Erica de Leeuw / yoga massage meditatie

Erica de Leeuw / yoga massage meditatie Yogalessen, massages, meditaties, audiocursussen

Vrouwelijke creatiekracht.Het nieuwe boek  van Joanne Nihom en Joost Kadijk over ongewenst kinderlooheid ligt in de wink...
10/11/2025

Vrouwelijke creatiekracht.

Het nieuwe boek van Joanne Nihom en Joost Kadijk over ongewenst kinderlooheid ligt in de winkel. Hoewel ik aan de andere kant van het spectrum zit (bewust kinderloos, want ik vind het leven met mezelf al druk genoeg) voelde ik me dankbaar dat ik ook voor dit boek een meditatie mocht maken. De geschreven tekst van de meditatie "Omarm je vrouwelijke energie" is hierin te lezen. Het is een meditatie voor alle vrouwen en gaat over de vrouwelijke creatiekracht die in ons be**en zit. Wil je de meditatie beluisteren, dan kan dat op de Insight Timer via deze link https://insig.ht/mHjm0AIwbYb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

www.ericadeleeuw.nl https://insighttimer.com/ericadeleeuw

Digitaal Bewust Zijn.Ik betrap mezelf er regelmatig op dat ik niksig aan het scrollen ben op mijn scherm. Het maakt me m...
22/09/2025

Digitaal Bewust Zijn.

Ik betrap mezelf er regelmatig op dat ik niksig aan het scrollen ben op mijn scherm. Het maakt me moe en leeg en ik merk dat ik daardoor minder “creatieve ruimte” overhoud in mijn hoofd. Dus ben ik op zoek gegaan naar tips hoe ik anders met mijn schermtijd om kan gaan. Want naast veel nadelen heeft het hele digitale gebeuren ook veel voordelen. Het gaat er vooral om hóe we onze tijd daar doorbrengen.

Van al die tips heb ik een korte audiocursus gemaakt op de Insight Timer. Ik geef je daar een aantal ideeën, waaronder de 3 B’s die ik bedacht heb, hoe je je schermtijd zin- en zenvoller kunt maken. Door beperkt, betekenisvol en bewust om te gaan met de tijd online kunnen al die digitale prikkels voeding worden voor je ziel, in plaats van dat het een plek wordt waar je energetisch leegloopt.

Je kunt de cursus hier beluisteren: https://insig.ht/RCAjiqz6RWb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

Veel digitaal plezier!

www.ericadeleeuw.nl https://insighttimer.com/ericadeleeuw

Meditatie “Omarm je vrouwelijke energie”.Op de Insight Timer staat mijn nieuwe audio “Omarm je vrouwelijke energie”. Dez...
15/09/2025

Meditatie “Omarm je vrouwelijke energie”.

Op de Insight Timer staat mijn nieuwe audio “Omarm je vrouwelijke energie”. Deze meditatie gaat de vrouwelijke energie in buik en be**en. Daar zit onze creatiekracht. Vandaaruit geven wij vorm aan het leven, op alle fronten.

In de meditatie gaan we het buikgebied verkennen en luisteren naar het verhaal dat je buik vertelt. In stilte aanwezig zijn bij dat wat er is. Door op deze manier aandacht aan jezelf te geven kunnen er processen van heling plaatsvinden en ontstaat er ruimte om de creërende energie te laten stromen in je leven.

Deze meditatie is voor alle vrouwen. Of je nu jong of oud bent. Moeder of geen moeder. Of je had graag moeder willen worden, maar is dit je niet gegeven in het leven.
Als gesproken tekst is de meditatie te lezen in het nieuwe boek “Je ziet het niet” van Joanne Nihom en Joost Kadijk, over ongewenst kinderloos zijn. Het boek ligt vanaf 8 november in de winkels.

Ik wens je veel liefde en creativiteit toe!

www.ericadeleeuw.nl https://insighttimer.com/ericadeleeuw

Leven bij de dag.Ik leef momenteel bij de dag. Mijn grote kater Bing zit in de laatste fase van zijn 16-jarige leven. Ik...
08/09/2025

Leven bij de dag.

