Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:30 Dinsdag 08:00 - 19:00 Woensdag 08:00 - 20:30 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 18:30

Fysiobos

Praktijk voor Fysiotherapie

26/02/2026

Bewegen met COPD.
Bewegen en trainen met COPD is vaak frustrerend. Wanneer je start met bewegen of sporten wordt je vaak in het begin alleen maar benauwder. Toch is het erg belangrijk dat je meer beweegt. Je kunt je spieren trainen en sterker worden, een betere conditie krijgen waardoor je minder snel moe bent. Een effect is dat je minder vatbaar bent voor een longaanvaal en sneller herstelt van een griep. Makkelijk is het zeker niet, maar trainen loont wel!
Een aantal voordelen van bewegen met COPD:
- afnemen benauwdheidsklachten
- Conditie wordt beter
- meer energie
- spieren worden sterker
- slaapt beter
- een kleinere kans op een longaanval of ziekenhuis opname

Hier bij Fysiobos zijn we gespecialiseerd in het behandelen van mensen met COPD. Onder begeleiding werken we toe naar eventuele persoonlijke doelen, met als overkoepelend doel zo fit mogelijk worden én blijven. Tijdens het trainen monitoren wij ook regelmatig de hartslag en zuursofsaturatie (indien dit nodig is).
Heb jij COPD of ken jij mensen in je omgeving met COPD. Maar vind je het moeilijk om te starten met een beweeg/train traject. Bel gerust naar de praktijk om meer informatie te vragen of kom op een intake gesprek!
*Sinds 2025 zit de vergoeding van COPD behandelingen bij de fysiotherapeut weer in het basispakket.

Bel 0582501414 of mail naar info@fysiobos.nl
Bron: Longfonds

25/02/2026

Naast Mantgum kun je ons nu ook vinden bij Fysio Bos in Grou.

Heb jij klachten of pijn waar je vanaf wilt?
Wacht niet langer en maak een afspraak.

📞0651943615
📧 info@fysiobos.nl

17/02/2026

Hoge nood 🚾🚨‼️

Soms ben je onderweg met de auto, fiets of lopend naar huis en dan denk je: ik moet *nu* echt snel naar de WC....maar ik ben bijna thuis. Als ik thuis ben kan ik naar de WC...

Dan sta je bij de achterdeur met de sleutel van de voordeur in de hand, of de sleutel wil er niet zo snel in en dan….

Heel veel mensen houden het dan niet meer droog...!!

*Tip* :
Het is veel beter om niet te denken: als ik thuis ben kan ik naar de WC, maar
==>> Als ik thuis ben en op de WC zit dan kan ik plassen. Dus een andere gedachte maken, zo kun je het langer volhouden!

Als je dit een paar keer geprobeerd hebt, gaat dit vast lukken 💪

11/02/2026

Even voorstellen 👋
Mijn naam is Baukje Terpstra. In 2023 ben ik bij FysioBos gestart als afstudeerstagiaire en inmiddels werk ik hier alweer 2 jaar met veel plezier als algemeen fysiotherapeut.

Mijn interesses liggen bij sport, voeding en revalidatie. Vorig jaar ben ik begonnen met de opleiding tot orthomoleculair therapeut, waarbij ik kijk naar hoe het lichaam van binnenuit functioneert en hoe leefstijl, voeding en beweging elkaar versterken. Ook vind ik de invloed van stress op het lichamelijk functioneren erg interessant en help ik je hier graag bij. Binnenkort start ik met een cursus bekkentherapie voor zwangeren, gericht op klachten tijdens en na de zwangerschap.

Naast de algemene fysiotherapie geef ik ook een aantal uren medische fitness per week.

Buiten werktijd ben ik graag met vrienden op pad, lekker aan het bijkletsen of aan het sporten. In de winter vindt je me vaak langs het volleybalveld en in de zomer bij het kaatsen ☀️

Heb je vragen? Neem gerust contact op met FysioBos via 📞 058 250 1414 of stuur een WhatsApp via 0582501414
📅 Ik ben werkzaam op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag.

