Selfsource Living.com - Heart4Life

Selfsource Living.com - Heart4Life Healing Practices for Mind Emotions Body & Spirit
How To Lead a Yogic & Holistic Lifestyle Welkom bij Heart4Life! De Juiste Ademhalingstechnieken en controle
2.

Healing Practices for Mind Emotions Body & Spirit
How To Lead a Yogic & Holistic Lifestyle

Hi, Ik ben Phung Ophaslat, moeder van twee leuke zonen en oprichtster van Heart4Life. Mijn geboorteland is Thailand en ik woon sinds 1975 in Nederland. Als Holistisch healing coach, Chakra-, Yin yogadocente en Emotional Cleansing & Release Consulente kan ik je helpen om weer bewust te worden van jouw diepste oorsprong van ZIJN, zoals Gezondheid, Liefde, Vrede, Harmonie, Geluk, Rust, Vrede en Eenheid. Mijn doel is om je te helpen jouw heelheid te herstellen naar een natuurlijke staat van zijn die ik definieer als een toestand waarin de fysieke, mentale, emotionele en spirituele dimensies van je bestaan harmonieus op elkaar zijn afgestemd. Jouw geestelijke, lichamelijke en emotionele gezondheid staat bij mij op nummer één. Voor een holistische gezondheid is het noodzakelijk je op vier niveaus te ontgiften:

Jouw gedachten
Jouw emoties
Jouw lichaam
Jouw prana

Deze vier pijlers versterken je immuunsysteem, waardoor je weer heel bent; je gezond, ontspannen, vitaal, energiek en optimistisch voelt. Mijn pad naar heling is een synthese van de millennia oude Oosterse wijsheid en de westerse geneeskunde die mij leidde naar de ontdekking en uitwerking van deze vier pijlers waarmee ik mijn cliënten begeleid bij de verlichting en genezing van degeneratieve ziekten en geestelijke aandoeningen. Aan de hand van zowel gedegen studie en opleiding op het gebied van emotional release en yoga als mijn persoonlijke ervaring met het helen van mijn eigen ziekten en aandoeningen en met de begeleiding van cliënten op hun pad naar genezing, gecombineerd met de millennia oude wetenschap en filosofie van yoga, Ayurveda en de Germaanse geneeskunde heb ik de 7P-Tools ontwikkeld waarmee ik succesvol mijn cliënten begeleid naar heling van hun lichamelijke en geestelijke ziekten en aandoeningen:

1. De Juiste Mindset en Meditatie
3. De Juiste Oefeningen & Bewegingen
4. De Juiste Ontspanning
5. Het Juiste Dieet
6. De Juiste Ontgifting (Detox) van lichaam, geest, emotie & prana
7. Het Juiste Bewustzijn van Psychosomatische stoornissen / jouw pijn begrijpen en genezen

Mentaal en spiritueel werk
Emotionele reiniging en bevrijdingswerk
‎Trauma(s) verwerking
Begrijpen van de (pijn)signalen van je lichaam
Beheer stressniveaus

Bij mijn begeleiding prop ik je niet vol met psychische medicatie en clichés, maar help ik je écht vooruit op jouw pad naar heling.

“80 procent vakmanschap, 20 procent humor en NUL procent bullsh*t!”

Ben jij bereid om de dingen op te geven die je ziek maken en je problemen bij de wortels aan te pakken? Ik gun je dat je wordt bijgestaan in het loslaten van de oude lagen van jezelf die je niet langer dienen, de heling van onverwerkte emoties, het vinden van je adem, de stilte in jezelf, en het creëren van een prachtige visie of droom voor je leven. In liefde, licht, warmte en succes,

Phung Ophaslat xoxoxoxo

Heart4Life's Yoga, Breathwork & Therapieën zijn ook in de avonduren beschikbaar. Mijn praktijk is maandag tot en met vrijdag geopend van 10.00 uur tot 21.00 uur

🧬 Herstel na COVID-vaccinatie – Wat kun je doen?Inzichten van Barbara O’Neill, Dr. Peter McCullough & Dr. Bryan ArdisVee...
18/12/2025

🧬 Herstel na COVID-vaccinatie – Wat kun je doen?

