02/12/2025
Ademhalen is één van de meest vanzelfsprekende processen in ons lichaam. Juist omdat het automatisch verloopt, staan we er zelden bij stil óf we eigenlijk wel goed ademen. Toch blijkt dat een groot deel van de mensen regelmatig last heeft van dysfunctioneel ademhalen. Dysfunctioneel ademen betekend dat je last hebt van een niet optimaal adempatroon. De ademhaling past niet bij wat u op dat moment aan het doen bent. Denk bijvoorbeeld aan te snel ademhalen in een rust situatie, of soms tijdens inspanning erg lang je adem inhouden.
Dysfunctioneel ademen kan leiden tot respiratoire symptomen: Kortademigheid, luchthonger, zuchten en hoesten. Het kan ook andere non- respiratoire symptomen veroorzaken zoals: Vermoeidheid, angst, gespannen voelen, licht gevoel in hoofd/duizeligheid, buikpijn, moeite met praten en soms tintelingen.
Herken jij een van deze symptomen bij jezelf:
- Ontregeld adempatroon, tijdens rust en tijdens inspanning
- Een hoge adem frequentie in rust, die toeneemt bij inspanning waarbij toenemend teugvolume uitblijft
- Geen adempauze na uitademen
- Voornamelijk ademhalen uit de borst, met onvoldoende buik ademhaling
- Korte inademingstijd
- Veel door de mond ademen
- Kenmerkende ademstops tijdens het maken van bewegingen.
- Veel zuchten of gapen
Behandeling op dysfunctioneel kan verbetering geven in op de bovenstaande symptomen.
Plan een afspraak in bij Fysiobos bel 0582501414 of mail naar info@fysiobos.nl
