Krachtzoekers

Startpagina
Nederland
Lochem
Krachtzoekers

Bij Krachtzoekers geloven we dat ieder kind en elke jongere veerkracht heeft. Soms voel je dat (nog) niet. Dan zijn wij er. Sindsdien werken we nauw samen.

Volg één van onze trainingen, leer omgaan met voor jou lastige situaties en (her)ontdek de kracht in jezelf! Wij (Anouk Markerink en Karen Molenaar) stonden beiden voor de klas en werkten in de zorg. Daarna volgden we een aantal vakopleidingen om kinderen en jongeren te begeleiden bij zowel sociaal-emotionele- als leerproblemen. In 2020 vonden we elkaar in onze gezamenlijke missie om de veerkracht van kinderen en jongeren te versterken. We bieden verschillende trainingen aan, zoals Pleinverhalen, ACT your way en een Brugklastraining. Daarnaast hebben we het 'Eerste Hulp bij Life-events traject Veerkracht 10' ontwikkeld: 'Er ZIJN als er iets overweldigends gebeurt in het leven van een kind.'
De rode draad is dat we er met aandacht willen zijn voor kinderen en jongeren. Dat betekent heel concreet dat we hen deskundige, laagdrempelige en praktische ondersteuning bieden, gericht op voelen-denken-doen en omgaan met tegenslag. Zo nodig en waar mogelijk in samenwerking met voor hen belangrijke anderen. Soms in een groep, soms individueel. Bij Krachtzoekers geloven we dat ieder kind en iedere jongere barst van de eigen kracht. Soms weet je nog niet dat je deze bezit of kun je er even niet zo goed bij. Volg één van onze trainingen, leer omgaan met voor jou lastige situaties en (her)ontdek de kracht in jezelf.

12/11/2025

De ballon-oefening 🎈

Soms proberen we onze lastige gedachten en gevoelens weg te duwen…
Tijdens de training ACT Your Way vullen jongeren een ballon met een aantal onprettige gevoelens en niet-helpende (rode) gedachten. Daarna duwen ze de ballon onder water. 💦

Al snel merken ze: dat is hard werken!
Hoe harder je duwt, hoe meer spanning er ontstaat.
Totdat je hem niet meer tegen kunt houden... als een boomerang...

Dan komt het inzicht:
Je kunt de ballon ook laten drijven.
Je hoeft niet alles weg te stoppen — alle gevoelens en gedachten mogen er gewoon zijn. Je kunt naar ze kijken en ze delen. Dat voelt rustiger 💛

Een speelse, krachtige manier om te ervaren dat aanvaarden en verdragen vaak lichter voelt dan vechten.

👉 Deze oefening deden we met een groep jongeren in Lochem.
In het voorjaar van 2026 starten we met een nieuwe groep — wil je meedoen of meer weten? Laat het ons merken!

Baken Lochem JongerenwerkLochem Welzijn Lochem Anouk Markerink Karen Molenaar

10/11/2025

Bij ACT your way zetten de jongeren deze week een waardegerichte stap — een stap die past bij wat voor hen belangrijk is.

Misschien is dat:
💬 iets durven zeggen in de klas of hulp vragen
🙌 het ingeplande schoolwerk ook écht gaan doen
🎯 praten met vrienden omdat het niet lekker loopt

Spannend? Zeker!
Maar weet je wat? Veel anderen vinden dat ook.
En tóch gaan ze het doen 💪

Kleine stap, grote groei.
Wij van Krachtzoekers hopen dat ze de moed vinden om de voorgenomen stap te zetten en daarbij gevoelens en gedachten te verdragen🍀

Anouk Markerink Karen Molenaar JongerenwerkLochem Baken Lochem

07/11/2025

Soms is het spannend om te zeggen wat je wilt… 😬
Een kind zei deze week bij Pleinverhalen: "Ik durf niet tegen mijn vriend te zeggen dat ik ook weleens met een andere vriend wil spelen."

Met deze IK-krachten in zijn hoofd gaat hij het tóch doen, ook al voelt het spannend! 💭💪
🌟 “Ik mag mijn eigen keuzes maken.”
🌟 “Het is oké dat ik ook met anderen wil spelen.”
🌟 “Ik kan vriendelijk zeggen wat ik wil.”

