Fit en Slank met Daniëlle Vinken

10/12/2025

FITTER EN SLANKER IN 2026?

Meld je aan voor de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” in Horst of Lottum. Ga samen aan de slag met de eenvoudige methode van Fit & Slank, zonder shakes of supplementen.

✅ Wil je 2-4 kg per maand afvallen met blijvend resultaat?
✅ Klaar met overtollige kilo’s, vetrolletjes en te strakke kleding?
✅ Wil jij weer gewoon eten en nooit meer diëten?
✅ Meer energie voor de dagelijkse dingen in je drukke leven?
✅ Wil je 1-2 maatjes minder zodat je zelfverzekerd je favoriete outfit draagt.

Fit & Slank is makkelijk, je hoeft niet apart te koken of vreemde boodschappen te doen en het is zeker geen dieet.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Honderden vrouwen zijn je inmiddels voorgegaan met prachtige resultaten.

🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 6 januari 2026
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 8 januari 2026
🕖19.00 uur

VOL = VOL

De cursus wordt vaak (deels) vergoed uit de aanvullende zorgverzekering.

Interesse? Vraag vrijblijvend alle (start) informatie aan en stuur een PB.

💚 Daniëlle

01/12/2025

Vandaag begint de decembermaand…

En vaak hoor je: “Dit is niet de maand om met de lijn bezig te zijn, in januari pak ik het wel weer op.” Maar daarmee doe je jezelf eigenlijk tekort.

Feitelijk heeft december maar twee echte feestdagen: de kerstdagen. En als we Sinterklaas erbij nemen, zijn het er drie.

Dat betekent dat er nog 28 dagen overblijven waarin je je gewone, gezonde ritme kunt blijven volgen. Dagen waarop je kiest voor rust, beweging en voeding waar je lichaam zich goed bij voelt.

Gezond leven en genieten hoeven elkaar namelijk niet in de weg te zitten. Je kunt prima een lekker etentje, een borrel of wat extra lekkers nemen én tussendoor goed voor jezelf blijven zorgen.

Zie december niet als een “verloren maand”, maar als een periode waarin je gaat ontdekken hoe je feestelijkheid en vitaliteit kunt combineren. Zo start je het nieuwe jaar vol vertrouwen en energie.

Kies deze maand bewust voor wat jou écht goed doet – met ruimte voor zowel gezelligheid als gezondheid.

Het Fit & Slank team

29/10/2025

Lees hier de laatste nieuwtjes van Fit & Slank.

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-okt-2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Gezond de herfst in met Fit & Slank
👉 Recepten van de maand:
* volkoren wrap met hummus en groenten
* Pangasiusfilet met groente couscous
👉 Halloween vieren incl. recepten
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-okt-2025

19/10/2025

Voor iedereen die gezond wil afvallen zonder honger en zonder dieet!

Eind oktober start de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” weer in Horst en Lottum.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Start cursus:
🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 28 oktober 2025
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 30 oktober 2025
🕖19.00 uur

De cursus wordt mogelijk (deels) vergoed uit de aanvullende zorgverzekering. Maak er nog gebruik van in 2025!

Voor meer info zet het woord INFO in de opmerkingen of stuur een persoonlijk bericht.

Delen wordt super gewaardeerd.

💚 Daniëlle

15/10/2025

“𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝗸 𝗲𝗰𝗵𝘁.”

Wachten tot morgen is wachten op een beter moment dat misschien nooit komt. Elke dag telt voor je gezondheid, ook vandaag.

Zet nu de stap en maak van dit moment jouw nieuwe begin.

Eind oktober start de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” weer in Horst en Lottum.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Start cursus:

🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 28 oktober 2025
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 30 oktober 2025
🕖19.00 uur

De cursus wordt mogelijk (deels) vergoed uit de aanvullende zorgverzekering. Maak er nog gebruik van in 2025!

Voor meer info zet een ♥️ in de opmerkingen of meld je direct aan via danielle.vinken@fitenslank.nl

Delen wordt super gewaardeerd.

Tag je bestie en ga samen aan de slag!

💚 Daniëlle

05/10/2025

OPGELET: vrouwen en mannen in de regio Horst aan de Maas die willen afvallen zonder dieet en zonder honger

Je favoriete outfit zit te strak, je ziet die vervelende rolletjes en je voelt je gewoon niet meer lekker in je velst. Je hebt al van alles geprobeerd om af te vallen, maar niets lijkt écht te werken...

1 of 2 kledingmaten minder zal best fijn voelen, toch? Zit dat jurkje toch lekkerder en knelt die band van je favoriete broek niet meer.

Meld je aan voor de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” en ga samen aan de slag met de eenvoudige methode van Fit & Slank, zonder shakes of supplementen.

✅ 2-4 kg per maand afvallen en 1-2 kledingmaten minder.
✅ Gewoon eten en nooit meer diëten.
✅ Lekker in je vel en fit en vol energie genieten van je dagelijkse dingen.
✅ Meer energie om weer lekker te bewegen en weg opgeblazen gevoel.
✅ Blijvend resultaat en vol zelfvertrouwen in je favoriete outfit.

Fit & Slank is makkelijk, je hoeft niet apart te koken of vreemde boodschappen te doen. Gewoon eten zonder poespas en vooral genieten van het eten.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Start cursus:
🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 28 oktober 2025
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 30 oktober 2025
🕖19.00 uur

De cursus wordt vaak (deels) vergoed uit de aanvullende zorgverzekering. Maak er nog gebruik van in 2025!

