Yoga, Herbs & Flow

Yoga, Herbs & Flow Yoga, Herbs & Flow biedt Hatha Yoga, Fusion Hormoon Yoga, Yoga en Kanker, Stoel Yoga, Yoga en Kruiden workshops, Bach remedie consulten, Counseling etc.

21/02/2026

Wat een mooie week ✨

Maandag kwam mijn yogacollega uit Haarlem en hebben we een mooie herstelyogales gemaakt voor de nascholingsdag die we op die dag geven ook en die we samen organiseren op 7 maart 2026 voor alle gediplomeerde gekwalificeerde herstelyogadocenten bij kanker, waar we al een jaar intensief mee bezig zijn maar nu echt bijna is, weer een mooie prachtige waardevolle dag om naar uit te kijken!

Donderdag reisde ik naar Amersfoort voor een consult bij de Ayurvedische arts waar ik het compliment kreeg “je zorgt goed voor je lichaam” een mooie polsdiagnose en bevestiging ook het pad van de ayurveda die ik loop op het moment, en mag gaan doorgeven hand in hand ook met de yoga. Binnenkort plan ik mijn eerste Ayurvedische activiteit leuk leuk leuk!

Vrijdag kwamen 2 medestudenten van 3 jarige ayurveda studie die ik doe, uit mijn jaargroep naar Middelburg om de intervisie opdrachten samen te maken en oooh wat herkennen we veel van elkaar wat is dat toch fijn! Ieder had vedische gekookt gelijk wat recepten geprobeerd die we ook leren. De volgende keer hopen we met zijn allen te zijn. Dit is zo waardevol!

Als yoga je passie is en je leven, en heerlijk genieten van thuis zijn, wandelen, ontspannen en rust zonder prikkels en zelfzorg in de voorjaarsvakantie ✨

# #

Laz y Zondagmorgen restorative yoga 15 februari ✨Dank ieder die er was vandaag, wat was het fijn metelkaar, weer een pr...
15/02/2026

Laz y Zondagmorgen restorative yoga 15 februari ✨

Dank ieder die er was vandaag, wat was het fijn metelkaar, weer een prachtige volle groep.

"Leek net dat ik in het zoute water lag en ging dieper en dieper en daarna alleen maar naar de spanning en dat werd zachter en zachter"

Restorative yoga gaat niet om het opbouwen van kracht of om flexibiliteit, maar om totale ontspanning en heling. Yoga props zoals bolsters, dekens en blokken worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen in complete ontspanning. Zo kun je tot op het diepste level ontspannen. Restorative yoga betekent ont-spannen, ont-doen en simpelweg zijn.

Restorative yoga is een remedie tegen de stress van je dagelijkse leven. Het helpt je zenuwstelsel te resetten en vult je energievoorraad weer aan, zodat je jezelf op een diep niveau kunt voeden. Iedere les is een combinatie van meditatie, ademhalingsoefeningen, restorative yoga houdingen en een lange savasana.
Tijdens de Restorative Lazy zondag een extra lange speciale ochtend, wordt de practice verdiept met verschillende verdiepingingen zoals ademwerk, traumasensitieve yoga en energiewerk die de yoga practice ondersteunt en verdiept.

De zaal vol met bolsters, kussens en dekens, voor ieder een oefening mee naar huis die we doen vandaag vanuit de polyvagaaltheorie in een restorative yoga houding en een gedicht. En gezellig met elkaar nog een vegan taartje en gemberthee na de les, een mooi cadeau voor jezelf zo op de zondagochtend waar je helemaal kunt zijn. Een mooie zondag lieve allemaal!

Data Lazy zondagmorgen restorative yoga
15 Maart 2026 Vol
12 April 2026 Vol
17 Mei 2026

Mocht je deze vorm van yoga ook eens willen ervaren mail dan naar info@yogaherbsandflow.nl

# # # # # # # # # # # #

Herbs & flow ✨Een heerlijk ochtend keramieken met een geweldig project voor in de yogastudio ! #
12/02/2026

Herbs & flow ✨

Een heerlijk ochtend keramieken met een geweldig project voor in de yogastudio !

#

11/02/2026

Woensdagavond ✨

# #

Recept van de week ✨Mijn havermout is me eigenlijk heilig dagelijks hahaha, ook in de zomer en dat verveeld eigenlijk no...
10/02/2026

Recept van de week ✨

Mijn havermout is me eigenlijk heilig dagelijks hahaha, ook in de zomer en dat verveeld eigenlijk nooit, maar dit ontbijtje is echt heel lekker!

