24/03/2026
HET ANTWOORD IS: 25.000
Het goede antwoord op de vraag/post van gisteren t.a.v. het totaal aantal ingredienten die in een voedingsproduct kunnen zitten is bijna 25.000
In de EU gebruiken we ± 12.000 – 25.000 verschillende ingrediënten in voeding.
En dat heeft meer impact op je hormonen dan de meeste mensen beseffen. Slechts ca 1000 ingrediënten behoren tot de basisvoeding. De rest zijn allemaal aanvullende stoffen die in veel gevallen je gezondheid en hormonen uit balans brengen.
Daarom werkt How2behealthy met een App en barcodescanner, die je helpt inzicht te krijgen volgens het clean eating principe en ondersteunt bij het maken van bewuste voedingskeuzes. Geen luxe maar bittere noodzaak voor heel veel mensen om gezond te blijven.
Hier is de simpele breakdown:
🥦 Basisvoeding (± 1000)
Onbewerkte producten zoals groente, fruit, vlees en granen
→ ondersteunen meestal je hormonen en verminderen klachten
🧪 Additieven (± 300–400, E-nummers)
Conserveermiddelen, kleurstoffen, emulgatoren,
→ kunnen bij overmaat ontstekingsreacties versterken
🌿 Aroma’s (± 2.500–4.000+)
Vaak verborgen onder “natuurlijk aroma”
→ mix van tientallen stoffen die je lichaam moet verwerken
⚙️ Bewerkte ingrediënten (± 3.000–8.000)
Zetmeelvarianten, suikers, eiwitisolaten, transvetten/zaadoliën
→ beïnvloeden bloedsuiker en insuline → meer cravings & hormoonschommelingen
🧬 Proceshulpmiddelen (± 1.000–3.000)
Enzymen, gisten, bacteriën
→ niet altijd zichtbaar op etiketten, maar wel aanwezig