Inzichten van Barbara O’Neill, Dr. Peter McCullough & Dr. Bryan Ardis

Veel mensen hebben in de afgelopen jaren een COVID-19-vaccin ontvangen. Soms vrijwillig, soms onder druk. Inmiddels zijn er steeds meer mensen die zich afvragen:
🔹 "Wat doet het vaccin precies met mijn lichaam?"
🔹 "Kan ik mijn lichaam helpen herstellen?"
🔹 "Zijn er natuurlijke manieren om mRNA, spike-eiwitten of bijwerkingen te verminderen?"

Volgens drie invloedrijke stemmen uit de wereld van holistische en kritische geneeskunde – Barbara O’Neill, Dr. Peter McCullough en Dr. Bryan Ardis – is het antwoord: Ja, er zijn mogelijkheden om je lichaam te ondersteunen en te ontgiften.

🔍 Wat zit er in het vaccin?
De meeste COVID-vaccins bevatten:
mRNA – genetische instructie om spike-eiwitten aan te maken
LNP’s (lipide-nanopartikels) – transportmiddel voor mRNA
Spike-eiwitproductie – het eiwit waaraan het immuunsysteem zich bindt
Eventueel: hulpstoffen zoals PEG (polyethyleenglycol)
Bij sommige mensen blijven deze stoffen langdurig actief in het lichaam en veroorzaken ze ontstekingsreacties, neurologische klachten of immuunontregeling.

🌱 1. Barbara O’Neill – Natuurlijke detox van het spike-eiwit
De Australische gezondheidsvoorlichter Barbara O’Neill focust op het herstellen van het lichaam via voeding, kruiden en celondersteuning.

Haar belangrijkste adviezen na vaccinatie:
🌿 Kruiden en mineralen die spike-eiwitten kunnen remmen:
Zink – vertraagt virale replicatie
Paardenbloemblad (dandelion) – voorkomt dat spike-eiwitten zich aan cellen hechten
Witte dennennaaldthee – bevat shikiminezuur, ondersteunt het immuunsysteem
N-acetylcysteïne (NAC) – ondersteunt glutathion-aanmaak (ontgiftende antioxidant)
Curcumine – krachtige ontstekingsremmer
Castorolie-pakkingen – ondersteunt lymfe en leverontgifting

Barbara benadrukt dat dagelijks gebruik van deze middelen, samen met rust, hydratatie en natuurlijke voeding, essentieel is voor celherstel.

💊 2. Dr. Peter McCullough – Het "Base Spike Detox Protocol"
Cardioloog en internist Dr. Peter McCullough, een van de meest geciteerde artsen ter wereld, ontwikkelde een medisch detoxprotocol voor mensen die vaccinatieklachten of long COVID ervaren. Zijn strategie richt zich op het afbreken van spike-eiwitten en het verminderen van ontstekingsbelasting.

📋 Basisprotocol:
Nattokinase – 100–200 mg, 2× per dag
Bromelaïne – 500 mg, 2× per dag
Zink – 25–50 mg/dag
Quercetine – 250–500 mg/dag
Vitamine C – 1000 mg/dag
Vitamine D3 – 2000–5000 IE/dag
Magnesium (glycinaat of malaat) – 300–400 mg/dag
Melatonine – 1–3 mg voor het slapen
Omega-3 of visolie – ontstekingsremmend

⚠️ Enzymen zoals nattokinase en bromelaïne moeten op een lege maag worden ingenomen.
McCullough legt uit dat deze stoffen samen kunnen helpen om:
Spike-eiwitten af te breken
Ontstekingen te verminderen
Bloedstolling tegen te gaan
Immunologische balans te herstellen

🧠 3. Dr. Bryan Ardis – Ni****ne als vergeten geneeskracht
Dr. Bryan Ardis kwam tot opvallende inzichten na onderzoek naar toxines die werden aangetroffen in COVID-patiënten. Zijn conclusie: bepaalde stoffen binden zich aan ni****ne-acetylcholine-receptoren (nAChR’s) in het zenuwstelsel. Deze kunnen worden geblokkeerd of beschermd door zuivere ni****ne.

