de inspiratie is hier de link: https://www.youtube.com/watch?v=39fRkU_nzXU

06/05/2017

Wat een mooi initiatief

Welcome to The Official International Bereaved Mother's Day website. Here below you will find all the information about this movement and how you can be a part of it. This year International Bereav...

05/05/2017

Mooi artikel over de voordelen van wandelen in de natuur! Laat het nou best aardig weer worden dit weekend. Ik zeg: naar buiten! 😎

https://www.nieuwetijdskind.com/artsen-verklaren-hoe-onze-hersens-tijdens-een-boswandeling-veranderen/?utm_source=Nieuwetijdskind+Magazine+Nieuwsbrief&utm_campaign=a20bcf0166-EMAIL_CAMPAIGN_2017_05_04&utm_medium=email&utm_term=0_e02bc3e900-a20bcf0166-428595301&goal=0_e02bc3e900-a20bcf0166-428595301&mc_cid=a20bcf0166&mc_eid=48c771e845

Wetenschappers hebben ontdekt dat een flinke boswandeling of tijd in de natuur doorbrengen inderdaad je hersenen veranderen… in positieve zin!

03/05/2017

We kennen allemaal wel momenten dat je je het liefst wil verstoppen. Onzichtbaar zijn. En soms komen die verstop-neigingen op een onhandig moment. Bijvoorbeeld als je een sollicitatiegesprek hebt, of voor een grote groep mensen moet spreken. Momenten waarop je je boodschap en jezelf duidelijk en krachtig over wil brengen. Onzichtbaarheid is dan geen optie...

Een fijne en snelle manier om jezelf energetisch op te peppen is de powerpose. Een krachtige houding die je een korte tijd aanneemt, waarna je je sterker en steviger voelt. Je laadt je als het ware op. Simpel en doeltreffend, and it goes like this:

1. Kies een plekje waar je ongestoord kunt staan (zonder toeschouwers). Bijvoorbeeld op de badkamer, of op het toilet.
2. Ga dan in een houding staan die voor jou krachtig aanvoelt. Denk aan: kin omhoog, borsten vooruit en beide benen stevig op de grond. Je handen kun je in je zij zetten of omhoog steken terwijl je je spierballen toont aan de wereld.
3. Blijf ongeveer 2 minuten in deze houding staan. In het begin kan het nog wat raar aanvoelen, maar al gauw zul je de energie voelen stromen. Ohja, niet vergeten om goed te ademen :-)
4. Als je voelt dat het genoeg is, ben je klaar voor actie!

Probeer het eens uit zou ik zeggen :-) Veel plezier!

Liefs, Renske

01/05/2017

Het is vandaag 1 mei, de dag waarop Beltane gevierd werd door de oude Kelten van Ierland en Schotland. Beltane is een vruchtbaarheidsfeest dat in het teken staat van bloei en groei. Een prachtig moment om de godin Cordelia aan jullie voor te stellen! Zij is de Keltische godin van de bloemen en de liefde en heeft voor ons vandaag de boodschap:

"Je bent al te lang binnen gebleven. Ga naar buiten in de frisse lucht."

Deze kaart trok ik op de eerste dag van mijn vakantie in Italië afgelopen week. Na een lange autorit van 13 uur schreeuwde mijn lichaam om beweging en frisse lucht. Dus wandelschoenen aan en de natuur in! Aangezien we boven op een berg verbleven midden in een prachtig natuurgebied, was dat ook geen enkel probleem :-).

Na een lange donkere winter wordt het nu tijd om weer naar het licht te bewegen. Je zult merken dat nu de dagen weer langer worden en de temperatuur wat aangenamer, dat je weer wat actiever wordt. Cordelia nodigt je uit om niet alleen letterlijk meer naar buiten te gaan, maar ook figuurlijk. Dus om de buitenwereld te laten zien wat een prachtige en krachtige vrouw jij bent. Om jezelf te laten zien, precies zoals je bent.

Velen van ons vinden dat echter best spannend. Het vraagt moed om je te laten zien zoals je echt bent. Je stelt je dan heel erg kwetsbaar op! Maar het mooie is dat als jij je ware ik laat zien, dat dit uitstraalt naar je omgeving. Je zult mensen aantrekken die jou waarderen om wie je bent, en niet om wie je zou moeten zijn.

Voor mij is het starten van mijn eigen praktijk een heel erg spannend proces geweest waarin ik geleerd heb hoe het is om tevoorschijn te komen, en mijn ware ik te laten zien. Ik voelde me vaak enorm kwetsbaar en heb zeker momenten gehad dat ik wilde opgeven en me het liefst weer wilde verstoppen. De wijsheid van Cordelia helpt mij door deze momenten heen. Als ik het even niet zie zitten, dan stuur ik mijzelf de natuur in. Na een lange wandeling voel ik weer waarom ik deze stap gezet heb. Omdat het gewoon heel fijn is om te zijn wie je bent :-).

Hoe is het voor jou om jezelf te laten zien? Wat houdt je hierin tegen? Wat geeft jou moed om toch door te zetten?

Affirmeer: "Het is veilig om mijzelf te laten zien zoals ik echt ben"

En mocht je nou graag wat hulp willen bij het (weer) zichtbaar worden, ik fungeer graag als spiegel en help je om weer eens met een frisse blik naar jezelf te kijken. Een healing kan het proces van jezelf laten zien ook wat makkelijker maken. Het kan helpen om oude angsten los te laten, en meer ruimte te maken voor jouw ware ik. Wil je dit eens ervaren? Neem dan contact met me op!

Liefs, Renske

30/04/2017

Fijne zonnige zondag!

28/04/2017

Vrijdagmiddag... tijd voor een sprookje! Onlangs heb ik een blog geschreven over Doornroosje en de verborgen wijsheid van dit bekende sprookje. Veel leesplezier en alvast een heel fijn weekend

Doornroosje en het vrouw-zijn: de ‘hidden message’ van dit bekende sprookje Verhalen, sprookjes, mythen, sagen: ik ben er gek op! Niet alleen omdat deze spinsels mij transporteren naar een magische wereld, maar ook omdat er vaak een ‘hidden message’ in zit. Een dubbele bodem, een extra boodschap die...