Meer info? Zet 💗 in de opmerkingen of stuur een PB.

Delen wordt super gewaardeerd.

💚 Daniëlle

01/10/2025

De laatste nieuwtjes van Fit & Slank

Nieuwsgierig? Klik op de link https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-sept-2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 plantaardig eten: goed voor jou én voor de wereld
👉 Recepten van de maand:
* Pompoensoep met volkorenbrood en hummus
* Linzen-groenten curry
👉 Dag van de Gewichtsconsulent
👉 Wist je datjes
👉 De leefstijlverandering van Wendy
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-sept-2025

23/08/2025

Lees hier het laatste Fit & Slank nieuws

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-aug-2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Terug in je gezonde flow na de zomer
👉 Recepten van de maand:
* Flammkuchen met gerookte zalm en courgette
* Geroosterde bloemkool met yoghurtdip en amandelen
👉 Health Check i.c.m. Leefstijlbegeleiding
👉 Fit & Slank cursussen aug/sept
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand
👉 Vitaliteitsweek 22-28 september

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-aug-2025

17/08/2025

💥GEZOCHT: 10 vrouwen in Horst en omgeving die willen afvallen zonder te lijnen en zonder honger 💥

Witte wijntjes aan het zwembad, cocktails op het strand, bbq met biertjes op de camping en een familiezak friet of pizza halen als je geen zin hebt om te koken. Of wat denk je van die heerlijke buffetten. Tja die zomer(vakantie) is heerlijk. Totdat je op de weegschaal staat en die niet lief voor je is....en als je eerlijk bent is die al een tijdje niet meer lief voor je.

1 of 2 kledingmaten minder zal best fijn voelen, toch? Zit dat jurkje toch lekkerder en knelt die band van je favoriete broek niet meer.

✨Eind augustus start de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” weer in Horst en Lottum.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet of shakes of supplementen, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.

Start cursus:
🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank) = VOL
✨Vanaf dinsdag 26 augustus 2025
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 28 augustus 2025
🕖19.00 uur

Voor meer info zet een ❤ in de opmerkingen of stuur een PB.

Tip: de kosten voor deze cursus worden mogelijk (deels) vergoed door je zorgverzekeraar.

Delen wordt super gewaardeerd.

Groet van Daniëlle

09/08/2025

Dit is nu goede en duidelijke uitleg over citroenwater in de ochtend.

Maak voor jezelf altijd duidelijk wat je doel is als je start met nieuwe en gezonde gewoontes😀!

Diverse healthfluencers geven hoog op over de gezonde effecten van een glas citroenwater ’s ochtends vroeg. Ze zeggen dat een glas water met vers citroensap op de nuchtere maag helpt om snel gewicht te verliezen en tegelijkertijd je lichaam te ontgiften. Het zou bovendien je spijsvertering bevorde...

06/08/2025

💥 Nooit meer op dieet 💥

Eind augustus start de succesvolle cursus “Fit & Slank in 8 weken” weer in Horst en Lottum.

Tijdens deze 8-weekse cursus help ik je om op een gezonde manier 0,5 – 1 kg per week af te vallen. Geen streng dieet of shakes of suppelementen, maar blijvende en gezonde gewoontes met de bewezen Fit & Slank methode.


Start cursus:
🏡 Lottum (praktijk Fit & Slank)
✨Vanaf dinsdag 26 augustus 2025
🕖19.00 uur

⛪Horst (’t Gasthoes)
✨Vanaf donderdag 28 augustus 2025
🕖19.00 uur

De eerste inschrijvingen zijn al binnen!
VOL=VOL

Voor meer info zet het woord INFO in de opmerkingen of stuur een PB.

Tip: de kosten voor deze cursus worden mogelijk (deels) vergoed door je zorgverzekeraar.

💥 Delen wordt super gewaardeerd.

❤ Tag je bestie en ga samen aan de slag!

groet van Daniëlle

30/07/2025

Doe er je voordeel mee bij de volgende bbq!

Altijd handig om in huis te hebben: afbakstokbrood 🥖 Als lunch of bij de BBQ, een salade of soep. Je kan makkelijk een gezondere keuze maken door te kiezen voor een variant met veel vezels 🌾
⁠
🚽 Vezels zijn belangrijk om je darmen gezond te houden en makkelijk naar de wc te kunnen. Ook kunnen vezels helpen om een verzadigd gevoel te krijgen na het eten.

🔄 De stokbroden in het rechter rijtje bevatten 2 tot 3 keer meer vezels dan de witte stokbroden in het linker rijtje. Zo kun je met een makkelijke eetwissel zorgen dat je meer vezels binnenkrijgt.

📱 We hebben in de afbeelding 5 merken voor je op een rijtje gezet, maar er zijn natuurlijk nog veel meer soorten en smaken. Kijk in onze 'Kies Ik Gezond?'-app en zoek jouw favoriet op.

👉 Heb je afgebakken stokbrood over? Rooster het de volgende dag in sneetjes op de BBQ of in de pan. Perfect om mee te dippen of met een lekker smeersel. Of maak er bruschetta's van!

🍽️ Ga voor al onze recepten met volkoren stokbrood naar: https://bit.ly/4kZzgfu