Froupower

11/02/2026

08/01/2026

Dit is wat healing voor je kan doen.
Dit is wat contact met je lijf en vrouwelijke essentie voor je kan doen.

Zo dankbaar voor mijn werk! 🙏🏻❤️

Gun dit jezelf ook! ❤️

07/01/2026

🎶 It’s not my problem 🎶

Perimenopauze be like:
– minder pleasen
– meer nee
– nul uitleg

Je bent niet veranderd.
Je bent gestopt met over je grens laten gaan.

Rust is geen luxe.
Zorg voor jezelf is niet slecht.
En andermans gedoe?

😌 Niet. Jouw. Probleem.

Welkom in je nieuwe fase.
Duidelijk & Ongefilterd.

07/01/2026

De nieuwe cursus data tot de zomervakantie ❤️❤️

Voor meer info kijk op Froupower.nl

Gun jezelf dit magische cadeau. Het gaat je zoveel brengen. 🥰

Je bent zo welkom om deel te nemen!!
Tot snel.

Liefs Esther

06/01/2026

De penopauze vs. de perimenopauze 😅

Hij:
– slaapt iets minder
– koopt een racefiets/motor
– denkt: “hè, ik zit in een nieuwe levensfase & Wat ga ik met mijn leven doen? “

Zij:
– slaapt bijna niet
– huilt om werkelijk alles
– wordt woest om niks
– voelt zich helemaal niet zichzelf
– draagt altijd alles van iedereen
– en haar lijf zegt nu: genoeg, klaar ermee!

Welkom bij de perimenopauze.
Voor vrouwen geen luxe midlife-crisis.
Maar een diepe, lichamelijke en energetische overgang.

Je systeem wil rust.
Ruimte.
Eerlijkheid.
Een ander tempo.

Het goede nieuws?
👉 Die rust en ruimte kun je creëren.
Zonder je leven omver te gooien.
Zonder jezelf kwijt te raken.

Je hoeft het niet alleen te dragen.
Je mag leren hoe je deze fase anders doorloopt.
Met zachtheid én kracht.

💫 Je lijf weet de weg. Jij mag leren luisteren. Ben je er klaar voor?

Voor vrouwen die voelen: het mag nu echt anders. Stuur me een bericht. ❤️

05/01/2026

5 tips om bewust te leven in de wintertijd

(ook al zegt de kalender dat het ‘nieuw jaar’ is)

1. Zie januari & februari als afronding, niet als start
Je hoeft nog niet te knallen.
Dit is de tijd om los te laten wat niet mee mag naar de lente. De echte start van het nieuwe jaar.

2. Eer je lage energie
Minder energie is geen falen.
Het is je lichaam dat vraagt om vertraging, rust en herstel. En bakken vol zelfliefde.

3. Kies voor herhaling in plaats van vernieuwing
Dus lekker in de routine. Vaste tijd voor wandelingen, vaste momenten van stilte, vaste rituelen.
Dat geeft je zenuwstelsel veiligheid en dus rust.

4. Luister vaker naar je lichaam dan naar je hoofd
Vraag jezelf dagelijks:
Wat heb ík vandaag nodig om me veilig en gedragen te voelen?

5. Vertrouw dat de lente vanzelf komt
Je hoeft jezelf niet te forceren.
Wat nu in stilte groeit, bloeit straks krachtiger dan je denkt. 🌱🌺

Dit geldt zeker voor vrouwen in de perimenopause!! ❤️

28/12/2025

Een half uur geleden:
“Raak me niet aan. Adem niet te hard. Bestaan is al veel.”

Een half uur later:
“Kom eens hier.”
Man: “Hè? Wat? Nu wel?.”
Ik: “Klopt. Dit is nieuw. Niet over nadenken. NU.” 🔥

Welkom in de perimenopause.
Waar je libido geen planning kent, en zeker geen logica volgt.
Waar elke vorm van voorspel mentaal begint… of juist totaal niet. 🤭

Het ligt niet aan jullie liefde.
aantrekkingskracht heeft er niks mee te maken.
Het ligt niet aan ‘de relatie’.
Dit zijn je hormonen in de achtbaan.
En jij zit in het voorste karretje.

