Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 22:00 Zondag 09:00 - 22:00

Be Lightful

Massagetherapie voor het pijnvrij en blijvend oplossen van schouder- en nekklachten

03/09/2025

✨ Stress na de vakantie ✨

Na de vakantie voelen veel mensen zich uitgerust en vol goede moed om weer te beginnen. Ze kunnen de wereld weer aan en hebben zich voorgenomen om die ontspanning vooral vast te houden. Ze nemen zich voor om vaker te ontspannen, meer naar buiten te gaan en meer tijd met het gezin door te brengen.

Maar de werkelijkheid is vaak anders. Binnen no-time sluipt de stress weer terug. En met die stress komen ook de bekende klachten in schouders, nek en rug weer boven.

➡️ Stress komt niet alleen van je werk.
Je bent weer begonnen met werken, dus vermoedelijk denk je dat de stress ook daar vandaan komt. Meteen weer druk, meteen weer met een verkeerde houding aan je laptop werken...
Maar zeer waarschijnlijk zit er nog iets onder. Door familieomstandigheden of oude, onverwerkte trauma’s is de spanning in je lichaam al erg hoog.
Zie het als een emmer. De stress door de familieomstandigheden of trauma's zorgen dat de emmer al goed gevuld is. Daar bovenop komt de stress van het werk. Tijdens de vakantie gaat de werkstress eruit, maar de daaronder liggende stress blijft. Na je vakantie is er dan maar weinig nodig om de emmer weer te vullen of zelfs over te laten lopen.

Daarom helpt het niet om alleen de oppervlakkige stress aan te pakken.
Je wilt niet alleen dat laagje stress van het werk uit de emmer hebben, maar ook de onderliggende laag "diepere" stress. Pas dan kan je echt ontspannen en pijnvrij worden.

Wil je écht blijvend van stress en pijn af? Dan is het dus belangrijk om te onderzoeken waar de werkelijke oorzaak ligt.

💡 Alleen zo doorbreek je de cirkel van terugkerende spanning en klachten.

📩 Wil jij je klachten bij de bron aanpakken en leren hoe je met 5 eenvoudige stappen al meteen meer kan ontspannen?
Download gratis mijn eBook "5 tips voor minder schouderklachten" en ontdek de eerste stap naar blijvende ontspanning
👉https://belightful.nl/gratis-e-book/

01/05/2025

Het is wel eens anders geweest...

Afgelopen week was ik met het gezin op vakantie. We hebben een heerlijke tijd gehad in Zeeland en het was fantastisch om weer te kamperen. Lekker slapen in de caravan en genieten van het buitenleven.
Maar dat is wel eens anders geweest.
In het verleden begonnen vakanties voor mij vaak met rugklachten. Eén keer wist ik het zelfs te presteren om de dag voor vertrek door mijn rug te gaan. Ik werd die ochtend wakker en kon geen kant meer op. Met behulp van mijn vrouw ben ik mijn bed toen uitgekomen en na een bezoek aan de huisarts kreeg ik pijnstillers en spierverslappers om toch op vakantie te kunnen gaan.
Op de camping moesten we hulp inschakelen van andere kampeerders om de caravan op zijn plek te zetten en om op de bouwen. Dat was erg gênant, maar helaas wel nodig.
De schuld legde ik bij het dweilen een dag eerder. Ik wilde het huis netjes achterlaten, dus er ging nog snel een dweil over de vloer. Was die inspanning dan echt te veel?

Natuurlijk was het niet alleen het dweilen. Dit was misschien de druppel, het laatste zetje voor mijn lichaam mij een halt toe riep. Maar de echte oorzaak lag dieper.

Dat ik mezelf wegcijferde, dat ik veel please-gedrag vertoonde en dat ik te weinig om mezelf gaf was de echte oorzaak.