🚬 Wat bedoelt hij met "ni****ne als medicijn"?
Niet roken. Maar:
*Ni****nepleisters (2–7 mg/dag, tijdelijk)
*Sublinguale ni****ne-tabletten
*Biologische tabak zonder toevoegingen
Kauwgom of spray (lage dosis, kort gebruik)

Dr. Ardis stelt dat ni****ne:
*Het zenuwstelsel stabiliseert
*Ontstekingsreacties remt
*De binding van toxines/spike-eiwitten blokkeert

Effectief kan zijn bij long COVID, myocarditis, hersenmist, auto-immuunziekten, en zelfs autisme
📚 Ondersteund door studies over Parkinson, Alzheimer, MS, artritis en vaguszenuwregulatie.

💡 Praktisch advies – wat kun jij doen?
🛠️ Begin vandaag nog met kleine stappen:
*Eet puur, onbewerkt, glutamaat- en suikervrij
*Drink veel schoon water met mineralen (denk aan keltisch zout, citroen of chlorofyl)

Gebruik 1 of meerdere van de volgende natuurlijke stoffen:
Zink + Quercetine
Witte dennennaaldthee of paardenbloemblad
NAC of glutathion
Nattokinase of bromelaïne (op lege maag)
Magnesiumglycinaat + vitamine D3
Overweeg ni****nepleister alleen onder begeleiding (lage dosis, tijdelijk)

🧭 Belangrijk om te weten:
Dit is geen vervanging van medische behandeling, maar aanvullende zelfzorg
Overleg bij ernstige klachten of chronische aandoeningen altijd met een (natuurgeneeskundig) arts
Doe niets wat niet goed voelt – luister naar je lichaam
Detox vraagt rust, tijd en zachtheid

💬 Tot slot: Jij bent geen slachtoffer, jij bent een genezer
Of je nu voor of tegen de prik was – dat doet er niet meer toe. Wat telt, is dat je nu kiest voor herstel, bewustzijn en verantwoordelijkheid.

✨️Zoals Barbara zegt:
“Geef het lichaam wat het nodig heeft, en het zal zichzelf genezen.”
✨️Zoals Peter McCullough stelt:
“De sleutel ligt in het afbreken van het spike-eiwit en het herstellen van balans.”
✨️En zoals Bryan Ardis durft te benoemen:
“Soms ligt genezing in iets dat we altijd als ‘slecht’ hebben gezien.”

🔗 Deel dit artikel gerust met wie het kan gebruiken.

Wist je dat je je luchtwegen kunt ondersteunen met een natuurlijk drankje? 💛In plaats van medicijnen kun je passievrucht...
25/11/2025

Wist je dat je je luchtwegen kunt ondersteunen met een natuurlijk drankje? 💛

In plaats van medicijnen kun je passievrucht koken met ui, knoflook, kaneel, gember en citrus. Twee kopjes per dag helpen ontstekingen in de luchtwegen te verminderen, slijm uit de longen te verwijderen en ondersteunen bij bronchitis en hoest. 🌿🍋

Hier is hoe je het zelf maakt:
Ingrediënten:
1 passievrucht
1 kleine ui
2 teentjes knoflook
1 stukje gember (2-3 cm)
1 ceylon kaneelstokje
3-4 dunne schijfjes sinaasappel
3-4 dunne schijfjes citroen
500 ml water
Optioneel: honing naar smaak

Bereiding:

Snijd de passievrucht doormidden en schep het vruchtvlees eruit.