Tip voor partners:
Neem niets persoonlijk.
Blijf in de buurt.
En als het moment daar is…
stel geen vragen. 😏

22/12/2025

Perimenopause kondigt zich zelden netjes aan.
Maar voor je het weet lig je op je g*t en schudt ze je wakker.

Herken je één of meer van deze signalen? Dan is deze periode waarschijnlijk al begonnen 👇

5 signalen van perimenopause

1️⃣ Emoties op st***je 10
Sneller boos, sneller geraakt, sneller huilen. Niet omdat je ‘instabiel’ bent — maar omdat je zenuwstelsel aan het opschonen is.

2️⃣ Vermoeidheid die niet weg slaapt
Je kunt slapen en tóch leeg wakker worden. Je lijf werkt hormonale overuren.

3️⃣ Je lijf reageert ineens anders
Op eten, alcohol, stress of prikkels. Wat vroeger ging, voelt nu te veel.

4️⃣ Brain fog & concentratieproblemen
Woorden kwijt. Chaos in je hoofd. Niet dommer — juist gevoeliger.

5️⃣ Een diepe innerlijke onrust
Alsof iets in jou zegt: “Zo kan het niet meer.”
Dat is geen probleem. Dat is jouw nieuwe richting.

Perimenopause is geen fase om te onderdrukken.
Het is een uitnodiging om je leven opnieuw af te stemmen op wie je werkelijk bent.

💬 Herkenbaar?
Stuur me een DM met ‘perimenopause’ — dan vertel ik je wat jouw lijf je probeert te zeggen.

19/12/2025

😍
Perimenopause is de fase waarin je ineens denkt:
Waarom doe ik eigenlijk wat ik doe?

Je lichaam pikt het niet meer
🫠 onzinwerk
🫠 volle agenda’s
🫠 banen zonder fun of betekenis

Je wilt zin.
En eerlijk… ook een beetje plezier 👀🔥

Werken omdat het moet? Nee.
Werken omdat het klopt én leuk is? Ja graag.

De perimenopause haalt het masker eraf.
Ook dat van je werk.
Wat overblijft is waar je energie van krijgt. 🥰

Je bent niet aan het ontsporen.
Je bent aan het herkalibreren.

Meer jij.
Meer lol.
Meer zingeving.

Welkom in deze fase 💄✨

17/12/2025

Wat eten we? BOEM 💥
Boos op manlief. Gefrustreerd tegen de kids.
En iedereen kijkt haar aan alsof ze gek is.

Maar luister nou eens echt even.
Dit is geen ondankbaarheid.
Dit is geen “slecht humeur”.
Dit is geen gebrek aan liefde.

Dit is perimenopauze-energie.

In deze fase gebeurt er iets magisch en heel noodzakelijk:
🔥 Onderdrukte emoties komen naar boven
🔥 Jaren van zorgen, dragen en aanpassen willen eruit
🔥 Het zenuwstelsel kan niet meer alles blijven slikken.

Boosheid is niet een probleem.
Het is ontlading.
Een opschoning van alles wat te lang is ingeslikt. Stilzwijgend geaccepteerd en mogelijk gemaakt door knuffelhormonen!

En daaronder zit een diepe waarheid:
👉 een sterke behoefte aan een andere rol

Niet altijd degene die regelt
Niet altijd degene die kookt
Niet altijd degene die vooruitdenkt
Niet altijd degene die het bij elkaar houdt

Haar lijf zegt:
Zo doen we het niet meer.

Niet om weg te lopen.
Maar om eerlijker en echt te leven.
Met meer ruimte. Meer ruimte voor haar.
Meer gedeeld dragen. En gewaardeerd voelen.
Meer waarheid en echtheid.

Dus nee — ze is niet “overdreven”.
Ze is aan het thuiskomen bij zichzelf.

En dat kan even schuren.
Maar het is ook het begin van iets nieuws. ✨

💬 Herkenbaar?
Stuur me een DM.
Ik help vrouwen (en hun gezinnen) begrijpen wat deze fase écht vraagt. En voor jou mogelijk maakt!! ❤️