Blotevoetenwandeling

Startpagina
Nederland
Meteren
Blotevoetenwandeling

Mijn missie is om een voorbeeld te zijn het leven met LEF te leven door het wandelen op blote voeten.

05/12/2025

👣😊🍁 Op blote voeten lopen helpt je meer in het 'hier en nu' te zijn doordat de directe aanraking met de aarde je zintuigen prikkelt en je dwingt om langzamer en bewuster te bewegen, waardoor je meer verbinding met je lichaam en de omgeving voelt en je gedachten vertragen. Het aarden via het contact met de aarde brengt je daarnaast in een staat van rust en helpt je gedachten te vertragen, wat leidt tot meer ontspanning en een sterker gevoel van gegrond zijn.
Hoe het werkt:
* Zintuiglijke prikkels: Door de verschillende texturen, temperaturen en ondergronden onder je voeten (gras, zand, steentjes) te voelen, worden je zintuigen gestimuleerd en kom je uit je hoofd en meer in je lichaam.
* Bewuster lopen: Je loopt langzamer en intuïtiever, waardoor je je meer bewust wordt van je omgeving en het moment.
* Aarden: Direct contact met de aarde zorgt ervoor dat je lichaam elektronen kan opnemen en overtollige spanning kan afvoeren, wat leidt tot een balans in je lichaam en een gevoel van gegrond zijn.
* Ontprikkelen: De frisse, natuurlijke sensaties op je voeten kunnen het zenuwstelsel kalmeren, vooral nuttig voor hoogsensitieve personen (HSP) die snel overprikkeld raken,

29/11/2025

Het was een zachte dag eind november, ideaal voor een wandeling op blote voeten over het prachtige landgoed in Maarn. Samen met 18 andere natuurcoaches genoten we van de frisse lucht en de natuurlijke schoonheid om ons heen. Het gebied was een waar paradijs, vol gezonde begroeiing en het zachte geluid van de natuur die ons omringde.

We kregen verschillende opdrachten die ons uitnodigden om dieper in contact te komen met de omgeving. Mijn thema was 'goud', en ik voelde dat het goud werkelijk naar me toe kwam, alle ervaringen, inzichten en de warmte van het samenzijn maakten deze dag onvergetelijk. De verbinding met de natuur en met elkaar gaf een waardevolle g***s aan deze bijzondere dag.

27/11/2025

😀👣WANDEL JE MEE?
Vrijdag 5 december is weer de eerste vrijdag van de maand. We wandelen in Ophemert. Inloop 14.15 uur Start 14.30 uur Waalbandijk 33 ‘Het Dijkhuis’ Ophemert.
Verbinding met de natuur …
Op blote voeten in de natuur voel je je verbonden met alles om je heen. Elke stap vertelt een verhaal, van de aarde onder je voeten tot de geluiden van de omgeving. Dit contact creëert een gevoel van 'thuishoren', en je merkt dat je deel uitmaakt van iets groters. Doe je schoenen uit en ervaar die verbinding voor jezelf.

Wil je deze uitdaging aangaan?
Investering € 27,50

Stuur mij een pb.
Warme groet, Annelies 🧡

23/11/2025

"Hoe dankbaar kun je zijn om vroeg in de ochtend met je zoon de natuur in te trekken en samen te genieten van de opkomende zon? Die momenten, vol verbinding en schoonheid, herinneren ons eraan hoe waardevol de eenvoudige dingen in het leven zijn."
🙏🔆🧡

23/11/2025

https://www.instagram.com/reel/DRZ1LYhCnz4/?igsh=dXdtM2FwNXQ0bnE4

11/11/2025

Een tapijt van kleur,
de wereld onder onze blote voeten,
de aarde omarmt zacht,
met elke stap, een verhaal,
herfst, rijk aan geheimen.

Tijdens de maandelijkse Blotevoetenwandeling op de eerste vrijdag van de maand (7 november) was de zon er volop bij.

De volgende wandeling is op vrijdag
1 december 2025.
Wees welkom❣️

04/11/2025

🙏🔆👣🍂Op een stralende herfstdag in de Uiterwaarden trok ik samen met een moeder, haar drie dochters en een schoondochter eropuit voor een bijzondere wandeltocht. 😊Ze besloten zich helemaal te verbinden met de aarde door op blote voeten te lopen. De zon scheen en de lucht was gevuld met de frisse geuren van de natuur.

Tijdens hun wandeling voerden ze verschillende opdrachten uit die hen inspireerden en hen nieuwe inzichten gaven. Elke stap bracht hen dichter bij elkaar en hun omgeving. Plotseling ontdekten ze een veld vol watermunt. De geur was overweldigend en zorgde voor een instant geluksgevoel.