Snijd ui, knoflook en gember grof.

Breng water aan de kook en voeg alle ingrediënten toe.

Laat 10-15 minuten zachtjes koken.

Zeef de drank en voeg eventueel honing toe.

Drink 1 kopje ‘s ochtends en 1 kopje ‘s avonds.

Effect:

✅ Vermindert ontstekingen in de luchtwegen

✅ Helpt slijm uit de longen te verwijderen

✅ Ondersteunt bij hoest en bronchitis

Een eenvoudige, natuurlijke manier om je gezondheid te versterken!

🌞 3-Daags Herstelprotocol met Ni****nekauwgom (2 mg)Doel: activering van ni****nereceptoren (α7 nAChR) om ontsteking, he...
17/11/2025

🌞 3-Daags Herstelprotocol met Ni****nekauwgom (2 mg)

Doel: activering van ni****nereceptoren (α7 nAChR) om ontsteking, hersenmist en vermoeidheid te verminderen — in harmonie met adem, voeding en rust.

🩵 Vooraf – voorbereiding (avond vóór dag 1)

Eet licht: bijvoorbeeld groentenbouillon, kokoswater, of papaja met limoensap.

Leg 4 ni****nekauwgoms van 2 mg klaar.
Zet water, kruidenthee en kokoswater klaar (je zult veel willen drinken).

Creëer rust: geen alcohol, suiker of zwaar eten.

Neem voor het slapengaan 10 diepe buikademhalingen, denk: “Mijn lichaam herinnert zich hoe het zichzelf herstelt.”

🌅 Dag 1 – Ontwaken van de cellen

Ochtend (na licht ontbijt): 🕕 Kauw 1 ni****nekauwgom van 2 mg langzaam.
Kauw tot je een lichte tinteling proeft, dan 1 minuut rust in de wang.
Herhaal dit 20–30 minuten.
Drink daarna kokoswater of water met citroen.

Voeding:
Ontstekingsremmend: verse gember, kurkuma, kruidige soep of fruit.
Vermijd tarwe, suiker en koffie.

Ademhaling:
5 minuten neusademhaling: 4 tellen in, 6 tellen uit.
Focus op rust in je borst en helderheid in je hoofd.

Middag: 🕑 Na de lunch (licht eten, bv. groentensoep of rijst met groenten):
Kauw 1 ni****nekauwgom van 2 mg.
Drink daarna kruidenthee met gotu kola of munt.

Avond: 🕖 Indien nodig (bij hersenmist of vermoeidheid):
Nog 1 ni****nekauwgom van 2 mg.
Eet eenvoudig: pompoensoep, groenten of gestoomde vis.

Rust vroeg uit; eventueel een korte meditatie: “Mijn zenuwstelsel is in balans. Mijn cellen ontwaken.”

🌿 Dag 2 – Ontgifting & herstel
Ochtend:
1 ni****nekauwgom van 2 mg na het ontbijt.
Drink daarna 1 glas lauwwarm water met limoensap + snufje zeezout (lichte reiniging).
10 minuten wandelen in de ochtendzon.

Middag:
1 ni****nekauwgom na de lunch.
Veel water drinken.
Eventueel een korte siësta of meditatie van 20 minuten.

Avond:
1 ni****nekauwgom (optioneel, alleen bij symptomen).
Eet gekookte groenten, misosoep of rijst met gember en knoflook.
Warm voetenbad met zout of magnesiumvlokken.

💡 Tijdens dag 2 kunnen lichte ontgiftingsverschijnselen optreden (slaperigheid, tinteling, oude pijn loslaten). Dat is tijdelijk — je zenuwstelsel reset zich.

