Jip Training & Herstel

04/12/2025

Sterre laat je 3 oefeningen zien die perfect zijn voor 65+. Eenvoudig, veilig en effectief – geschikt voor thuis of met begeleiding:
1️⃣ Op een stoel: onderbeen strekken en terug
2️⃣ Op een stoel: opstaan en weer gaan zitten
3️⃣ Staand (bijvoorbeeld bij het aanrecht): op de tenen staan en weer zakken

Ben je 65+ en wil je een afspraak bij Sterre? Klik op de link hieronder om een afspraak te maken.
https://bit.ly/4pJC2se

02/12/2025

Zorgverzekering 2026. December is dé tijd om je zorgverzekering opnieuw te bekijken en te bepalen of je meer of minder dekking nodig hebt of dat je wil overstappen naar een andere zorgverzekeraar. In deze carousel geven we je praktische tips waar je op moet letten als je in 2026 gebruik wilt maken van fysiotherapie. Heb je vragen of wil je hulp bij het maken van je keuze? Neem dan gerust contact met ons op. We staan klaar om je te helpen! https://bit.ly/3M4yClk

28/11/2025

Update revalidatie -
“Toen ik begon met revalideren was net de schroef verwijderd en had ik 10 weken niet kunnen lopen. Mijn eerste doel: weer zonder krukken kunnen lopen. Toen dat lukte, kon ik eindelijk weer zelf naar mijn werk fietsen en boodschappen doen. Nu ben ik gestart met een hardloopschema, een enorme mijlpaal die weer uitzicht geeft op écht kunnen sporten 💪🔥”

Heb jij ook fysieke klachten en wil je weer terugkeren naar je sport? Maak dan nu een afspraak met ons👇🏻

Waar kunnen we jou mee helpen? Gezondheid, fysiotherapie en herstel. Dat is waar we voor staan en wat we doen. We geloven vanuit onze passie in waarde toevoegen en het verbeteren van jullie welzijn…

26/11/2025

Terugblik op een prachtige 2e editie van het VKB Café!💬
Er werden openhartige ervaringen gedeeld, nieuwe patiënten stelden hun vragen en oud-patiënten vertelden hoe zij hun weg terugvonden naar sport en vertrouwen. De orthopedisch chirurg gaf heldere uitleg en in kleine groepen werkten we op een interactieve manier aan wat écht belangrijk is:
➡️ betere kruisbandzorg,
➡️ meer verbinding,
➡️ en leren van elkaar.

We zijn dankbaar voor alle input, verhalen en energie. 🙌 Met de concrete actiepunten die uit deze avond zijn voortgekomen, kunnen we direct aan de slag om de zorg voor onze VKB-patiënten nóg verder te verbeteren. Op naar de volgende editie! Wil jij er de volgende keer bij zijn of samenwerken aan betere kruisbandzorg in de regio? Neem gerust contact met ons op!

24/11/2025

Update revalidatie -
“In het begin van mijn revalidatie kon ik niet zonder krukken lopen en kreeg ik mijn linkerbeen niet eens zelfstandig omhoog. Ik kan nu weer bijna alles; van hardlopen tot padellen 💪 Alleen bij snelle draaibewegingen moet ik nog opletten, maar ik ben erg blij met de vooruitgang!”

Heb jij ook fysieke klachten en wil je weer terugkeren naar je sport? Maak dan nu een afspraak bij ons👇🏻

Waar kunnen we jou mee helpen? Gezondheid, fysiotherapie en herstel. Dat is waar we voor staan en wat we doen. We geloven vanuit onze passie in waarde toevoegen en het verbeteren van jullie welzijn…

20/11/2025

In deze video werkt Michael op een uitdagende en gevarieerde manier aan zijn sprongprestatie en loopcoördinatie 💪 Een mooie stap richting zijn comeback naar sport 🏃‍♂️ Heb je fysieke klachten en wil je weer terugkeren naar je sport? Maak dan nu een afspraak met ons👇🏻
https://bit.ly/47NKH6U