En met het SAM-model gaat het stap voor stap:
🟢 S – Sta stevig
🟢 A – Aandacht voor wat je voelt en denkt (Adem diep in en uit!)
🟢 M –Maak een keuze die bij jou past

Zo leert én oefent hij dat je voor jezelf op mag komen, ook als het ongemakkelijk voelt! 🌈 Zijn ouders weten er ook van, dus zij supporten hem. De volgende keer horen we hoe het gegaan is!

Anouk Markerink Baken Lochem Welzijn Lochem JongerenwerkLochem Karen Molenaar

29/10/2025

We doen ACT your way met een groepje jongeren. Gisteravond legden we samen dit beeld op tafel aan de hand van een voorbeeld. Heel helpend om zo te visualiseren wat er kan gebeuren als je ervoor kiest de rotonde af te gaan en een gewenste afslag te nemen (spannend ook 🚌)
Deze jongeren willen hun eigen weg durven volgen, gebaseerd op hun (eigen)waarde(n)😊. Iets anders kiezen dan ze gewend zijn, ondanks alle ongemakkelijke gevoelens en gedachten die daarbij komen kijken. We oefenen met ACTief aanpakken, rekening houdend met gevoeligheden. Bovendien met delen, support vragen en ontvangen. Wat een moed, herkenning, vraagtekens en humor zien we❕

ACT your way JongerenwerkLochem Anouk Markerink Karen Molenaar Gemeente Lochem Welzijn Lochem

27/10/2025

De pleinafspraken zijn weer gemaakt, handen erop ✅
We zijn volop aan het werk met twee kindergroepen Pleinverhalen in de Gemeente Lochem. Het ziet er naar uit dat we in 2026 weer met 3 groepen kunnen starten in Gorssel.nl en Lochem!

Je kunt je kind nu al aanmelden via een persoonlijk bericht aan Krachtzoekers, Lochem@pleinverhalen.nl of info@krachtzoekers.nl. Tip gerust ook ouders en leerlingen, familie, buren en anderszins. De drempel is laag.

Pleinverhalen is een training voor kinderen van 8 tot 12 jaar. Je leert om fijner met jezelf en met anderen om te gaan. Het gaat over voelen, denken en doen. Wat heb jij nodig om rustig, vriendelijk en krachtig te reageren? Kinderen leren van ons en van elkaar. We merken ook dat het ze goed doet dat anderen dingen soms ook lastig vinden. En... het is ook gezellig😊

BIJ de bieb Welzijn Lochem Vullerschool Gorssel Meester G. Propschool, Lochem Anouk Markerink Karen Molenaar

21/10/2025

📣 ACT your way-bijeenkomst bij Krachtzoekers 💪✨

Tijdens onze training gaat het natuurlijk over serieuze dingen: leren omgaan met gevoelens, gedachten en kiezen voor wat écht belangrijk voor je is (waarden).
En toch wordt er ook héél wat gelachen 😄

Eén van de jongeren deelt een verhaal over de aandachtsoefening Bellenblazen 🫧 die ze thuis elke dag mocht doen. Het helpt haar om te kijken naar de bellen die wegzweven…, het ontspant haar zelfs.

Ze besluit het óók eens in de klas te proberen😅
Haar docent reageert minder ontspannen, want ze wordt eruit gestuurd, ondanks haar uitleg over het bellenblazen🫢
Ze meldt zich bij de conciërge en doet haar verhaal. Daar krijgt ze een begripvolle glimlach en wordt de verwijdering uit de les uit Magister gehaald! ✅

Dat is precies wat we bij Krachtzoekers zo waarderen:
openheid, humor en leren van (en mét) elkaar. 💚

Gemeente Lochem ACT your way Anouk Markerink JongerenwerkLochem Welzijn Lochem Karen Molenaar

23/09/2025

Over een week is het al 7 oktober!
We hebben al zes jongeren dus gaan zeker starten en toch kunnen er altijd nog meer bij. Dat is gezellig en geeft nog meer mogelijkheid om anderen te leren kennen en van elkaar te leren.
Neem gerust contact op als je vragen hebt of als je je op wilt geven🍀

Welzijn Lochem Anouk Markerink Baken Lochem
ACT your way, training voor jongeren ACT your way JongerenwerkLochem

20/07/2025

En dan is het ‘opeens’ écht zomervakantie. Het is stiller op straat. Wellicht ben je op vakantie, uit logeren, aan het uitslapen, een beetje aan het vervelen, aan het bewegen buiten of al lekker in de chillmodus.