🌸 Dag 3 – Verankering & kalmte
Ochtend:
1 ni****nekauwgom van 2 mg.
Meditatie: “Mijn lichaam is helder, mijn geest is rustig.”
Drink kokoswater, eet tropisch fruit.

Middag:
1 ni****nekauwgom van 2 mg.
Beweeg rustig: yoga, tai chi of zwemmen in zee/rivier.

Avond:
Laatste lichte maaltijd, zonder ni****nekauwgom.
Sluit af met 10 minuten diepe ademhaling, handen op hart: “Ik ben dankbaar voor mijn herstellend vermogen.”

💧 Algemene tips
Drink 2–3 liter water of kokoswater per dag.
Vermijd stress, nieuws en blauw licht.
Slaap vroeg; herstel vindt ’s nachts plaats.

Na 3 dagen: stop met ni****nekauwgom en observeer. (Sommigen voelen dat ze geen kauwgom meer nodig hebben; anderen gebruiken nog 1–2 dagen extra bij restklachten.)

🕊️ Affirmatie voor deze drie dagen:
“Mijn lichaam weet hoe het zichzelf geneest. Elke cel ademt licht, rust en leven. Ik ben vrij van oude symptomen en open voor vitaliteit.”

Soms vergeten we dat het leven niet bedoeld is om begrepen te worden — maar om gevoeld te worden.We hoeven niets te fixe...
01/11/2025

Soms vergeten we dat het leven niet bedoeld is om begrepen te worden — maar om gevoeld te worden.

We hoeven niets te fixen, te verklaren of te controleren.

Het leven is geen puzzel, het is een golf. 🌊
Laat haar door je heen bewegen — de vreugde, de angst, het verdriet…
Je was nooit gebroken, je was aan het worden.

Alles wat je ooit hebt liefgehad, was geleend.
De schoonheid zat nooit in het vasthouden, maar in het zijn.

Dus voel. Adem. Laat los.
Zelfs je pijn probeert je te leren hoe je écht leeft. 💫

26/10/2025
23/10/2025
💔 Masculien schild, eenzaam hart 💔Soms bouwen we onbewust een muur om ons heen — een mannelijk schild van controle, tro...
20/10/2025

💔 Masculien schild, eenzaam hart 💔

Soms bouwen we onbewust een muur om ons heen — een mannelijk schild van controle, trots of zelfbescherming. We doen sterk, onafhankelijk, alsof we niemand nodig hebben. Maar vanbinnen schuilt vaak een eenzame hartenklop die verlangt om écht gezien en gevoeld te worden.

En dat is precies waar het misgaat... Want zelfs de juiste man, de man die wél veilig voelt, voelt dat schild. Hij voelt dat je hart gesloten blijft, dat je niet durft te ontvangen.

Niet omdat je geen liefde waard bent, maar omdat je geleerd hebt te overleven in plaats van ontvangen.

Het is vaak niet dat er geen ware liefde bestaat — maar dat ze niet binnen kan komen zolang jij in je bescherming leeft.
Wanneer je durft te verzachten, te ademen, en jezelf toestaat om voelbaar te zijn — dan verandert alles. Dan ziet de man die bij je hoort jou écht. 💫

🌿 Wat wil het lichaam? 🌿Het lichaam wil aanraking,om te voelen dat het leeft.Het hart verlangt naar liefde,om zich verbo...
18/10/2025

🌿 Wat wil het lichaam? 🌿
Het lichaam wil aanraking,
om te voelen dat het leeft.
Het hart verlangt naar liefde,
om zich verbonden te weten.

💖🫶🏾🫂

Maar de ziel…
zij zoekt slechts vrede,
want in stilte vindt ze haar thuis. ✨

Wanneer lichaam, hart en ziel samenkomen,
ontstaat de balans waarin echte heling begint — de dans tussen voelen, liefhebben en zijn.

