24/03/2026
Wist je dat:
Een 'beknelde zenuw' meestal niet echt klem zit of blijvend beschadigd is?
De term “beknelde zenuw” klinkt vaak ernstig. Het geeft het idee dat er iets klem zit, beschadigd is en misschien niet meer goed herstelt. In werkelijkheid ligt het meestal anders en dat is goed nieuws.
Neem bijvoorbeeld een hernia. Bij een hernia ontstaat pijn in een zenuw meestal niet alleen doordat er druk op zit. Het komt vooral door een ontstekingsreactie. Dat gebeurt wanneer materiaal uit de tussenwervelschijf in contact komt met de zenuw. Je lichaam reageert daarop, en die reactie kan pijn geven.
Het goede nieuws is dat de zenuw in de meeste gevallen niet blijvend beschadigd is. Vaak is er sprake van een tijdelijke verstoring: de zenuw werkt even minder goed, maar herstelt daarna weer volledig.
Met andere woorden: de ontsteking neemt af en de zenuw kan zich herstellen.
Blijf daarom, binnen je mogelijkheden, in beweging. Rust kan soms even nodig zijn, maar te lang stilzitten helpt het herstel niet. Door rustig te blijven bewegen, help je je lichaam om de ontsteking te verminderen en het herstel van de zenuw te ondersteunen.
Voor ondersteuning tijdens je herstel is het verstandig om een fysio- en/of manueeltherapeut bij ons te bezoeken.