We wensen je een gezellige en ontspannen tijd toe. En mocht het niet zo fijn zijn deze vakantie… zoek een betrouwbaar iemand op en deel je verhaal.

Af en toe delen wij Krachtzoekers hier of op Insta tips voor activiteiten in de buurt. Dus houd ons in de gaten😊😊

Hier is alvast een leuke vakantiebingo! Print hem uit en wegstrepen maar. Veel plezier☀️

Wij zijn dankbaar voor het afgelopen seizoen en de fijne samenwerking met veel kinderen, jongeren en volwassenen. Óp naar een nieuw seizoen! Nu eerst een paar weken bijkomen en opladen😉

Warme groeten van Anouk en Karen

Anouk Markerink Talent & Leren Karen Molenaar Coaching & Training Baken Lochem Welzijn Lochem BIC Lochem

17/07/2025

🎭 Hey jij! Na de zomervakantie start er weer een nieuw ‘Act your way’-groepje in Lochem!

Maak jij je ook zorgen over wat anderen van je vinden of over je toekomst? Of voel je je bijvoorbeeld onzeker, in de war of eenzaam?
Denk jij misschien ook dat je de enige bent met die gedachten en gevoelens? Je bent écht niet alleen! Bij Act your way ontmoet je andere jongeren die vast ook zulke dingen denken en voelen.

We gaan op een creatieve, leerzame en ook gezellige manier aan de slag met wat er in je hoofd en hart speelt. Samen ontdekken hoe je beter met jezelf, piekeren en onzekerheid om kunt gaan. Kracht zoeken🍀

✨ Het fijne is: je merkt dat anderen ook worstelen en dat geeft een “minder alleen” gevoel.
✨ Je leert hoe je beter of anders om kunt gaan met stress en alles wat je bezighoudt.

Wil jij meedoen? Stuur ons een berichtje of drop een reactie hieronder. Wees welkom, jij hoort erbij!
En deel dit bericht gerust😉

En o ja: de gemeente Lochem vergoedt de training opnieuw, omdat zij het ook heel belangrijk vindt dat de Lochemse jeugd lekker in zijn vel zit!

Talent & Leren Anouk Markerink Karen Molenaar Coaching & Training Baken Lochem Welzijn Lochem

15/07/2025

📢 Een nieuwe ronde Pleinverhalen start na de zomervakantie in Lochem!

Is het voor jouw kind soms lastig om vrienden te maken of te behouden?

In de gezellige en praktische training Pleinverhalen leren kinderen van 8 tot 12 jaar op een speelse manier hoe ze zichzelf kunnen uiten, met anderen kunnen omgaan en nieuwe vriendschappen kunnen opbouwen.

✨ In eerdere groepen zijn zelfs mooie vriendschappen ontstaan.
✨ Pleinverhalen helpt kinderen zich sterker en zekerder te voelen in sociale situaties, zoals op het schoolplein of tijdens het buitenspelen.

👧👦 Voor ouders die willen dat hun kind meer zelfvertrouwen gaat voelen onder andere in sociale situaties: dit is een mooie kans!

Wil je meer weten of je kind aanmelden? Stuur ons een berichtje of reageer hieronder!

Samen maken we het leuker én makkelijker om vrienden te zijn en blijven. 💙

Baken Lochem Anouk Markerink Karen Molenaar Coaching & Training
www.krachtzoekers.nl

Adres

Kastanjelaan 3
Lochem
7241DX

Telefoon

+31631957152

Website

http://www.krachtzoekers.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Krachtzoekers nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.