Hier ben ik door schade en schande achter gekomen in de jaren die volgden. Door steeds harder te lopen dan goed voor me was en door steeds te weinig aan mezelf te denken, kwam vaak in de vakantie de klap. Dan was er rust en dan gunde ik mezelf wel wat tijd en aandacht. Hierop reageerde me lichaam. Vaak door pijn in mijn onderrug.
Maar het was makkelijk om de schuld te leggen bij het bed in de caravan of bij het zitten op een campingstoel.

Nu ik beter op mezelf let en mijn grenzen goed bewaak, zit ik veel lekkerder in mijn vel en zijn de rugklachten verledentijd. Ik kan weer genieten van de vakantie en ik kan op de camping gewoon alles doen zonder pijn of beperkingen.

Kortom, ik heb genoten van deze vakantie en kijk al uit naar de volgende.

Herken je je in dit verhaal en wil je voorgoed afrekenen met de pijn? Ik help je hier graag mee.

14/04/2025

Het gaat wel weer over...

Het gaat wel weer over, want dat gebeurde tot nu toe steeds…. Klopt!

Het is vast niet de eerste keer dat je last hebt van je schouders en/of nek. Je hebt er inmiddels al mee leren leven. Eens in de zoveel tijd ben je weer aan de b***t en dan zit alles vast en kan je geen kant meer op. Zo ook nu. Maar joh, dat gaat wel weer over.

Gelukkig wel!! Maar zeg eens eerlijk; klopt dat wel?
- Is het oké dat klachten steeds terug komen?
- Moet je het accepteren dat je op jouw leeftijd al beperkt wordt door pijnklachten die komen en gaan?
Natuurlijk niet! Je bent nog te jong om te stoppen met te genieten van het leven.
Daarom is het de hoogste tijd om de problemen aan te pakken. Niets gaat vanzelf over namelijk. Als de klachten tijdelijk minder zijn, dan is het probleem niet opgelost. Het komt niet voor niets terug.
Heel graag wil ik je helpen om de problemen wèl op te lossen. Blijvend op te lossen.
Meer weten? Neem dan contact met me op.

07/04/2025

Zit daar ook spanning dan?

Laatst kwam er een mevrouw bij mij in de praktijk. Ze had al een tijdje last van haar schouder en het trok ook naar haar nek. Soms kreeg ze er zelfs hoofdpijn van. Of ik eens wilde kijken wat ik voor haar kon betekenen.
Toen ik begon met de behandeling wist ze me precies aan te wijzen waar de pijn zat. Sommige plekken waren zo gevoelig dat ik er maar naar hoefde te kijken en het deed al pijn.
Heel voorzichtig ben ik aan de slag gegaan en toen de scherpste pijn eraf was, begon ook haar rug te behandelen. Tot haar grote verbazing zaten daar toch ook wel pijnlijke plekken. Die had ze niet zien aankomen! Maar die voelde wel als een deel van de oorzaak. Oef...

Ik heb uiteindelijk haar schouders en nek uitgebreid behandeld en natuurlijk heb ik ook haar rug goed onder handen genomen. Het resultaat was prachtig.
Ze kwam vrij houterig de praktijk binnen en had moeite om plaats te nemen op de behandeltafel. Na de behandeling kwam ze zelf overeind en toen ze zat en begon te bewegen was haar verbazing groot. Wat had ik met haar gedaan? Ze voelde weer vrijheid. Ze kon weer bewegen zonder dat het pijn deed! Wouw!!

Op zulke momenten voel ik weer waarom ik dit vak heb gekozen. Wat is het toch heerlijk om iemand zo verwonderd en zo gelukkig te zien. Verlicht van pijn en verlicht van angst voor de pijn.

04/04/2025

Is een massage een goed idee bij schouderklachten? Ik hoor het je bijna denken....

Loop je al een tijd rond met schouderklachten en wil je deze nu eindelijk en voorgoed oplossen? Massagetherapie kan dan absoluut de uitkomst zijn.
Massage is namelijk niet alleen een luxeproduct. Het kan je juist ook heel goed helpen om van langdurige klachten af te komen.
Bij mij in de praktijk zet ik hiervoor verschillende technieken in om je op een pijnvrije manier van je klachten af te helpen.
Daarnaast kijk ik ook naar de oorzaak van je klachten. Als we deze ook kunnen aanpakken, dan werken we aan een blijvende oplossing...

