Vigor

05/02/2026

Wat kun je ervaren na een NEI-sessie?

Elke NEI-sessie zet iets in beweging.
Soms voel je het meteen.
Soms ontvouwt het zich zachtjes in de dagen of weken daarna.

Je kunt merken dat je je lichter voelt, meer rust ervaart in je hoofd, dieper slaapt of nieuwe inzichten krijgt.
Het kan ook zijn dat emoties even omhoogkomen, klachten tijdelijk meer op de voorgrond staan of dat je je wat vermoeid voelt.

Alles wat je ervaart is normaal.
Je lichaam en onderbewuste zijn aan het verwerken en herstellen — op hún tempo.
Geen enkele ervaring is hetzelfde. En alles wat jij voelt, is precies goed voor jou. 🍃

Gun jezelf na een sessie extra zachtheid:
- drink voldoende water
- neem rust wanneer je lichaam daarom vraagt
- luister liefdevol naar wat jij nodig hebt

Het mooie is, het proces werkt vaak nog door, zelfs als je het niet bewust merkt.

Voel je dat het tijd is om oude blokkades los te laten, meer rust te ervaren of dichter bij jezelf te komen?

Je bent welkom.
Stuur me een DM of plan direct je afspraak.
Zet vandaag de eerste stap naar meer balans. Liefs Leonie ❤️

03/02/2026

Voel jij dat je vaak maar doorgaat,
terwijl je lichaam eigenlijk iets anders vraagt?

Veel moeders staan continu “aan”.
Zorgen, regelen, dragen en ondertussen jezelf een beetje kwijt raken.
Moe in je lijf, vol in je hoofd.

Tijdens de workshop “Relax Mam“ creëren we een moment speciaal voor jou.
Een moment om te vertragen en weer te voelen wat jíj nodig hebt.

✨ We gaan aan de slag met:
– rust in je hoofd en lichaam
– ademhaling om spanning los te laten
– voeding die je ondersteunt
– inzichten en praktische handvatten

Alles praktisch, zacht en toepasbaar in je dagelijks leven als moeder.

Wat andere moeders zeggen:
“Voor het eerst in lange tijd voelde ik echte rust in mijn lijf.”
“Ik neem hier nog elke dag iets van mee.”

Deze workshop kun je alleen volgen,
of samen met een vriendin juist zo fijn om dit te delen.

Voel jij: hier wil ik bij zijn?
Stuur me een DM voor meer info, dan kijken we samen naar een passende datum
Locatie: Maasbree

01/02/2026

29/01/2026

Lieve mama, herken jij dit?

Je hoofd staat nooit uit.
Zelfs als het stil is, blijf je “aan”.

Je weet wat goed voor je is…
maar je komt er niet aan toe.
Of je stelt het uit. Weer.

Ontspannen voelt lastig.
Alsof je lijf het niet meer kent.
En ondertussen ga je maar door
voor je gezin, je werk, alles en iedereen.

Maar jij mag óók rusten.

Tijdens Relax mam creëren we ruimte voor jou.
Rust in je lijf.
Inzicht in je patronen.
Aandacht voor voeding, hormonen en loslaten wat je niet meer nodig hebt.

Herken jij jezelf hierin en voel je: dit heb ik nodig?
Laat het me weten via een DM of reactie.

Bij voldoende interesse plannen we een nieuwe datum in Maasbree.

