Het Lichthuisje

09/11/2025

✨ Nieuwe lesmoment Zwangerschapsyoga in Het Lichthuisje Maarheeze! ✨

Wauw… wat een mooie groei de afgelopen tijd. Door de vele aanvragen mag ik naast de maandagavond nu ook op woensdagochtend zwangerschapsyoga geven – en daar word ik zó blij van! 🤍

Zwanger zijn is bijzonder. Je lichaam verandert, je gevoel verandert, je tempo verandert. In mijn lessen nemen we de tijd om daarbij stil te staan. Om ruimte te maken. Te verzachten. Te voelen.
In een kleine groep (max 4 deelnemers) is er veel persoonlijke aandacht en rust. De oefeningen stem ik af op jou, je lichaam en jouw zwangerschapspad. Zo kun je echt landen in jezelf en vertrouwen op de kracht die al in je zit.
Alles wat je nodig hebt voor je bevalling… draag je al bij je. We helpen het samen zachtjes naar boven te laten komen. 🌿

Wat doen we zoal tijdens de lessen?
• Bewust bewegen en ontspannen
• Ruimte maken voor jouw kindje
• Be**en & houding versterken
• Ademtechnieken en rustmomenten
• Vertrouwen opbouwen in jezelf en je bevalling ✨

Zwangerschapsyoga kan helpen bij:
• Minder klachten en meer ontspanning
• Betere nachtrust
• Meer verbinding met je baby
• Een rustige en krachtige voorbereiding op de bevalling

Ben je nieuwsgierig of het bij je past?
Voel je héél welkom voor een proefles.
Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee 💛

Liefs,
Monique
Het Lichthuisje Maarheeze
🤰✨

13/10/2025

✨ Draagdoek & Babymassage cursus ✨
Samen genieten met je kleintje van rust en verbinding 💕

Op dinsdagochtend 4, 11, 18 & 25 november 2025 ben je van harte welkom in de fijne Studio van
in Weert voor een heerlijke cursus speciaal voor mama’s en hun baby’s. Met veel liefde en passie zal ik deze cursusreeks begeleiden.

Tijdens deze ochtenden gaan we een moment creëren waarin de moeders even mogen landen en verzachten. Terwijl we liefdevol in verbinding blijven met de baby’s.

📅 Tijd: 10.00 – 11.30 uur
📍 Locatie: Studio Weert
💌 Interesse? Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of om je aan te melden!

05/09/2025

Zin in een moment van rust, verdieping en ontspanning?
Kom donderdag 18 september een proefles Yin Yoga volgen.
Even tijd voor jezelf, je lichaam én je adem. 🌙interesse? Graag even aanmelden van te voren.
Ik kijk ernaar uit je te zien op de mat. 🙏

Lieve jij,
Zou je graag Yin yoga willen doen, maar twijfel je of het iets voor je is. Kom dan op donderdag 18 september naar een proefles van 20.30 tot 21.30/21.45 uur. Meld je aan door het sturen van een mailtje naar info@centrum8a.com.
Fijn je te ontmoeten ❤️
Delen: heel graag 🙏

27/08/2025

✨ Draagdoekyoga & Babymassage Cursus ✨

Ben jij pas bevallen en zoek je een zachte manier om weer in beweging te komen, mét je baby dicht bij je? 💞
Tijdens deze cursus combineren we ontspannende postnatale yoga met het liefdevol masseren van je kleintje.
Je kindje geniet in de draagdoek, terwijl jij rustig werkt aan herstel, ontspanning en verbinding. 🌿
Zo is er o.a. ruimte voor:

✨ Aandacht voor jouw lichaam
✨ Liefdevolle babymassage
✨ Ruimte voor uitwisseling met andere ouders
✨ Alle ruimte om je baby te voeden, troosten of verschonen

Nieuwsgierig geworden of wil je je aanmelden?
Stuur me gerust een berichtje!

Hopelijk tot snel,
Monique
Het Lichthuisje | Maarheeze
06-23744880

26/08/2025

Goed nieuws voor alle yin yoga liefhebbers!

Vanaf oktober hebben we bij centrum 8a in Budel een extra wekelijkse yin yogales op de donderdagavond gepland!
🧘‍♀️💫
Een heerlijk moment in de week om tot rust te komen, te ontspannen en weer helemaal op te laden.

Heb jij interesse om mee te doen? Laat het ons weten of stuur gerust een berichtje voor meer info! 🙏💜

Het nieuwe seizoen gaat weer bijna van start, daar hoort ook de YOGA bij. Inmiddels draait er een mooie volle groep GENTLE YOGA en zijn we klaar om met veel enthousiasme een extra les aan te bieden in YIN YOGA.
Vanaf oktober elke donderdagavond van 20.30-21.45 uur, onder bezielende begeleiding van yogadocente Monique den Ouden.
Wil je ook (weer) op de mat stappen of eerst een proefles volgen? Je bent van harte welkom❤️
Delen: heel graag 🙏