Leuk om te delen:

Ontbijtrecept Ayurvedische teff met peer en cacao

INGREDIENTEN
100 gram teff
400 ml amandelmelk
2 tl ghee / vegan? neem kokosolie
2 tl kaneel
1 tl geraspte gember
1 tl anijs
2 rijpe peren
snufje cacao

BEREIDING
1- Snijd de peren in stukjes.
2- Verwarm de ghee in een steelpan.
3- Voeg de kaneel, anijs en gember, bak op laag vuur voor ongeveer 1 min
4- Voeg vervolgens de peer toe en bak 5 minuten mee.
5- Voeg de teff toe en de amandelmelk.
6- Roer goed door.
7- Laat het zo
’
5 minuten pruttelen.
Wordt het te droog? Je mag altijd meer
melk toe voegen. Te waterig? Laat iets
langer staan.
8- Doe de pap in een kommetje.
9- Garneer met wat cacao.

Teff bevat alle acht essentiële aminozuren, hierdoor is het een goede
eiwitbron is. Een ander voordeel van teff is dat het complexe koolhydraten zijn,
waardoor je langer verzadigd bent na het eten. Ook is teff rijk aan de
mineralen!

Geniet van dit gezonde en verwarmende ontbijtje! Is heerlijk!

Maandagmorgen ✨Het mooiste licht komt uit je hartIn het leven maken we zowel mooie als moeilijke momenten mee, zowel don...
09/02/2026

Maandagmorgen ✨

Het mooiste licht komt uit je hart

In het leven maken we zowel mooie als moeilijke momenten mee, zowel donker als licht. De kunst is om in donkere tijden ook de lichtknop te kunnen vinden. De mooiste licht knop is altijd heel dichtbij in je hart. Als je de rust vindt om je hart te voelen dan vind je daar harmonie, blijdschap en liefde. Een mooier licht bestaat er niet.

Nou dat is een mooie, de kaarten "Gelukkig zijn moet je durven" liggen in het midden van de yogazaal voor ieder die na de yogales misschien een kaart wil pakken.

Een hele mooie nieuwe week lieve allemaal!

# # # # # # #

Voor vanmiddag 2 groepen yoga op de stoel ✨ # # yogaherbsandflow
05/02/2026

Voor vanmiddag 2 groepen yoga op de stoel ✨

# # yogaherbsandflow

Prachtige testiomonials van de herstel yoga bij kanker ik ben er stil van .... daar zijn geen woorden voor dankbaar dat...
05/02/2026

Prachtige testiomonials van de herstel yoga bij kanker ik ben er stil van .... daar zijn geen woorden voor dankbaar dat ik kan doen, en mag doen wat ik doe 💖

"Herstelyoga gaf mij inzicht in wat ik nodig had, lichamelijk, mentaal en emotioneel. Ik voel me lichter, helderder en energieker. Ik heb geleerd echt te ontspannen en dat levert mij veel op.

Corrine blijf doen wat je al doet, deel je kennis en ervaring want ik kan nog zoveel van je leren en anderen ook.

Gun jezelf dit herstel moment! Je hoeft niets, alles gebeurt vanzelf en het kost bijna geen energie. Het levert je heel veel op. Zie het als een cadeau aan jezelf na of tijdens een ziekte periode.

Yoga, herbs & flow bevindt zich in het centrum van Middelburg is goed bereikbaar. De entree straalt rust uit en schoonheid. De yogaruimte die zich bevindt achter esthetische houten deuren is een plek van pure rust waar je al kunt ontspannen als je de deuren opent. De yogamatten, zachte bolsters, warme dekens in neutrale tinten nodigen uit tot ontspanning en rust. Ik hoorde de planten ademen.

Dank je wel Corrine dat je me hebt geleerd hoe ontspanning voelt"

6 Maart begin ik met een nieuwe groep Herstelyoga bij kanker, mocht je voelen dat herstelyoga bij kanker, kan ondersteunen in jou proces nu, stuur me dan een mailtje info@yogaherbsandflow.nl.

# # # # # # # # # #

Zo’n mooie groep vrijwilligers zijn we samen, allemaal geraakt door kanker en met het juiste hart zetten we ons elke da...
04/02/2026

Zo’n mooie groep vrijwilligers zijn we samen, allemaal geraakt door kanker en met het juiste hart zetten we ons elke dag in, voor ieder met kanker.

Met warmte, liefde en een lage drempel iedere maand de mooiste activiteiten ( ik geef als vrijwilligster iedere maand stoelyoga ) wat een mooie dag om te koesteren op wereldkanker dag op de informatiemarkt bij de zeeuwse bibliotheek.

En alle dank aan Danny Vera dat hij voor ons ieder met kanker “rollercoaster” kwam zingen een lied wat voor velen troost biedt, ook zelf geraakt zijn moeder overleden aan kanker dat werd gevoeld 💞

Zoveel lieverds uit de herstelyoga bij kanker groepen waren aanwezig jeetje, zonder publiciteit want was voor lotgenoten en niet voor fans, op persoonlijke uitnodiging, only love metelkaar!!