19/11/2025

Een gezonde leefstijl voor kinderen. Het programma ‘Kind naar Gezonder Gewicht’ kan hierbij helpen. Dit programma ondersteunt kinderen van 4 tot 18 jaar met overgewicht of obesitas. Onze kinderleefstijlcoach kan je kind helpen bij het stap voor stap toewerken naar een gezonde leefstijl, zodat je kind zich fit en zelfverzekerd voelt. Lees onze blog hierover voor meer informatie👇🏻

Voor kinderen van 4 tot 18 jaar met overgewicht of obesitas biedt het programma ‘Kind naar Gezonder Gewicht’ begeleiding naar een gezonde leefstijl, zodat je kind zich fit en zelfverzekerd voelt.…

18/11/2025

Nina is trainer bij ons. Ze stelt zich graag aan jullie voor!
"Hoi, ik ben Nina Papp, 18 jaar. Sinds november ben ik werkzaam als trainer. Ik volg de opleiding Fysiotherapie aan de Hogeschool Rotterdam, waar ik inmiddels in mijn tweede studiejaar zit. In mijn vrije tijd sta ik graag op het hockeyveld, surf ik en ben ik veel met sport bezig. Ik kijk ernaar uit om elke sporter zo goed mogelijk te motiveren en te begeleiden"

Lijkt het je leuk om bij ons te sporten? Neem dan contact met ons op👇🏻

Waar kunnen we jou mee helpen? Gezondheid, fysiotherapie en herstel. Dat is waar we voor staan en wat we doen. We geloven vanuit onze passie in waarde toevoegen en het verbeteren van jullie welzijn…

13/11/2025

Even geen motivatie? Dat kan iedereen overkomen. Onze fysiotherapeuten en trainers helpen je weer op weg, met realistische doelen en persoonlijke begeleiding. Loop je hier tegen aan tijdens een blessure of met sporten? Neem dan gerust contact met ons op👇🏻

Waar kunnen we jou mee helpen? Gezondheid, fysiotherapie en herstel. Dat is waar we voor staan en wat we doen. We geloven vanuit onze passie in waarde toevoegen en het verbeteren van jullie welzijn…

11/11/2025

Robbie wil graag weer zonder beperkingen kunnen padellen. Tijdens zijn revalidatie werken we sportspecifiek, zodat hij weer vol vertrouwen en op niveau de baan op kan! 🎾 Heb je last van fysieke klachten en wil je weer terugkeren naar je sport? 💪 Maak dan nu een afspraak met ons👇🏻
https://bit.ly/4oysFLD

05/11/2025

Balans is de sleutel tot duurzame vooruitgang. Hieronder 4 tips om je balans te houden:
1️⃣ Plan rustmomenten
Rust is geen zwakte, maar een essentieel onderdeel van groei. Neem bewust tijd om op te laden.
2️⃣ Varieer trainingen
Afwisseling voorkomt overbelasting en houdt het leuk. Wissel intensieve sessies af met rustige beweging.
3️⃣ Luister naar je lichaam
Vermoeid? Pijn? Signalen zijn er niet voor niets.
4️⃣ Stel prioriteiten

Je kunt niet alles tegelijk doen. Focus op wat echt belangrijk is voor jou. Wil je hier eens over sparren? Dat kan! Neem dan hier contact met ons op👇🏻

Waar kunnen we jou mee helpen? Gezondheid, fysiotherapie en herstel. Dat is waar we voor staan en wat we doen. We geloven vanuit onze passie in waarde toevoegen en het verbeteren van jullie welzijn…

03/11/2025

Wil jij aan de slag met je leefstijl? Bij ons kun je de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) volgen en stap voor stap werken aan een gezondere leefstijl. Met coaching op voeding, beweging en gedrag help je jezelf naar blijvende verandering. ✅
💡 Voor wie? Volwassenen met overgewicht of obesitas
💡 Vergoeding? Ja! Volledig vergoed vanuit de basisverzekering (met een verwijzing van je huisarts)
Meer weten? Wij helpen je graag verder! 👇
https://bit.ly/48TiVXr