Ben je nieuwsgierig geworden? Laat het me dan weten.

05/02/2025

Wat doen we onze kinderen en onszelf toch aan?

Vorige week kwam mijn dochter bij me omdat ze zo veel last had van haar nek en schouders. Of ik deze wilde los masseren?
Op de vraag waar de spanning vandaan kwam kon ze geen antwoord geven. Het was niet door een te zware schooltas of verkeerd zitten of liggen. Ze wist alleen dat het veel pijn deed en dat ze er hoofdpijn van kreeg.
Tijdens de massage voelde ik dat de oorzaak niet direct fysiek was. Er lag een zware last op haar schouder.... Ze had net een toetsweek achter de rug en kreeg nu drie dagen cito-toetsen. Daar bovenop had ze een sportwedstrijd in het vooruitzicht. Te veel druk in korte tijd.

Wij doen het als volwassenen niet veel beter. Ook wij leggen onszelf te veel druk op. Deadlines op het werk of de druk om te presteren. Daarnaast een druk sociaal leven, opgroeiende kinderen die ons nodig hebben en natuurlijk alle prikkels van Netflix, Social Media en andere kanalen.
Daar bovenop komen soms onbewust ook nog lasten uit het verleden, zoals onverwerkte trauma's of verstoorde relaties.
Het is dus niet gek dat veel mensen kampen met nek- en schouderklachten of met hoofdpijn en migraine. Klachten die niet alleen een fysieke oorzaak kunnen hebben, maar heel vaak ook worden veroorzaakt door onrust in het hoofd.
Gun jezelf daarom eens wat vaker een moment van echte rust. Haal die druk eens van je schouders en ontspan. Ontspan echt!

23/10/2024

Gisteren kwam er iemand in de praktijk met flinke pijn in de nek. Eergisteren had hij nergens last van en gisterochtend stond hij er ineens mee op. Het kwam enorm slecht uit, want hij had een aantal belangrijke afspraken.
Gelukkig had ik nog ruimte in mijn agenda voor een afspraak, dus na het boeken stond hij een half uur later al op de stoep.
De beste man is na de behandeling met meer ruimte en minder pijn in zijn nek richting zijn afspraken gegaan.

Wat kan ik er toch van genieten als je mensen op deze manier kan helpen!!

01/10/2024

Het is dan misschien geen Week van de Vitaliteit meer, maar ik masseer natuurlijk gewoon lekker verder.
Vandaag mag ik in Emmeloord mensen laten ontspannen tijdens hun werkdag.

Ook iets voor jou of jou bedrijf? Neem dan contact met me op om de mogelijkheden te bespreken

23/09/2024

De Week van de Vitaliteit is begonnen! 🎉
Vandaag en morgen sta ik daarom namens in Rotterdam om de kantoorkanjers hier te verwennen met een heerlijke, ontspannende stoelmassage.
Donderdag mag ik voor dezelfde organisatie nog een dagje naar Eindhoven.

09/09/2024

Vandaag mag ik weer stoelmassages gaan verzorgen met Vitality2improve .
Wat een bofferij dat dat dan nog buiten mag, omdat het heerlijk nazomerweer is.

Ben je zelf nog op zoek naar ruimte voor de stoelmasseur, denk dan eens ruimer en kijk naar andere mogelijkheden... zoals dit bedrijf, die heeft een buurthuis afgehuurd. In de tuin is onder een overkapping deze prachtige plek ingericht voor pure ontspanning

20/06/2024

Tijd voor een feestje!!!
Vanavond mag ik samen met stoelmassages verzorgen op een personeelsfeest. Heerlijk in de buitenlucht en de zomerzon.

Adres

Reigerskamp 255
Maarssen
3607HN

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 22:00
Zondag	09:00 - 22:00

Website

http://www.belightful.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Be Lightful nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.