# #

De laatste boerenkool geoogst uit de moestuin, mmm ik houdt ervan en dan geen stampotjes maar je kunt zoveel leuks doen ...
03/02/2026

De laatste boerenkool geoogst uit de moestuin, mmm ik houdt ervan en dan geen stampotjes maar je kunt zoveel leuks doen met boerenkool.

Een heerlijk Ayurvedische boerenkool recept om te delen ✨

Gierst (200 gram)
2 mespuntjes Asafoetida
1 tl korianderpoeder
1 tl komijnzaadjes
Blik kikkererwten (400 gram)
2 el ghee / kokosolie
2 teentjes knoflook
1 grote ui
200 gram boerenkool
1 courgette, in kleine stukjes
100 gram verse spinazie
90 gram verse basilicum
40 gram verse peterselie
1 citroen
zout & peper
75 gram paranoten
4 el zwarte olijven
2 el kappertjes

1- Kook de gierst gaar volgens de
gebruiksaanwijzing.
2- Verhit 2 el ghee in een wokpan.
3- Voeg de koriander & 1 mespunt asafoetida
toe & verwarm.
4- Voeg de gesneden ui toe en bak hem
glazig, voeg daarna de knoflook toe.
5- Voeg vervolgens de courgette, de
boerenkool en spinazie toe en bak zo 5
minuten tot de courgette lekker zacht is.
6- Voeg de basilicum en de peterselie toe
aan het geheel
7- Dan het sap van een hele citroen en 1
theelepel zout, 1⁄2 theelepel peper.
8- Doe alles in de keukenmixer of gebruik een
staafmixer en mix het fijn tot een pesto.
9- Heel belangrijk is; Proef! Is er meer zout
nodig? Meer peper? Meer citroen? Voeg het
toe!
10- Verhit 2 el ghee in een koekenpan & voeg
een mespuntje asafoetida en de komijn toe en
bak die even mee.
11- Laat de kikkererwten uitlekken en voeg die
vervolgens toe.
12- Roer goed en strooi er een beetje zout en
peper overheen.
13- Rooster ondertussen de gehakte
paranoten.
14- Giet de bruine rijst af en voeg die toe aan
de pan met kikkererwten.
15- Voeg daar ook de pesto aan toe, 4 el
zwarte gehakte olijven en 2 el kappertjesRoer
dit alles goed door.
16- Schep het op een bord en strooi de
geroosterde noten erover.

Geniet ervan !!

Maandag✨Vandaag winterrust en stilte in de yogalessen... rust is de kiem voor lentekracht en ontwikkeling. Is winter en ...
02/02/2026

Maandag✨

Vandaag winterrust en stilte in de yogalessen... rust is de kiem voor lentekracht en ontwikkeling. Is winter en wie nu vertraagt verzamelt energie die later richting en groei zal geven. Misschien voel je de drang om al vooruit te schieten, maar de natuur is er nog niet helemaal klaar voor, we verzamelen kracht die straks zal ontwaken... deze tijd vraagt om geduld.

We vertragen en verzamelen energie. We nemen de blaas en nier meridiaan mee. De kou invloed de organen en misschien heb je last van stijfheid, zere botten, komen er emoties los.

Voor deze week prachtige witte tulpen in het midden van de yogazaal, klaar om iedereen weer te ontvangen na een mooi ontspannen weekend klaar voor een mooie nieuwe week✨

# # # # # # # # #

Vanmiddag mocht ik een mooie healing geven, ik kende haar niet. En wat is dat toch altijd bijzonder nadien vertel ik wat...
30/01/2026

Vanmiddag mocht ik een mooie healing geven, ik kende haar niet. En wat is dat toch altijd bijzonder nadien vertel ik wat ik heb gedaan, en wat ik tegen kwam. Nou dat klikte wauw dat is echt heel herkenbaar wat je zegt ✨ ja zei ik dat is meestal!

Ik contact je volgende week om te vragen hoe het met je is, oh dat is fijn ! En ik wil ook wel eens een restorative yoga meedoen of nidra nou ga eerst maar eens naar huis en daar hebben het volgende week over goed ?

Wat is dat toch ook mooi werk, met nog wat adviezen naar huis en doordat de yogastudio in het centrum is hoef je maar de hoek om en kan je het gelijk halen .. ja dat is zo en dan rust thuis hoor werkt door!

En nu heerlijk weekend ! Zin in!!!

# #

Adres

Middelburg
4335AR

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga, Herbs & Flow nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yoga, Herbs & Flow:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram