UMOYA Chiropractic

04/03/2026

Nieuwe cijfers uit onderzoek van de GGD Amsterdam en de Vrije Universiteit laten zien dat jongeren (12–16 jaar) gemiddeld 9,5 glazen suikerhoudende frisdrank per week drinken. De helft zelfs 16,5 glazen – zo’n 90 suikerklontjes per week. 🤯

Dat heeft gevolgen: een grotere kans op overgewicht, diabetes type 2 en negatieve effecten op de ontwikkeling van het brein.

In De UMOYA Principes ga ik hier dieper op in in het hoofdstuk “Jij bent wat je eet.” Wat we dagelijks drinken en eten vormt letterlijk ons lichaam én onze hersenen. Belangrijk voor ons allemaal, maar nog belangrijker voor lichamen en hersenen in ontwikkeling.

De vraag is dus niet alleen wat een suikertaks kan doen. De echte vraag is: welke keuzes maken we thuis, elke dag opnieuw?

Bewustwording begint bij kennis. En bij het besef dat wat we in ons lichaam stoppen, ons uiteindelijk ook vormt.

Onderzoekers noemen deze hoeveelheden 'zorgelijk' en willen een suikertaks op frisdranken.

19/12/2025

De Adaptability-serie is nu volledig online.

De afgelopen periode heb ik aflevering voor aflevering gedeeld.

Vandaag zijn ook afleveringen 6 t/m 11 beschikbaar op YouTube.

We gaan dieper in op:

- voeding & vasten

- ademhaling

- gedachten en stress

- slaap en herstel

- de invloed van je omgeving

en waarom gezondheid draait om ritme, niet om een vaste toestand

Geen hype, geen trends.

Wel inzicht in hoe het lichaam zich aanpast en waarom veerkracht geen toeval is.

📺 Je vindt alle afleveringen nu gebundeld op YouTube ().

Bekijk ze in volgorde voor het volledige verhaal.

09/12/2025

In Aflevering 5 van de Aanpassingsvermogen-serie ontdek je waarom beweging letterlijk brandstof is voor aanpassing.

Volledige aflevering op onze YouTube kanaal 👇

https://youtu.be/7ViGgHh3kPQ?si=4QO7xhGzMFp9RaaF

02/12/2025

Aflevering 4 van de serie over aanpassingsvermogen is nu beschikbaar op ons YouTube-kanaal. Deze aflevering gaat over het belang van onze lichaamshouding.

👉🏻 https://youtu.be/hI7rkNb1Kjs

26/11/2025

Aflevering 3 van onze serie over aanpassingsvermogen is nu beschikbaar op YouTube. Deze aflevering gaat over de positieve en negatieve invloeden van stress op ons aanpassingsvermogen.

👉🏻 https://youtu.be/lWaybj1nZsY?si=eaCym4-iuXkxesK-

19/11/2025

In aflevering 2 van de serie over aanpassingsvermogen bespreek ik het onderwerp ontstekingen – iets dat een onterechte slechte reputatie heeft.

Ga naar ons YouTube-kanaal () om het te bekijken.

17/11/2025

Een nieuw project is gelanceerd: een 11-delige serie over aanpassingsvermogen. Aflevering 1 & 2 zijn nu al te zien op YouTube.

📺 link 👉🏻 https://youtu.be/EqKiQZlaZn0?si=nCOMJ7U8qAf-jP2m 👈🏻 of zoek naar 📺

De rest volgt de komende weken.
Klik door, kijk mee, en ontdek hoe jouw lichaam zich elke dag aanpast.

21/10/2025

Drie weken na de lancering heeft De UMOYA Principes al lezers gevonden in Nederland, Canada, het Verenigd Koninkrijk, de VS en Zuid-Afrika. 🌍

Een boek voor iedereen die zijn gezondheid van binnenuit wil versterken en beter wil leren omgaan met stress en verandering.
Beschikbaar in de praktijk of online.

08/10/2025

📘 Vandaag is het zover — De UMOYA Principes is officieel uit!

Na jaren van onderzoek, schrijven en verfijnen is dit boek eindelijk klaar om de wereld in te gaan. Vorige week hadden we al een kleine soft launch in de praktijk, maar vanaf vandaag is het boek voor iedereen beschikbaar.

De UMOYA Principes brengt wetenschap, filosofie en praktische wijsheid samen om te laten zien hoe je lichaam en geest zich kunnen aanpassen aan stress en verandering — en hoe je die natuurlijke veerkracht kunt versterken.

Verkrijgbaar in de praktijk én online via onze website www.umoya.nl/boeken/ ( # # # directe link naar Amazon).

Hardcover en softcover, in het Nederlands en Engels.

Bedankt aan iedereen die dit project heeft gesteund — het is bijzonder om het nu eindelijk met jullie te kunnen delen. 🙏

29/09/2025

Onlangs had ik de gelegenheid om het jaarlijkse Chiropractic Congress of South Africa bij te wonen in Kaapstad, de stad waar ik ben opgegroeid. Het was inspirerend om collega’s terug te zien en te ervaren hoe het vak zich verder ontwikkelt op de plek waar ik ooit mijn opleiding begon.

De onderwerpen varieerden van het voorkomen van burn-out bij zorgverleners, tot nieuwe manieren om de activiteit van het zenuwstelsel te meten en te volgen zodat zorg nog persoonlijker kan worden afgestemd. Ook kwam aan bod hoe iets ogenschijnlijk eenvoudigs als lage rugpijn niet alleen ongemak veroorzaakt, maar ook invloed kan hebben op stemming, stofwisseling, hartgezondheid en zelfs ademhaling.

Een mooie herinnering dat zorgen voor de wervelkolom en het zenuwstelsel nooit alleen over pijn gaat, maar altijd over het ondersteunen van de mens als geheel.

(En deze week in de praktijk zal ik waarschijnlijk tijdelijk Nederlands met een sterk Afrikaans accent spreken — terwijl ik langzaam weer terugschakel 😉)

16/07/2025

Met trots presenteren we het tweede boek in onze zelfgepubliceerde serie over gezondheid van de wervelkolom en Chiropractische zorg.

"Zó Voelt Vrij" volgt Sophia, een sportieve tiener die problemen heeft met haar lichaamshouding en zich ongemakkelijk voelt. Ze bezoekt een Chiropractor die haar helpt weer in contact te komen met haar lichaam.

Dit prachtig geïllustreerde verhaal is een vervolg op “Naar de Chiropractor” en is verkrijgbaar op Amazon in zowel Engels als Nederlands. Een leuke leesboek voor kinderen, tieners en nieuwsgierige gezinnen!

02/07/2025

🎉 UMOYA bestaat vandaag 7 jaar! 🎉

Vandaag vieren we 7 geweldige jaren UMOYA — en dat is allemaal te danken aan jullie, de fijne praktijkleden die deze gemeenschap vormen en die ik met veel plezier mag dienen. 💙

Het is een mooie reis geweest vol groei, verbinding en zorg. Terwijl ik terugkijk op de afgelopen 7 jaar, voel ik vooral veel dankbaarheid — en ik kijk met enthousiasme uit naar wat de toekomst brengt.

Vandaag mag iedereen zichzelf trakteren op een stuk vers fruit als klein bedankje! 🍎🍌🍐

Op naar nog vele jaren vol gezondheid, groei en UMOYA — in de volle betekenis van het woord.