Fit en Slank met Daniëlle Vinken

15/02/2026

NOOIT MEER OP DIEET!

Meld je aan voor de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” in Horst of Lottum. Ga samen aan de slag met de eenvoudige methode van Fit & Slank, zonder shakes of supplementen.

✅ Wil je 2-4 kg per maand afvallen met blijvend resultaat?
✅ Klaar met overtollige kilo’s, vetrolletjes en te strakke kleding?
✅ Wil jij weer gewoon eten en nooit meer diëten?
✅ Meer energie voor de dagelijkse dingen in je drukke leven?
✅ Wil je 1-2 maatjes minder zodat je zelfverzekerd je favoriete outfit draagt.

Fit & Slank is makkelijk, je hoeft niet apart te koken of vreemde boodschappen te doen en het is zeker geen dieet.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Honderden vrouwen zijn je inmiddels voorgegaan met prachtige resultaten.

🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 10 maart 2026
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 12 maart 2026
🕖19.00 uur

VOL = VOL

De cursus wordt vaak (deels) vergoed uit de aanvullende zorgverzekering.

Interesse? Vraag vrijblijvend alle (start) informatie aan en stuur een DM.

💚 Daniëlle

14/02/2026

❤️💛💚 CARNAVAL! ❤️💛💚

… hét feest van glitters, gave outfits, kleurrijke schmink en gezelligheid 🎭!

Het zijn ook dagen waarin we vaak wat meer alcohol drinken, minder slapen en sneller ongezond eten.

Wil jij genieten zónder al je inspanningen van de afgelopen tijd teniet te doen? Met deze slimme tips kom je al een heel eind:

🎉Start goed voorbereid
Eet vooraf een voedzame maaltijd. Zorg dat je thuis iets gezonds klaar hebt staan voor later, zoals soep of stamppot.

🎉Neem iets mee
Een boterham, wat rauwkost of een gekookt ei voorkomt snaaien op het verkeerde moment.

🎉Drink slim
Wissel elk glas alcohol af met water. Dat scheelt calorieën én een kater.

🎉Blijf bewegen
Dansen telt mee. En maak overdag extra stappen.

🎉Kies bewust
Ga je uit eten of snacken? Geniet, maar overdrijf niet. Deel snacks of kies iets met eiwitten.

🎉En onthoud: het gaat om balans en vooral genieten! ❤️💛💚

01/02/2026

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Goede voornemens? Je kunt altijd beginnen!
👉 Recepten van de maand:
* A-V-G met vis
* Krieltjes met kip kerrie en boontjes
👉 Succesverhaal
👉 Verborgen calorieën: kleine hapjes, grote impact
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

Lees de nieuwsbrief : https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-jan-2026

01/01/2026

Lieve mensen,

Maak er weer een prachtjaar van!

Het Fit & Slank team

30/12/2025

✨Nooit meer op dieet!✨

Begin januari start de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” weer in Horst en Lottum.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet, shakes of supplementen, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Doe je mee?

Start cursus:
🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 6 januari 2026 ( 3 plaatsen vrij)
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 8 januari 2026 (nog 1 plaats vrij)
🕖19.00 uur

Meld je vandaag nog aan, want VOL =VOL

Voor meer info zet het woord INFO in de opmerkingen of stuur een PB.

💗Delen wordt super gewaardeerd.

👩Tag een vriendin en ga samen aan de slag!

groet van Daniëlle

29/12/2025

Even helemaal niks…..sneeuwpret in Zweden! Het was geweldig genieten!!! Quality time met ons vieren. Niets aan toe te voegen.

❤️ ❤️

24/12/2025

Geniet van de Kerstdagen en maak keuzes waar jij je goed bij voelt!👠👠

Het Fit & Slank team

17/12/2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Tips om van de Kerstdagen te genieten zónder schuldgevoel
👉 Recepten van de maand:
* zoete aardappel linzen curry
* winterse cranberry mocktail
👉 April 2026: vernieuwde Schijf van Vijf
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Klik hier voor de laatste nieuwtjes: https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-dec-2025

Veel leesplezier!

Het Fit & Slank team

10/12/2025

FITTER EN SLANKER IN 2026?

Meld je aan voor de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” in Horst of Lottum. Ga samen aan de slag met de eenvoudige methode van Fit & Slank, zonder shakes of supplementen.

✅ Wil je 2-4 kg per maand afvallen met blijvend resultaat?
✅ Klaar met overtollige kilo’s, vetrolletjes en te strakke kleding?
✅ Wil jij weer gewoon eten en nooit meer diëten?
✅ Meer energie voor de dagelijkse dingen in je drukke leven?
✅ Wil je 1-2 maatjes minder zodat je zelfverzekerd je favoriete outfit draagt.

Fit & Slank is makkelijk, je hoeft niet apart te koken of vreemde boodschappen te doen en het is zeker geen dieet.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Honderden vrouwen zijn je inmiddels voorgegaan met prachtige resultaten.

🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 6 januari 2026
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 8 januari 2026
🕖19.00 uur

VOL = VOL

De cursus wordt vaak (deels) vergoed uit de aanvullende zorgverzekering.

Interesse? Vraag vrijblijvend alle (start) informatie aan en stuur een PB.

💚 Daniëlle

01/12/2025

Vandaag begint de decembermaand…

En vaak hoor je: “Dit is niet de maand om met de lijn bezig te zijn, in januari pak ik het wel weer op.” Maar daarmee doe je jezelf eigenlijk tekort.

Feitelijk heeft december maar twee echte feestdagen: de kerstdagen. En als we Sinterklaas erbij nemen, zijn het er drie.

Dat betekent dat er nog 28 dagen overblijven waarin je je gewone, gezonde ritme kunt blijven volgen. Dagen waarop je kiest voor rust, beweging en voeding waar je lichaam zich goed bij voelt.

Gezond leven en genieten hoeven elkaar namelijk niet in de weg te zitten. Je kunt prima een lekker etentje, een borrel of wat extra lekkers nemen én tussendoor goed voor jezelf blijven zorgen.

Zie december niet als een “verloren maand”, maar als een periode waarin je gaat ontdekken hoe je feestelijkheid en vitaliteit kunt combineren. Zo start je het nieuwe jaar vol vertrouwen en energie.

Kies deze maand bewust voor wat jou écht goed doet – met ruimte voor zowel gezelligheid als gezondheid.

Het Fit & Slank team

29/10/2025

Lees hier de laatste nieuwtjes van Fit & Slank.

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-okt-2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Gezond de herfst in met Fit & Slank
👉 Recepten van de maand:
* volkoren wrap met hummus en groenten
* Pangasiusfilet met groente couscous
👉 Halloween vieren incl. recepten
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-okt-2025

19/10/2025

Voor iedereen die gezond wil afvallen zonder honger en zonder dieet!

Eind oktober start de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” weer in Horst en Lottum.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Start cursus:
🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 28 oktober 2025
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 30 oktober 2025
🕖19.00 uur

De cursus wordt mogelijk (deels) vergoed uit de aanvullende zorgverzekering. Maak er nog gebruik van in 2025!

Voor meer info zet het woord INFO in de opmerkingen of stuur een persoonlijk bericht.

Delen wordt super gewaardeerd.

💚 Daniëlle