Ik leef momenteel bij de dag. Mijn grote kater Bing zit in de laatste fase van zijn 16-jarige leven. Ik monitor, ik wik en weeg. Voelt hij zich nog goed? Is het plezier nog steeds groter dan het lijden? Hij heeft tenslotte chronisch nierfalen.

Op een bepaalde manier geniet ik van de kalme sfeer die ik in huis creëer voor mijn grote vriend. Ik mantelzorg zo goed ik kan. Ik geef knuffels en kusjes, ik was poezenkleedjes-met-ongelukjes, hou de kattenbakken op orde en ik struin de dierenwinkels af op zoek naar voer dat hij nog wél lust. De keuze wordt magerder, zo ook Bing’s lijf. In deze serene atmosfeer bewegen we ons langzaam naar een onvermijdelijk einde.

Eigenlijk zou iedere dag zo mogen zijn. In rust en met liefde de dingen doen die gedaan moeten worden, met volle aandacht en zonder bezig te zijn met wat morgen gaat brengen. Het leven is een aaneenschakeling van veranderingen. Of beter gezegd: het leven IS verandering. Alles komt en gaat en het een is niet beter dan het ander. Het is wat het is. Wetende dat ik niets vast kan houden geniet ik van wat er nu is. De tijd van afscheid nemen komt vanzelf. Ik zal verdriet hebben, zeker. Maar wat er nu is, is fijn en mooi. Ik ben dankbaar.

Bing, grote vriend, dank je wel dat je mijn leven verrijkt.

www.ericadeleeuw.nl https://insighttimer.com/ericadeleeuw

De witte papiertjes route.Ik ben een fervent wandelaar. Ik heb menig bos doorkruist, variërend in afstand, ondergrond en...
11/08/2025

De witte papiertjes route.

Ik ben een fervent wandelaar. Ik heb menig bos doorkruist, variërend in afstand, ondergrond en weersomstandigheid. Heuvels of vlak, het is allemaal goed zolang ik mijn ene voet maar voor de andere kan zetten.

Dit jaar was ik in Luxemburg. Een prachtig land vol wonderschone natuur. Er wonen daar hele propere mensen. Of ze zijn anders opgevoed, want overal is het schoon. Al het afval wordt netjes verzameld in de daarvoor bestemde vuilniszakken en -bakken. Geen rondslingerende blikjes, geen lege snoeppapiertjes of op straat geleegde auto-asbakken.

Maar wat schetste mijn verbazing op de wandelroutes? Daar trof ik een spoor van witte papieren zakdoekjes aan. De hotspot plasplekjes achter struikgewas en rotspartijen liggen bezaaid met een laag cellulose-wit. En nog erger, zelfs op het pad liggen de zakdoekjes voor het oprapen (bij wijze van spreken dan). Ik kan mijn wandelapp uitzetten en als Klein Duimpje de “white trash trail” volgen.

Echt dames, ik snap het: als je moet, dan moet je. Maar als je ruimte in je rugzak hebt voor een pakje zakdoekjes, dan heb je ook ruimte om een (biologisch afbreekbaar) plastic zakje in je tas te stoppen. Neemt geen enkele ruimte in. Kun je op je gemak gaan zitten voor je behoefte en na het lozen van je lijfelijke afval het papiertje in het zakje doen en gewoon meenemen. Het is tenslotte je eigen rotzooi, letterlijk. We laten als mens al genoeg sporen achter op deze prachtige planeet, dus laten we de wandelpaden in de aardse tinten houden zonder de witte vlekjes.

Ik wens je veel wandelplezier.

www.ericadeleeuw.nl https://insighttimer.com/ericadeleeuw

Adres

Malden

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Erica de Leeuw / yoga massage meditatie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Erica de Leeuw / yoga massage meditatie:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram