Movendo Leefstijlcoaching

23/07/2018

De opleiding Leefstijlcoach van de AVLEG is geaccrediteerd door de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). De BLCN vindt het sterk dat de opleiding zich onderscheid in het omgaan met groepen en het bewegen. Ook onderscheidend zijn het centraal stellen van leefstijlgerelateerde vraagstukken als stress en slaap, en de ontwikkeling van het ondernemerschap.

http://ow.ly/nPTM30l4A1Q

18/03/2018

Er is onderzoek gedaan door Het CBS naar het slaappatroon van de Nederlander. Wat blijkt 1 op de 5 Nederlanders slaapt slecht.
Niet kunnen inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden zijn hier tekenen van. Een slecht slaappatroon kan verschillende oorzaken hebben.
Gelukkig kunnen we er zelf vaak iets aan doen. Soms door hele kleine veranderingen in je leefstijl. Overdag meer naar buiten, voldoende beweging, geen koffie meer laat op de avond, de slaapkamer goed ventileren, geen beeldschermen voor het slapen gaan etc etc. Een goede nachtrust is essentieel voor het herstel van je lichaam en geest.

Vooral vrouwen, ouderen en mensen met lagere inkomens hebben problemen met slapen.

09/03/2018

Steeds meer bewijzen voor het effect van een gezonde leefstijl op de gezondheid. De volgende stap is meer erkenning voor het vak van leefstijlcoach en het verder inzetten van GLI's ter preventie van chronische welvaartziektes.

Verandering van leefstijl helpt bijna vier op de tien mensen met diabetes type 2 van de medicijnen af. Ze kunnen na een intensieve begeleiding bij geschikte voeding en beweging de pillen en insulinespuit links laten liggen.

22/08/2017

Laurens woog 160 kilo maar is 13 kilo afgevallen door uitdoving, een gedragstherapie waarbij je wordt geconfronteerd met je favoriete eten (maar het niet mag eten). In het geval van Laurens is dat een saucijzenbroodje

Lourens Portasse kan als geen ander vertellen wat er zo smakelijk is aan een saucijzenbroodje: “Dat knapperige deeg, het glanzende, vette korstje. Vet maar niet te vet.” Zijn blauwgrijze ogen beginnen te glimmen. “En dan dat...

22/08/2017

De drie richtlijnen voor bewegen zijn gedateerd. De Gezondheidsraad heeft nu één nieuw advies voorgelegd aan de minister.

27/04/2017

Met mijn bijdrage als leefstijlcoach aan dit onderzoek wil ik graag het preventieve effect van leefstijlcoaching aantonen.
Afgelopen donderdag 20 april 2017 was de kick-off van het programma met een zaal vol huisartsen. praktijkondersteuners en andere betrokkenen.
De leefstijlcoaches hebben door middel van workshops op het gebied van ontspanning, voeding en bewegen een positieve indruk gegeven van onze aanpak.

Patiënten met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebben veel baat bij een aanpassing van hun leefstijl. In het Healthy Heart-project onderzoekt het LUMC samen met huisartsen die zijn aangesloten bij Eerstelijns Zorggroep Haaglanden (ELZHA), het effect van een nieuw leefstijlprogramma. Leefs...

25/04/2017

Geen pilletje maar een paprika!

-5 minuten leestijd- OPINIE – Nederland is ziek en zwaar. De cijfers spreken voor zich. Bijna de …

31/03/2017

Movendo Leefstijlcoaching bij Optimal Gym in Gouda

In samenwerking met Optimal Gym Gouda start met ingang van april 2017 het afvalprogramma Optimal Slim. Optimal Slim is een programma van twaalf bijeenkomsten dat u zowel individueel als in groepsverband kunt volgen. Onder begeleiding van een gediplomeerd leefstijlcoach werken we samen naar een voor u haalbare doelstelling. Het voordeel van afvallen bij Optimal Gym Gouda is dat u naast het programma ook gelijk kunt bewegen met e-Gym. Bovendien is het mogelijk om u favoriete Netflix serie of tv-programma te volgen terwijl u beweegt op de nieuwste cardio-apparaten. Behalve voeding speelt beweging namelijk een belangrijke rol bij afvallen. Nieuwsgierig kijk op www.optimalgymgouda.nl

28/02/2017

Milou Adjanga (26) is theaterdocent, regisseur en presentatrice. Vandaag staat ze vroeg op voor Sunday Morning Fit. Sport op zondag‘Op zondagmorgen lekker sporten in het Vroesenpark. Zo heb je daarna nog de hele zondag voor je; ideaal, toch? Als theaterdocent ben ik veel in beweging en ik fiets elke...

16/02/2017

AMSTERDAM – Weinig bewegen en ongezond eten liggen vaak in elkaars verlengde.

06/02/2017

Interessant experiment. Hoe gaat dit aflopen?
Volgens het filmpje reageren ook de "niet rokers" positief.
Goed gedrag belonen werkt!

Ook werkgevers hebben er belang bij als hun werknemers niet meer roken. Het scheelt rookpauzes en ziekteverzuim. Een groep van 50 bedrijven geeft daarom bij wijze van experiment een beloning aan werknemers die stoppen met roken.

28/01/2017

Goed om eens te gaan doen. Een maand zonder alcohol.
Dat te veel alcohol slecht is voor de gezondheid wisten we al maar ook bij gematigdere drinkers levert het stoppen met drinken gezondheidsvoordelen op.

Een maand geen alcohol levert een gematigde drinker duidelijke gezondheidsvoordelen op. Dat blijkt uit een onderzoek van het Radboudumc en het NTR-programma De Kennis van Nu.