Sen Yoga

06/11/2025

Val jij ook zo moeilijk in slaap?💤

Of..
Word je midden in de nacht wakker en kan je niet meer slapen?🌛

Ik wil jou graag helpen. ❤️

Luister eens naar het gratis droomverhaal op Djoy.
Gewoon lekker gaan liggen in je bed, oortjes in of koptelefoon op. 🛏️
En je slaapt als een 🌹je.

Als je lid wordt van Djoy vind je daar onder andere heel veel door mij ingesproken droom verhalen waardoor je overheerlijk slaapt.
✳️ Lid worden?

De 1e maand is altijd maar € 1. Daarna € 9.95 per maand.

▶️ Djoy.nl

Liefs van Samenta😘

29/10/2025

Herken je dit?
De werkdruk is hoog, het ziekteverzuim stijgt en je bent vooral bezig met brandjes blussen… 😩

Wat als je dit probleem nu eens een stap voor bent? ✨

Met Djoy, mijn online vitaliteitsplatform, geef je medewerkers een simpele en anonieme tool om zelf te werken aan hun mentale welzijn.

Het resultaat?
👉🏼 Minder stress, betere slaap en vooral: meer werkgeluk op de vloer! 🚀

Er zijn nog maar een paar plekken beschikbaar voor de unieke Djoy pilot.
Dit is dé kans voor bedrijven om tegen een fijne korting te ontdekken wat Djoy voor hun team kan betekenen.

Wat houdt de pilot in?
✅ 3 maanden volledige toegang
✅ 50% korting op de investering
✅ Concrete, anonieme data over de impact!

Ben jij de HR-manager, directeur of teamleider die gelooft dat investeren in je mensen de slimste investering is, of werk je bij een fijn bedrijf en gun jij (jezelf😉 en) jouw collega's Djoy?
Dan is dit voor jou!
Stuur me een DM of klik op de link in mijn bio voor alle info! Ik neem heel graag persoonlijk contact met je op. 💬

28/10/2025

Sen Yoga & Djoy kleding 💞

Ik had dus nooit bedacht dat jullie dat zó leuk zouden vinden.

En tja, daar wordt ik dus gewoon heel blij 😃van hoor!

Als je ook wat wilt bestellen, laat het weten, er gaat binnenkort weer een bestelling de deur uit.

En als je al zo'n mooi trui/shirt/vest hebt, dank je wel daarvoor 🙏🏽😍

Liefs van Samenta 🌹

19/10/2025

Mijn weekend🤩

1] Ik nam voor de eerste keer ons eigen koud water bad ☃️

2] Dweilde de vloer in de yogazaal even goed🧹

3] En nam de kleedjes meteen mee, om thuis te wassen 🧼

4] En toen ging ik naar Kane (ik ben dus serieus FAN vanaf t begin 😍) zo genoten!!!!

5] En dit gerechtje at ik de afgelopen 3 dagen voor lunch 🥞♥️

17/10/2025

Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar de conditie van je haar is een directe weerspiegeling van je algehele gezondheid.

Net zoals je huid, reageert je haar op wat je eet, drinkt, hoe je slaapt, beweegt en ontspant.

🥑 Eten & Drinken:
Je haar bestaat voornamelijk uit het eiwit keratine. Een dieet rijk aan eiwitten (denk aan kip, vis, eieren en linzen) is dus belangrijk voor sterke en gezonde lokken. Omega-3 vetzuren, te vinden in bijvoorbeeld zalm, walnoten en lijnzaad, zorgen voor een gezonde hoofdhuid en glanzend haar. Vergeet ook niet om voldoende water te drinken; hydratatie is heel belangrijk voor zacht haar

😴 Slapen:
Tijdens je slaap herstelt je lichaam en laad je weer op, en dat geldt ook voor je haarzakjes. Een tekort aan slaap kan leiden tot stress, wat de haargroei kan verstoren en zelfs haaruitval kan veroorzaken.

🧘‍♀️ Ontspannen:
Stress heeft een grote impact op je lichaam, inclusief je haar. Het kan de bloedcirculatie naar de hoofdhuid verminderen, waardoor voedingsstoffen je haarwortels minder goed bereiken. Chronische stress kan zelfs de textuur van je haar veranderen. Yoga en ademwerk, zoals ik deel op mijn platform Djoy, zijn krachtige tools om stress te verminderen en zo ook je haarkwaliteit te verbeteren.🏃‍♀️ Bewegen:
Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie in je hele lichaam, dus ook naar je hoofdhuid. Dit zorgt voor een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je haarzakjes, wat essentieel is voor een gezonde haargroei.

Jouw haren zijn dus echt een verlengstuk van jouw welzijn. Door goed voor jezelf te zorgen, geef je je haar de beste kans om te stralen.

Liefs van Samenta 🌹

17/10/2025

Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar de conditie van je haar is een directe weerspiegeling van je algehele gezondheid.

Net zoals je huid, reageert je haar op wat je eet, drinkt, hoe je slaapt, beweegt en ontspant.

🥑 Eten & Drinken:
Je haar bestaat voornamelijk uit het eiwit keratine. Een dieet rijk aan eiwitten (denk aan kip, vis, eieren en linzen) is dus belangrijk voor sterke en gezonde lokken. Omega-3 vetzuren, te vinden in bijvoorbeeld zalm, walnoten en lijnzaad, zorgen voor een gezonde hoofdhuid en glanzend haar. Vergeet ook niet om voldoende water te drinken; hydratatie is heel belangrijk voor zacht haar.

😴 Slapen:
Tijdens je slaap herstelt je lichaam en laad je weer op, en dat geldt ook voor je haarzakjes. Een tekort aan slaap kan leiden tot stress, wat de haargroei kan verstoren en zelfs haaruitval kan veroorzaken.

🧘‍♀️ Ontspannen:
Stress heeft een grote impact op je lichaam, inclusief je haar. Het kan de bloedcirculatie naar de hoofdhuid verminderen, waardoor voedingsstoffen je haarwortels minder goed bereiken. Chronische stress kan zelfs de textuur van je haar veranderen. Yoga en ademwerk, zoals ik deel op mijn platform Djoy, zijn krachtige tools om stress te verminderen en zo ook je haarkwaliteit te verbeteren.

🏃‍♀️ Bewegen:
Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie in je hele lichaam, dus ook naar je hoofdhuid. Dit zorgt voor een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je haarzakjes, wat essentieel is voor een gezonde haargroei.

Jouw haren zijn dus echt een verlengstuk van jouw welzijn. Door goed voor jezelf te zorgen, geef je je haar de beste kans om te stralen.

Liefs van Samenta 🌹

12/10/2025

De Mini Retreat vrijdag avond was weer zo heerlijk om te geven. ♥️✨💤

Als ik dan zo naar alle 16 vrouwen kijk, wanneer ze in volledige overgave, lekker ontspannen op hun matje zie liggen...oogkussentje op.

Dan word ik daar zo gelukkig van. 😍

Dit is echt wat ik qua werk, het allerliefste doe:

Mensen helpen om te ontspannen, om tijd voor jezelf te maken en gewoon even lekker alles los te laten.

Ik zeg ook heel vaak:

Voor nu is het tijd voor jou
Alleen voor jou
Hier hoef je even niets
Nergens voor te zorgen
Alleen maar lekker ontspannen

Bedankt lieve vrouwen, het was weer fijn!

X Samenta 🌹

10/10/2025

Er staat weer een nieuwe 🎙️aflevering voor je klaar hoor.

Dit keer over hoe stress😆 je lichaam letterlijk ziek kan maken. 🙏🏽♥️

DJOY de podcast 🩷 · Episode