02/12/2025
In december gebeurt er iets wat bijna niemand ziet, maar je lijf voelt het haarfijn. We bewegen minder. We lopen minder buiten. We trekken ons iets terug. En voordat je het weet zit je met een dekentje op de bank, terwijl je voeten langzaam kouder worden.
Koude voeten komen niet alleen door het weer. Ze ontstaan doordat je basis minder werk doet. Minder stappen betekent minder doorbloeding. Minder doorbloeding betekent dat je lijf andere plekken gaat beschermen.
En precies daar, in die verschuiving, ontstaan de eerste signalen die je rug je probeert te geven.
Je voeten zijn namelijk het eerste punt waar spanning zichtbaar wordt. Zodra je minder beweegt, zet je jezelf net anders neer. Je gewicht verplaatst. Je lichaam zoekt warmte. Je houding verandert onbewust. En je rug neemt dat meteen over.
Dat is geen fout van je lichaam. Dat is communicatie.
En het mooie is, in de winter wordt die communicatie nog duidelijker. Omdat je lichaam je probeert terug te brengen naar beweging. Naar contact met de grond. Naar de basis die je wervels helpt ontspannen.
Herken jij dat je in december sneller koude voeten hebt, stijver wakker wordt of eerder spanning voelt in je rug of be**en?
👉🏼Reageer met Kou.
Dan kijk ik met je mee wat voor jou de grootste trigger is.
