Corpus Sana Voedingscoach

Corpus Sana Voedingscoach Happy & Healthy! Anders leren eten en de juiste balans vinden is de sleutel tot blijvend succes!

Een wrap is altijd een goed idee! 🥙 Deze combinatie met kipfilet en yoghurt-knoflookdressing is een echte favoriet. 😍Wat...
13/11/2025

Een wrap is altijd een goed idee! 🥙 Deze combinatie met kipfilet en yoghurt-knoflookdressing is een echte favoriet. 😍

Wat je nodig?🛒 ( 1 pers)

1 PS. food & lifestyle wrap
40-50 g kipfilet
100 g komkommer
75 g tomaat
20 g ijsbergsla
¼ rode ui
½ teentje knoflook
1 tl citroensap
1 el Griekse yoghurt 0% vet
1 el olijfolie
Snufje paprikapoeder
Peper
Zout

Hoe maak je het?
Breng de kipfilet op smaak met peper, zout en paprikapoeder. Verhit de olijfolie in een pan en bak de kipfilet goudbruin en gaar. Maak ondertussen een yoghurtdressing door de Griekse yoghurt te mengen met de knoflook, het citroensap, peper en zout. Snijd de komkommer in plakjes, de tomaat in stukjes en de rode ui in halve ringen. Verdeel de sla, komkommer, tomaat en rode ui over de wrap. Snijd de kipfilet in reepjes en leg bovenop de groenten. Maak af met de yoghurtdressing en breng eventueel nogmaals op smaak met peper en zout.

Smakelijk!!

Genoten van een heeeeerlijke vakantie!😍 De batterijen zijn weer opgeladen! Vanaf morgen sta ik weer met super veel entho...
02/11/2025

Genoten van een heeeeerlijke vakantie!😍 De batterijen zijn weer opgeladen! Vanaf morgen sta ik weer met super veel enthousiasme en energie voor jullie klaar! Wil je graag iets bestellen of een afspraak maken? Stuur dan even een berichtje!

Afvallen zonder hulp? 9 van de 10 keer haakt men af.Met mij als coach houd je het wél vol. Ik geef je niet alleen een pl...
06/10/2025

Afvallen zonder hulp? 9 van de 10 keer haakt men af.

Met mij als coach houd je het wél vol. Ik geef je niet alleen een
plan, maar ook een luisterend oor, motivatie én een stok
achter de deur. Samen zorgen we dat jij resultaat ziet én
vasthoudt.

Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me een berichtje, ik
vertel je er graag alles over. ☎ 06-46183043


De frisse herfstlucht doet wonderen. 🍁🍂🍄Een stevige wandeling boost niet alleen je energie, maar helpt ook:👉 je vet snel...
05/10/2025

De frisse herfstlucht doet wonderen. 🍁🍂🍄

Een stevige wandeling boost niet alleen je energie, maar helpt
ook:

👉 je vet sneller te verbranden
👉je spieren te verstevigen
👉 je gelukshormoon endorfine te boosten
👉En je stress te verminderen

Je voelt je dus lichamelijk én mentaal frisser en lichter.
Mijn tip: plan deze week iedere dag een moment om buiten te bewegen.

Fijne zondag! 🌿🌱🪵🍂🍁🍄


Pasta en toch koolhydraatarm eten?�De Spinazie Tagliatelle van PS. food & lifestyle bevat veel minder koolhydraten en e...
30/09/2025

Pasta en toch koolhydraatarm eten?�
De Spinazie Tagliatelle van PS. food & lifestyle bevat veel minder koolhydraten en extra veel eiwitten vergeleken met Knorr spinazie pasta uit de supermarkt 🌿🍝

Daarnaast heeft de tagliatelle nog een paar extra pluspunten:
💚 15% spinazie
💚 Lekkere smeuïge bite

Zo geniet je van een pastagerecht dat niet alleen goed past binnen een koolhydraatarme leefstijl, maar ook heerlijk smaakt 😍

Fruit zit boordevol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het past dan ook zeker thuis in een verantwoord voedi...
26/09/2025

Fruit zit boordevol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het past dan ook zeker thuis in een verantwoord voedingspatroon. Je kunt het heerlijk door de yoghurt of kwark (platte kaas) doen, het is een verfrissend tussendoortje en je kunt het ook nog eens verwerken in een lekkere zomerse salade. Variatie genoeg dus!

Fruit bevat echter ook relatief veel fruitsuikers, fructose genoemd. Deze fruitsuikers verstoren de vetverbranding en om deze reden is fruit in de eerste fase van het PS. food & lifestyle programma niet toegestaan. Vanaf fase 2A wordt er weer fruit geïntroduceerd in het voedingspatroon.

Het verschilt per fruitsoort hoeveel koolhydraten het bevat. Zo bevat rood fruit aanzienlijk minder koolhydraten dan bijvoorbeeld bananen, appels, druiven of mango. Zie hieronder een opsomming van de top 10 fruitsoorten die de minste koolhydraten bevatten.⬇️

https://www.psfoodandlifestyle.nl/nieuws/top-10-fruitsoorten-met-de-minste-koolhydraten

Adres

Tongerseweg 330
Maastricht
6215AC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 12:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 13:00

Telefoon

+31646183043

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Corpus Sana Voedingscoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Corpus Sana Voedingscoach:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Wie ben ik?

Mijn naam is Sabrina Pauw, ik ben 37 jaar, getrouwd en moeder van 3 lieve kindjes. Ik hou van gezelligheid, lekker eten, reizen en ben erg ondernemend.

In 2016 kwam ik zelf voor het eerst in aanraking met het PowerSlim. Ik was verrast hoe fijn dit programma werkt. Geen honger, geen uren voorbereiding in de keuken en makkelijk in te passen in het gezinsleven. Ik had al meerdere pogingen gedaan om gewicht te verliezen, zeker na de zwangerschappen, maar telkens na een paar dagen honger lijden en shaken gaf ik het op.

Met het PowerSlim programma leer je echt anders, gevarieerd en gezond eten, je leert goede keuzes maken en....misschien wel het belangrijkste, je leert hoe je ervoor zorgt dat er een goede balans is, na een weekendje feest, vlaai, frietjes of een 6 gangen menu weet je wat kunt doen op maandag en heb je de balans snel weer terug. Wij als bourgondiërs houden nu eenmaal van af en toe iets lekker;-)