Praktijk voor Haptonomie Evert P. Luning

10/01/2022

02/12/2021

Vandaag staat er een interessant artikel in Nu.nl in het katern Gezondheid. Dit handelt over angst. Veel psychologen zien in deze periode van onvoorspelbaarheid en oncontroleerbaarheid een toename van angst bij mensen. In dit artikel komt een patiënt aan het woord die eerst met cognitieve gedragstherapie werd behandeld. Vervolgens kwam ze bij een andere psychotherapeut terecht die dieper inging op wat ze voelde. Het bleek dat ze altijd haar gevoelens had weggedrukt. In de therapie werd ze bewuster van zichzelf en kreeg helder wat er speelde.
Ook haptotherapie is een therapie waarin je je bewust kan worden van je gevoelens en in het traject leer je om met die gevoelens om te gaan. Hierdoor ervaar je dat deze hanteerbaar worden en nemen klachten af.
Voor meer informatie bel met: 06-83975484 of mail naar: info@evertluning.nl

02/11/2021

In de nieuwsbrief van Psychfysio opleidingen verscheen een mooi artikel over behandeling van chronische lage rugpijn. Er zijn studies gedaan naar psychologische factoren zoals stress, depressie of andere psychosomatische factoren die een risicofactor vormen voor het ontwikkelen van chronische rugpijn.
Nu werd er ook onderzoek beschreven dat stress in de vorm van onderdrukte emoties tot chronische pijn kan leiden.
In een onderzoek werd gebruik gemaakt van technieken om deelnemers op gepaste wijze emoties te laten uiten en het onderdrukken van emoties te voorkomen.
Conclusie van het onderzoek was dat deze behandeling hoog effectief bleek te zijn in vergelijking met de gebruikelijke zorg.
Inzicht in emoties en hoe daarmee om te gaan is een terrein waar de haptotherapeut zich op begeeft. Wilt u meer informatie m.b.t. dit onderwerp? Mail naar: info@evertluning.nl of bel met: 0683975484.

09/08/2021

In de afgelopen weken hebben we weer kunnen genieten van vele mooie sportmomenten op t.v. Echter minder mooi was het voor de sporters met blessures of andere problemen.
Opvallend bij het E.K. voetbal waren de vele spierblessures ( m.n. hamstrings). Deze spelers hebben er natuurlijk al een heel seizoen opzitten maar zijn zeer goed getraind en fit. Ondanks dit kwamen vele blessures voor. Bij deze sporters speelt ook de mentale belasting een rol. Vaak wordt de mentale kant van het verhaal niet onderkent of wil men niet onderkennen!! De mentale kant kan voor een belasting zorgen waardoor het lijf een hogere basisspanning krijgt en het de extreme sport belasting niet aankan. De mentale druk ontstaat door zelf de lat hoog te stellen of door de verwachtingen van coach, sponsors, pers of publieke opinie.
Ook op de Olympische Spelen hoorden we de verhalen over de mentale druk die op de sporters rust. Uitgebreid konden we op t.v. zien wat de gevolgen hiervan zijn of waren geweest.
Deze mentale kant komt ook voor bij mensen die recreatieve sport bedrijven, een gewone baan of bezigheden hebben. Ook hier kan de mentale druk komen van de lat hoog leggen, voldoen aan verwachtingen van anderen of door het worstelen met problemen in eigen leven. Dit kan leiden tot problemen van het lijf zoals klachten van hamstrings, tenniselleboog of andere peesklachten maar ook van rug, nek of schouder.
De mentale kant achter deze klachten blijft vaak onderbelicht. Men heeft niet door dat dit een belangrijke rol speelt.
In de haptotherapie kan men bewust worden van dit aspect. Men wordt bewust hoe het lijf voelt en wat de impact is van druk op je als mens waar klachten uit voortkomen. Naast inzicht in het eigen lijf leert men ook te luisteren naar het eigen gevoel en hoe het lijf reageert wanneer men meer luistert of juist niet luistert. Op deze manier kunnen klachten benaderd worden. Hierdoor kunnen de klachten afnemen en werkt het ook preventief omdat men meer bewust is van zichzelf.

Voor een afspraak of informatie bel: 0683975484 of mail naar: info@evertluning.nl

04/06/2021

Soms kom je in je leven een moment tegen van vastlopen. Je weet niet meer welke stappen je kunt maken en je sleept je door de dag. In zo'n periode ben je veel aan het piekeren en steeds maar afvragend hóe je het moet aanpakken. In de haptotherapie kijken we naar de patronen die hier aan ten grondslag kunnen liggen. Dit kunnen zijn bv. hoe je omgaat met ingrijpende gebeurtenissen in je leven of constant de lat hoog leggen voor jezelf. In de therapie leer je bewuster te worden van je gevoel en ervaar je hoe het is om er naar te luisteren. Hierdoor ervaar je meer rust, kom je lekkerder in je vel te zitten, krijg je meer inzicht in jezelf en krijg je weer overzicht. Dit zorgt voor meer energie om de juiste stappen te zetten die bij je passen.
Voor meer informatie kunt u bellen met: 0683975484 of mailen naar: info@evertluning.nl

28/02/2021

Volgende week krijgen we een versoepeling van de maatregelen m.b.t. Covid-19. Gelukkig kan ik dan, v.a. 3 maart, ook weer cliënten ontvangen op de praktijk.
Bent u ook tegen problemen aangelopen in het afgelopen jaar en hebt u klachten van spanning, kort
lontje, slecht slapen, piekeren of vermoeidheid dan is haptotherapie wellicht iets voor u.
Ook kan het zijn dat u al langer klachten hebt. Dan kan het goed zijn om juist in deze tijd te starten met haptotherapie.
Voor inlichtingen of een afspraak kunt u mij bereiken op 0683975484 of via info@evertluning.nl.

30/12/2020

Helaas heeft het overleg tussen de beroepsvereniging en het Ministerie van Economische Zaken niet het gewenste effect gehad. Haptotherapeuten mogen voorlopig geen face to face consulten hebben. Wel kunt u bij vragen over voortgang in 2021 of andere vragen telefonisch of via mail contact met mij opnemen.

Ik wens u een goede jaarwisseling en een gezond en goed 2021!

10/11/2020

Behoort u ook tot de groep mensen die slecht slapen en/of steeds moe zijn?
Voorlopig zitten we nog in de corona-periode en heeft dit gevolgen voor ons dagelijks leven.
We werken thuis, houden alle ballen in de lucht of werken aangepast bij de baas. Dit vraagt extra inspanning van ons. Ook de onzekerheid over werk, angst voor besmetting en geen zicht op de toekomst zorgen voor de nodige onrust en gaan we piekeren. De onrust en piekeren zorgen voor slecht slapen en vermoeidheid.
In de haptotherapie wordt u begeleid om beter te zorgen voor uzelf door meer te luisteren naar uw gevoel. Hierdoor komt er meer rust in uw hoofd en minder onrust in uw lijf. Dit zorgt voor makkelijker in slaap vallen en de kwaliteit van slapen zal toenemen. Hierdoor zult ook u beter kunnen omgaan met de veranderde omstandigheden in het dagelijks leven.
Voor meer informatie : info@evertluning.nl