Leefstijlcoach Salland

28/12/2023

Het einde van het jaar nadert. De tijd van oliebollen. Super lekker natuurlijk. Neem er gerust 1 of 2 en geniet er dan volop van. Voorkom dat je er een heleboel achter elkaar ongemerkt op eet.

15/10/2023

Herfstvibes...

27/09/2023

Één van de voordelen van een hond....de ochtendwandeling. En ook nog getrakteerd op mooie uitzichten.

27/06/2023

Noten zijn toch zo gezond? Jazeker ongezouten, ongebrande noten zijn heel gezond. Maar ze bevatten ook veel calorieën, dus de hoeveelheid die je eet is wel van belang.

18/06/2023

Vorige week met leefstijlgroep over BBQ gehad en hiervoor hebben ze zelf gezonde recepten verzameld. Hoe leuk dat deze dan ook daadwerkelijk gemaakt worden door de deelnemers.

12/06/2023

Water. Zeker met deze temperaturen goed water drinken.

Water drinken is belangrijk. Maar waarom is water zo belangrijk? Op welke processen in je lichaam heeft dit invloed?

17/03/2023

Nationale pannenkoekendag.
Een heerlijke volkorenvariant. Meer vezels, meer voedingsstoffen, sneller verzadigd.

15/01/2023

Nieuw jaar, nieuwe poging.
Lezen en geestelijk voorbereiden op groente, kruiden en fruit uit eigen tuin. Ben benieuwd wanneer ik de eerste stappen moet gaan zetten. Onbespoten voeding is wel gezond. Hopelijk wordt 2023 een vruchtbaar jaar.

30/10/2022

Is ontspanning nog wel ontspanning?

Heb jij een drukke baan, volle agenda en strak schema voor sociale activiteiten? Dan ben je misschien wel een agendahedonist. Journalist Tom Grosfeld schreef er een boek over. Hij pleit voor meer tijd om te lanterfanten, een oproep die naadloos aansluit bij quiet quitting. Maar hoe pak je dat aan? D...

21/09/2022

Soeppie.. ... ik hou dr van.
Het is er weer tijd voor.
Tomaat, wortel, ui, knoflook, water en bouillonblokjes . Lekker pruttelen en pureren. Eventueel wat balletjes erdoor. Heerlijk warm.
En ongemerkt lekker veel groente erdoor.

03/09/2022

Lekkuhhhhh .. granola gemaakt.
Niet moeilijk, wel lekker en gezond.
Beetje griekse yoghurt en wat rood fruit erbij.
Heerlijk ontbijtje of lunch.

09/07/2022

Heerlijke salade met leftovers...
Watermeloen, munt, feta.... thats it
Recept van Thea mmmmm