Je hoeft het niet alleen te doen 🤍
Liefs Leonie 🩷

22/01/2026

Een kort rustmomentje doet veel met je lichaam, zelfs al is het maar een paar minuten.
Wat er gebeurt als je even niks doet, rustig ademt en het zonnetje voelt:

1. Je zenuwstelsel schakelt terug
Je lichaam gaat van actie-modus (stress, rennen, denken) naar herstel-modus.
• Hartslag daalt
• Spieren ontspannen
• Stresshormonen (zoals cortisol) nemen af

2. Je ademhaling kalmeert je brein
Langzaam en bewust ademen geeft je hersenen het signaal: het is veilig.
Dat kan zorgen voor:
• Meer helderheid in je hoofd
• Minder piekergedachten
• Betere focus daarna

3. Zonlicht = kleine geluksshot
Zelfs zonlicht door het raam:
• Stimuleert serotonine (je “goed-voel”-stofje)
• Helpt je biologische klok
• Geeft je een subtiel energie- en stemmingsboostje

4. Je voelt je weer meer ‘aanwezig’
Even niets hoeven, alleen voelen en ademen, brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Dat gevoel is geen luxe het is regulatie.
Zo’n momentje is geen pauze van het leven, het onderhoudt je lichaam.

18/01/2026

Moeders willen het graag perfect doen.
Voor hun kinderen doen ze dat ook.
Ze zijn liefdevol. Aanwezig. Zorgzaam. Sterk.
In de ogen van hun kind: perfect precies zoals ze zijn.

En toch…
voelen ze dat zelf vaak niet zo.

Waarom niet?

Omdat moeders zichzelf vaak langs een onhaalbare meetlat leggen.
Omdat ze hun eigen gevoelens wegcijferen.
Omdat ze feilloos zien wat beter kan maar zelden stilstaan bij alles wat al goed gaat.
Omdat oude overtuigingen blijven fluisteren: “Het is niet genoeg.”

Wat als dat gevoel niet van nu is?
Wat als het vastzit in oude emoties, patronen of overtuigingen die ooit zijn ontstaan en nog steeds meedraaien op de achtergrond?

NEI-therapie helpt om die lagen op een zachte manier zichtbaar te maken.
Zodat je niet alleen weet dat je een goede moeder bent…
maar het ook diep vanbinnen kunt voelen.

Perfect hoef je niet te worden.
Dat ben je al.
Misschien mag je het alleen nog herinneren.

Voel je dat dit resoneert en wil je hiermee aan de slag?
Dan ben je welkom voor een NEI-sessie.
Stuur me gerust een DM voor meer informatie of plan een afspraak info@vigor-leefstijl.nl

bewustouderschap emotionelebalans moeders

08/01/2026

RELAX MAM!! Vind je Spark
Een inspirerende workshop voor moeders die voelen: het mag anders.
Merk je dat je vaak moe bent, moeilijk ontspant of steeds in dezelfde patronen blijft hangen? Tijdens deze workshop kijken we samen naar wat er écht speelt mentaal, emotioneel en lichamelijk.
Zamire (pedagoog & NEI-therapeut) en Leonie (voeding-, hormooncoach & NEI-therapeut) nemen je mee in:
• inzicht in je gedrag en emoties
• de invloed van voeding en hormonen op stress, energie en stemming
• waarom ontspannen soms niet lukt, zelfs als je tijd hebt
• praktische handvatten om meer rust en balans te ervaren
In een kleine, veilige groep werken we met herkenning, reflectie en toepasbare oefeningen. Geen zweverigheid, maar concrete inzichten die je meteen kunt meenemen in je dagelijks leven als moeder en als vrouw.
Een ochtend helemaal voor jou.
Met ruimte om op te laden, te begrijpen en weer verbinding te voelen met jezelf.
📍 Locatie: Eindhoven
🗓 Zaterdag 17 januari | 9.00 – 12.30 uur
💶 Kosten: €65,- (VOL = VOL)
👉 Doe mee met de winactie of meld je direct aan.
info@vigor-leefstijl

Hoe doe je mee met de winactie?
• Volg ons!
• Like deze post
• Tag een mama die je dit ook gunt
• Laat in een (persoonlijke) reactie weten waarom jij een plekje zou willen winnen
• Deel in je story voor extra win kans
• De winnaar krijgt ¬¬woensdag 14 januari persoonlijk bericht

Veel liefs Zamire en Leonie ❤️

04/01/2026

Begin het nieuwe jaar met nieuwe tools voor het ouderschap

Voor wie?
Voor moeders die verlangen naar:
• Meer rust in hun hoofd en lijf
• Meer balans in het ouderschap
• Herkenning en verbinding met andere moeders
De workshop vindt plaats in een kleine, veilige groep moeders.

