07/01/2026
Wist je dat het grootste deel van je serotonine, het stofje dat je helpt je rustig en veerkrachtig te voelen in je darmen wordt aangemaakt?
Wanneer je lichaam te lang in de overlevingsstand staat, verschuift de energie naar je hoofd en krijgt je buik minder ruimte.
Dat merk je in je stemming en bv je slaap
Je darmen zijn geen probleem dat opgelost moet worden.
En ook geen klacht die je moet wegdrukken.
Niet iets wat je “even fixt” met een dieet of supplement.
Want stel je voor…
👉🏼 Je buik voelt rustig, ook als je agenda vol is
👉🏼 Je adem zakt vanzelf naar beneden
👉🏼 Je wordt wakker zonder dat opgejaagde gevoel in je lijf
👉🏼 Je voelt je stabieler — niet omdat alles perfect loopt, maar omdat je systeem mee kan bewegen
Klinkt fijn, die rust toch?
En nee
ik heb het niet over die rust
na een week vakantie
om daarna weer net zo hard door te gaan.
Ik heb het over de rust
die ontstaat
wanneer je lichaam niet meer hoeft te overleven.
Veel vrouwen merken het eerst in hun buik.
Een opgeblazen gevoel.
Kramp.
Onrust.
Diarree of juist verstopping.
En vaak denken ze:
er is iets mis met mijn darmen.
Wat minder wordt gezien,
is wat er gebeurt
als je lichaam te lang
in de overlevingsstand staat.
Wanneer je zenuwstelsel te lang aan staat,
gaat de energie naar denken.
Naar alert zijn.
Naar doorgaan.
Niet naar verteren.
Je lichaam kiest dan niet voor gemak,
maar voor veiligheid.
En de darmen worden overgeslagen.
Niet omdat ze falen.
Maar omdat ze geen ruimte krijgen.
Wat veel mensen niet weten,
is dat juist in de darmen
belangrijke stofjes worden aangemaakt.
Serotonine bijvoorbeeld.
Een stofje dat bijdraagt aan
rust, stabiliteit
en veerkracht.
Als alle energie naar je hoofd gaat
om te kunnen overleven,
dan wordt die aanmaak minder.
En dat voel je.
Niet alleen in je buik.
Maar ook in je stemming.
Je slaap.
Je draagkracht.
Waarom dit niet oplost met
❌ een streng dieet
❌ meer controle
❌ of nóg harder je best doen
Omdat dit geen darm-probleem is.
Maar een regulatie-vraag.
Wat wél helpt:
✔ vertragen
✔ het zenuwstelsel laten zakken
✔ het lichaam weer laten ervaren
dat het veilig is om te verteren
En als je dit leest
en je buik zich hierin herkent,
en je nieuwsgierig bent
naar wat je lichaam je probeert te vertellen,
dan mag je me een bericht sturen.
Niet omdat er iets mis met je is.
Maar om eerder te luisteren.
Voordat je lichaam harder hoeft te roepen
dan nodig is.
In zachtheid,
Mandy❤️