Liefs, Baukje

05/02/2026

"De stofwolken zijn opgetrokken! 🌪️➡️✨ Terugblik op een mooie verbouwingsperiode. Van een kale bedrijfshal/ruimte naar een fijne werkplek. Bedankt mannen ⚒️❤️

05/02/2026

Opnieuw heeft er weer een enthousiaste groep de valpreventiecursus afgerond🎉👏! We zijn deze week weer begonnen met een nieuwe groep en er is nog ruimte voor instromers! Interesse? Bel, mail of whatsapp ons! 0582501414 / info@fysiobos.nl

04/02/2026

Wat doet een manueel therapeut eigenlijk?

Veel mensen denken aan ‘kraken’, maar manuele therapie is veel meer dan dat!

👉 Een manueel therapeut kijkt naar hoe jouw gewrichten bewegen
👉 Onderzoekt naar bewegingsbeperking
👉 Helpt die beweging te verbeteren met gerichte technieken en oefeningen

Het doel?
✔️ Minder pijn
✔️ Meer bewegingsvrijheid
✔️ Meer vertrouwen in bewegen

Klachten waarbij manuele therapie vaak helpt:
- Nek- en rugklachten.
- Hoofdpijn vanuit de nek.
- Schouderklachten
- Bewegingsbeperkingen na een blessure.
- Heup- en/of knieklachten.

Benieuwd wat manuele therapie voor jou kan doen? Plan een afspraak in bij FysioBos in Mantgum of Grou!

01/02/2026

Welkom bij Fysio Bos in Grou 🎉

Onze specialisaties;

Fysiotherapie
Manuele therapie
Shockwave therapie
(Sport) revalidatie
Leefstijl coaching
Dry needling
Echografie

Voel je welkom ☺️

27/01/2026

Heb je al langere tijd last van aanhoudende (pees)klachten?
Blijft pijn aan bijvoorbeeld je schouder, knie of achillespees maar terugkomen?

Met behulp van echografie brengen we precies in beeld wat er speelt. Zo weten we waar de klacht vandaan komt en kunnen we je gericht en effectief behandelen.

Stuur ons een bericht en ontdek wat jouw lichaam nodig heeft.

20/01/2026

Samen sporten en elkaar motiveren, dat is hoe onze medische fitness eruit ziet!💪🏼
Je traint onder begeleiding van een fysiotherapeut, met oefeningen die aansluiten bij jouw niveau en doelen.
Daarnaast is er ruimte voor uitdaging en afwisseling, bijvoorbeeld in circuitvorm.

Binnenkort starten we met een nieuwe groep medische fitness.
Wil jij sterker worden, je belastbaarheid vergroten of werken aan herstel?
Neem contact met ons op voor meer informatie.

14/01/2026

*Ga jij binnenkort nog op wintersport?*
Voorkom blessures of andere klachten tijdens de wintersport!
Omdat we vaak maar één keer per jaar op wintersport gaan is ons lichaam niet altijd helemaal gewend aan de bewegingen van het snowboarden of skiën. Skiën en snowboarden vraagt veel, kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen in de benen en romp. Maar vergeet ook zeker de schouders en armen niet voor je balans en het eventuele vallen en jezelf opvangen (vooral bij snowboarden)
Spieren die je veel gebruikt:
- Quadriceps
- Hamstrings
- Kuitspieren
- Bil/heup
- Core spieren (Schuine buikspieren/onderrug spieren )
- Schouder en arm spieren

Het is daarom goed om:
- 6/8 weken voor je wintersport 3 keer per week deze spieren te trainen.
- maak bij elke oefening 15 herhalingen, en doe daarvan 3 sets
-
Ervaar je al klachten? Plan een afspraak bij FysioBos en wij kunnen je verder helpen om zo goed mogelijk voorbereid op vakantie te gaan!
Bel / whatsapp 0582501414 of mail naar info@fysiobos.nl

07/04/2025

Inmiddels heeft de derde groep met succes de 10- weekse valpreventie training afgerond, gefeliciteerd allemaal! De volgende groep start volgende week!
Heeft u nou ook interesse of wilt u meer informatie?
Bel 0582501414 of email info@fysiobos.nl

Adres

S Van Galemawei 10
Mantgum
9022AD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:30
Dinsdag	08:00 - 19:00
Woensdag	08:00 - 20:30
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 18:30

Telefoon

+31582501414

Website

http://www.fysiobos.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiobos nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.