Samen stonden we even stil om te genieten van het moment. De moeder en haar dochters deelden verhalen en er werd gelachen, terwijl de geur van de munt hen omhulde. Het waren uren vol verbinding, inzicht en de pure vreugde van het buiten zijn. Een herinnering die hen en mij altijd bij zou blijven.

Wil je ook een keer samen met mij de natuur op blote voeten ontdekken?
Je verjaardag vieren met vriendinnen in de natuur?
Een 1-op-1 wandeling?
Je kunt mij een pb sturen.
Warme herfstgroet, Annelies ❤️👣

22/10/2025

“Welkom bij deze serie over de
7 voordelen van in het NU ZIJN op blote voeten. Het lijkt misschien simpel, maar het directe contact met de natuurlijke ondergrond kan een diepgaande impact hebben op zowel je mentale als fysieke welzijn. Of je nu geniet van de zachte grasvelden, het warme zand of de aarde onder je voeten, elke stap kan je helpen om stress te verminderen, je zintuigen te openen en je verbinding met de natuur te versterken.

In de komende delen zal ik elk voordeel verder toelichten, zodat je ontdekt hoe dit oprechte, natuurlijke contact je leven kan verrijken.

"Deel 2: Verbinding met de natuur — Op blote voeten in de natuur voel je je verbonden met alles om je heen. Elke stap vertelt een verhaal, van de aarde onder je voeten tot de geluiden van de omgeving. Dit contact creëert een gevoel van 'thuishoren', en je merkt dat je deel uitmaakt van iets groters. Doe je schoenen uit en ervaar die verbinding voor jezelf. 📍Wat voel je als je je ogen sluit en even stil staat?

“Wellicht vind je het een uitdaging om het uit te proberen, zou je dan jouw ervaring willen delen in de reacties!”

20/10/2025

👣🌳De meeste mensen realiseren zich niet hoe krachtig het aanraken van een boom op blote voeten kan zijn (het kan je leven veranderen in slechts 15 minuten) 💬👀

10/10/2025

👣 7 voordelen van in het NU ZIJN (mindfulness/aanwezigheid) op blote voeten.
Vandaag benoemen we het eerste voordeel:
🍀1 - Minder stress: bewust aandacht geven aan het huidige moment verlaagt piekeren over verleden/toekomst en verlaagt cortisol op de korte termijn.

🙏🍀👍Minder stress ervaren leidt tot meer energie en focus, een betere stemming, een hogere weerstand tegen ziekten, een verbeterd denkvermogen, en betere relaties. Het kan ook leiden tot een langer en gezonder leven en verhoogt de veerkracht tegen toekomstige stressvolle situaties.
Voordelen voor lichaam en geest:
Meer energie en focus: Ontspanning geeft je hersenen rust, waardoor je je energieker voelt en je beter kunt concentreren op taken.
Betere stemming: Door stress te verminderen, verbetert je humeur en verminder je angstklachten.
Verbeterd denkvermogen: Regelmatig bewegen zorgt voor een betere doorbloeding van de hersenen, wat je geheugen, aandacht en leervermogen ten goede komt.
Verhoogde weerstand: Je lichaam wordt veerkrachtiger, waardoor je minder snel ziek wordt en beter herstelt van stressvolle gebeurtenissen.
Betere slaap: Oefening kan helpen bij het reguleren van je slaap door de aanmaak van het slaaphormoon melatonine te bevorderen.
Verbeterde relaties: Het vermogen om stress te beheersen draagt bij aan betere en gezondere relaties.
Lange-termijn voordelen:
Langer en gezonder leven: Een gezonde balans tussen stress en ontspanning kan bijdragen aan een langer en gezonder leven.
Preventie van burn-out: Door stress actief aan te pakken, verklein je de kans op overspannenheid of een burn-out.

Het tweede voordeel gaan we in de volgende post benoemen❣️

👣😊Vanmiddag wandelen we in Elst bij Utrecht ter hoogte van Rhenen.
Start: 14.30 uur-16.15 uur
Voel je een JA, laat het mij weten.
Van harte welkom.
Er zal een ‘nieuwe’ wereld voor je open gaan.
Herfstgroet, Annelies
0613561954
🍂🍃🍄🔆🍄🍃🍂

05/10/2025

Op blote voeten vrij en open, in elke schaduw een verhaal gegeven.
In stilte vind ik, zo diep van binnen, de mooiste wijsheid, het echte beminnen.

Deze foto’s heb ik vrijdag 3 oktober tijdens de Blotevoetenwandeling in Elst gemaakt.

👣Blotevoetenwandeling voor Beginners: Voel en Ontdek!
Vrijdag 10 oktober om 14.30 uur ben je van harte welkom.

Adres

J. Van Zantenstraat 119
Meteren
4194VB

Website

http://www.blotevoetenwandeling.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Blotevoetenwandeling nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.