Wat gaan we doen?
Tijdens deze workshop werken we op een zachte en praktische manier aan meer rust, inzicht en ontspanning:
• Lichaamsgerichte oefeningen
Om spanning los te laten en meer rust in je lichaam te ervaren.
• Grip op je gedachten
Inzicht krijgen in je denkpatronen en leren hoe je hier anders mee om kunt gaan.
• Praktische tips over voeding en hormonen
Begrijp hoe voeding en hormonale balans invloed hebben op je energie, stemming en stressniveau.
• Reflectie en bewustwording
Stilstaan bij vragen als:
Waar sta ik nu?
Wat heb ik nodig?
Waar wil ik naartoe – voor mezelf en mijn gezin?
• Delen en herkenning
Door ervaringen te delen ontstaat herkenning, verbinding en ontspanning.

Praktische info:
Zaterdag 17 januari
9.00-12.30 uur
Eindhoven
Investering: €65,-
Meld je je aan met een vriendin? Vraag dan naar de Duo-korting.

Aanmelden of meer informatie DM of mail naar info@vigor-leefstijl.nl

04/01/2026

Wat als…

Wat als je die overtollige kilo’s kwijtraakt
– zonder diëten
– zonder strenge regels
maar mét gezond eten dat bij jou past?

Wat als je goede voornemens voor 2026 dit keer wél slagen?
Niet omdat je harder je best doet, maar omdat je het slim en persoonlijk aanpakt met een plan.

12 weken persoonlijke voedingsplan op maat
1 uitgebreide intake
Aandacht voor jouw lichaam, jouw ritme en wat jij nodig hebt

✨ Speciale januari-actie: €60,- ✨

Dit is geen quick fix.
Dit is kiezen voor jezelf.
Voor rust, balans en blijvende verandering.

Voel je dat dit jouw moment is?
Stuur me een DM of neem contact op via info@vigor-leefstijl.com

Kies eens echt voor jezelf. En het mág lukken.
Liefs Leonie 💗

15/12/2025

“Kom weer in balans met NEI therapie”
Luister naar wat je lichaam je echt wil vertellen

Wat is NEI therapie?
NEI staat voor Neuro Emotionele Integratie. Het is een methode die helpt om emotionele blokkades, onverwerkte emoties en innerlijke conflicten op te sporen en los te laten.
Met NEI wordt het zelfherstellend vermogen van lichaam en geest geactiveerd, waardoor er weer rust, balans en helderheid kan ontstaan. Hierbij maak ik gebruik van een energetisch meetinstrument (biotensor) dat helpt communiceren met het onderbewustzijn, zonder dat je alles opnieuw hoeft te beleven.

Wat kun je verwachten? Tijdens een sessie onderzoeken we samen waar jouw klacht echt vandaan komt. Je lichaam geeft aan waar de echte oorzaak zit, zodat we gericht kunnen werken aan de dieperliggende oorzaak.

Waar kan NEI bij helpen?
- Stress, spanning of (beginnende) burn-out
- Angsten of onzekerheid
- Weinig zelfvertrouwen
- Moeite met grenzen stellen of keuzes maken
- Perfectionisme, controledrang of faalangst
- Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
- Hormonale klachten of vermoeidheid Hoofd-, buik- of spanningspijn
- Verlies, rouw of onverwerkte emoties
- Slaapproblemen of onrust
- Spanningen bij kinderen, zoals angst, drift of verdriet

Wil je meer rust en balans ervaren?
Stuur me gerust een berichtje of mailtje voor een gratis NEI-Match-Call
info@vigor-leefstijl.nl

Liefs Leonie ❤️