💚 🙏🏽 - SelfSourceLiving

🌿 De reis van de genezer 🌿Soms word je niet genezer door een keuze,maar omdat je hart steeds weer naar gebrokenheid word...
18/10/2025

🌿 De reis van de genezer 🌿

Soms word je niet genezer door een keuze,
maar omdat je hart steeds weer naar gebrokenheid wordt getrokken —
niet om het te redden,
maar om het te begrijpen. 💫

Tot je ontdekt dat de wonden die je in anderen ziet,
de fluisteringen zijn van wat in jouzelf geheeld wil worden.
En dan begint de ware heling:
niet door te geven, maar door te zijn.
Door je eigen pijn met liefde te omarmen,
en vrede te sluiten met alles wat je ooit hebt weggeduwd. 🌸

Vanuit die stilte groeit de kracht om te helen —
niet alleen jezelf, maar ook de wereld om je heen.

✨ Zelfheling is bronkracht. Vanuit innerlijke heelheid ontstaat de gemeenschap die we zoeken.
— geïnspireerd door Kwabena Foli 💚

Ik wil geen treinen zonder personeel.Ik wil geen eten bestellen alleen via een app.Ik wil geen supermarkten zonder kassi...
14/10/2025

Ik wil geen treinen zonder personeel.
Ik wil geen eten bestellen alleen via een app.
Ik wil geen supermarkten zonder kassières.
Geen zelfscan.
Geen controllers die me controleren.
Gewoon de kassa’s terug.

Hoe handig AI ook lijkt,
ik kies voor menselijke verbinding,
voor het echte contact dat geen algoritme ooit kan vervangen.

Weet je hoe bijzonder het is om verliefd te worden op iemand, hoe geweldig dat voelt en hoe goed je hart zich dan voelt?...
12/10/2025

Weet je hoe bijzonder het is om verliefd te worden op iemand, hoe geweldig dat voelt en hoe goed je hart zich dan voelt? Stel je nu voor dat je datzelfde gevoel voor jezelf kunt hebben. Dat is echt het allermooiste, want andere mensen kunnen je verlaten, maar jezelf laat je nooit los. 💖

Veel mensen worstelen ermee om van zichzelf te houden, terwijl het juist zo ongelooflijk krachtig is. Zoals Dr. Bernard Siegel zegt (ik citeer hem vaak): “Love heals. Love is the most powerful known stimulant of the immune system.” Liefde geneest. Liefde is de krachtigste bekende stimulans van ons immuunsysteem. Liefde is de grote genezer. Wanneer we echt leren houden van wie we zijn, verandert ons leven volledig. 🌸🥰🙏💞💖

11/10/2025

Wist je dit? 🌞🌍✨

In de oude ziekenhuizen waren solariums, omdat men wist dat de zon het lichaam ontgift en je vult met elektromagnetische energie.

Ze vertellen je over de magnetische velden van magneten,
maar niet over het magnetische veld rond jouw eigen lichaam.
Ziekte ontstaat eerst in dat veld, lang vóór het zich fysiek toont.

☀️ De zon is elektrisch.
🌏 De aarde is magnetisch.
💫 Jij bent elektromagnetisch.

Daarom droegen onze voorouders aardse sandalen om zich met de aarde te verbinden,
en gebruikten ze stokken als geleiders van energie om hun lichaam te aarden.

Vandaag dragen we zonnebrillen die de helende zonnestralen blokkeren
en raken we steeds verder verwijderd van onze natuurlijke verbinding.

We zijn vergeten wat de ouden wisten:
de zon, de aarde en jij vormen één elektromagnetisch systeem van leven en genezing. 🌞🌿

Adres

Duivenkamp 126
Maarssen
3607AG

Openingstijden

Maandag 09:30 - 10:45
Dinsdag 19:30 - 20:45
Woensdag 09:30 - 10:45
19:30 - 20:45
Donderdag 19:30 - 20:45

Telefoon

+31615469201

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Selfsource Living.com - Heart4Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram